Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
Keď ste v druhom štádiu tehotenstva, vaše chodidlá sa zväčšia a topánky začnú sťahovať, čo spôsobí opuchy nôh. Tento jav je pre tehotné ženy často nepríjemný, nemali by ste sa však príliš obávať. Nasledujúce zdieľania vám môžu pomôcť cítiť sa pohodlnejšie.
Prečo sú členky a nohy tehotných žien často opuchnuté?
Opuch počas tehotenstva, tiež známy ako edém , je spôsobený prebytočnou tekutinou presakujúcou do vašich tkanív. V období tehotenstva okolo 22. až 27. týždňa má tento jav takmer štvrtina žien. V treťom trimestri tehotenstva môže byť opuch spôsobený príliš veľkým množstvom plodovej vody alebo ak nosíte dvojčatá alebo viac. Opuch sa môže zvýšiť na konci dňa alebo v letných dňoch. Po pôrode tento jav automaticky zmizne.
Hlavnou príčinou je to, že vaše telo zadržiava tekutiny, ktoré podporujú vás a vaše nenarodené dieťa. Tekutina zostane v bunkách a spôsobí zvýšenie prietoku krvi, čo spôsobí opuchnutie členkov a chodidiel tehotných žien. Niektoré mamičky navyše pociťujú opuch v rukách, no nie veľa.
Okrem toho maternica tiež vyvíja tlak na cievy od hlavy po päty. Keď sa žily zužujú, krv začne prúdiť po nohách a spôsobiť opuchy nôh.
Ako znížiť edém u tehotných žien?
Opuchy nôh a rúk sú u žien počas tehotenstva úplne normálne. Môžete však vyskúšať tieto kroky, aby bolo vaše tehotenstvo pohodlnejšie, ako napríklad:
Ľahnite si na bok, aby ste znížili tlak na hematóm nohy;
Zdvihnite nohy – keď ležíte v posteli, môžete si pod nohy dať vankúše alebo si dať pod stôl malú stoličku, aby ste si ich podopreli, keď ste v práci;
Vyberte si topánky, ktoré sú pohodlné a nemali by ste nosiť príliš tesné topánky;
Počas sedenia by ste si nemali prekrížiť nohy ani členky;
Vyhnite sa dlhému státiu, mali by ste robiť pravidelné prechádzky, ktoré pomôžu udržať krvný obeh v nohách pravidelný;
Nenoste tesné ponožky a nezabudnite si ich vyzliecť, kým na druhý deň ráno vstanete z postele, aby ste zabránili hromadeniu krvi okolo členkov;
Pite veľa vody – nebuďte prekvapení, tu je spôsob, ktorý vám pomôže zostať hydratovaný;
Pravidelne cvičte, choďte, bicyklujte na mieste. Pri opuchoch nôh je skvelé plávanie a vodný aerobik, voda pomáha znižovať opuchy. Preto by ste si mali zvoliť hladinu vody v jazere vo výške vašich ramien.
Ak sa nemôžete postaviť, môžete zohnúť nohy a natiahnuť ich hore a dole, alebo otáčať chodidlami do kruhu.
Zvyknite si jesť zdravé jedlá a vyhýbajte sa nezdravému jedlu. Do svojho denného jedálnička zaradíte prírodné potraviny bohaté na vitamíny C a E. Potraviny bohaté na vitamín C, ako sú citrusy, zelená paprika, červená paprika, vodný melón, zemiaky, paradajky, jahody, kapusta a brokolica. Potraviny bohaté na vitamín E, ako sú rastlinné oleje (najmä kukuričný, sójový a olej z pšeničných klíčkov), slnečnicové semienka, pšeničné klíčky, kukurica, kešu oriešky a mandle.
Budúce mamičky si tiež nerobia veľké starosti, keď vidia, že im opuchnú nohy. Po pôrode opuch zmizne. Pamätajte, že zmeny počas tehotenstva sú prospešné pre budúci vývoj vášho dieťaťa.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Môžu tehotné ženy jesť čierny sezam? Výhody a poznámky pri použití čierneho sezamu
Niektorí ľudia si myslia, že jesť sezam počas tehotenstva nie je dobré, pretože to ovplyvní plod. V skutočnosti je účinok čierneho sezamu na tehotné ženy neočakávaný
Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Zbavte sa úzkosti pri hypertyreóze počas tehotenstva
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Význam doplnkov vápnika pre tehotné ženy
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Mali by tehotné ženy jesť cibuľu počas tehotenstva?
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Prečo by mali byť tehotné ženy pridané do stravy?
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Odpudzujte nespavosť počas tehotenstva bez liekov
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Všetko o tehotných ženách infikovaných herpes vírusom počas tehotenstva
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Tehotenský ultrazvuk a 7 vecí, ktoré by ste mali vedieť pred výkonom
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Vegetariánske menu počas tehotenstva výživa pre tehotné ženy
Ak je matka počas tehotenstva vegetariánkou, potom určite bude potrebovať vedecké a výživné vegetariánske menu, aby mala zdravé tehotenstvo.
Tipy, ako sa vysporiadať s bolesťou ramien počas tehotenstva
Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.
Skvelé účinky, keď tehotné ženy jedia vlašské orechy
Vlašské orechy sú na zozname odpovedí na otázku, čo jedia tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, pretože tento orech obsahuje veľa dobrých živín.
7 tehotenských problémov, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete hanbiť
Okrem radostného šťastia, keď sa vám v brušku tvorí bábätko, vás v tehotenstve čaká množstvo trápení. Nejde len o zmenu vzhľadu, ale aj fyzickú, z ktorej sa niekedy môžete cítiť trápne a nepríjemne.
Infekcia HPV počas tehotenstva: Príznaky, liečba a prevencia
Infekcia vírusom HPV (ktorý spôsobuje papilómy) pred alebo počas tehotenstva je vždy zdravotný problém, ktorý treba brať do úvahy, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.
Top 10 masiek pre tehotné z prírody
Počas tehotenstva môžete čeliť kožným problémom a potrebujete vhodné riešenia. Jedným z riešení je použitie masky pre tehotné z prírodných produktov, ktorá pomôže vašej pokožke vyzerať belšie a hladšie.
Ako by sa mali liečiť tehotné ženy s hepatitídou B?
Hepatitída B je pomerne časté ochorenie spôsobené vírusom HBV. Normálne táto choroba nie je príliš nebezpečná, ale ak má tehotná žena hepatitídu B, existuje vysoké riziko infekcie dieťaťa.
6 výhod dychových cvičení počas tehotenstva, ktoré pozná málokto
Cvičenie dýchania počas tehotenstva je dobrý zvyk, ktorý vám pomáha znížiť nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.