Čo je vyvrtnutie členku?

Keď je členkové väzivo natiahnuté, ak nemáte vhodné imobilizačné opatrenia. Poškodenie sa bude ťažko zotavovať, čo vedie k chronickej bolesti. Závažnejšie pri opúšťaní následkov bude liečba veľmi ťažká. Čo je teda napätie členkového väzu, aké sú príznaky, keď máte tento problém.

Pri poraneniach členku, ak si nezlomíte kosť, väčšina týchto zranení ovplyvní väzy. Keď je členkový väz natiahnutý, je potrebné dlhodobo fixovať polohu členku. V praxi to však veľa ľudí prehliada.

Čo je to natiahnutie väzov?

K natiahnutiu väzov dochádza vtedy, keď je väz nadmerne natiahnutý z rôznych faktorov. Zvyčajne sa vyskytuje pri náhlom tlaku, ktorý spôsobí, že sa kĺby posunú zo svojej normálnej polohy. 

Mnoho ľudí si dnes tento stav často mýli so svalovým napätím. Keď sú vaše väzy natiahnuté, váš svalový pás bude poškodený v mieste, kde sa spája s dvoma kosťami. Svalové napätie bude pás poškodeného tkaniva v mieste pripojenia svalu ku kosti. U malých detí je to veľmi zriedkavé kvôli mäkšiemu tkanivu na koncoch kostí.

V niektorých prípadoch sú príznaky vážneho podvrtnutia väzov a zlomeniny podobné, takže presná diagnóza by mala byť vykonaná s odborníkom.

Čo je vyvrtnutie členku?

Ťažké podvrtnutia väzov majú rovnaké príznaky ako zlomenina, takže je ľahké si ich pomýliť

Niektoré bežné komplikácie napätia väzov

Ak si nevenujete čas na zahojenie väzov, môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie, ako napríklad:

  • Výskyt chronickej bolesti.
  • Zvyšuje riziko recidívy a iných poranení väzov.
  • Ovplyvňuje pohyb a stuhnutosť kĺbov.
  • Ľahkosť predčasnej degenerácie kĺbov.
  • V dôsledku chirurgického zákroku sa môžu vyskytnúť komplikácie, ako je krvácanie, infekcia ... 

Natiahnuté väzy, ak sa nevenuje pozornosť hojeniu a zotaveniu, sa mnohokrát opakujú. Ak bolesť trvá 4-6 týždňov, nazýva sa to chronické vyvrtnutie. Keď stúpite na hrboľatú podlahu,... môže zhoršiť chronické vyvrtnutia .

Známky namáhania väzov členku

Predĺžená bolesť a opuch sú typickými príznakmi poranenia členkového väzu.

Pri tomto jave sa objaví ostrá bolesť z polohy členku, prípadne bolesť členku alebo päty. U niektorých ľudí nie je bolesť príliš veľká, len mierny pocit bolesti robí pacienta subjektívnym. V niektorých prípadoch bolesť spôsobovala nepríjemné pocity aj po užití protizápalových liekov, ale stále úplne nezmizla.

Opuch , opuch , modriny sú znakom toho, že si naťahujete väzy členku. Pretože v oblasti členku sa zhromažďuje veľa žíl, dilatácia spôsobuje opuch v dôsledku stagnácie krvi, ktorá sa vracia do srdca. Tento príznak môže trvať mnoho týždňov po tom, čo ste boli zranení.

Okrem toho sa objavuje aj pocit uvoľnenia členku, nestabilita, slabý členok, pri pohybe to nebude ako obvykle. Ťažko môžete robiť silné a rýchle pohyby, iba krívanie.

Čo je vyvrtnutie členku?

Vnútorné a vonkajšie obrázky napätia členkového väzu

Komplikácie pri naťahovaní väzov členku

Po natiahnutí členkového väzu, ak budete pokračovať v intenzívnom cvičení. Subjektívne nefixovanie členku môže viesť k zlomeninám kĺbov, zlomeninám členku, ktoré si vyžadujú operáciu na nápravu.

Okrem toho, ak sa pacient počas liečby poranenia členkového väzu neriadi pokynmi lekára, fenomén stuhnutosti a pretrvávajúcej bolesti v okolí kĺbu sa bude ľahko opakovať.

Lokálna liečba podvrtnutia členkového väzu

Mali by ste okamžite odpočívať, po zranení čo najviac obmedziť pohyb nohy.

Aplikácia chladu a ľadu je najpoužívanejšou metódou na zníženie opuchu na poranenom mieste. Doba aplikácie je 15-20 minút a trvá približne 3-4 krát denne. Neaplikujte ľad priamo na holú pokožku, pretože to spôsobí omrzliny.

Navlhčite uterák studenou vodou a jemne ho vyžmýkajte, aby ste odstránili prebytočnú vodu. Potom vložte uterák do uzavretého plastového vrecka, vložte ho do chladničky asi na 15 minút, potom ho vyberte a priložte na poranený členok.

Umiestnite kocky ľadu do uzavretého plastového vrecka, omotajte ho čistým uterákom a potom ho priložte na poranený členok. Na uľahčenie krvného obehu by ste si mali aspoň prvých 48 hodín ľahnúť so zdvihnutými nohami (nohy vyššie ako srdce).

Čo je vyvrtnutie členku?

Ak je vyvrtnutie členka mierne, mali by ste obmedziť používanie liekov proti bolesti

V prípade ľahkého zranenia by ste mali obmedziť používanie liekov proti bolesti obsahujúcich alfachoy , ibuprofén atď., aby ste obmedzili vedľajšie účinky.

Ak je váš členok veľmi opuchnutý, čo sťažuje pohyb, mali by ste okamžite navštíviť lekára, ktorý vás vyšetrí, aby ste určili presný rozsah zranenia a plán včasnej liečby. Potom môžete vykonať niekoľko  rehabilitačných cvičení na vyvrtnutie členku  , ktoré pomôžu urýchliť zotavenie.

Ako zabrániť poraneniu väzov?

Prevencia poranení väzov nie je príliš náročná, môžete sa riadiť niekoľkými poznámkami nižšie:

  • Pred účasťou na športových aktivitách sa správne zahrejte, aby ste obmedzili zranenia.
  • Okamžite prestaňte cvičiť, ak cítite únavu tela.
  • Každý deň by ste sa mali zamerať na cvičenia, aby ste zvýšili pružnosť väzov, aby ste sa prispôsobili tomuto vplyvu.
  • Vyhnite sa chybným pohybom, obmedzte nosenie ťažkých predmetov, buďte opatrní pri dopravných nehodách alebo pádoch... aby ste predišli poraneniu väzov.
  • Plne doplňte každodennú stravu bohatú na vápnik na posilnenie väzov a obmedzenie zranení.

Čo je vyvrtnutie členku?

Správne cvičte, aby ste obmedzili napätie členkových väzov

Keď máte všeobecne zranené väzivo alebo konkrétne natiahnuté členkové väzivo, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obmedziť recidívu, ktorá vedie k chronickému stavu. Aby sa tento stav rýchlo zlepšil, mali by ste sa riadiť pokynmi svojho lekára, ako aj dopriať si správny čas na odpočinok.


Leave a Comment

Koľko stojí srvátkové bielkovinové mlieko? Top 5 zdravých srvátkových bielkovín mlieka

Koľko stojí srvátkové bielkovinové mlieko? Top 5 zdravých srvátkových bielkovín mlieka

Srvátkové bielkovinové mlieko má vysokú nutričnú hodnotu a je považované za najlepší doplnok výživy. Mnoho ľudí chce tento nápoj vyskúšať, ale obávajú sa ceny. V skutočnosti, koľko stojí srvátkové bielkovinové mlieko?

Bolesť kolien pri hraní bedmintonu: Príčiny a riešenia

Bolesť kolien pri hraní bedmintonu: Príčiny a riešenia

Pri bedmintone je bolesť kolien nevyhnutná. Poznáte teda príčinu a ako ju odstrániť? Ak nie, prečítajte si článok nižšie.

Ako robiť jogu s bolesťou zápästia?

Ako robiť jogu s bolesťou zápästia?

Mnoho ľudí, ktorí sú s jogou noví a zdá sa, že jogu cvičia, trpí bolesťami zápästia, takže sa nevedia ubrániť stresu a obavám. Naučme sa s článkom, ako sa vysporiadať s bolesťou zápästia po cvičení jogy.

Mám pokračovať v cvičení s bolesťou svalov v telocvični - Odpovedzte teraz!

Mám pokračovať v cvičení s bolesťou svalov v telocvični - Odpovedzte teraz!

Keď ste v posilňovni noví, bolesť svalov je fenomén, ktorým si musí prejsť každý. Táto situácia však mnohých ľudí znepokojuje a premýšľa: "Mám pokračovať v cvičení v telocvični s bolesťou svalov?"

Čo robiť pri hraní golfu s bolesťou v pravom boku?

Čo robiť pri hraní golfu s bolesťou v pravom boku?

Golf je šport, ktorý miluje veľa ľudí. Ak si však nedáte pozor, golf spôsobí zranenia tela, zvyčajne bolesť pravého rebra pri hraní golfu.

Ako dlho sa lieči zápal Achillovej šľachy? Je to nebezpečné?

Ako dlho sa lieči zápal Achillovej šľachy? Je to nebezpečné?

Zápal Achillovej šľachy možno pozorovať u športovcov, ktorí sa pohybujú vysokou rýchlosťou. Ako dlho trvá liečenie zápalu Achillovej šľachy, je vždy predmetom obáv mnohých ľudí. Zistite viac o tomto zranení tu!

Čo by ste mali vedieť pri hraní tenisu s bolesťou zápästia

Čo by ste mali vedieť pri hraní tenisu s bolesťou zápästia

Hranie tenisu s bolesťou zápästia je pre hráčov tohto športu nevyhnutnou podmienkou. V súčasnosti existuje mnoho účinných spôsobov liečby a prevencie poranení bolesti zápästia.

Ako rýchlo a efektívne znížiť bolesť svalov po cvičení - Vyskúšajte to teraz!

Ako rýchlo a efektívne znížiť bolesť svalov po cvičení - Vyskúšajte to teraz!

Ak poznáte spôsoby, ako znížiť bolesť svalov po cvičení, pocit nepohodlia a bolesti už nebude pre začiatočníkov posadnutosťou.

Bežné športové zranenia a ako im predchádzať

Bežné športové zranenia a ako im predchádzať

Zraniť sa pri športovaní je pre mnohých ľudí nevyhnutné. Aké sú teda najčastejšie zranenia pri cvičení? Čo treba urobiť, aby sa zabránilo zraneniu?

Najčastejšie zranenia pri futbale

Najčastejšie zranenia pri futbale

Futbal je šport, ktorý milujú milióny ľudí, a tiež šport, ktorý od hráčov vyžaduje vysokú techniku, dobré zdravie a pravidelne každý deň trénujú vo vysokej intenzite. Napriek tomu, že je plne technicky vybavený, nie je možné vyhnúť sa neúmyselným a úmyselným kolíziám hráčov na ihrisku, preto je v tomto kráľovskom športe nevyhnutný výskyt zranení.

Cvičenie jogy pri bolestiach ramien a účinná prevencia pre začiatočníkov

Cvičenie jogy pri bolestiach ramien a účinná prevencia pre začiatočníkov

Mnoho ľudí si myslí, že joga je jemná disciplína, pri ktorej sa nevyužíva veľa sily. Nie je to však pravda a niekedy je normálne cvičiť jogu s bolesťami ramien. Ako teda predchádzať?

Príčiny bolesti hlavy jogovej praxe a účinné spôsoby, ako ich zvládnuť

Príčiny bolesti hlavy jogovej praxe a účinné spôsoby, ako ich zvládnuť

Mnoho ľudí začne po cvičení jogy pociťovať bolesti hlavy. Čo je teda príčinou pôvodnej jogovej praxe? Poďme zistiť príčinu a ako zvládnuť tento prípad s článkom nižšie!

Čo potrebujete vedieť o laterálnej epikondylitíde humeru

Čo potrebujete vedieť o laterálnej epikondylitíde humeru

Ankylozujúca spondylitída nie je veľmi závažné ochorenie, no pacientom spôsobuje určité problémy. Väčšina prípadov sa dá zotaviť po liečbe a rekonvalescencii.

Čo je príčinou bolesti svalov? Je to nebezpečné?

Čo je príčinou bolesti svalov? Je to nebezpečné?

Kliky sú obľúbeným cvičením mnohých ľudí, najmä mužov, kvôli ich schopnosti stimulovať rast svalov. Čo je však príčinou svalovej bolesti pri vykonávaní klikov, je to nebezpečné alebo nie, nie každý vie.

8 zranení pri cvičení jogy, ktoré by ste si mali všimnúť a ako sa im vyhnúť

8 zranení pri cvičení jogy, ktoré by ste si mali všimnúť a ako sa im vyhnúť

Joga ponúka veľké výhody pre telo, ale existujú aj potenciálne zranenia. Na aké zranenia z jogy si treba dávať pozor?

Časté bedmintonové zranenia a ako ich zvládnuť

Časté bedmintonové zranenia a ako ich zvládnuť

Bedminton je šport, ktorý miluje veľa ľudí, pretože môže byť zábavný aj prospešný pre zdravie. Bedminton však môže okrem pozitívnych stránok priniesť cvičencovi aj zranenie. Poďme zistiť nasledujúce bežné bedmintonové zranenia.

Čo je to členková košeľa? Ako bezpečne a efektívne liečiť prevracanie členkovej košele

Čo je to členková košeľa? Ako bezpečne a efektívne liečiť prevracanie členkovej košele

Prevrátenie členkovej košele, známe aj ako prevrátenie členku, je u športovcov pomerne častým stavom, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie. Ako ju liečiť, sa dozviete nižšie!

Ako predchádzať športovým zraneniam by mal vedieť každý

Ako predchádzať športovým zraneniam by mal vedieť každý

Ľudia, ktorí sa venujú súťažným športom ako basketbal, futbal, bojové umenia atď., sú často náchylní na nechcené zranenia. Preto je potrebné poznať spôsoby, ako predchádzať zraneniam pri športe, aby sa obmedzilo možné nebezpečenstvo.

Ako predísť zraneniu pri robení klikov?

Ako predísť zraneniu pri robení klikov?

Zvyknete robiť kliky každý deň, ale viete, ako to urobiť správne? A čo robiť, aby ste obmedzili zranenie pri cvičení klikov?

Spoločenské tance a bolesť pri hraní bedmintonu s bolesťou päty

Spoločenské tance a bolesť pri hraní bedmintonu s bolesťou päty

Bedminton s bolesťou päty je u hráčov tohto športu častým javom. O zraneniach päty je potrebné sa do hĺbky naučiť a vedieť, ako ich zvládnuť bez toho, aby to zanechalo následky.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.