7 často kladených otázok o 6. týždni tehotenstva bez srdca plodu
Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo.
Počas tehotenstva si tehotné ženy vždy vyberajú pre seba tú najlepšiu zeleninu, aby zabezpečili zdravie sebe aj anjelikovi v brušku. Jednou z potravín na tomto zozname sú zemiaky. Aké sú teda výhody konzumácie zemiakov pre tehotné ženy, pozývame vás, aby ste to zistili s aFamilyToday Health prostredníctvom nasledujúceho článku.
Najprv je potrebné zistiť nutričnú hodnotu tejto potraviny. Varené zemiaky so šupkou sú podľa odborníkov dobrým zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, ako je draslík a vitamín C.
Okrem toho, že zemiaky sú v čerstvom stave plné vody, väčšinou obsahujú sacharidy a obsahujú mierne množstvo bielkovín a vlákniny, ale takmer žiadny tuk.
Živiny, ktoré sa nachádzajú v 100 gramoch varených zemiakov, uvarených až po šupku, zahŕňajú:
Kalórie: 87
Krajina: 77 %
Bielkoviny: 1,9 g
Sacharidy: 20,1 g
Cukor: 0,9 g
Vláknina: 1,8 g
Tuk: 0,1 gramu
Výhody, keď tehotné ženy jedia zemiaky
Niektoré pozitívne body, keď tehotné ženy jedia zemiaky správne počas tehotenstva, zahŕňajú:
Poskytnite kyselinu listovú
Kyselina listová je jedinečná živina a jej výhody pre tehotné ženy nemožno brať na ľahkú váhu. Táto kyselina pomáha maximalizovať vývoj nervového systému dieťaťa a tiež prispieva k formovaniu zdravého pohybového systému. Okrem toho je prvá fáza tehotenstva obdobím, keď tehotné ženy potrebujú doplniť potraviny bohaté na kyselinu listovú, aby sa vyhli potratu.
Prevencia anémie
V prvom trimestri tehotné ženy konzumujúce zemiaky pomôžu podporiť telo proti anémii počas tehotenstva, pretože táto hľuza obsahuje veľa zdravých živín.
AIDS trávenie
Zemiaky sú nepopierateľne výživnou potravinou pre tehotné ženy, no treba dbať aj na výber správneho spôsobu spracovania. Zemiaková kaša je veľmi prospešnou potravinou v tehotenstve, najmä tým, ktoré majú problémy s trávením, tento pokrm pomáha znižovať kyselinu v žalúdku.
Zlepšiť imunitný systém
Pečené zemiaky sú bohaté na vitamín C, ktorý hrá dôležitú úlohu pri hojení rán a posilňovaní imunity . Okrem toho, tehotné ženy jedia zemiaky tiež zlepšujú vstrebávanie železa z iných potravín
Zlepšiť kardiovaskulárne zdravie
Pečené zemiaky majú pozitívne účinky aj na tehotné ženy, ak sú varené so šupkou. Zemiakové šupky obsahujú veľa draslíka a horčíka, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý kardiovaskulárny systém.
Vyriešte problém s tmavými kruhmi pod očami
Tehotné ženy majú často problémy s opuchmi. To spôsobuje, že tehotné ženy vyzerajú menej ostro a je veľmi ťažké ich prekonať. Vyššie uvedené obavy možno úplne vyriešiť priložením plátkov zemiakov na tmavé kruhy, vďaka čomu budú tehotné ženy oveľa sebavedomejšie.
Metóda krásy
Zemiaková šťava sa tiež považuje za prírodný liek, ktorý pomáha tehotným ženám mať ružovú, mladistvú a nepoškvrnenú pokožku.
Zemiaky navyše obsahujú aj vitamíny a antioxidanty, ktoré môžu zabrániť prechladnutiu a chrípke.
Tehotné ženy konzumujúce zemiaky zvyšujú riziko gestačného diabetu?
Zemiaky majú veľké množstvo škrobu a telo ich rýchlo vstrebe. To môže ovplyvniť metabolizmus glukózy, čo následne zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Ak zjete príliš veľa zemiakov, existuje riziko vzniku tehotenskej cukrovky .
Ako jesť zemiaky je prospešné pre tehotné ženy
Zemiaky prinášajú tehotným ženám pri striedmej konzumácii a správnej tepelnej úprave mnohé pozitívne účinky. Niektoré možnosti spracovania zemiakov pre tehotné ženy zahŕňajú:
polievka
Mleté zemiaky
Zemiaková a mrkvová polievka
Pečené zemiaky (obmedzte korenie)
Varte v kombinácii s inou zeleninou alebo mäsom.
Okrem toho by sa hranolky mali minimalizovať, pretože toto jedlo je veľmi chutné, ale nemá takmer žiadnu nutričnú hodnotu a obsahuje veľa tuku, čo ľahko spôsobuje pálenie záhy a tráviace ťažkosti.
Ako si vybrať zemiaky?
Pri výbere zemiakov by ste mali byť opatrní, aby ste zaistili bezpečnosť seba aj svojho malého anjelika, ako napríklad:
Žiadna mäkkosť na dotyk
Žiadne čierne alebo zelené škvrny
Pred varením dôkladne umyte
Žiadne modriny
Žiadne klíčky
Je bezpečné pre deti piť kozie mlieko?
Ak chcete svojmu dieťatku podávať kozie mlieko namiesto umelého mlieka, mali by ste sa dôkladne oboznámiť so zložkami a bezpečnosťou tohto jedla.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
Tehotné ženy jedia husacie vajcia, deti sa budú rodiť múdrejšie
Podľa ľudových skúseností tehotné ženy jedia husacie vajcia, aby porodili inteligentné deti. Je to teda správne? Ak chcete poznať odpoveď, prečítajte si článok aFamilyToday Health.
11 úžasných zdravotných výhod avokáda pre tehotné ženy
aFamilyToday Health - Dopĺňanie výživného ovocia, ako je avokádo, je mimoriadne dôležité v strave matiek počas mesiacov tehotenstva.
7 potravín bohatých na kyselinu listovú je prospešných pre tehotné ženy
V ktorých potravinách sa nachádza kyselina listová? Pripojte sa k HelloBacsi a dozviete sa o 7 ďalších potravinových zdrojoch esenciálnej kyseliny listovej: zelená zelenina, pomaranče, chlieb, ryža
Tehotné ženy jedia banány počas tehotenstva: Mali by alebo nemali?
Banán patrí medzi „zlaté ovocie“, mnohí odborníci nabádali tehotné ženy, aby jedli banány kvôli nutričným hodnotám, ktoré toto ovocie prináša.
Výživa, zdravie a krása pre tehotné mamičky v prvých 3 mesiacoch
Počas prvých 3 mesiacov tehotenstva musia tehotné ženy venovať pozornosť mnohým problémom týkajúcim sa stravovania, krásy a zdravia všeobecne, pretože toto štádium je veľmi náchylné na mnohé komplikácie.
Nájdite 12 druhov vitamínov pre dojčiace matky po pôrode
Dopĺňanie vitamínov pre matky po pôrode je veľmi potrebné na zlepšenie kvality mlieka a pomoc matkám rýchlo sa zotaviť.
5 zdravotných benefitov, ktoré prinášajú marhule tehotným mamičkám a deťom
aFamilyToday Health – Ak potrebujú tehotné ženy zabezpečiť dostatok bielkovín, kyseliny listovej, jódu alebo vápnika, marhule sú skvelou voľbou.
Doplnenie kyseliny listovej pre tehotné ženy na prevenciu vrodených chýb
Ak ste tehotná, mali by ste mať záujem o užívanie doplnkov kyseliny listovej pre tehotné ženy. Pretože táto živina má veľa dôležitých úloh pre matku aj dieťa.
Krátky krčok maternice môže spôsobiť predčasný pôrod
Málokto vie, že jedným z dôvodov, prečo sa deti rodia skôr, ako sa očakávalo, je krátky krčok maternice.
Tehotné ženy by mali vedieť o defektoch neurálnej trubice u plodu
Jedno z 1 000 detí je ohrozené poruchou neurálnej trubice. Existuje mnoho faktorov, ktoré zvyšujú riziko tohto defektu, napríklad rodinná anamnéza.
Tehotné ženy vynechávanie jedál ovplyvňuje plod v skorých štádiách?
Ranná nevoľnosť je hlavným vinníkom, ktorý spôsobuje, že tehotné ženy vynechávajú jedlo a nemajú záujem jesť. Preto sa veľa ľudí obáva, že to nepriaznivo ovplyvní plod.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.