Návaly tepla počas tehotenstva unavujú mnohé tehotné mamičky
Návaly tepla počas tehotenstva sú častým javom, ktorý spôsobuje nepohodlie. Zistite, ako ich rozpoznať a účinne čeliť.
Návaly tepla počas tehotenstva unavujú mnohé tehotné mamičky
Návaly tepla počas tehotenstva sú jav, pri ktorom je telesná teplota vyššia ako normálne, čo spôsobuje nepohodlie a únavu aj bez prítomnosti chorôb ako horúčka.
1. Je normálne, že tehotné ženy majú návaly tepla?
Pre tehotné ženy je obvyklé mať pocit, že ich telesná teplota je zvýšená. Ako plod rastie, telo matky potrebuje viac energie, čo vedie k zvýšeniu generovaného tepla. Pracovanie v horúcom prostredí môže tieto pocity zhoršiť.
Nadměrné návaly horúčavy však môžu vyvolať obavy, najmä pri pobyte vonku v horúcich dňoch.
2. Príznaky návalov horúčavy počas tehotenstva
Medzi príznaky návalov horúčavy patria:
- Teplá pokožka
- Bolesť hlavy
- Nevoľnosť
- Závrate
- Svalové kŕče
Hrozí tiež zvýšené riziko vyčerpania z tepla, úpalu a dehydratácie. Tehotné ženy by mali okamžite kontaktovať lekára pri týchto príznakoch.
3. Príčiny návalov horúčavy počas tehotenstva
Medzi bežné príčiny patrí:
| Príčina | Popis |
|---|---|
| Zvýšený objem krvi | Objem krvi sa zvyšuje o takmer 50%, čo vedie k vyššej telesnej teplote. |
| Práca srdca | Srdce pumpuje o 20% viac krvi už od 8. týždňa tehotenstva. |
| Zvýšená rýchlosť metabolizmu | Môže spôsobiť zmenu telesnej teploty. |
| Vonkajšie teplo | Cvičenia v horúcom počasí a iné aktivity môžu zhoršiť stav. |
4. Rizikové faktory, ktoré si musíte uvedomiť
Návaly tepla počas tehotenstva môžu zvyšovať riziko:
- Defekty neurálnej trúbky u detí.
- Potraty počas prvých mesiacov tehotenstva.
- Opuchy končatín a iné tehotenské komplikácie.
5. Tipy pre tehotné ženy na zahnanie návalov tepla
Tu sú praktické tipy na minimalizáciu návalov tepla:
- Ako je to možné, nastavte klimatizáciu na 25 °C.
- Noste pohodlné, savé oblečenie.
- Pravidelne sa osviežujte s prenosným ventilátorom.
- Plávajte 2-3 krát týždenne pre osvieženie.
- Pite dostatok vody (aspoň 1,5 litra denne).
- Obmedzte kávičku a iné nápoje s kofeínom.
- Uprednostnite teplé kúpele namiesto studených sprch.
- Obmedzte expozíciu slnku a používajte opaľovací krém.
- Jedzte potraviny s vysokým obsahom vody, ako sú ovocie a zelenina.
13 Comments
Leave a Comment
8 znakov, ktoré vám pomôžu zistiť, kedy je vajíčko pripojené k maternici
Úspešná implantácia vajíčka do maternice je dôležitým krokom pri určovaní, či otehotniete alebo nie. Tento proces sa môže prejaviť aj množstvom znakov. Tieto znaky môžete ľahko rozpoznať po prečítaní článku aFamilyToday Health.
Potrat: Príčiny, príznaky a prevencia
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva: Príčiny a 6 tipov, ako prestať svrbieť
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Zistite fenomén tehotných žien s modrým výtokom
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Ako studená maternica ovplyvňuje plodnosť?
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Ako jednoducho a bezpečne liečiť upchatý nos pre tehotné ženy
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Vysoký index kyseliny močovej počas tehotenstva: Riziká a spôsoby, ako sa im vyhnúť
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy jedia baklažán: 7 dôvodov, prečo jesť, 4 dôvody, prečo sa im vyhnúť
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Mali by tehotné ženy používať masážne kreslá?
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
Maťo -
Najlepšie je asi si dohodnúť čas na relaxáciu. Poraďte, aké techniky fungujú
Luka -
Poraďte mi, prosím! Ako si poradiť s tým, keď sa v noci potím a nemôžem spať
Peter 123 -
Ja som mal v prvom trimestri hrozné návaly tepla. Môžem odporučiť studené sprchy, fakt to pomáha!
Hana -
Hľadám nejaké tipy na osvieženie. Viete, aké jedlá mám jesť, aby som to zlepšila
Sárka -
Ďakujem, že ste sa podelili o túto tému! Snažím sa udržať pozitívny prístup napriek tomu.
Michaela -
Cítim sa tak unavene z týchto návalov. Musím si dať studený uterák na hlavu na chvíľu
Květa -
Je náročné byť tehotná a znášať teplo. Vďaka za tento článok, pomohol mi
Silvia -
Ja mám návaly tepla od začiatku tehotenstva. Vetrám miestnosti a nosím ležérne oblečenie.
Viera -
Pri tehotenstve musíme trpieť rôznymi kompličnosťami. Viete, či sú nejaké bylinky, ktoré by mohli pomôcť
Janka -
Aj mne to robí veľké nepríjemnosti. Snažím sa piť, ale aj tak je to ťažké.
Igor -
Čo s tým? Môže to nastať aj po pôrode? Máte niekto skúsenosť
Hana M. -
Tehotenstvo je krásne obdobie, no táto zmena teploty je niekedy teda fakt ťažká na zvládnutie. Aké máte ďalšie tipy
Boris -
Neviete, aké sú rôzne fázy tehotenstva a ako sú návaly tepla ovplyvnené hormónmi