Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k mnohým zlým príznakom, ako je zápcha, hnačka atď. Aby ste ho mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávkovanie.
Dostatok vitamínov pre tehotné ženy sa považuje za dôležitý krok k zabezpečeniu zdravia matky a bábätka, no naopak, predávkovanie vitamínmi je mimoriadne nebezpečné. Prejavy predávkovania vitamínmi sú veľmi rôznorodé. Keď to dobre poznáte, pomôže vám to včas prijať protiopatrenia.
Príznaky predávkovania vitamínmi počas tehotenstva sa môžu zamieňať s príznakmi tehotenstva, pretože sú veľmi podobné. Ak máte podozrenie, že ste sa predávkovali vitamínmi, dávajte pozor na zmeny príznakov, ako sú:
Zakalený moč
Zápcha
Hnačka
Žiadne chute
Nevoľnosť
Bolesť brucha
Slabé svaly
Bolesť svalov, kĺbov alebo kostí
Koža sa zmení na žlto-oranžovú
Citlivý na slnko
Svrbenie alebo vyrážka
Bolesť hlavy
Unavený
Výkyvy nálad
Rýchly alebo nepravidelný srdcový tep
Oči sú citlivé na svetlo
Suché popraskané pery.
Odporúčaná diéta (RDA): Odporúčaný príjem vitamínov pre 97-98% zdravých ľudí.
Horná hranica bezpečného príjmu (UL): Maximálne množstvo vitamínov na 1 deň bez nepriaznivých zdravotných účinkov.
Adekvátny príjem (AI): Táto hodnota tiež označuje množstvo potrebné na deň, ako je RDA. Rozdiel je v tom, že RDA sa získava zo štúdií látky, zatiaľ čo AI (ak neexistujú dostatočné dôkazy) sa pozoruje na určenie odhadovanej potreby tejto látky u zdravých jedincov.
Vitamínová toxicita : Vyskytuje sa pri nadmernom užívaní vitamínov A, B6, C, D alebo niacínu.
Tehotné ženy (od 19 do 50 rokov):
Folát - 600 μg
Niacín (vitamín B3) - 18 mg
Riboflavín - 1,4 mg
tiamín - 1,4 mg;
Vitamín A - 770 μg
Vitamín B5 - 1,9 mg
Vitamín B12 – 2,6 μg
Vitamín C - 85 mg
Vitamín D - 600 IU
Vitamín E - 15 mg
Vitamín K - 90 μg
Dojčiace ženy (19-50 rokov):
Folát - 500 μg
Niacín (vitamín B3) – 17 mg NE
Riboflavín - 1,6 mg
tiamín - 1,4 mg;
Vitamín A - 1300 μg
Vitamín B5 - 2,0 mg
Vitamín B12 – 2,8 μg
Vitamín C - 120 mg
Vitamín D - 600 IU
Vitamín E - 19 mg
Vitamín K - 90 μg
Poznámka: Adekvátne množstvo (AI) je zobrazené tučným písmom, zatiaľ čo odporúčaná dávka (RDA) je zobrazená v normálnej forme.
1 NE = 1 mg niacínu alebo 60 mg tryptofánu
200 IU vitamínu D = 5 μg cholekalciferolu .
Ak si myslíte, že ste užili príliš veľa vitamínu, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára. Pred zavolaním si pripravte odpovede na nasledujúce otázky:
Váš vek, hmotnosť a zdravotný stav?
Aký je názov lieku, ktorý užívate?
Ako dlho užívate tento liek a v akej dávke?
Okrem vitamínov sú v tehotenstve nevyhnutné doplnky železa a vápnika, ktoré pomôžu tehotným ženám vyhnúť sa bežným ochoreniam, akými sú anémia v tehotenstve , únava a pod. lekársky predpis alebo pokyny uvedené na obale výrobku.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
