Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Čo je Lysine? Ako používať lyzín pre deti?
Lyzín je aminokyselina, ktorá hrá v organizme dôležitú úlohu. Ľudské telo si však túto aminokyselinu nevie vyrobiť samo, preto je potrebné ju dopĺňať z rôznych zdrojov potravy.
Nasledujúci článok vám pomôže zistiť, ktoré produkty obsahujú veľa lyzínu a ako je rozumné používať lyzín pre vaše dieťa.
Čo je Lysine? Použitie lyzínu
Lyzín je aminokyselina potrebná pre rast a udržiavanie ľudského tela. Je to jedna z 9 základných aminokyselín, ktoré si telo nevie vyrobiť samo, preto ich musíme prijímať potravou alebo užívaním doplnkov. Lyzín sa podieľa na mnohých procesoch v tele, vrátane tvorby bielkovín a hormónov, pomáha pri vstrebávaní vápnika a podporuje imunitný systém.
Lyzín sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v potravinách živočíšneho pôvodu. Niektoré potravinové zdroje lyzínu zahŕňajú:
- Mäso a mäsové výrobky ako hovädzie, bravčové, hydina (kura, kačica, labuť), losos, sardinky, tuniak,...
- Vajcia;
- Mlieko a mliečne výrobky ako čerstvé mlieko, syr, zmrzlina, jogurt;
- Fazuľa, tofu, sójové bôby, fazuľa, cícer;
- Quinoa, gaštany, arašidy, pšenica, ryža.
Získanie lyzínu prostredníctvom týchto zdrojov potravy môže pomôcť zlepšiť zdravie tela.
Lyzínové doplnky môžu poskytnúť telu mnoho výhod, vrátane:
- Podpora imunitného systému : Lyzín zvyšuje produkciu protilátok a T-vojakov, pomáha imunitnému systému vyvinúť sa silnejší a poraziť baktérie, vírusy a iné patogény.
- Zmierňuje príznaky herpesu: Lyzín môže pomôcť znížiť bolesť a nepohodlie spôsobené herpesom, pretože inhibuje rast herpes vírusu.
- Podporuje zdravie kostí: Lyzín pomáha vstrebávať vápnik a ďalšie minerály, pomáha kostiam a zubom rásť silnejšie.
- Prevencia a liečba srdcovo-cievnych ochorení : Lyzín môže pomôcť znížiť hladinu cukru a cholesterolu v krvi, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Podporuje duševné zdravie: Lyzín je základnou zložkou pre produkciu serotonínu – hormónu, ktorý pomáha vytvárať pocity šťastia, pohody a znižuje stres a úzkosť.
Ako pri každej inej živine, aj pri dopĺňaní lyzínu je však dôležité dodržiavať správne dávkovanie a rady zdravotníka, aby ste sa vyhli nežiaducim vedľajším účinkom.
Lyzín sa hojne nachádza v hovädzom mäse
Ako používať lyzín pre deti?
Suplementácia lyzínu pre deti môže pomôcť zlepšiť ich zdravotný stav a podporiť ich vývoj. Užívanie lyzínu pre deti však treba dodržiavať v správnom dávkovaní a konzultácii s lekárom alebo odborníkom na výživu.
Výrobky obsahujúce lyzín sa často predávajú ako tablety, prášky alebo sirupy, ktoré sa môžu užívať s jedlom alebo po jedle. Dávkovanie lyzínu by malo byť podľa pokynov výrobcu alebo na etikete produktu.
Okrem užívania lyzínu s doplnkami výživy môžu deti získať lyzín aj stravou. Mnoho potravín bohatých na lyzín, ako je mäso, fazuľa, mlieko, vajcia, orechy, quinoa, atď.
Použitie lyzínu pre deti by sa malo vykonávať pod dohľadom lekára alebo dietológa a konkrétne dávkovanie bude závisieť od veku dieťaťa.
Tu je niekoľko návrhov na dávkovanie lyzínu pre deti podľa veku:
- Vo veku 2-12 rokov užívajte od 23 mg lyzínu/kg telesnej hmotnosti denne.
- Deťom do 2 rokov sa lyzín nesmie podávať deťom bez povolenia a dohľadu lekára
- Pre deti vo veku 13 rokov a staršie sa môže použiť odporúčaná dávka pre dospelých 12 mg/kg telesnej hmotnosti na deň.
Lyzínové doplnky pre deti môžu pomôcť zlepšiť zdravie
Poznámky na správne doplnenie lyzínu pre dojčatá
Ako dať lyzín vášmu dieťaťu je potrebné urobiť správne, aby bola zaistená bezpečnosť a účinnosť. Niektoré dôležité poznámky pri dopĺňaní lyzínu pre dojčatá:
- Nájdite potravinové zdroje lyzínu: Potraviny bohaté na lyzín, ako sú fazuľa, mlieko, vajcia, ryby, mäso atď., môžu byť najlepšími prírodnými zdrojmi lyzínu. Mali by ste ich zakomponovať do jedálnička vášho bábätka, aby prirodzene dopĺňali lyzín.
- Poraďte sa s lekárom alebo odborníkom na výživu: Užívanie lyzínových doplnkov ako aj potrebné dávkovanie je potrebné konzultovať s odborníkom. To zaisťuje, že vaše dieťa dostáva správnu dávku lyzínu a pomáha predchádzať nežiaducim vedľajším účinkom.
- Upozornenie pre doplnky lyzínu pre dospelých: V prípade užívania doplnkov lyzínu pre dospelých na doplnenie detí je dôležité dbať na vhodný vek a dávkovanie. V opačnom prípade môže mať vaše dieťa zdravotné problémy.
- Vyhnite sa nadmernému užívaniu lyzínu: Nadmerné dopĺňanie lyzínu môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka a ľahko spôsobiť neurologické poruchy. Preto je potrebné dodržiavať predpísané dávkovanie a svojvoľne dávku neupravovať ani neužívať iné prípravky s obsahom lyzínu.
- Venujte pozornosť zdraviu svojho dieťaťa: Ak vaše dieťa užíva lieky alebo má akékoľvek iné zdravotné problémy, kontaktujte svojho lekára, aby ste sa naučili, ako bezpečne a efektívne podávať lyzín vášmu dieťaťu.
Venujte pozornosť zdraviu svojho dieťaťa
Rodičia sa môžu zmieniť o tom , ako používať lyzín pre deti vyššie, poskytnutie dostatočného množstva lyzínu pre deti je veľmi dôležitou otázkou, ktorá ovplyvňuje vývoj detí, ale predovšetkým sa rodičia musia poradiť s odborníkom, aby pridal primerané množstvo do stav tela dieťaťa. Ak niečo nie je jasné, môžete sa obrátiť priamo na lekára a požiadať o radu, aby ste sa vyhli nesprávnemu spôsobu ovplyvňovania zdravia dieťaťa.
10 vecí, ktoré treba mať na pamäti, keď začínate odstavovať svoje dieťa
Keď vaše dieťa začne dobre jesť, je veľmi dôležité zaviesť pevnú stravu. aFamilyToday Health ponúka 10 vecí, na ktoré treba pamätať pri kŕmení dieťaťa pevnými potravinami, aby malo vaše dieťa vždy dostatok energie na hranie!
Pre silné kosti: Horčík je rovnako prospešný ako vápnik
Na suplementáciu vápnika sa často zameriavame až vtedy, keď chceme, aby sa u detí vyvinuli pevné kosti a zabúdame, že horčík je rovnako dôležitý.
Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...
Aký nápoj je pre dieťa najlepší?
Okrem jedla a pitia pre dieťa by mala byť na matkinom zozname obáv. Pripojte sa k aFamilyToday Health a zistite, aké nápoje a ako často by malo vaše dieťa piť.
Prepnite svoje dieťa z pitia mlieka na poháre na pitie
Pitie z pohára má viac výhod, ako si myslíte. Pripojte sa k aFamilyToday Health a zistite, kedy je správny čas a ako naučiť svoje dieťa piť mlieko z pohára.
Malo by vaše dieťa jesť menej alebo viac tuku?
Ako pridať tuk, aby vyhovoval potrebám a zabezpečiť zdravú výživu pre dieťa? aFamilyToday Health vyrieši obavy rodičov.
4 spôsoby, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami
Radi jete jahody? Chcete, aby si toto chutné jedlo s vami vychutnalo aj vaše bábätko? aFamilyToday Health vám povie, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami!
Top 5 spôsobov, ako vybrať mlieko pre svoje dieťa, ktoré pomôže udržať tráviaci systém zdravý a zabrániť zápche
Vaše bábätko je vo veku pitia mlieka, no má sklony k nafukovaniu, poruchám trávenia či zápche. Aký typ chladivého mlieka by ste teda pre svoje dieťa mali zvoliť?
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Rýchle spracovanie 8 jedál so špenátom pre odstavčatá
Špenát je zelenina bohatá na živiny a má bohaté množstvo vitamínov potrebných pre vývoj bábätka. Preto pripravte špenát, aby ho dieťa zjedlo.
Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa
Ak je hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo nedostatok. Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vápnika u detí a zdroj tohto doplnku bohatého na živiny.
Aké sú výhody pre dojčiace matky?
Aké ďalšie vzrušujúce výhody môžu dojčiace matky získať okrem toho, že majú deti možnosť vychutnať si hodnotnú výživu?
10 otázok o správnom skladovaní materského mlieka
Ako správne skladovať materské mlieko, aby bolo dieťatku zabezpečená dostatočná výživa a zdravý vývoj? Zistite to prosím tu.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Prevencia otravy jedlom u detí
Informácie o otravách jedlom u malých detí na aFamilyToday Health vám prezradí príznaky, liečbu a domácu starostlivosť spolu s účinnou prevenciou.
5 náhradných terapií cukru pre deti s diétou by matka mala vedieť
aFamilyToday Health – Ide o „umelé“ sladidlá a "prirodzené" Bežné, že by ste mali zvážiť použitie pre vaše dieťa na diéte, ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste svojmu dieťaťu dávali príliš veľa cukru
Výživa pre deti do 6 rokov
Prečítajte si o výžive pre deti do 6 rokov na aFamilyToday Health, aby ste už neboli zmätení ohľadom množstva živín, ktoré vaše dieťa potrebuje, a zdroja potrebných mikroživín.
Mali by deti piť balenú vodu?
Balená voda je známy nápoj pre dospelých. Je však tento nápoj pre dojčatá v situáciách, keď je potrebné podávať balenú vodu, pre bábätká bezpečný a dá sa z neho vyrobiť mlieko? aFamilyToday Health vám pomôže odpovedať na túto otázku.
13 príkrmov pre batoľatá, ktoré by mala poznať každá mama
13 zdravých maškŕt od expertov aFamilyToday Health pre batoľatá. Rodičia, uistite sa, že vaše dieťa je vždy zdravé!
Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Môžu byť bábätká smutné?
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.