Použitie šafranu a vedľajšie účinky pre tehotné ženy

O šafrane sa hovorí, že je prírodnou zázračnou drogou pre tehotné ženy pre svoju schopnosť vyvolávať pozitívne emócie a tiež má dobré účinky v boji s nepríjemnými príznakmi tehotenstva. Je to však naozaj tak, alebo je tu iný vedľajší účinok? Poďme zistiť použitie šafranu u tehotných žien!

Šafran je odpradávna považovaný za kráľa korenín, používa sa v mnohých kuchyniach a tiež v rôznych liekoch. Mnoho tehotných žien používa šafran na riešenie pocitov stresu a žalúdočnej nevoľnosti počas tehotenstva .

Nemyslite si však, že táto bylinka je neškodná a používa sa bez rozdielu. Použitie príliš veľa spôsobí niektoré nežiaduce účinky pre tehotné ženy. Pokračujte v čítaní nasledujúceho článku aFamilyToday Health, aby ste objavili skvelé využitie okrem vedľajších účinkov šafranu počas tehotenstva.

Čo je to šafran?

Šafran je trvalka, ktorá kvitne na jeseň, je dobre prispôsobená stredomorskému podnebiu, takže hlavnými mestami tejto kvetiny sú Irán, Grécko, Maroko a Kašmír. V skutočnosti ľudia používajú hlavne sušenú stigmu kvetov šafranu (v hindčine nazývanú Saffron, Kesar) ako korenie a potravinárske farbivo.

Šafran má nielen využitie na vytvorenie jedinečnej chuti pre kuchyňu, ale tiež pomáha chrániť zdravie tráviaceho systému. Táto bylina sa používa aj ako kozmetický prípravok s úlohou obnoviť jas, udržiavať textúru pokožky a bojovať proti procesom starnutia.

Zaujímavosťou je, že kvet má len 3 blizny, takže na výrobu približne 0,5 kg je potrebných 14 000 nití šafranu a zber je úplne ručný. Ide teda o jedno z najdrahších korení na svete.

Je bezpečné používať šafran počas tehotenstva?

Je potrebné povedať, že šafran má veľa dobrých využití pre tehotné ženy, keď môže pomôcť zmierniť stres , bolesť, nepohodlie a dokonca aj abnormálne zmeny nálad. Avšak nadmerné užívanie spôsobí u tehotných žien niektoré nepriaznivé účinky, ako sú kontrakcie, ktoré môžu viesť k predčasnému pôrodu .

Niekoľko poznámok pri pridávaní šafranu do vašej stravy:

Používa sa len na začiatku 5. mesiaca tehotenstva, pretože plod je v tomto období stabilný, znižuje sa aj riziko ohrozenia kontrakciami.

Pri príprave akéhokoľvek jedla použite maximálne 2 až 3 vlákna šafranu

Je vhodné zvoliť si renomovaného dodávateľa, aby ste sa vyhli riziku nekvalitných produktov.

Použitie šafranu pre tehotné ženy

V skutočnosti sa šafran odporúča počas tehotenstva kvôli jeho výhodám. Tu je niekoľko dobrých výhod šafranu, ktoré s vami zdieľa aFamilyToday Health:

1. Regulujte krvný tlak

Srdcová frekvencia ženy sa počas tehotenstva môže zvýšiť o 25%, čo spôsobuje kolísanie krvného tlaku. Nebojte sa príliš, pretože tento druh piestikov obsahuje draslík a krocetín, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak, takže je veľmi užitočný pre vaše tehotenstvo.

2. Vyhnite sa ranným nevoľnostiam

Ranné nevoľnosti často trápia tehotné ženy ráno. Aby sa tento nepríjemný pocit rozptýlil, tehotným ženám stačí popíjať šálku čaju so šafranom.

3. Udržujte svoju náladu stabilnú

Tehotenstvo spôsobuje hormonálne zmeny vo vašom tele a to má hlboký vplyv na vaše emócie. V jednej chvíli môžete byť náladový a inokedy impulzívny.

V takýchto situáciách bude šafran vašou záchranou. V tomto bode pôsobí ako antidepresívum a zvyšuje prietok krvi do vášho mozgu. Okrem toho použitie šafranu zvyšuje produkciu hormónu serotonínu, ktorý zlepšuje náladu.

4. Podporuje dobré trávenie

Väčšina žien počas tehotenstva pociťuje bolesť žalúdka. Trávenie sa spomaľuje aj počas tehotenstva a mnohé tehotné ženy môžu potrebovať nejaké opatrenie, ktoré by tomu pomohlo.

Šafran má za následok zvýšenie prekrvenia tráviaceho systému, čím napomáha lepšiemu priebehu metabolizmu. Okrem toho tento druh piestikov vytvára aj ochrannú vrstvu v tráviacom trakte, pomáha ukľudňovať žalúdočnú kyselinu a znižuje pocit nafukovania u tehotných žien.

5. Zbavte sa kŕčov

Počas tehotenstva sa kosti a svaly uvoľňujú, aby sa prispôsobili rastúcemu plodu, čo môže spôsobiť bolesť, svalové kŕče a žalúdočnú nevoľnosť. Šafran je prírodný prostriedok proti bolesti, ktorý uvoľňuje svaly, zmierňuje bolesti žalúdka a tíši kŕče.

6. Predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam

Počas tehotenstva majú tehotné ženy tendenciu jesť viac, aby uspokojili svoje chute. To zvyšuje množstvo kalórií a tuku, ktoré sú zlé pre srdce. Krocetín, draslík a antioxidanty nachádzajúce sa v šafrane môžu chrániť vás a vaše dieťa pred srdcovými chorobami znížením hladín triglyceridov a cholesterolu.

7. Zvýšte hladinu železa

Počas tehotenstva vás lekári vždy odporúčajú konzumovať potraviny bohaté na železo, pretože vaše telo potrebuje železo, aby zostalo zdravé. Našťastie má tento piestik vysoký obsah železa a pomáha pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu, ako aj pri tvorbe červených krviniek.

8. Znížte vypadávanie vlasov

Niekedy hormonálne výkyvy počas tehotenstva spôsobujú vypadávanie vlasov. Je bežnou praxou, že veľa tehotných žien konzumuje zmes mlieka, šafranu a sladkého drievka na zníženie vypadávania vlasov. Ukázalo sa, že antioxidanty v šafrane pomáhajú vyživovať a posilňovať vlasy .

9. Podporuje lepší spánok

Brucho tehotnej mamičky je stále väčšie a väčšie, takže spánok je pre mnohé tehotné ženy výzvou. Nielen to, ale aj tehotné ženy sa musia vysporiadať s následkami nepríjemných hormonálnych nárastov.

Všetky tieto faktory spolu spôsobujú kŕče, bolesť a nepohodlie. V takom období môžete piť šafranový čaj alebo mlieko. Šafran obsahuje mierne sedatíva, ktoré podporujú spánok a vďaka čomu sa budete cítiť uvoľnene.

10. Riešenie kožných problémov

Mnoho žien tvrdí, že konzumácia šafranu im pomáha bojovať s bežnými kožnými problémami vrátane akné a melazmy, ktoré vznikajú počas tehotenstva. Buďte si istí, pretože použitie šafranového piestika detoxikuje pečeň a ochladzuje telo. Okrem toho látky ako karotenoidy, retinol majú za úlohu zvrátiť starnutie, vybieliť pokožku a znížiť zápal spôsobený akné.

Vedľajšie účinky šafranu, ktoré by tehotné ženy mali vedieť

Okrem skvelého využitia, ktoré šafran prináša tehotným ženám, môže táto bylinka stále spôsobovať nepriaznivé účinky. Ak tehotné ženy konzumujú veľa šafranu vo veľkých množstvách, môžu mať niektoré z nasledujúcich vedľajších účinkov:

1. Spôsobenie potratu

Šafran má tendenciu zvyšovať telesnú teplotu, čo následne vedie k zvýšeným kontrakciám maternice. To môže spôsobiť potrat v prvých týždňoch tehotenstva. Preto by tehotné ženy mali začať užívať šafran v druhom trimestri až po konzultácii s pôrodníkom.

2. Precitlivenosť

V mnohých prípadoch sa tehotné ženy pri používaní šafranu sťažujú na úzkosť, sucho v ústach, nevoľnosť a bolesti hlavy. Ak čelíte takýmto problémom, je najlepšie sa ich konzumácii vyhnúť.

3. Zvracanie

Konzumácia tohto typu piestikov môže u niektorých žien viesť aj k zvracaniu. Vracanie nielenže spôsobuje nepríjemný pocit, ale tiež vás pripravuje o základné živiny, ktoré potrebujete vy a vaše dieťa. Uistite sa teda, že pri konzumácii so šafranom nemáte takéto nežiaduce reakcie.

4. Závraty

Vzhľadom na sedatívne vlastnosti šafranu môže konzumácia vyšších dávok viesť k pocitu závratu.

5. Otrava šafranom

Otrava šafranom sa môže vyskytnúť, keď človek konzumuje vysoké dávky, ekvivalentné alebo viac ako 12 g. Toto je charakterizované zožltnutím kože, očí a slizníc. Okrem toho majú ľudia s otravou aj necitlivosť, krvavú stolicu, krvácanie z nosa , pier a mnoho ďalších príznakov.

6. Kontrakcie

Zvýšenie množstva skonzumovaného šafranu stimuluje maternicu, aby zvýšila frekvenciu kontrakcií. To môže viesť k predčasnému pôrodu.

7. Necitlivosť

Vysoké množstvo šafranu môže u niektorých žien spôsobiť aj necitlivosť. Necitlivosť je opísaná ako pocit mravčenia v rukách a nohách a môže sa vyskytnúť aj v očných viečkach a perách.

Ak chcete pomocou šafranu získať skvelé výhody, ktoré táto bylinka prináša, tehotné ženy by sa mali poradiť s pôrodníkom. To vám pomôže určiť množstvo piestika, ktoré sa má použiť, čím sa minimalizujú nepriaznivé vedľajšie účinky.