Keď je členkové väzivo natiahnuté, ak nemáte vhodné imobilizačné opatrenia. Poškodenie sa bude ťažko zotavovať, čo vedie k chronickej bolesti. Závažnejšie pri opúšťaní následkov bude liečba veľmi ťažká. Čo je teda napätie členkového väzu, aké sú príznaky, keď máte tento problém.
Pri poraneniach členku, ak si nezlomíte kosť, väčšina týchto zranení ovplyvní väzy. Keď je členkový väz natiahnutý, je potrebné dlhodobo fixovať polohu členku. V praxi to však veľa ľudí prehliada.
Čo je to natiahnutie väzov?
K natiahnutiu väzov dochádza vtedy, keď je väz nadmerne natiahnutý z rôznych faktorov. Zvyčajne sa vyskytuje pri náhlom tlaku, ktorý spôsobí, že sa kĺby posunú zo svojej normálnej polohy.
Mnoho ľudí si dnes tento stav často mýli so svalovým napätím. Keď sú vaše väzy natiahnuté, váš svalový pás bude poškodený v mieste, kde sa spája s dvoma kosťami. Svalové napätie bude pás poškodeného tkaniva v mieste pripojenia svalu ku kosti. U malých detí je to veľmi zriedkavé kvôli mäkšiemu tkanivu na koncoch kostí.
V niektorých prípadoch sú príznaky vážneho podvrtnutia väzov a zlomeniny podobné, takže presná diagnóza by mala byť vykonaná s odborníkom.
Ťažké podvrtnutia väzov majú rovnaké príznaky ako zlomenina, takže je ľahké si ich pomýliť
Niektoré bežné komplikácie napätia väzov
Ak si nevenujete čas na zahojenie väzov, môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie, ako napríklad:
Natiahnuté väzy, ak sa nevenuje pozornosť hojeniu a zotaveniu, sa mnohokrát opakujú. Ak bolesť trvá 4-6 týždňov, nazýva sa to chronické vyvrtnutie. Keď stúpite na hrboľatú podlahu,... môže zhoršiť chronické vyvrtnutia .
Známky namáhania väzov členku
Predĺžená bolesť a opuch sú typickými príznakmi poranenia členkového väzu.
Pri tomto jave sa objaví ostrá bolesť z polohy členku, prípadne bolesť členku alebo päty. U niektorých ľudí nie je bolesť príliš veľká, len mierny pocit bolesti robí pacienta subjektívnym. V niektorých prípadoch bolesť spôsobovala nepríjemné pocity aj po užití protizápalových liekov, ale stále úplne nezmizla.
Opuch , opuch , modriny sú znakom toho, že si naťahujete väzy členku. Pretože v oblasti členku sa zhromažďuje veľa žíl, dilatácia spôsobuje opuch v dôsledku stagnácie krvi, ktorá sa vracia do srdca. Tento príznak môže trvať mnoho týždňov po tom, čo ste boli zranení.
Okrem toho sa objavuje aj pocit uvoľnenia členku, nestabilita, slabý členok, pri pohybe to nebude ako obvykle. Ťažko môžete robiť silné a rýchle pohyby, iba krívanie.
Vnútorné a vonkajšie obrázky napätia členkového väzu
Komplikácie pri naťahovaní väzov členku
Po natiahnutí členkového väzu, ak budete pokračovať v intenzívnom cvičení. Subjektívne nefixovanie členku môže viesť k zlomeninám kĺbov, zlomeninám členku, ktoré si vyžadujú operáciu na nápravu.
Okrem toho, ak sa pacient počas liečby poranenia členkového väzu neriadi pokynmi lekára, fenomén stuhnutosti a pretrvávajúcej bolesti v okolí kĺbu sa bude ľahko opakovať.
Lokálna liečba podvrtnutia členkového väzu
Mali by ste okamžite odpočívať, po zranení čo najviac obmedziť pohyb nohy.
Aplikácia chladu a ľadu je najpoužívanejšou metódou na zníženie opuchu na poranenom mieste. Doba aplikácie je 15-20 minút a trvá približne 3-4 krát denne. Neaplikujte ľad priamo na holú pokožku, pretože to spôsobí omrzliny.
Navlhčite uterák studenou vodou a jemne ho vyžmýkajte, aby ste odstránili prebytočnú vodu. Potom vložte uterák do uzavretého plastového vrecka, vložte ho do chladničky asi na 15 minút, potom ho vyberte a priložte na poranený členok.
Umiestnite kocky ľadu do uzavretého plastového vrecka, omotajte ho čistým uterákom a potom ho priložte na poranený členok. Na uľahčenie krvného obehu by ste si mali aspoň prvých 48 hodín ľahnúť so zdvihnutými nohami (nohy vyššie ako srdce).
Ak je vyvrtnutie členka mierne, mali by ste obmedziť používanie liekov proti bolesti
V prípade ľahkého zranenia by ste mali obmedziť používanie liekov proti bolesti obsahujúcich alfachoy , ibuprofén atď., aby ste obmedzili vedľajšie účinky.
Ak je váš členok veľmi opuchnutý, čo sťažuje pohyb, mali by ste okamžite navštíviť lekára, ktorý vás vyšetrí, aby ste určili presný rozsah zranenia a plán včasnej liečby. Potom môžete vykonať niekoľko rehabilitačných cvičení na vyvrtnutie členku , ktoré pomôžu urýchliť zotavenie.
Ako zabrániť poraneniu väzov?
Prevencia poranení väzov nie je príliš náročná, môžete sa riadiť niekoľkými poznámkami nižšie:
Správne cvičte, aby ste obmedzili napätie členkových väzov
Keď máte všeobecne zranené väzivo alebo konkrétne natiahnuté členkové väzivo, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obmedziť recidívu, ktorá vedie k chronickému stavu. Aby sa tento stav rýchlo zlepšil, mali by ste sa riadiť pokynmi svojho lekára, ako aj dopriať si správny čas na odpočinok.
Mnoho ľudí, ktorí sú s jogou noví a zdá sa, že jogu cvičia, trpí bolesťami zápästia, takže sa nevedia ubrániť stresu a obavám. Naučme sa s článkom, ako sa vysporiadať s bolesťou zápästia po cvičení jogy.
Keď ste v posilňovni noví, bolesť svalov je fenomén, ktorým si musí prejsť každý. Táto situácia však mnohých ľudí znepokojuje a premýšľa: "Mám pokračovať v cvičení v telocvični s bolesťou svalov?"
Golf je šport, ktorý miluje veľa ľudí. Ak si však nedáte pozor, golf spôsobí zranenia tela, zvyčajne bolesť pravého rebra pri hraní golfu.
Zápal Achillovej šľachy možno pozorovať u športovcov, ktorí sa pohybujú vysokou rýchlosťou. Ako dlho trvá liečenie zápalu Achillovej šľachy, je vždy predmetom obáv mnohých ľudí. Zistite viac o tomto zranení tu!
Hranie tenisu s bolesťou zápästia je pre hráčov tohto športu nevyhnutnou podmienkou. V súčasnosti existuje mnoho účinných spôsobov liečby a prevencie poranení bolesti zápästia.
Ak poznáte spôsoby, ako znížiť bolesť svalov po cvičení, pocit nepohodlia a bolesti už nebude pre začiatočníkov posadnutosťou.
Zraniť sa pri športovaní je pre mnohých ľudí nevyhnutné. Aké sú teda najčastejšie zranenia pri cvičení? Čo treba urobiť, aby sa zabránilo zraneniu?
Futbal je šport, ktorý milujú milióny ľudí, a tiež šport, ktorý od hráčov vyžaduje vysokú techniku, dobré zdravie a pravidelne každý deň trénujú vo vysokej intenzite. Napriek tomu, že je plne technicky vybavený, nie je možné vyhnúť sa neúmyselným a úmyselným kolíziám hráčov na ihrisku, preto je v tomto kráľovskom športe nevyhnutný výskyt zranení.
Mnoho ľudí si myslí, že joga je jemná disciplína, pri ktorej sa nevyužíva veľa sily. Nie je to však pravda a niekedy je normálne cvičiť jogu s bolesťami ramien. Ako teda predchádzať?
Mnoho ľudí začne po cvičení jogy pociťovať bolesti hlavy. Čo je teda príčinou pôvodnej jogovej praxe? Poďme zistiť príčinu a ako zvládnuť tento prípad s článkom nižšie!
Ankylozujúca spondylitída nie je veľmi závažné ochorenie, no pacientom spôsobuje určité problémy. Väčšina prípadov sa dá zotaviť po liečbe a rekonvalescencii.
Kliky sú obľúbeným cvičením mnohých ľudí, najmä mužov, kvôli ich schopnosti stimulovať rast svalov. Čo je však príčinou svalovej bolesti pri vykonávaní klikov, je to nebezpečné alebo nie, nie každý vie.
Joga ponúka veľké výhody pre telo, ale existujú aj potenciálne zranenia. Na aké zranenia z jogy si treba dávať pozor?
Bedminton je šport, ktorý miluje veľa ľudí, pretože môže byť zábavný aj prospešný pre zdravie. Bedminton však môže okrem pozitívnych stránok priniesť cvičencovi aj zranenie. Poďme zistiť nasledujúce bežné bedmintonové zranenia.
Prevrátenie členkovej košele, známe aj ako prevrátenie členku, je u športovcov pomerne častým stavom, ktorý spôsobuje bolesť a nepohodlie. Ako ju liečiť, sa dozviete nižšie!
Ľudia, ktorí sa venujú súťažným športom ako basketbal, futbal, bojové umenia atď., sú často náchylní na nechcené zranenia. Preto je potrebné poznať spôsoby, ako predchádzať zraneniam pri športe, aby sa obmedzilo možné nebezpečenstvo.
Zvyknete robiť kliky každý deň, ale viete, ako to urobiť správne? A čo robiť, aby ste obmedzili zranenie pri cvičení klikov?
Bedminton s bolesťou päty je u hráčov tohto športu častým javom. O zraneniach päty je potrebné sa do hĺbky naučiť a vedieť, ako ich zvládnuť bez toho, aby to zanechalo následky.
Kliky už pre mnohých nie sú zvláštnym cvičením. Cvičenie prináša telu veľa dobrých účinkov, pomáha zvyšovať zdravie a flexibilitu. Avšak veľa ľudí, ktorí zažívajú kliky, má bolesti zápästia, takže čo je príčinou a ako to opraviť?
Ľudia, ktorí sa behu venujú pravidelne a dlhodobo, sa často stretávajú s nechcenými zraneniami. Aké sú typy bežeckých zranení a ako by sa s nimi malo zaobchádzať bezpečne?
Vaginálne pH je dôležitým faktorom pri posudzovaní, či je gynekologické zdravie ženy normálne alebo abnormálne. Aké je teda normálne vaginálne pH?
Roztrhnutie zadného skríženého väzu je bežné zranenie kolena. V dôsledku pretiahnutia kolena došlo k pretrhnutiu zadného skríženého väzu. Nasledujú cvičenia na pretrhnutie zadného skríženého väzu na efektívne zotavenie.
Znalosť potrebných informácií o dysmenoree vám pomôže jemne prejsť menštruačným obdobím a včas odhaliť nebezpečné gynekologické ochorenia u žien.
Cordyceps je veľmi vzácny a má mnoho skvelých využití pre zdravie. Poďme sa naučiť variť cordycepsovú kašu prostredníctvom nasledujúceho článku!
Chcete použiť východnú medicínu na liečbu predčasnej ejakulácie? Sú teda tieto prostriedky také dobré, ako si myslíte? Prečítajte si informácie z blogu aFamilyToday v článku nižšie.
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Aby študenti mohli prijať opatrenia na prevenciu trachómu pre seba, svoju rodinu a komunitu, musia vedieť, čo je ružové oko? Aké sú príznaky a progresia choroby, aby ste mali spôsob, ako chorobe predchádzať.
Trachóm je očná infekcia spôsobená baktériou Chlamydia trachomatis, ktorá sa vyznačuje granuláciou a typickými jazvami v oku. Príznaky trachómu, ak nie sú včas zistené a liečené, môžu viesť k slepote.
Okrem udržiavania zdravého aktívneho životného štýlu a v kombinácii s rozumnou stravou musia ľudia s vestibulárnymi poruchami dopĺňať niektoré produkty, ktoré pomáhajú zvýšiť cerebrálny krvný obeh, aby sa zabránilo opakovaniu.
Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.
