Keď je členkové väzivo natiahnuté, ak nemáte vhodné imobilizačné opatrenia. Poškodenie sa bude ťažko zotavovať, čo vedie k chronickej bolesti. Závažnejšie pri opúšťaní následkov bude liečba veľmi ťažká. Čo je teda napätie členkového väzu, aké sú príznaky, keď máte tento problém.
Pri poraneniach členku, ak si nezlomíte kosť, väčšina týchto zranení ovplyvní väzy. Keď je členkový väz natiahnutý, je potrebné dlhodobo fixovať polohu členku. V praxi to však veľa ľudí prehliada.
Čo je to natiahnutie väzov?
K natiahnutiu väzov dochádza vtedy, keď je väz nadmerne natiahnutý z rôznych faktorov. Zvyčajne sa vyskytuje pri náhlom tlaku, ktorý spôsobí, že sa kĺby posunú zo svojej normálnej polohy.
Mnoho ľudí si dnes tento stav často mýli so svalovým napätím. Keď sú vaše väzy natiahnuté, váš svalový pás bude poškodený v mieste, kde sa spája s dvoma kosťami. Svalové napätie bude pás poškodeného tkaniva v mieste pripojenia svalu ku kosti. U malých detí je to veľmi zriedkavé kvôli mäkšiemu tkanivu na koncoch kostí.
V niektorých prípadoch sú príznaky vážneho podvrtnutia väzov a zlomeniny podobné, takže presná diagnóza by mala byť vykonaná s odborníkom.
Ťažké podvrtnutia väzov majú rovnaké príznaky ako zlomenina, takže je ľahké si ich pomýliť
Niektoré bežné komplikácie napätia väzov
Ak si nevenujete čas na zahojenie väzov, môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie, ako napríklad:
Natiahnuté väzy, ak sa nevenuje pozornosť hojeniu a zotaveniu, sa mnohokrát opakujú. Ak bolesť trvá 4-6 týždňov, nazýva sa to chronické vyvrtnutie. Keď stúpite na hrboľatú podlahu,... môže zhoršiť chronické vyvrtnutia .
Známky namáhania väzov členku
Predĺžená bolesť a opuch sú typickými príznakmi poranenia členkového väzu.
Pri tomto jave sa objaví ostrá bolesť z polohy členku, prípadne bolesť členku alebo päty. U niektorých ľudí nie je bolesť príliš veľká, len mierny pocit bolesti robí pacienta subjektívnym. V niektorých prípadoch bolesť spôsobovala nepríjemné pocity aj po užití protizápalových liekov, ale stále úplne nezmizla.
Opuch , opuch , modriny sú znakom toho, že si naťahujete väzy členku. Pretože v oblasti členku sa zhromažďuje veľa žíl, dilatácia spôsobuje opuch v dôsledku stagnácie krvi, ktorá sa vracia do srdca. Tento príznak môže trvať mnoho týždňov po tom, čo ste boli zranení.
Okrem toho sa objavuje aj pocit uvoľnenia členku, nestabilita, slabý členok, pri pohybe to nebude ako obvykle. Ťažko môžete robiť silné a rýchle pohyby, iba krívanie.
Vnútorné a vonkajšie obrázky napätia členkového väzu
Komplikácie pri naťahovaní väzov členku
Po natiahnutí členkového väzu, ak budete pokračovať v intenzívnom cvičení. Subjektívne nefixovanie členku môže viesť k zlomeninám kĺbov, zlomeninám členku, ktoré si vyžadujú operáciu na nápravu.
Okrem toho, ak sa pacient počas liečby poranenia členkového väzu neriadi pokynmi lekára, fenomén stuhnutosti a pretrvávajúcej bolesti v okolí kĺbu sa bude ľahko opakovať.
Lokálna liečba podvrtnutia členkového väzu
Mali by ste okamžite odpočívať, po zranení čo najviac obmedziť pohyb nohy.
Aplikácia chladu a ľadu je najpoužívanejšou metódou na zníženie opuchu na poranenom mieste. Doba aplikácie je 15-20 minút a trvá približne 3-4 krát denne. Neaplikujte ľad priamo na holú pokožku, pretože to spôsobí omrzliny.
Navlhčite uterák studenou vodou a jemne ho vyžmýkajte, aby ste odstránili prebytočnú vodu. Potom vložte uterák do uzavretého plastového vrecka, vložte ho do chladničky asi na 15 minút, potom ho vyberte a priložte na poranený členok.
Umiestnite kocky ľadu do uzavretého plastového vrecka, omotajte ho čistým uterákom a potom ho priložte na poranený členok. Na uľahčenie krvného obehu by ste si mali aspoň prvých 48 hodín ľahnúť so zdvihnutými nohami (nohy vyššie ako srdce).
Ak je vyvrtnutie členka mierne, mali by ste obmedziť používanie liekov proti bolesti
V prípade ľahkého zranenia by ste mali obmedziť používanie liekov proti bolesti obsahujúcich alfachoy , ibuprofén atď., aby ste obmedzili vedľajšie účinky.
Ak je váš členok veľmi opuchnutý, čo sťažuje pohyb, mali by ste okamžite navštíviť lekára, ktorý vás vyšetrí, aby ste určili presný rozsah zranenia a plán včasnej liečby. Potom môžete vykonať niekoľko rehabilitačných cvičení na vyvrtnutie členku , ktoré pomôžu urýchliť zotavenie.
Ako zabrániť poraneniu väzov?
Prevencia poranení väzov nie je príliš náročná, môžete sa riadiť niekoľkými poznámkami nižšie:
Správne cvičte, aby ste obmedzili napätie členkových väzov
Keď máte všeobecne zranené väzivo alebo konkrétne natiahnuté členkové väzivo, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obmedziť recidívu, ktorá vedie k chronickému stavu. Aby sa tento stav rýchlo zlepšil, mali by ste sa riadiť pokynmi svojho lekára, ako aj dopriať si správny čas na odpočinok.
Srvátkové bielkovinové mlieko má vysokú nutričnú hodnotu a je považované za najlepší doplnok výživy. Mnoho ľudí chce tento nápoj vyskúšať, ale obávajú sa ceny. V skutočnosti, koľko stojí srvátkové bielkovinové mlieko?
Pri bedmintone je bolesť kolien nevyhnutná. Poznáte teda príčinu a ako ju odstrániť? Ak nie, prečítajte si článok nižšie.
Mnoho ľudí, ktorí sú s jogou noví a zdá sa, že jogu cvičia, trpí bolesťami zápästia, takže sa nevedia ubrániť stresu a obavám. Naučme sa s článkom, ako sa vysporiadať s bolesťou zápästia po cvičení jogy.
Keď ste v posilňovni noví, bolesť svalov je fenomén, ktorým si musí prejsť každý. Táto situácia však mnohých ľudí znepokojuje a premýšľa: "Mám pokračovať v cvičení v telocvični s bolesťou svalov?"
Golf je šport, ktorý miluje veľa ľudí. Ak si však nedáte pozor, golf spôsobí zranenia tela, zvyčajne bolesť pravého rebra pri hraní golfu.
Zápal Achillovej šľachy možno pozorovať u športovcov, ktorí sa pohybujú vysokou rýchlosťou. Ako dlho trvá liečenie zápalu Achillovej šľachy, je vždy predmetom obáv mnohých ľudí. Zistite viac o tomto zranení tu!
Hranie tenisu s bolesťou zápästia je pre hráčov tohto športu nevyhnutnou podmienkou. V súčasnosti existuje mnoho účinných spôsobov liečby a prevencie poranení bolesti zápästia.
Ak poznáte spôsoby, ako znížiť bolesť svalov po cvičení, pocit nepohodlia a bolesti už nebude pre začiatočníkov posadnutosťou.
Zraniť sa pri športovaní je pre mnohých ľudí nevyhnutné. Aké sú teda najčastejšie zranenia pri cvičení? Čo treba urobiť, aby sa zabránilo zraneniu?
Futbal je šport, ktorý milujú milióny ľudí, a tiež šport, ktorý od hráčov vyžaduje vysokú techniku, dobré zdravie a pravidelne každý deň trénujú vo vysokej intenzite. Napriek tomu, že je plne technicky vybavený, nie je možné vyhnúť sa neúmyselným a úmyselným kolíziám hráčov na ihrisku, preto je v tomto kráľovskom športe nevyhnutný výskyt zranení.
Mnoho ľudí si myslí, že joga je jemná disciplína, pri ktorej sa nevyužíva veľa sily. Nie je to však pravda a niekedy je normálne cvičiť jogu s bolesťami ramien. Ako teda predchádzať?
Mnoho ľudí začne po cvičení jogy pociťovať bolesti hlavy. Čo je teda príčinou pôvodnej jogovej praxe? Poďme zistiť príčinu a ako zvládnuť tento prípad s článkom nižšie!
Ankylozujúca spondylitída nie je veľmi závažné ochorenie, no pacientom spôsobuje určité problémy. Väčšina prípadov sa dá zotaviť po liečbe a rekonvalescencii.
Kliky sú obľúbeným cvičením mnohých ľudí, najmä mužov, kvôli ich schopnosti stimulovať rast svalov. Čo je však príčinou svalovej bolesti pri vykonávaní klikov, je to nebezpečné alebo nie, nie každý vie.
Joga ponúka veľké výhody pre telo, ale existujú aj potenciálne zranenia. Na aké zranenia z jogy si treba dávať pozor?
Bedminton je šport, ktorý miluje veľa ľudí, pretože môže byť zábavný aj prospešný pre zdravie. Bedminton však môže okrem pozitívnych stránok priniesť cvičencovi aj zranenie. Poďme zistiť nasledujúce bežné bedmintonové zranenia.
Prevrátenie členkovej košele, známe aj ako prevrátenie členku, je u športovcov pomerne častým stavom, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie. Ako ju liečiť, sa dozviete nižšie!
Ľudia, ktorí sa venujú súťažným športom ako basketbal, futbal, bojové umenia atď., sú často náchylní na nechcené zranenia. Preto je potrebné poznať spôsoby, ako predchádzať zraneniam pri športe, aby sa obmedzilo možné nebezpečenstvo.
Zvyknete robiť kliky každý deň, ale viete, ako to urobiť správne? A čo robiť, aby ste obmedzili zranenie pri cvičení klikov?
Bedminton s bolesťou päty je u hráčov tohto športu častým javom. O zraneniach päty je potrebné sa do hĺbky naučiť a vedieť, ako ich zvládnuť bez toho, aby to zanechalo následky.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
