Vyvrtnutie nohy je jedným z najčastejších zranení, ktoré môže niekto zažiť. Pohyb môže byť nepohodlný a náročný. Ako teda rýchlo vyliečiť vyskočené nohy? Blog aFamilyToday vám dá odpoveď v článku nižšie.
Vyvrtnutá noha je bežný stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa stanete účastníkom nehody alebo neopatrnosti pri chôdzi. Tento stav spôsobuje bolesť, opuch a modriny okolo postihnutého kĺbu.
Ako sa definuje podvrtnutie?
Vyvrtnutie je tiež známe ako vyvrtnutie členku alebo vyvrtnutie členku. Ide o uzavretú léziu, ktorá sa môže vyskytovať s rôznym stupňom v závislosti od dopadu a lokalizácie každej osoby. Môžete to zažiť v prípade kolízie, pádu alebo nehody.
Vyvrtnutie členku môže napnúť a natiahnuť jeden alebo viac väzov členku. Táto úroveň je pomerne mierna a dá sa upraviť sama bez toho, aby ste museli ísť do nemocnice. V tomto čase má pacient bolesti, mierny opuch v členku, takže chôdza je náročnejšia.
Niekedy si však môžete nohu aj vykĺbiť. Ťažšie s bolestivými príznakmi mnohých väzov, dokonca aj pacient nemôže chodiť. Tento problém musí čoskoro vyriešiť kvalifikovaný zdravotnícky personál, aby sa zaistila bezpečnosť a znížili sa bolestivé symptómy pre pacienta.
Podvrtnutie nôh musí zdravotnícky personál čoskoro vyriešiť, aby bola zaistená bezpečnosť pacienta
Čo spôsobilo toto zranenie?
Existuje veľa možných príčin vyvrtnutia nohy. Najmä najčastejšou príčinou tohto stavu je rotácia, flexia členku. Pretože keď sa pohyb zmení príliš rýchlo a nepretržite, bude to vyvíjať tlak na väzy členkov. Nadmerný tlak môže natiahnuť väzivo a v najťažších prípadoch môže spôsobiť podvrtnutie .
Podvrtnutie nohy sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov:
Podvrtnutie sa môže vyskytnúť, keď sa zúčastňujete hier, ktoré vyžadujú veľa behu
Stupne vyvrtnutia
Ľudia sú rozdelení do 3 úrovní od miernej po ťažkú, respektíve podľa zranení a stupňa nebezpečenstva.
Rady, ako rýchlo vyliečiť skrútené nohy
Väčšina pacientov s podvrtnutou nohou nepotrebuje operáciu. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo vyliečiť vyvrtnutú nohu:
Pre tých, ktorí nechcú užívať liek:
Keď je noha skrútená, ľudia budú používať ľad na aplikáciu chladu, nie tepla
Pre tých, ktorí kupujú terapeutické lieky
Najjednoduchší spôsob, ako zmierniť bolesť pri vyvrtnutí nohy, je ísť do lekárne a kúpiť si lieky proti bolesti na zníženie opuchu a bolesti. Treba si však uvedomiť, že ak je váš stav ťažký, ale bolesti pretrvávajú a lieky nie sú účinné, ihneď choďte na operáciu do zdravotníckeho zariadenia alebo použite iné protizápalové lieky.
Lekár predpíše určité lieky na zmiernenie symptómov pacienta, ako sú protizápalové lieky, lieky proti bolesti a opuchy (Paracetamol, Kortikosteroidy, NSAID, Alpha Choay,... ) .
Dúfame, že ste nazbierali užitočné informácie o tomto bežnom podvrtnutí chodidiel. Prajem vám, aby ste boli vždy zdraví!
Mnoho ľudí, ktorí sú s jogou noví a zdá sa, že jogu cvičia, trpí bolesťami zápästia, takže sa nevedia ubrániť stresu a obavám. Naučme sa s článkom, ako sa vysporiadať s bolesťou zápästia po cvičení jogy.
Keď ste v posilňovni noví, bolesť svalov je fenomén, ktorým si musí prejsť každý. Táto situácia však mnohých ľudí znepokojuje a premýšľa: "Mám pokračovať v cvičení v telocvični s bolesťou svalov?"
Golf je šport, ktorý miluje veľa ľudí. Ak si však nedáte pozor, golf spôsobí zranenia tela, zvyčajne bolesť pravého rebra pri hraní golfu.
Zápal Achillovej šľachy možno pozorovať u športovcov, ktorí sa pohybujú vysokou rýchlosťou. Ako dlho trvá liečenie zápalu Achillovej šľachy, je vždy predmetom obáv mnohých ľudí. Zistite viac o tomto zranení tu!
Hranie tenisu s bolesťou zápästia je pre hráčov tohto športu nevyhnutnou podmienkou. V súčasnosti existuje mnoho účinných spôsobov liečby a prevencie poranení bolesti zápästia.
Ak poznáte spôsoby, ako znížiť bolesť svalov po cvičení, pocit nepohodlia a bolesti už nebude pre začiatočníkov posadnutosťou.
Zraniť sa pri športovaní je pre mnohých ľudí nevyhnutné. Aké sú teda najčastejšie zranenia pri cvičení? Čo treba urobiť, aby sa zabránilo zraneniu?
Futbal je šport, ktorý milujú milióny ľudí, a tiež šport, ktorý od hráčov vyžaduje vysokú techniku, dobré zdravie a pravidelne každý deň trénujú vo vysokej intenzite. Napriek tomu, že je plne technicky vybavený, nie je možné vyhnúť sa neúmyselným a úmyselným kolíziám hráčov na ihrisku, preto je v tomto kráľovskom športe nevyhnutný výskyt zranení.
Mnoho ľudí si myslí, že joga je jemná disciplína, pri ktorej sa nevyužíva veľa sily. Nie je to však pravda a niekedy je normálne cvičiť jogu s bolesťami ramien. Ako teda predchádzať?
Mnoho ľudí začne po cvičení jogy pociťovať bolesti hlavy. Čo je teda príčinou pôvodnej jogovej praxe? Poďme zistiť príčinu a ako zvládnuť tento prípad s článkom nižšie!
Ankylozujúca spondylitída nie je veľmi závažné ochorenie, no pacientom spôsobuje určité problémy. Väčšina prípadov sa dá zotaviť po liečbe a rekonvalescencii.
Kliky sú obľúbeným cvičením mnohých ľudí, najmä mužov, kvôli ich schopnosti stimulovať rast svalov. Čo je však príčinou svalovej bolesti pri vykonávaní klikov, je to nebezpečné alebo nie, nie každý vie.
Joga ponúka veľké výhody pre telo, ale existujú aj potenciálne zranenia. Na aké zranenia z jogy si treba dávať pozor?
Bedminton je šport, ktorý miluje veľa ľudí, pretože môže byť zábavný aj prospešný pre zdravie. Bedminton však môže okrem pozitívnych stránok priniesť cvičencovi aj zranenie. Poďme zistiť nasledujúce bežné bedmintonové zranenia.
Prevrátenie členkovej košele, známe aj ako prevrátenie členku, je u športovcov pomerne častým stavom, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie. Ako ju liečiť, sa dozviete nižšie!
Ľudia, ktorí sa venujú súťažným športom ako basketbal, futbal, bojové umenia atď., sú často náchylní na nechcené zranenia. Preto je potrebné poznať spôsoby, ako predchádzať zraneniam pri športe, aby sa obmedzilo možné nebezpečenstvo.
Zvyknete robiť kliky každý deň, ale viete, ako to urobiť správne? A čo robiť, aby ste obmedzili zranenie pri cvičení klikov?
Bedminton s bolesťou päty je u hráčov tohto športu častým javom. O zraneniach päty je potrebné sa do hĺbky naučiť a vedieť, ako ich zvládnuť bez toho, aby to zanechalo následky.
Kliky už pre mnohých nie sú zvláštnym cvičením. Cvičenie prináša telu veľa dobrých účinkov, pomáha zvyšovať zdravie a flexibilitu. Avšak veľa ľudí, ktorí zažívajú kliky, má bolesti zápästia, takže čo je príčinou a ako to opraviť?
Ľudia, ktorí sa behu venujú pravidelne a dlhodobo, sa často stretávajú s nechcenými zraneniami. Aké sú typy bežeckých zranení a ako by sa s nimi malo zaobchádzať bezpečne?
Vaginálne pH je dôležitým faktorom pri posudzovaní, či je gynekologické zdravie ženy normálne alebo abnormálne. Aké je teda normálne vaginálne pH?
Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.
Znalosť potrebných informácií o dysmenoree vám pomôže jemne prejsť menštruačným obdobím a včas odhaliť nebezpečné gynekologické ochorenia u žien.
Cordyceps je veľmi vzácny a má mnoho skvelých využití pre zdravie. Poďme sa naučiť variť cordycepsovú kašu prostredníctvom nasledujúceho článku!
Chcete použiť východnú medicínu na liečbu predčasnej ejakulácie? Sú teda tieto prostriedky také dobré, ako si myslíte? Prečítajte si informácie z blogu aFamilyToday v článku nižšie.
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Aby študenti mohli prijať opatrenia na prevenciu trachómu pre seba, svoju rodinu a komunitu, musia vedieť, čo je ružové oko? Aké sú príznaky a progresia choroby, aby ste mali spôsob, ako chorobe predchádzať.
Trachóm je očná infekcia spôsobená baktériou Chlamydia trachomatis, ktorá sa vyznačuje granuláciou a typickými jazvami v oku. Príznaky trachómu, ak nie sú včas zistené a liečené, môžu viesť k slepote.
Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.
Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.
