Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch
Ako rozlíšiť rozdiel medzi vitamínmi rozpustnými vo vode a vitamínmi rozpustnými v tukoch? Potrebuje naše telo viac vitamínov rozpustných v tukoch alebo vo vode?
Vitamíny sú rozdelené do dvoch hlavných skupín: rozpustné v tukoch a rozpustné vo vode. Aký je rozdiel medzi týmito dvoma skupinami vitamínov? Aké sú vitamíny v oleji? Ktoré vitamíny patria medzi vitamíny rozpustné vo vode? Tento článok vám pomôže lepšie porozumieť týmto dvom vitamínom, aby ste mohli ľahšie porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch .
Na základe rozpúšťacieho média možno vitamíny rozdeliť na dva typy: vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch.
Vitamíny rozpustné vo vode
1. Charakteristika vitamínov rozpustných vo vode
Vitamíny rozpustné vo vode sú vitamíny, ktoré dokážeme absorbovať sami cez črevnú stenu. Pre tieto vitamíny nepotrebujú emulgátory na podporu vstrebávania vitamínov pre telo.
2. Ktoré vitamíny patria do skupiny rozpustných vo vode?
Vitamíny B : Vitamíny v tejto skupine zahŕňajú vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 a kyselinu listovú (B9). Každý vitamín má svoju funkciu. Vitamín B1 je účinný pri liečbe edému beriberi – ochorenia, ktoré môže potenciálne poškodiť srdce, tráviaci systém a nervový systém. Vitamín B2 posilňuje odolnosť a imunitný systém. Vitamín B3 dodáva energiu. Vitamíny B5 a B9 stimulujú rast tela. Vitamín B6 znižuje riziko srdcových ochorení. Vitamín B12 zabraňuje anémii.
Vitamín C : Je to nenahraditeľný vitamín pre ľudské telo. Vitamín C podporuje metabolizmus v tele, zvyšuje vstrebávanie železa u dospelých a detí. Vitamín C má vplyv na zvýšenie ľudskej odolnosti, urýchlenie hojenia rán. Vitamín C tiež lieči únavu pri prechladnutí či chrípke, chráni pokožku pred účinkami slnka a účinne lieči tmavé škvrny.
Vitamíny rozpustné vo vode sa ľahšie rozkladajú ako vitamíny rozpustné v tukoch.
Vitamíny rozpustné v tukoch
1. Charakteristika vitamínov rozpustných v tukoch
Vitamíny rozpustné v tukoch sa nedokážu rozpustiť vo vode, naopak, v tukoch sú ľahko rozpustné. Vitamíny tejto skupiny potrebujú podporu tukov v procese transportu a metabolizmu v tele. Preto naše telo zvyčajne absorbuje vitamíny a tuky rozpustné v tukoch prostredníctvom našej každodennej stravy.
Po vstupe do tela orálnou cestou sa skupina vitamínov rozpustných v tukoch naviaže na Chylomikróny - špeciálny proteín. Nakoniec sa dostane do lymfatického systému, do vnútorných orgánov tela.
Vitamíny rozpustné v tukoch telo neabsorbuje samo ako vitamíny rozpustné vo vode.
2. Ktoré vitamíny patria do skupiny rozpustných v tukoch?
Vitamín A : Takmer každý orgán potrebuje vitamín A, vrátane očí, ktoré potrebujú najväčšiu podporu. Vitamín A pomáha udržiavať oči zdravé, obmedzuje stratu zraku, glaukóm, ... Vitamín A tiež podporuje posilnenie imunitného systému organizmu.
Vitamín D : Ide o špeciálny vitamín rozpustný v tukoch. Naše telo si dokáže vitamín D syntetizovať samo prostredníctvom vystavenia pokožky slnečnému žiareniu. Vitamín D podporuje vývoj kostí.
Vitamín E : Hrá antioxidačnú úlohu, chráni bunky pred útokom voľných radikálov, zabraňuje rakovine. V niektorých špeciálnych prípadoch sa dávky vitamínu E použijú ako riedidlo krvi.
Vitamín K : Ide o vitamín, ktorý má schopnosť vytvárať krvné zrazeniny alebo sa používa na liečbu pacientov s hemofíliou alebo riedením krvi. Okrem toho vitamín K pomáha znižovať riziko srdcových ochorení, zabraňuje hromadeniu vápnika v krvi a posilňuje kostrové svalstvo.
Porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch
Porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch nie je ťažké . Už podľa názvu vidíme rozdiel medzi týmito dvoma skupinami vitamínov.
Vitamíny rozpustné vo vode sa ľahko vstrebávajú do telesných tkanív a metabolizujú sa rýchlejšie ako vitamíny rozpustné v tukoch. Skupina vitamínov rozpustných vo vode má menej stabilnú štruktúru. Ľahko sa rozkladajú pod slnečným žiarením, vysokou teplotou alebo prostredníctvom tráviacich enzýmov. Preto je menej pravdepodobné, že vitamíny rozpustné vo vode zostanú v tele a ľahko sa vylúčia, preto je potrebné ich pravidelne dopĺňať.
Naproti tomu vitamíny skupiny rozpustné v tukoch, ako je uvedené vyššie, sú rozpustné iba v tukoch. Nadbytočný vitamín bude filtrovaný cez glomerulus, vylúčený stolicou. Tento proces vylučovania je však veľmi pomalý. Preto sa pri nadbytku vitamínov ukladajú v tukových tkanivách a pečeni. Pri dlhodobom ponechaní v tele budú pre telo toxické.
Ak pochopíte vlastnosti, môžete ľahko porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch.
V tomto článku sú informácie a porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch . Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku ľahko rozlíšite vitamíny patriace do jednej z týchto dvoch skupín. Pochopenie a klasifikácia vitamínov vám pomôže nájsť správnu metódu doplnkov pre vaše telo.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.