Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa
Počas detstva a dospievania telo vášho dieťaťa využíva vápnik na stavbu silných kostí. Toto je proces, ktorý sa tiahne a dozrieva ku koncu detstva. Vápnika v kostiach začne ubúdať v dospelosti a kostí postupne ubúda v starobe. Keď vaše dieťa dostane dostatok vápnika a dostatok fyzickej aktivity počas detstva a dospievania, v dospelosti bude mať silné kosti.
Vápnik tiež zohráva dôležitú úlohu pri zabezpečovaní správneho fungovania svalov a nervov a uvoľňovania hormónov a enzýmov v tele bábätka. Ak je teda hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo tento nedostatok.
Škody spôsobené nedostatkom vápnika
Ak dospievajúci, najmä dievčatá, majú stravu, ktorá neposkytuje dostatok živín pre rast kostí, vaše dieťa bude mať zvýšené riziko osteoporózy a zvýši sa aj riziko zlomenín.
Malé deti, ktoré nedostávajú dostatok vápnika a vitamínu D (tento vitamín pomáha vstrebávaniu vápnika), budú mať vysoké riziko rachitídy . Krivica je ochorenie, ktoré spôsobuje, že kosti sú mäkké, spomaľuje rast a niekedy spôsobuje bolesť a slabosť svalov u detí.
Aké sú potreby vápnika vášho dieťaťa?
1-3 roky: 700 mg denne
4–8 rokov: 1 000 mg denne.
Vaše dieťa nemusí nevyhnutne prijímať odporúčané množstvo vápnika každý deň. Namiesto toho stanovte svojmu dieťatku priemerný cieľ na niekoľko dní alebo týždňov.
Potravinové zdroje doplnkov vápnika
Mliečne výrobky ako mlieko, jogurt a syr sú najlepším zdrojom vápnika. Vápnik však nájdete aj v niektorých nečakaných zdrojoch. Tu sú niektoré potraviny bohaté na vápnik, ktoré môže vaše dieťa vyskúšať:
60 g surového tofu obsahuje 217 mg síranu vápenatého. Obsah vápnika v tofu sa značne líši a závisí od spôsobu prípravy. Ak chcete vedieť presné množstvo vápnika, skontrolujte štítok produktu
120 g jogurtu: 207 mg
120 g ovocného jogurtu: 122 – 192 mg
120 g pomarančovej šťavy obohatenej vápnikom: 133–250 mg
60 g syra ricotta: 167 mg
120 ml mlieka: 150 mg
120 ml mliečnej čokolády: 144 mg
120 g mrazeného vanilkového jogurtu: 102 mg
15 g syra čedar: 102 mg
1 krajec celozrnného chleba: 24 mg
15 g syra mozzarella: 103 mg
60 g zeleniny: 66 mg
60 g domáceho pudingu (zmiešaného alebo pripraveného): 76 mg
1 polievková lyžica sezamového masla: 64 mg
60 g žeruchy: 50 mg
60 g špenátu: 60 mg
120 g obilnín bohatých na vápnik (instantné): 51 mg
120 g orálnej sóje bohatej na vápnik: 40 až 250 mg.
Množstvo vápnika v tej istej potravine sa môže niekedy značne líšiť v závislosti od značky a veľkosti potravín. Deti môžu jesť viac alebo menej ako je teoretické množstvo vápnika, v závislosti od veku a chuti dieťaťa. Odhadnite teda nutričný obsah, ktorý je pre vaše dieťa správny.
Doplnky vápnika môžu niekedy spôsobiť zdravotné problémy. Napríklad príliš veľa vápnika môže u vášho dieťaťa zvýšiť riziko obličkových kameňov a zápchy.
Poznámka: Ak vaše dieťa miluje mlieko, dbajte na to, aby z mlieka neprijímalo príliš veľa kalórií alebo nepilo toľko mlieka, že by stratilo chuť na iné zdravé jedlá.
Laktózová intolerancia u detí
Deti s intoleranciou laktózy majú problémy s trávením cukrov, ktoré sa nachádzajú v mlieku a mliečnych výrobkoch. aFamilyToday Health predstavuje správnu liečbu a jedlo pre vaše dieťa.
8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia vášho bábätka
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
Je dobré, aby tehotné ženy užívali benadryl na liečbu alergií?
Benadryl je liek používaný na liečbu prechladnutia, ktoré je celkom bežné, ale je naozaj bezpečné pre tehotné ženy užívať tento liek?
23 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 23 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Je veľa škytaviek niečo, čoho sa musíte obávať?
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
Čo jesť a čomu sa vyhnúť pri sezónnych alergiách?
Ak má niekto vo vašej domácnosti sezónne alergie, mali by ste vedieť, že závažnosť príznakov závisí od typu jedla, ktoré si vyberiete.
24 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 24. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo potrebujete vedieť, keď dávate tofu svojmu dieťaťu?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate tofu svojmu dieťaťu? Vypočujte si zdieľanie od aFamilyToday Health, aby ste vedeli, kedy je správny čas a ako kŕmiť svoje dieťa, aby ste čo najlepšie využili.
Otázky a odpovede s odborníkmi na zložky vakcín
Zložkami vakcíny sú najmä antigény odobraté z mŕtvych alebo oslabených baktérií alebo vírusov. Okrem toho vakcíny obsahujú aj ďalšie pomocné zložky s určitým využitím v prevencii chorôb.
Pridajte vápnik do stravy vášho dieťaťa
Ak je hladina vápnika v krvi príliš nízka, telo si vezme vápnik z kostí, aby nahradilo nedostatok. Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vápnika u detí a zdroj tohto doplnku bohatého na živiny.
Je ťažké liečiť alergie na psy a mačky u detí?
Deti často milujú mačky a psy, ale niektoré deti budú mať pri kontakte s nimi alergie. aFamilyToday Health vám povie, ako liečiť alergie na psy a mačky u detí.
Časté ochorenia nechtov u detí
aFamilyToday Health – Choroby nechtov a nechtov na nohách nie sú u malých detí nebezpečné, no rodičia musia poznať príznaky, aby zvážili, či vziať svoje dieťa k lekárovi.
Mám sa dať zaočkovať proti chrípke, keď je moje dieťa alergické na vajíčka?
Alergia na vajíčka je jedným z bežných stavov u detí. Na celom svete má toto ochorenie asi 20 % detí, no niektoré deti sa vyliečia aj samé.
Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa sinusitídu?
Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?
Vitamín D dokáže vyliečiť ekzém u detí
aFamilyToday Health – Štúdie ukazujú, že vitamín D má schopnosť výrazne znížiť nezvyčajné príznaky ekzému u detí.
Tipy na kŕmenie vášho dieťaťa pevnou stravou, aby ste sa vyhli potravinovým alergiám
aFamilyToday Health – Keď rodičia začínajú zavádzať tuhú stravu, vždy máva hlava z toho, ako vybrať správne jedlo pre svoje dieťa.
Zistite príčinu hlienovej stolice dieťaťa
Dojčatá a malé deti majú často tráviace problémy, vrátane stavu, že dieťa má hlien v stolici, čo je veľmi znepokojujúce.
Deti chrápu: Musia sa rodičia obávať?
Chrápanie sa zdá byť normálnym javom, ale ak rodičia nevenujú náležitú pozornosť, môže mať dlhodobé účinky na zdravie dieťaťa.
7 potravín, ktorým sa treba vyhnúť v prvom roku života vášho dieťatka
V prvom roku života nie je tráviaci systém dieťaťa ešte úplne vyvinutý. Expertka AFamilyToday Health poukazuje na 7 potravín, ktorým by ste sa mali pre svoje dieťa vyhnúť!
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.