Tehotné ženy pijú kokosovú vodu: Cool matka, zdravé dieťa

Pitie kokosovej vody počas tehotenstva prináša veľa nečakaných benefitov pre zdravie tehotných žien. Okrem toho existuje veľa názorov, že tehotné ženy pijú kokosovú vodu, aby porodili biele deti. Pravda v tejto veci je úplne iná.

Účinky kokosovej vody na zdravie vo všeobecnosti sú mnohé, od ochladzujúcich účinkov, dodávajúcich vitamíny a minerály až po energiu... Tehotné ženy pitie čerstvej kokosovej vody je jednou z perfektných možností pre ich zdravie.zdravá matka a dieťa. Okolo benefitov kokosovej vody ako je pomoc bábätkám s bielením pokožky, rastom vláskov, koluje veľa fám... Aká je teda pravda o zázračnom využití tohto ovocia? Odpoveď nájdeme v nasledujúcom článku.

Pravdou je, že tehotným ženám, ktoré pijú kokosovú vodu, sa narodí biele bábätko

Počas tehotenstva určite budete počuť veľa fám, že pitie kokosovej vody počas tehotenstva sa dieťa narodí s bielou sviežou pokožkou. Pravdou však je, že pre túto súvislosť neexistujú žiadne vedecké dôkazy.

Farba pokožky dieťaťa pri narodení závisí od mnohých faktorov, ako je genetika od rodičov, starých rodičov, výživa, proces starostlivosti o pokožku dieťaťa, zdravie vás a vášho partnera, rodinná anamnéza, či máte alebo nemáte dermatologické ochorenia...).

Okrem vyššie uvedeného konceptu existuje mnoho ďalších fám o použití čerstvej kokosovej vody, ako napríklad:

× Tehotné ženy pijú kokosovú vodu, aby pomohli dieťaťu viac rásť vlásky.

√  Pravdou je, že na to neexistujú žiadne vedecké dôkazy.

×  Čerstvá kokosová voda má „zázračný“ účinok, len jej užívanie stačí, aby mala tehotná žena všetky živiny.

√  Pravdou je, že kokosová voda prináša veľa výhod pre zdravie. Obsahuje veľa živín, no žiadna voda nemôže obsahovať všetky živiny potrebné pre vývoj plodu a zdravie tehotnej ženy. Navyše konzumácia príliš veľkého množstva kokosovej vody môže spôsobiť mnoho ďalších vedľajších účinkov.

Preto by ste mali pridávať čerstvú kokosovú vodu len v miernom množstve (1 pohár denne), aby ste získali nasledujúcich 11 cenných benefitov a zároveň používali iné potraviny, ktoré sú dobré pre tehotenstvo .

11 najlepších výhod kokosovej vody pre tehotné ženy

1. Diuretikum

Čerstvá kokosová voda sa považuje za prírodné diuretikum. Počas tehotenstva musíte udržiavať hladinu kyseliny močovej s mierou. Kokosová voda je diuretikum, pretože je bohatá na draslík, horčík a ďalšie minerály. Výsledkom je, že kokosová voda má schopnosť odstraňovať toxíny a čistiť močové cesty, čím obmedzuje príznaky bolestivého alebo bolestivého močenia u tehotných žien. Preto kokosová voda tiež pomáha zlepšovať funkciu obličiek, predchádzať obličkovým kameňom a infekciám močových ciest, čím znižuje riziko predčasného pôrodu .

2. Poskytuje základné elektrolyty

Potreba elektrolytov sa počas tehotenstva zvyšuje kvôli mnohým problémom, ktoré máte, ako je ranná nevoľnosť, vracanie, hnačka, dehydratácia atď.

Kokosová voda poskytuje 5 základných elektrolytov, ktorými sú minerály, soľ, vápnik, draslík a fosfor, ktoré pomáhajú telu ukľudňovať a poskytujú dostatok energie a zároveň pomáhajú svalom efektívne pracovať, obmedzujú kŕče pri nosení . Elektrolyty v kokosovej vode tiež pomáhajú udržiavať pH a hladinu cukru v krvi v tele na bezpečnej úrovni, čím znižujú riziko tehotenskej cukrovky.

3. Zmierňuje pálenie záhy a zápchu

Hormóny alebo hladiny hormónov sa počas tehotenstva menia, čo vedie k mnohým problémom, ako je pálenie záhy, zápcha a poruchy trávenia u tehotných žien. Kokosová voda je prírodný neutralizátor kyselín, pomáha znižovať pálenie záhy, pálenie záhy alebo kyslý reflux... Množstvo rozpustnej vlákniny v kokosovej vode má vplyv na posilnenie zdravia imunitného systému, zlepšenie tráviaceho systému, Reguluje pH v žalúdka a zabraňuje zápche.

4. Kokosová voda pomáha pri liečbe infekcií u tehotných žien

Kokosová voda je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Preto podporí imunitu tela, zabráni infekcii. Kokosová voda obsahuje aj kyselinu laurovú, mastnú kyselinu so stredne dlhým reťazcom zodpovednú za produkciu monolaurínu, silného antivírusového činidla, ktoré pomáha bojovať proti baktériám a vírusom, ako je nádcha, kašeľ a prechladnutie.

5. Zlepšuje zdravie srdca

Mikroživiny v kokosovej vode pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi, zvyšujú dobrý cholesterol a porážajú zlý cholesterol.

6. Udržujte si zdravú váhu

Kokosová voda je prírodný nápoj bez tuku a veľmi málo kalórií. Tehotenstvo vo vás vyvoláva väčšie obavy z nadváhy, kokosová voda je pre vás riešením. Kokosová voda zabraňuje hromadeniu zlých tukov, čo je dobré pre matku aj plod.

7. Čerstvá kokosová voda obsahuje menej cukru

Tehotenské hormóny sa menia, čo vedie k mnohým zmenám metabolizmu a metabolizmu v tele, vďaka čomu sú tehotné ženy veľmi náchylné na gestačný diabetes. Kokosová voda bude výdatným zdrojom elektrolytov, vody a minerálov bez toho, aby ste sa museli obávať množstva cukru skonzumovaného v každom pohári kokosovej vody.

8. Prirodzená sladkosť, povzbudzujúca chuť

Chladivá sladkosť kokosovej vody pomôže povzbudiť vaše chuťové poháriky. Mnoho tehotných žien má pocit straty chuti do jedla a nedostatok chuti do jedla, takže pitie pohára kokosovej vody každé ráno pomôže stimulovať chuť do jedla.

9. Pomáha hladiť pokožku tehotnej matky

Keď bude mať telo dostatok vody a elektrolytov, vaša pokožka bude hustejšia a jasnejšia a vyhnete sa suchej pokožke.

10. Zlepšiť zdravie plodu

Nielenže je to prospešné pre tehotnú matku, ale aj dieťa v maternici má dostatok živín na udržanie a rozvoj každý deň.

11. Zlepšite množstvo plodovej vody

Plodová voda je dôležitým prostredím pre dieťa v maternici. Tehotné ženy pijú kokosovú vodu, aby pomohla stabilizovať množstvo plodovej vody, najmä v treťom trimestri, aby pomohla stabilizovať krvný obeh.

Existuje mnoho konceptov pre tehotné ženy a plody počas tehotenstva. Čo musíte urobiť, je byť múdry, aby ste vedeli, čo je pravda a čo je fáma. Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu vedieť, ako piť kokosovú vodu s mierou, aby ste zlepšili zdravie vás a vášho dieťaťa. Prajem ti dobré tehotenstvo.