Počas deväťmesačnej a desaťdňovej cesty vnútro matky nevyhnutne prejde mnohými výraznými zmenami, niekedy sa tieto zmeny môžu prejaviť až mimoriadne nepríjemnými bolesťami. Tehotné ženy preto potrebujú poznať potrebné informácie, aby mali spôsob, ako sa s týmito bolesťami efektívne a bezpečne „popasovať“.
Bolesti, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, sú zvyčajne neškodné a nie je sa čoho obávať, pokiaľ nesúvisia s príznakmi preeklampsie alebo pôrodu pred pôrodom. V skutočnosti sú tieto bolesti často spôsobené vnútornými zmenami, ako aj nárastom telesnej hmotnosti.
Hoci je pre tehotné mamičky bábätko nekonečným šťastím, počas tehotenstva musia ženy veľmi často pociťovať bolesti tela. Tu sú niektoré bežné problémy, ktoré tehotné ženy potrebujú vedieť, aby sa mohli upokojiť a cítiť sa lepšie zakaždým, keď bolesť „udrie“.
Bolesť brucha počas tehotenstva je bežná a úplne normálna. Príčinou môže byť nadúvanie, pálenie záhy, zápcha alebo dokonca rastúci plod v tele. Bolesť sa vyskytuje aj vtedy, keď sa vajíčko začne implantovať do maternice alebo v dôsledku natiahnutia okrúhlych väzov, ktoré podopierajú maternicu. Fenomén falošného pôrodu alebo Braxton-Hicksove kontrakcie, bolesť, ktorá sa vyskytuje v 8. mesiaci tehotenstva, je tiež dôvodom bolesti brucha u tehotných žien. Samozrejme, aj počas skutočného pôrodu väčšina tehotných žien pociťuje kŕče.
Liečba
Ak je bolesť brucha počas tehotenstva z jednoduchých dôvodov, môžete bolesť zmierniť tým, že sa vyhnete prudkým pohybom v dolnej časti chrbta. Keď cítite bolesť, zohnite sa na stranu, ktorá vás bolí, vypite čo najviac vody, jemne sa ponaťahujte alebo sa prejdite, aby ste uvoľnili plyn, ktorý sa vám nahromadil v žalúdku.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak bolesť pretrváva, s vaginálnym krvácaním alebo bielym výtokom alebo bez nich, aj tak by ste mali čo najskôr navštíviť pôrodníka na vyšetrenie.
Existujú dve bežné miesta bolesti chrbta u tehotných žien. Jednou je bolesť chrbta alebo krížov a druhá bolesť panvy. Príčinou tohto stavu môže byť priberanie na váhe, zlé držanie tela, hormonálne zmeny a separácia svalov v dôsledku zväčšenej maternice. Ďalšou možnou príčinou bolesti chrbta u tehotných žien je psychický stres.
Liečba
Bolesť chrbta môžete zvládnuť úpravou držania tela pri sedení a státí a cvičením pre každú fázu tehotenstva. Tehotné ženy by sa pri spánku mali vybaviť aj vankúšom umiestneným medzi nohami a spať na ľavom boku. Akupunktúra je tiež účinný spôsob, ako zmierniť bolesti chrbta počas tehotenstva. Navyše aplikácia tepla a chladu na bolestivé miesto vám môže tiež pomôcť cítiť sa pohodlnejšie.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak máte bolesti chrbta spolu s horúčkou, môže to byť príznak infekcie. Keď je bolesť silnejšia alebo je taká silná, že je pre vás ťažké ísť na toaletu, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Vaginálna bolesť je jednou z bolestí, ktoré sa vyskytujú v počiatočných štádiách tehotenstva. Môže to byť spôsobené rozširujúcou sa maternicou a zvýšeným objemom krvi v panvovej oblasti. Zápcha (v dôsledku účinkov hormónov a železných piluliek predpísaných počas tehotenstva) pravdepodobne spôsobuje vaginálne bolesti u tehotných žien.
Liečba
Ak máte počas tehotenstva často zápchu , zaraďte do svojej každodennej stravy veľa potravín bohatých na vlákninu a vypite čo najviac vody. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom o bezpečných spôsoboch zmäkčenia stolice počas tehotenstva. Cvičenie panvového dna vám tiež pomôže cítiť menej bolesti.
Okrem toho jemná masáž, ako aj namáčanie v horúcej vode môže pomôcť upokojiť vašu vaginálnu bolesť. Nosenie oblečenia, ktoré podporuje vaše brucho, môže tiež znížiť tlak na panvu, boky a spodnú časť chrbta.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Mali by ste sledovať nebezpečné príznaky, ktoré sprevádzajú vaginálnu bolesť, ako je vaginálne krvácanie, silná panvová bolesť, ktorá sťažuje chôdzu, silná bolesť hlavy, závrat, opuch tela, horúčka alebo zimnica. Vtedy okamžite vyhľadajte lekára na včasnú liečbu.
Bolesť zápästia a kĺbov spolu s necitlivosťou alebo brnením sú bežné príznaky syndrómu karpálneho tunela. Počas tehotenstva sa tento syndróm zvyčajne vyskytuje v druhom a treťom trimestri a dokonca pokračuje aj po pôrode. Niekedy je bolesť taká silná, že dieťa ledva udržíte.
Liečba
Na zmiernenie bolesti a necitlivosti spôsobenej syndrómom karpálneho tunela môžete vyskúšať nasledovné:
Masáž vyškoleným terapeutom.
Ak robíte kroky, ktoré bolesť zhoršujú, aplikujte chlad a teplo na oblasť, kde je bolesť, otáčajte a traste zápästím alebo noste dlahu.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Je to dôvod na obavy, ak cítite silnú bolesť v zápästí alebo je znecitlivenie také silné, že je ťažké držať alebo držať predmety v ruke. Ak sa tak stane, musíte situáciu nahlásiť svojmu pôrodníkovi na včasné sledovanie a liečbu.
Aj toto je fenomén, s ktorým sa ženy počas tehotenstva často stretávajú. Tehotné ženy však zvyčajne nemajú neustále bolesti hlavy alebo v poslednom trimestri zmiznú. Hlavnou príčinou tohto stavu sú stále hormonálne zmeny v tele. Medzi ďalšie dôvody bolesti hlavy patrí únava, stres alebo nervové zrútenie.
Liečba
Môžete si prikladať studený obklad, masírovať si hlavu, piť veľa vody, dopriať si dostatok spánku, ísť na prechádzku a relaxovať, aby ste uvoľnili stres. To všetko sú jednoduché spôsoby, ktoré by tehotné ženy mali vedieť, aby sa zbavili bolesti hlavy. Ak sa cítite unavená a chcete si vziať liek proti bolesti, poraďte sa so svojím pôrodníkom.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Niekedy môžu byť bolesti hlavy počas tehotenstva príznakom vážneho problému. Preto sa musíte poradiť s lekárom, ak pocítite silnú bolesť hlavy, rozmazané videnie, bolesť pod rebrami, nevoľnosť a opuch v tele. Môže to byť príznak preeklampsie.
Kŕč nôh je ostrá bolesť spôsobená náhlou svalovou kontrakciou. Niekedy budete potrebovať niekoho, kto vám pomôže narovnať nohy. Kŕče často spôsobujú bolesť v lýtku alebo zadnej časti stehna. Príčinou náhlych kŕčov môže byť zlý krvný obeh v nohe.
Liečba
Akonáhle dostanete kŕč, vstaňte a snažte sa pomaly natiahnuť nohu alebo požiadajte niekoho iného, aby vám pomohol. Potom sa pokúste pohybovať nohami a chodidlami, zatiaľ čo podrúčky sú na nejakej podpore. Namiesto užívania doplnkov môžete horčík dopĺňať potravinami bohatými na horčík, aby ste znížili riziko kŕčov.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak sú kŕče časté a sú zakaždým extrémne bolestivé.
Aby sa panva pripravila na pôrod, telo začne uvoľňovať hormón relaxín. V dôsledku toho sú väzy natiahnuté a sedací nerv je stlačený v strede. V tom čase môžu tehotné ženy cítiť ostrú bolesť šíriacu sa po zadku a zadnej časti nôh.
Liečba
Homeopatia môže zmierniť bolesť ischias. Prípadne by ste mali vyskúšať aj masáž (od vyškolených a licencovaných odborníkov), dať si teplý kúpeľ alebo použiť nahrievacie vankúšiky a priložiť ich na bolestivé miesto. Okrem toho vám plávanie môže pomôcť zmierniť bolesť ischias počas tehotenstva.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Hneď ako pocítite bolesť šíriacu sa po zadku a zadnej časti nôh, ihneď to povedzte svojmu lekárovi.
Počas tehotenstva máte väčšiu pravdepodobnosť vzniku hemoroidov, pretože rozširujúca sa maternica vyvíja tlak na panvové žily a žily dolných končatín. To môže znížiť krvný obeh v dolnej polovici tela, zvýšiť tlak na brucho a spôsobiť hemoroidy. Ďalšou častou príčinou hemoroidov počas tehotenstva je silná zápcha v dôsledku hormonálnych zmien.
Liečba
Prvá vec, ktorú tehotné ženy potrebujú vedieť, aby sa zabránilo hemoroidom, je zabrániť vzniku zápchy. Pite veľa vody a každý deň jedzte veľa potravín bohatých na vlákninu. Zaveďte si zdravý jedálniček a používajte menej pikantné korenie. Teplý kúpeľ s trochou sódy bikarbóny môže pomôcť zvýšiť prietok krvi v konečníku. Na zmiernenie svrbenia hemoroidov môžete sódu bikarbónu aplikovať aj na oblasť pod zadkom. Hamamel má schopnosť liečiť opuchy a krvácanie pri hemoroidoch.
Nechirurgické možnosti liečby hemoroidov zahŕňajú bipolárnu abláciu, hemoroidektómiu/podviazanie hemoroidných stehov (HAL), podviazanie gumičkou atď. Váš lekár vás môže požiadať, aby ste vykonali operáciu. Chirurgický zákrok by sa mal vykonať, ak krvácanie z hemoroidov nie je kontrolované alebo ak je krvácanie z hemoroidov viacnásobné. vnútorné a vonkajšie hemoroidy.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Okamžite povedzte svojmu lekárovi, ak pocítite silnú bolesť a krvácanie z hemoroidov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o hemoroidoch počas tehotenstva, môžete si prečítať článok: Príčiny a spôsoby prevencie hemoroidov počas tehotenstva .
Tento stav sa zvyčajne vyskytuje v treťom trimestri tehotenstva. Môže to však byť dobré znamenie, pretože bolesť môže byť spôsobená rastúcim plodom a nárazom na rebrá s pohybom.
Liečba
Menšiu bolesť by ste mali pociťovať po 36. týždni tehotenstva, keď sa maternica a plod pohli mierne nadol. Kým však tento čas príde, mali by ste si uľaviť od bolesti voľným oblečením, správnym držaním tela, používaním vankúšov pri spánku, chôdzou, jogou a kúpaním v teplej vode.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak máte pocit, že sa bolesť rebier zhoršuje, navštívte svojho lekára a v prípade potreby požiadajte o lieky proti bolesti.
Bolesť prsníkov sa môže vyskytnúť počas niektorých alebo všetkých trimestrov tehotenstva. Neboj sa! Môžu za to najmä hormonálne zmeny, ktoré prebiehajú počas tehotenstva. Bolesť, ktorá sa objavuje v treťom trimestri je aj preto, že mliečne žľazy sa pripravujú na to, aby mohli produkovať materské mlieko.
Liečba
Tehotné ženy musia vedieť, že ide o normálny jav a neexistuje spôsob, ako úplne odstrániť bolesť. Pre úľavu si môžete obliecť špeciálnu tehotenskú podprsenku a v sprche si jemne masírovať prsia.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak pocítite silnú bolesť prsníkov sprevádzanú vyrážkou alebo červenými škvrnami na koži, čo najskôr navštívte svojho lekára.
Takmer všetky bolesti, ktoré pociťujete počas tehotenstva, sú úplne normálne a netreba ich prehnane znepokojovať. Tehotné ženy však potrebujú poznať abnormálne znaky, ktoré si vyžadujú lekársky zásah, aby sa nestalo nič nešťastné. Ak máte stále obavy, podeľte sa o svoje obavy so svojím pôrodníkom!
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
