Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie

Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?

Tehotenstvo je cesta plná šťastia, ale je tiež nevyhnutné, aby sa matky obávali, najmä keď majú tehotenskú cukrovku. Tento problém však možno úplne kontrolovať, ak sa včas upraví tak, aby bol index gestačného diabetu bezpečný. 

Definícia indexu cukrovky

Glykemický index, skrátene tiež glykemický index (GI), je mierou hladiny cukru v krvi a meria sa v jednotkách mg/dl alebo mmol/l. Na základe tohto indexu môže lekár určiť, či tehotná žena má alebo nemá gestačný diabetes.

Je však potrebné poznamenať, že GI bude dávať rôzne výsledky v každom čase ako pred jedlom, po jedle... Preto je potrebné merať vo vhodnom čase podľa pokynov pôrodníka, aby boli výsledky čo najpresnejšie . 

Diabetes index odráža hladinu cukru v krvi

Čo je bezpečný index gestačného diabetu? 

Na základe vedeckých faktorov týkajúcich sa zdravia je index gestačného diabetu, ktorý je bezpečný pre tehotné ženy, parametre, ktoré sú zaručené v nasledujúcich prahových hodnotách:

• Nalačno: ≤ 92 mg/dl (5,1 mmol/l).
• 1 hodinu po jedle: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l).
• Po 2 hodinách: ≤ 153 mg/dl (8,5 mmol/l).

Tehotné ženy si môžu tento index sami kontrolovať pomocou domáceho glukomera, aby pravidelne sledovali svoje zdravie, namiesto toho, aby museli čakať na každú prenatálnu návštevu. Keď je index mimo bezpečnú hranicu, tehotné ženy by mali okamžite ísť do špecializovaného zdravotníckeho zariadenia alebo nahlásiť situáciu lekárovi na včasné nápravné opatrenia. 

Okrem toho by si tehotné ženy mali dávať pozor aj na zmeny v tele ako je močenie viac ako zvyčajne, únava, častý smäd, nevoľnosť, pošvová infekcia..., aby sa to včas odhalilo.tehotenská cukrovka. 

Poznámky k indexu gestačného diabetu pri dôležitých míľnikoch 

Zvyčajne na presné určenie stavu tehotenskej cukrovky lekár určí kontrolu pri 2 dôležitých prenatálnych prehliadkach, prvej prenatálnej prehliadke a medzi 24. a 28. týždňom tehotenstva. 

Prvá prenatálna návšteva

Pri podozrení na gestačný diabetes lekár na stanovenie diagnózy nariadi testy, ako je hladina cukru v krvi nalačno, HbA1C a náhodný cukor v krvi. 

Tehotné ženy sú určené na gestačný diabetes, keď sú zobrazené nasledujúce parametre:

• Hladina cukru v krvi nalačno > 7,0 mmol/l.
• HbAlc > 6,5 %.
• Náhodná hladina cukru v krvi > 11,1 mmol/l.

Ak je hladina cukru v krvi nalačno pod 5,1 mmol/l, tehotná žena bude musieť počkať do 24. až 28. týždňa tehotenstva, aby si urobila orálny glukózový tolerančný test a získala presnú diagnózu. 

Existujú 2 dôležité predpôrodné prehliadky na kontrolu indexu gestačného diabetu

Tehotenstvo v 24-28 týždni

Keď majú tehotné ženy hladinu cukru v krvi nalačno < 5,1 mmol/l="" will="" must="" real="" show="" continue="" solution="" method="" dung="" zaťaženie =" " glukóza="" on="" week="" 24="" -="" 28="" of="" thai="" bodka.="" way="" real="" aktuálne= "" like="" after:="" measure="" koncentrácia="" stupeň="" glukóza="" krv="" when="" hlad,="" next="" then="" drink= "" about="" 75g="" glukóza="" in="" round="" 5="" minút,="" doctor="" doctor="" take="" blood="" to="" measure=""koncentrácia="" stupeň="" glukóza="" krv="" from="" 1=" " -="" 2="" hour="" after="" when="">

Ak je výsledok testu glukózy v krvi nalačno > 7,0 mmol/l, tehotná žena má klinický gestačný diabetes. Okrem toho sú tehotné ženy tiež identifikované s rovnakým stavom, ak majú viac ako 1 z nasledujúcich 3 faktorov: 

• Glykémia nalačno ≥ 5,1 mmol/l.
• Po 1 hodine ≥ 10,0 mmol/l.
• Po 2 hodinách ≥ 8,5 mmol/l.

Ak sú všetky tri parametre pod povolenou hranicou, tehotné ženy si môžu byť istí, že nemajú gestačný diabetes. 

Ako zabrániť gestačnej cukrovke 

Pre zdravé tehotenstvo a prevenciu gestačného diabetu musia tehotné ženy dbať na nasledujúce zásady:

Pravidelné ľahké cvičenie 

Pravidelné jemné cvičenie pomôže telu zvýšiť využitie cukru v krvi, čím sa zníži riziko tehotenskej cukrovky. Tehotné ženy by však mali cvičiť len s miernou intenzitou, udržiavať stabilnú srdcovú frekvenciu, neprekračovať hranicu 140-krát/min, s frekvenciou 30 minút denne. 

Jemné cvičenie pomáha tehotným ženám zlepšiť tehotenskú cukrovku

Zdravé stravovanie, veda

Zdravá strava s tehotnými ženami pomôže účinne predchádzať tehotenskej cukrovke. Tehotné ženy by mali pridať potraviny bohaté na vlákninu, nízky obsah tuku a kalórií a jesť viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. 

Počas tehotenstva tehotné ženy často menia svoj vkus , ale dodržujte vedeckú diétu, aby ste predišli nepriaznivým účinkom na zdravie! 

Pridávanie množstva vlákniny je veľmi dobré pre telo tehotných žien s tehotenskou cukrovkou

Pravidelná zdravotná kontrola

Počas tehotenstva pravidelné zdravotné kontroly pomôžu tehotným ženám presne poznať aktuálny stav seba a plodu. Najmä tehotné ženy by mali venovať osobitnú pozornosť stabilnej kontrole hladiny cukru v krvi, aby sa rýchlo predišlo gestačnej cukrovke. 

Okrem toho, ďalšou často odporúčanou poznámkou mnohých pôrodníkov je, že tehotné ženy by mali kontrolovať svoju hmotnosť, aby nedošlo k nadmernému prírastku hmotnosti (nie viac ako 12 kg). Aj to je faktor, ktorý môže zabrániť nežiaducim javom, akým je tehotenská cukrovka. 

Článok teda poskytol informácie o indexe bezpečného gestačného diabetu , ako aj poznámky pre tehotné ženy na udržanie zdravia matky aj dieťaťa. Okrem toho tehotné ženy tiež nezabúdajú na doplnenie potrebných vitamínov podľa odporúčania lekára! V kombinácii s vyváženou stravou sa tehotné ženy už nebudú musieť obávať bežných chorôb počas tehotenstva.