Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa
Počas detstva a dospievania telo vášho dieťaťa využíva vápnik na stavbu silných kostí. Toto je proces, ktorý sa tiahne a dozrieva ku koncu detstva. Vápnika v kostiach začne ubúdať v dospelosti a kostí postupne ubúda v starobe. Keď vaše dieťa dostane dostatok vápnika a dostatok fyzickej aktivity počas detstva a dospievania, v dospelosti bude mať silné kosti.
Vápnik tiež zohráva dôležitú úlohu pri zabezpečovaní správneho fungovania svalov a nervov a uvoľňovania hormónov a enzýmov v tele bábätka. Ak je teda hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo tento nedostatok.
Škody spôsobené nedostatkom vápnika
Ak dospievajúci, najmä dievčatá, majú stravu, ktorá neposkytuje dostatok živín pre rast kostí, vaše dieťa bude mať zvýšené riziko osteoporózy a zvýši sa aj riziko zlomenín.
Malé deti, ktoré nedostávajú dostatok vápnika a vitamínu D (tento vitamín pomáha vstrebávaniu vápnika), budú mať vysoké riziko rachitídy . Krivica je ochorenie, ktoré spôsobuje, že kosti sú mäkké, spomaľuje rast a niekedy spôsobuje bolesť a slabosť svalov u detí.
Aké sú potreby vápnika vášho dieťaťa?
1-3 roky: 700 mg denne
4–8 rokov: 1 000 mg denne.
Vaše dieťa nemusí nevyhnutne prijímať odporúčané množstvo vápnika každý deň. Namiesto toho stanovte svojmu dieťatku priemerný cieľ na niekoľko dní alebo týždňov.
Potravinové zdroje doplnkov vápnika
Mliečne výrobky ako mlieko, jogurt a syr sú najlepším zdrojom vápnika. Vápnik však nájdete aj v niektorých nečakaných zdrojoch. Tu sú niektoré potraviny bohaté na vápnik, ktoré môže vaše dieťa vyskúšať:
60 g surového tofu obsahuje 217 mg síranu vápenatého. Obsah vápnika v tofu sa značne líši a závisí od spôsobu prípravy. Ak chcete vedieť presné množstvo vápnika, skontrolujte štítok produktu
120 g jogurtu: 207 mg
120 g ovocného jogurtu: 122 – 192 mg
120 g pomarančovej šťavy obohatenej vápnikom: 133–250 mg
60 g syra ricotta: 167 mg
120 ml mlieka: 150 mg
120 ml mliečnej čokolády: 144 mg
120 g mrazeného vanilkového jogurtu: 102 mg
15 g syra čedar: 102 mg
1 krajec celozrnného chleba: 24 mg
15 g syra mozzarella: 103 mg
60 g zeleniny: 66 mg
60 g domáceho pudingu (zmiešaného alebo pripraveného): 76 mg
1 polievková lyžica sezamového masla: 64 mg
60 g žeruchy: 50 mg
60 g špenátu: 60 mg
120 g obilnín bohatých na vápnik (instantné): 51 mg
120 g orálnej sóje bohatej na vápnik: 40 až 250 mg.
Množstvo vápnika v tej istej potravine sa môže niekedy značne líšiť v závislosti od značky a veľkosti potravín. Deti môžu jesť viac alebo menej ako je teoretické množstvo vápnika, v závislosti od veku a chuti dieťaťa. Odhadnite teda nutričný obsah, ktorý je pre vaše dieťa správny.
Doplnky vápnika môžu niekedy spôsobiť zdravotné problémy. Napríklad príliš veľa vápnika môže u vášho dieťaťa zvýšiť riziko obličkových kameňov a zápchy.
Poznámka: Ak vaše dieťa miluje mlieko, dbajte na to, aby z mlieka neprijímalo príliš veľa kalórií alebo nepilo toľko mlieka, že by stratilo chuť na iné zdravé jedlá.
Laktózová intolerancia u detí
Deti s intoleranciou laktózy majú problémy s trávením cukrov, ktoré sa nachádzajú v mlieku a mliečnych výrobkoch. aFamilyToday Health predstavuje správnu liečbu a jedlo pre vaše dieťa.
8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia vášho bábätka
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
Je dobré, aby tehotné ženy užívali benadryl na liečbu alergií?
Benadryl je liek používaný na liečbu prechladnutia, ktoré je celkom bežné, ale je naozaj bezpečné pre tehotné ženy užívať tento liek?
23 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 23 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Je veľa škytaviek niečo, čoho sa musíte obávať?
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
Čo jesť a čomu sa vyhnúť pri sezónnych alergiách?
Ak má niekto vo vašej domácnosti sezónne alergie, mali by ste vedieť, že závažnosť príznakov závisí od typu jedla, ktoré si vyberiete.
24 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 24. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo potrebujete vedieť, keď dávate tofu svojmu dieťaťu?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate tofu svojmu dieťaťu? Vypočujte si zdieľanie od aFamilyToday Health, aby ste vedeli, kedy je správny čas a ako kŕmiť svoje dieťa, aby ste čo najlepšie využili.
Otázky a odpovede s odborníkmi na zložky vakcín
Zložkami vakcíny sú najmä antigény odobraté z mŕtvych alebo oslabených baktérií alebo vírusov. Okrem toho vakcíny obsahujú aj ďalšie pomocné zložky s určitým využitím v prevencii chorôb.
Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa
Ak je hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo nedostatok. Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vápnika u detí a zdroj tohto doplnku bohatého na živiny.
Je ťažké liečiť alergie na psy a mačky u detí?
Deti často milujú mačky a psy, ale niektoré deti budú mať pri kontakte s nimi alergie. aFamilyToday Health vám povie, ako liečiť alergie na psy a mačky u detí.
Časté ochorenia nechtov u detí
aFamilyToday Health – Choroby nechtov a nechtov na nohách nie sú u malých detí nebezpečné, no rodičia musia poznať príznaky, aby zvážili, či vziať svoje dieťa k lekárovi.
Mám sa dať zaočkovať proti chrípke, keď je moje dieťa alergické na vajíčka?
Alergia na vajíčka je jedným z bežných stavov u detí. Na celom svete má toto ochorenie asi 20 % detí, no niektoré deti sa vyliečia aj samé.
Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa sinusitídu?
Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?
Vitamín D dokáže vyliečiť ekzém u detí
aFamilyToday Health – Štúdie ukazujú, že vitamín D má schopnosť výrazne znížiť nezvyčajné príznaky ekzému u detí.
Tipy na kŕmenie vášho dieťaťa pevnou stravou, aby ste sa vyhli potravinovým alergiám
aFamilyToday Health – Keď rodičia začínajú zavádzať tuhú stravu, vždy máva hlava z toho, ako vybrať správne jedlo pre svoje dieťa.
Zistite príčinu hlienovej stolice dieťaťa
Dojčatá a malé deti majú často tráviace problémy, vrátane stavu, že dieťa má hlien v stolici, čo je veľmi znepokojujúce.
Deti chrápu: Musia sa rodičia obávať?
Chrápanie sa zdá byť normálnym javom, ale ak rodičia nevenujú náležitú pozornosť, môže mať dlhodobé účinky na zdravie dieťaťa.
7 potravín, ktorým sa treba vyhnúť v prvom roku života vášho dieťatka
V prvom roku života nie je tráviaci systém dieťaťa ešte úplne vyvinutý. Expertka AFamilyToday Health poukazuje na 7 potravín, ktorým by ste sa mali pre svoje dieťa vyhnúť!
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
29 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
9 vývojových míľnikov pre bábätká a deti
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Odpovedzte na otázky o výške pre tínedžerov
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Mliečny režim pre 1-3 mesačné dieťa
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Čo by mali rodičia robiť, keď je ich dieťa v depresii?
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mali by deti nosiť kontaktné šošovky?
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?