Návaly horúčavy počas tehotenstva sú jav, pri ktorom je telesná teplota vyššia ako normálne, čo spôsobuje nepohodlie a únavu, aj keď tehotná matka nemá choroby, ako je horúčka.
Pre tehotné ženy je normálne, že majú pocit, že ich telesná teplota je príliš vysoká a zdá sa, že počas tehotenstva máte návaly horúčavy. Ako plod rastie, telo matky bude potrebovať viac energie, takže sa zvyšuje aj generované teplo. V niektorých prípadoch môže práca v horúcom prostredí spôsobiť zvýšenie telesnej teploty.
Na druhej strane nadmerné návaly horúčavy vyvolávajú obavy a opatrné musia byť aj tehotné ženy, najmä keď idete von v horúcom počasí.
Môžete sa cítiť výrazne zle a tiež cítiť, že vaša telesná teplota stúpa. Okrem toho príznaky návalov horúčavy počas tehotenstva zahŕňajú:
Teplá pokožka
Svalové kŕče
Môžete byť tiež vystavení vyššiemu riziku vyčerpania z tepla, úpalu a dehydratácie . Preto by tehotné ženy mali navštíviť lekára, ak majú vyššie uvedené príznaky.
Podľa odborníkov niektoré bežné príčiny návalov horúčavy počas tehotenstva zahŕňajú:
Pretože množstvo krvi sa zvyšuje takmer o 50%, keď tehotenstvo dosiahne 34. týždeň tehotenstva, tehotná matka môže cítiť, že jej telesná teplota sa zvyšuje, pretože v tomto čase sa krvné cievy začínajú rozširovať a približovať sa k povrchu kože.
Vaše srdce pracuje tvrdšie a pumpuje o 20 % viac krvi, ako by malo, keď ste v 8. týždni tehotenstva.
Zvýšená rýchlosť metabolizmu počas tehotenstva, ktorá vám a vášmu dieťaťu dodá energiu navyše, môže tiež spôsobiť zmenu teploty.
Teplo vyžarované z tela vyvíjajúceho sa plodu matka normálne absorbuje. Stáva sa to väčšinou v treťom trimestri . Výsledkom je, že zvýšená teplota pokožky vám spôsobí horkosť.
Niektoré ďalšie všeobecné činnosti, ktoré môžu zvýšiť vašu teplotu a spôsobiť návaly tepla, zahŕňajú:
Cvičenie v horúcom počasí alebo dlhotrvajúca aktivita
Príliš dlhé namáčanie vo vírivke alebo sedenie v parnej miestnosti
Vysoká horúčka
Používajte vyhrievacie podložky alebo elektrické prikrývky…
Návaly horúčavy počas tehotenstva, ktoré sú príliš veľa a príliš dlhé, môžu zvýšiť riziko určitých stavov, ako sú:
Podľa metaanalýzy 15 štúdií sú návaly horúčavy počas prvých mesiacov tehotenstva spojené s defektmi neurálnej trubice u detí alebo dokonca s potratom.
Letné horúčavy môžu navyše zhoršiť niektoré tehotenské stavy, ako sú opuchy končatín, stimulovať melanocyty, spôsobiť melazmu alebo spôsobiť neustálu podráždenosť.
Tu je niekoľko návrhov, ako udržať svoju telesnú teplotu pod kontrolou a minimalizovať účinky návalov horúčavy počas tehotenstva:
Ak používate klimatizáciu, nastavte teplotu v miestnosti na približne 25 °C.
Noste pohodlné, vysoko savé a netesné oblečenie.
Prineste si prenosný ventilátor, aby ste sa mohli ochladiť kedykoľvek, keď vám bude horúco.
Ak chodíte plávať 2-3 krát týždenne, toto cvičenie pomáha nielen ochladzovať sa, ale je tiež veľmi dobré pre zdravie tehotných žien.
Pite veľa vody každý deň, aspoň asi 1,5 litra, aby ste pomohli telu regulovať teplotu, predchádzali dehydratácii a tiež zápche.
Obmedzte príjem kávy alebo iných nápojov s kofeínom, pretože môžu zvýšiť krvný tlak, ako aj telesné teplo.
Doprajte si teplý kúpeľ namiesto studenej vody, pretože studená sprcha vám urobí dobre len na chvíľu, no telesná teplota opäť rýchlo stúpne. Avšak tehotné ženy môžu stále používať studené uteráky na priloženie na časti, ako je krk, ramená, podpazušie, aby sa cítili pohodlnejšie.
Vystavenie slnku môže zvýšiť telesnú teplotu. Preto obmedzte chodenie von v horúcom počasí alebo vždy používajte opaľovací krém , zakryte si pokožku, ak musíte pracovať vonku.
Vychutnajte si jedlá, ako sú šaláty, ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody. Znížte príjem korenistých jedál, pretože môžu vytvárať teplo, takže návaly horúčavy v tehotenstve sú nepríjemnejšie.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
