Čo potrebujete vedieť o laterálnej epikondylitíde humeru

Ankylozujúca spondylitída nie je veľmi závažné ochorenie, no pacientom spôsobuje určité problémy. Väčšina prípadov sa dá zotaviť po liečbe a rekonvalescencii.

Pre mnohých ľudí môže znieť laterálna epikondylitída veľmi zvláštne, no ide o pomerne časté ochorenie kostí a kĺbov známe aj ako tenisový lakeť alebo tenisový lakeť. Aby ste lepšie porozumeli tejto chorobe, pozorne si prečítajte nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog .

Čo je laterálna epikondylitída humeru?

Skleritída humerusu je pomerne časté ochorenie

Skleritída humerusu je, keď je poranené pripojenie extenzorovej šľachy zápästia, čo spôsobuje bolesť v laterálnom kondyle ramena.

Toto nie je nebezpečné ochorenie, väčšina prípadov sa dá vyliečiť, dokonca niektorí ľudia nemusia zasahovať liečebnými metódami, ale len oddychovať a zotavovať sa. Naopak, existujú aj ťažké, závažnejšie prípady, s rýchlou recidívou a dlhotrvajúce, spôsobujúce ťažkosti v pracovnej i každodennej činnosti pacienta. 

Pacienti sú sústredení v strednom veku, najmä ženy od 40 do 50 rokov. Okrem názvu laterálna epikondylitída má toto ochorenie aj ďalšie názvy ako brachiálna epikondylitída, lakeť tenistu, lakeť veslára...

Príčina choroby

Hlavnou príčinou ochorenia je nadmerný pohyb svalov rúk

Často v dôsledku krátkych extenzorov rotátorovej manžety, nadmerne aktívnych prstov alebo antagonistických pohybov v polohe zápästia na chrbte, naťahovania, vykonávania opakovaných pohybov počas dlhého časového obdobia, ako napríklad:

• Zahrajte si tenis, bedminton,...
• Hrať na klavír;
• Nakrájané mäso;
• Pletenie.

Vykonávanie náhlych prudkých pohybov tiež spôsobuje poškodenie šliach a svalov. V polohe, kde sa šľacha prichytáva ku kosti je malé množstvo krvi, ak je šľacha aktívna, ľahko spôsobí degeneráciu, až mikroskopické pretrhnutie niektorých vlákien šľachy. Dôsledkom tejto nadmernej aktivity je okostice v kondylárnej oblasti, trhliny a mikrotraumy medzi šľachami a svalmi.

Symptóm

Zápal patelárnej šľachy spôsobuje dlhotrvajúcu bolesť

Niektoré príznaky laterálnej epikondylitídy zahŕňajú:

• Pretrváva bolesť v laterálnom kondyle humeru alebo pozdĺž predlaktia, bolesť môže vyžarovať do zadnej časti zápästia.
• Prirodzená bolesť alebo v dôsledku pohybu niektorých pohybov, ako sú: trasenie, naťahovanie zápästia, zametanie domu, žmýkanie oblečenia, jazda na motorke, zdvíhanie ťažkých predmetov, ...
• Bolesť trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov.
• Bočný kondylový okraj humeru je bolestivý alebo mierne opuchnutý.
• Znížená schopnosť držať, uchopiť a natiahnuť ruky.

Vyliečiť

Niektoré metódy odporúčajú lekári na liečbu

Existuje mnoho metód, ktoré dokážu liečiť laterálnu epikondylitídu jednoducho, bez komplikácií, no napriek tomu prinášajú vysokú účinnosť. 

Nejaká poznámka:

• Ak sa mierna bolesť dá zlepšiť cvičením a liečbou bolesti rúk , závažnejšia, zvážte operáciu.
• Vyhnite sa intenzívnemu cvičeniu, ktoré môže stav zhoršiť.

Fyzioterapeutická liečba 

Fyzioterapeut vykoná metódy ako masáž, studený laser, elektrolýza a pacientovi poskytne strečingové cvičenia na zlepšenie šliach a zvýšenie vytrvalosti. Keď musíte pracovať, noste na predlaktí zdravotnú gumu ako oporu. 

Medikamentózna liečba

Pacienti môžu na rýchle zlepšenie svojho stavu používať lieky proti bolesti, zdraviu prospešné funkčné potraviny , toniká na šľachy a kosti v kombinácii s použitím lakťových ortéz . Uistite sa však, že liek, ktorý používate, vám odporučil váš lekár a predpísal vám vhodnú dávku.

Chirurgická liečba

Ak sú príznaky príliš závažné a nemožno ich zlepšiť, pacient bude potrebovať chirurgický zákrok. Pacienti by sa však nemali príliš obávať, pretože ide o jednoduchú operáciu s vysokou úspešnosťou a nízkym rizikom.

Liečba pomocou cvičení 

Niekoľko jednoduchých cvikov, ktoré sú nenáročné na vykonávanie, ale sú vysoko účinné, tento stav výrazne zlepší.

Cvičenie na zníženie svalových kŕčov 

V tomto cvičení si musíte pripraviť tenisovú loptičku alebo gumenú loptičku, položenú na vonkajšej strane lakťa, o stenu. Potom pohybujte rukami hore a dole, dopredu a dozadu, pričom lakte jemne položte na loptu.

Cvičenie ohýbať lakeť

Ak chcete vykonať toto cvičenie, držte činky vertikálne a položte predlaktia na stôl. Nehýbte pažou a lakte držte nehybne. Ohnite zápästia hore a dole vo vertikálnom smere činiek a opakujte 4-krát, zakaždým 10 opakovaní. 

Cvičenie na predĺženie zápästia

Pohodlne sa usadíte a položíte 2 lakte na stôl, stoličku alebo lono, ruky držia činky na bruchu. Ohnite ruku nahor a držte ju asi 2 sekundy, potom pomaly ohnite ruku nadol bez toho, aby ste pohli predlaktím alebo pažou. Opakujte 4-krát, zakaždým 10 opakovaní.

Vyššie sú uvedené niektoré informácie o laterálnej epikondylitíde humerusu. Vo všeobecnosti ide o ochorenie, ktoré sa dá ľahko zlepšiť, pacienti by sa mali vyhýbať intenzívnemu cvičeniu a dopriať si primeraný odpočinok. Dúfame, že prostredníctvom tohto článku ste pre seba získali ďalšie užitočné informácie o zdravotnej starostlivosti.