Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Mali by tehotné ženy jesť pistácie?
Mali by tehotné ženy jesť pistácie? V skutočnosti pistácie prinášajú tehotným ženám mnohé zdravotné benefity. Mali by ste však jesť len s mierou, pretože jesť veľa môže viesť k mnohým nebezpečným komplikáciám.
Pistácie, tiež známe ako pistácie, sa bežne vyskytujú v tropických a subtropických oblastiach Ázie, Afriky a Ameriky. Tento orech je považovaný za jeden z najstarších známych človeku a predpokladá sa, že existoval okolo 6 000 pred Kristom. Ak chcete odpovedať na otázku, či by tehotné ženy mali jesť pistácie, pozrite si nasledujúce informácie.
Nutričná hodnota pistácií
Pistácie sú potravinou, ktorá dodáva telu veľa energie, no obsahuje nízky počet kalórií a mnoho ďalších základných živín. V 30 g pistácií obsahuje asi 6 g bielkovín; 2,8 g vlákniny; 12,7 g tuku.
Vplyv pistácií na funkcie tela
Živiny nachádzajúce sa v pistáciách pomáhajú podporovať nasledujúce funkcie:
1. Podporuje funkciu pečene a žlčníka
2. Čistí cievy
3. Zlepšuje videnie
4. Spomaľuje starnutie buniek
5. Predchádza nervovým poruchám, asténii a depresii .
Druhy pistácií
Pistácie sa spracovávajú buď sušením alebo smažením. Vyprážané pistácie často strácajú niektoré živiny, ale možnosť vzniku plesní je nižšia ako u sušených pistácií.
Niekedy počas spracovania výrobcovia pridávajú soľ. Preto ak máte zdravotné problémy súvisiace so srdcom, obličkami a podobne, mali by ste byť pri konzumácii pistácií opatrní.
Mali by tehotné ženy jesť pistácie?
Tehotné ženy môžu pistácie úplne jesť, ak ich budete jesť s mierou. Pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť vedľajšie účinky. Pistácie, ktoré jete s mierou, vám poskytujú mnoho výhod, pretože obsahujú živiny ako železo, vápnik, kyselinu listovú a draslík. Toto sú všetky látky potrebné na vývoj plodu:
Pistácie sú bohatým zdrojom bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj svalov a tkanív dieťaťa.
Mononenasýtené tuky môžu zvýšiť dobrý cholesterol a znížiť zlý cholesterol.
Prítomnosť antioxidantov nachádzajúcich sa v pistáciách, ako sú vitamíny E, A, karotén a polyfenolové zlúčeniny, tiež pomáha zvyšovať vašu imunitu.
Pistácie obsahujú veľa medi, ktorá pomáha stabilizovať počet červených krviniek počas tehotenstva.
Nielen to, pistácie majú aj protizápalové vlastnosti, zmierňujú opuchy a zmierňujú bolesti kĺbov počas tehotenstva.
Vysoký obsah vlákniny v pistáciách tiež pomáha tehotným ženám obmedziť zápchu.
Omega-3 mastné kyseliny prítomné v pistáciách sú veľmi dobré pre vývoj mozgu dieťaťa.
Pistácie obsahujú aj množstvo vitamínov skupiny B ako vitamíny B1, B2, B3, B6 a kyselinu listovú, ktoré sú veľmi dôležité pre vývoj plodu.
Okrem toho sú pistácie tiež veľmi užitočné pri prevencii ochorení pečene, žltačky a anémie.
Koľko pistácií by mali tehotné ženy zjesť denne?
Tehotné ženy by nemali zjesť viac ako 15 pistácií denne, pretože ich príliš veľa môže spôsobiť prebytočný maz v tele. To môže viesť k nevoľnosti alebo bolestiam hlavy a poškodeniu mozgu. Tiež u tehotných žien môže konzumácia príliš veľkého množstva pistácií viesť k predčasnému pôrodu.
Vedľajšie účinky konzumácie pistácií
Pistácie môžu spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. V ideálnom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom pred pridaním tohto jedla do vašej stravy:
Rovnako ako ostatné orechy, pistácie obsahujú kyselinu anakardiovú, chemickú zlúčeninu, ktorá môže spôsobiť alergie. Preto, ak ste alergický na iné orechy, je pravdepodobné, že ste alergický na pistácie.
Pistácie obsahujú fruktány, druh vlákniny, ktorý môže spôsobiť bežné tráviace poruchy, ako je hnačka, zápcha, nadúvanie a bolesti brucha.
Mali by ste si vybrať pistácie, ktoré neobsahujú príliš veľa soli, pretože soľ môže zvýšiť krvný tlak, čo nie je dobré počas tehotenstva.
Pistácie môžu tiež spôsobiť teplo v tele, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie tehotných žien.
Ako pridať pistácie do vašej stravy
Existuje mnoho spôsobov, ako pridať pistácie do vašej každodennej stravy. Tu je niekoľko užitočných tipov:
Pistácie môžete použiť ako občerstvenie alebo pridať do jedál na zvýraznenie chuti.
Môžete zmiešať šalát s pistáciami, aby ste vytvorili výživné jedlo.
Môžete skúsiť pridať pistácie do jogurtu, ovsených vločiek alebo cereálií na zdravé raňajky alebo dezert po jedle.
Skúste nalačno vypiť šálku mlieka s pistáciami, šafranom, kardamónom a mandľami.
Ako si vybrať pistácie
Pri jedle si tiež musíte vedieť vybrať kvalitné produkty, napr.
Žiadne huby, plesne
Má príjemnú vôňu a žiadne zvláštne pachy
Zostali mušle
Má svetlo zelenú farbu.
Pistácie sú dobrým zdrojom vitamínov, stopových prvkov a aminokyselín užitočných pre tehotné ženy a ich nenarodené deti. Jesť by ste však mali len s mierou. Ak ste alergický, nahraďte ho inými orechmi.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Môžu tehotné ženy jesť čierny sezam? Výhody a poznámky pri použití čierneho sezamu
Niektorí ľudia si myslia, že jesť sezam počas tehotenstva nie je dobré, pretože to ovplyvní plod. V skutočnosti je účinok čierneho sezamu na tehotné ženy neočakávaný
Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Zbavte sa úzkosti pri hypertyreóze počas tehotenstva
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Význam doplnkov vápnika pre tehotné ženy
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Mali by tehotné ženy jesť cibuľu počas tehotenstva?
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Prečo by mali byť tehotné ženy pridané do stravy?
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Odpudzujte nespavosť počas tehotenstva bez liekov
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Všetko o tehotných ženách infikovaných herpes vírusom počas tehotenstva
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Tehotenský ultrazvuk a 7 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred výkonom
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Vegetariánske menu počas tehotenstva výživa pre tehotné ženy
Ak je matka počas tehotenstva vegetariánkou, potom určite bude potrebovať vedecké a výživné vegetariánske menu, aby mala zdravé tehotenstvo.
Tipy, ako sa vysporiadať s bolesťou ramien počas tehotenstva
Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.
Skvelé účinky, keď tehotné ženy jedia vlašské orechy
Vlašské orechy sú na zozname odpovedí na otázku, čo jedia tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, pretože tento orech obsahuje veľa dobrých živín.
7 tehotenských problémov, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete hanbiť
Okrem radostného šťastia, keď sa vám v brušku tvorí bábätko, vás v tehotenstve čaká množstvo trápení. Nejde len o zmenu vzhľadu, ale aj fyzickú, z ktorej sa niekedy môžete cítiť trápne a nepríjemne.
Infekcia HPV počas tehotenstva: Príznaky, liečba a prevencia
Infekcia vírusom HPV (ktorý spôsobuje papilómy) pred alebo počas tehotenstva je vždy zdravotný problém, ktorý treba brať do úvahy, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.
Top 10 masiek pre tehotné z prírody
Počas tehotenstva môžete čeliť kožným problémom a potrebujete vhodné riešenia. Jedným z riešení je použitie masky pre tehotné z prírodných produktov, ktorá pomôže vašej pokožke vyzerať belšie a hladšie.
Ako by sa mali liečiť tehotné ženy s hepatitídou B?
Hepatitída B je pomerne časté ochorenie spôsobené vírusom HBV. Normálne táto choroba nie je príliš nebezpečná, ale ak má tehotná žena hepatitídu B, existuje vysoké riziko infekcie dieťaťa.
6 výhod dychových cvičení počas tehotenstva, ktoré pozná málokto
Cvičenie dýchania počas tehotenstva je dobrý zvyk, ktorý vám pomáha znížiť nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.