Zimomriavky v tehotenstve: Na čo by si mali dať tehotné ženy pozor?

Počas tehotenstva mnohé tehotné ženy niekedy náhle náhle pociťujú chlad, keď je okolitá teplota úplne normálna. Sú teda tieto tehotenské zimomriavky znakom niečoho nezvyčajného?

V skutočnosti existuje veľa dôvodov, prečo môžete počas tehotenstva pociťovať zimomriavky. To sa tiež považuje za veľmi normálnu reakciu tela. Tento stav však spôsobuje aj nepohodlie tehotných žien, ktoré nemôžu hlboko spať alebo dokonca telo viac unaví a vyčerpávajú.

Preto, ak lepšie pochopíte, čo spôsobuje tieto teplotné zmeny, môžete sa cítiť bezpečnejšie.

Nižšie uvedený článok aFamilyToday Health vám pomôže nájsť zdroj tohto stavu a poskytne vám dobré tipy, aby vás zimnica počas tehotenstva neobťažovala. Poďme sa teraz spolu poradiť!

Čo je tehotenská zimnica?

Keď máte zimnicu, tehotné ženy budú cítiť, že ich časti tela sú chladné, končatiny slabé, kým sú stále vlhké alebo vonkajšia teplota je stále na normálnej úrovni.

Tento stav sa zvyčajne objavuje počas prvého trimestra v dôsledku hormonálnych zmien v tele. Mnoho ľudí tiež zisťuje, že zimnica má veľa podobností s rannou nevoľnosťou. Ide o tehotenský príznak, ktorý sa objavuje a trvá v prvom trimestri, a potom sa postupne znižuje a v nasledujúcich mesiacoch mizne.

Zimomriavky v tehotenstve tiež tehotné ženy unavujú, sú slabšie, menej jedia a nespia dobre.

Možné dôvody pre zimnicu počas tehotenstva, ktoré potrebujete vedieť

Určite ste už počuli, že zmeny telesnej teploty sú súčasťou tehotenstva. Pravdou ale je, že tehotným ženám je často teplejšie kvôli zvýšenému metabolizmu a zvýšenej hladine hormónov spôsobujúcich teplotné výkyvy.

To však neznamená, že zimomriavky sú nezvyčajné. Z určitých dôvodov môže tehotná žena cítiť chlad. Medzi príčiny patria:

1. Triaška v dôsledku anémie

Stav anémie nastáva, keď sú hladiny železa v červenej krvi a hladiny v tele príliš nízke. Železo je minerál, ktorý hrá úlohu pri tvorbe krviniek a prenášaní kyslíka do orgánov.

Nielen tehotné ženy, dospievajúci a dojčatá sú tiež náchylné na anémiu. Zimnica je jedným z prvých prejavov tohto stavu. Nasledujú príznaky ako bledá pokožka, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, nepravidelný tep atď.

2. Ranná nevoľnosť

Zimomriavky v tehotenstve môžu prameniť aj z ranných nevoľností . Aj to je jeden z dôvodov, prečo je tehotným ženám neustále zima.

Okrem toho zohrávajú veľmi dôležitú úlohu aj nutričné ​​faktory. Ak nekonzumujete dostatok jedla, vaše telo nebude mať jedlo na premenu na energiu. To spôsobí, že vaše telo bude viac „bojovať“, aby zostalo v teple.

3. Infekcia

Možno aj tá najjednoduchšia infekcia vám môže počas tehotenstva spôsobiť zimomriavky. Niektoré bežné infekcie u tehotných žien zahŕňajú:

Infekcia močových ciest (UTI): Incidencia je asi 10 % u tehotných žien. Toto je stav, pri ktorom baktérie vstupujú do močového systému vrátane močovej trubice, močového mechúra, močovodov a obličiek. Ak sa včas zistí a lieči antibiotikami, rýchlo sa vylieči.

Infekcie horných dýchacích ciest: Horné dýchacie cesty zahŕňajú dutiny, nos, hrdlo a hrtan. Keď trpia týmto stavom, tehotné ženy budú mať príznaky, ako je nádcha, bolesť hrdla, kašeľ.

Infekcia plodovej vody: V prípade, že tehotná matka má príznaky ako vysoká horúčka v tehotenstve, nadmerné potenie, zrýchlený tep, veľa pošvového sekrétu, sťahy maternice a pod., tehotná matka je vystavená riziku infekcie. amniotická tekutina.

Vírusové infekcie tráviaceho systému: Tehotné ženy infikované vírusom tráviaceho systému sú náchylné na hnačku a vracanie. Ak sa nelieči a rýchlo rehydratuje, povedie to k mnohým vážnym následkom.

4. Vysoká telesná teplota

Na začiatku tehotenstva zostane vaša bazálna telesná teplota vysoká niekoľko týždňov. Táto vysoká teplota môže spôsobiť, že budete reagovať na okolitý vzduch, pretože vaše telo potom bude klamať, že jeho teplota je nižšia ako teplota okolia.

Táto telesná zmena môže spôsobiť, že tehotná žena bude po značnú dobu pociťovať zimnicu a horúčku. Zimomriavky, ktoré zažívate, sú podobné tým, ktoré zažívate pri chrípke.

Ako zvládnuť zimnicu počas tehotenstva?

Ak je tehotenská zimnica normálnou fyziologickou príčinou, môžete vyskúšať:

Noste veľa oblečenia: Mali by ste byť v teple, nosiť spodnú bielizeň zo 100% bavlny a nemali by ste stáť v pozícii vetra alebo fúkajúceho prúdu klimatizácie.

Odpočívajte a relaxujte: Musíte sa uistiť, že máte dostatok spánku, neupadať do stavu prílišného stresu.

Dostatočná suplementácia železa: Minerály železa majú výrazný účinok proti prechladnutiu, ale väčšina ľudí neuspokojuje ich základné potreby. Tehotné ženy môžu jesť mäso ako koza, krava, vaječný žĺtok a môžu užívať doplnky železa podľa predpisu lekára.

Urobte jemné cvičenie: Mali by ste ísť na prechádzku, zacvičiť si jogu, masírovať si ruky a nohy, keď vám bude zima, aby ste zvýšili telesnú teplotu. Ak pociťujete nočné tehotenské zimomriavky, môžete použiť vykurovacie zariadenia, ako sú elektrické prikrývky.

Sledujte, čo jete: Nedostatočná výživa ovplyvňuje telesnú teplotu. Tehotné ženy by mali pridať viac čerstvého ovocia, jesť orechy a semienka.

Jedzte viac potravín bohatých na vitamín A: Táto živina pomáha zvyšovať toleranciu chladu.

Mali by ste obmedziť potraviny s veľkým množstvom jódu: Absorpcia príliš veľkého množstva plodovej vody v tele zníži funkciu žľazy, čo je tiež príčinou zimnica.

Tehotné ženy s zimnicou alebo horúčkou zimnica počas tehotenstva je bežný stav. Ak sú však zimomriavky spôsobené zdravotným stavom, mali by ste navštíviť svojho lekára, ktorý vám poskytne najpresnejšiu diagnózu a liečbu!