Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Okrem iných základných živín, ako je kyselina listová, železo, zinok... vápnik je tiež nevyhnutnou živinou pre tehotné ženy. Preto je suplementácia vápnika pre tehotné ženy veľmi dôležitá.
Vápnik je jedným z dôležitých minerálov, ktoré ženské telo počas tehotenstva potrebuje. Telo využíva vápnik, ďalšie vitamíny a minerály na uspokojenie potrieb tehotných žien a dojčiat. Potreba vápnika sa vekom mení a príliš veľa alebo príliš málo vápnika môže spôsobiť komplikácie. Poďme aFamilyToday Health zistiť, ako potrebujú tehotné mamičky dopĺňať vápnik a či ste ho vstrebali dostatočne.
Ľudské telo si vápnik nedokáže vyrobiť, preto musíte tento minerál získať z potravy alebo doplnkov. Počas tehotenstva by sa tehotné ženy mali snažiť vstrebať aspoň 1 000 mg vápnika denne.
Vápnik je pre telo dôležitou živinou. V tehotenstve potrebujete viac vápnika, aby slúžil vývoju vášho bábätka, ako aj vlastnému zdraviu.
Pre plod: Deti potrebujú vápnik na tvorbu kostí a zubov. Vápnik je tiež dôležitým minerálom pre srdce, svaly, nervy a hormóny vášho dieťaťa.
Pre tehotné mamičky: Počas tehotenstva dodáte bábätku všetok vápnik, ktorý potrebuje. Preto, ak telo neabsorbuje potrebné množstvo vápnika, tehotné ženy môžu zažiť nebezpečné tehotenské komplikácie .
Komplikácie ovplyvňujúce zdravie tehotných žien spôsobuje aj vstrebávanie príliš malého alebo príliš veľkého množstva vápnika.
Nedostatok vápnika u tehotných žien v tele vedie k:
Necitlivosť rúk
Chuťovo slabá
Problémy so srdcom
Deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou
Rast plodu je pomalý
Kŕče v nohách a svaloch
Vysoký krvný tlak počas tehotenstva
Zvýšené riziko budúcich zlomenín
Plod nedostáva dostatok vápnika
V závažných a zriedkavých prípadoch môže príliš málo vápnika viesť k smrti.
Ak máte niektorý z vyššie uvedených zdravotných problémov, s najväčšou pravdepodobnosťou prijímate príliš málo vápnika. V tomto prípade lekár zistí, podá vhodnú doplnkovú dávku... aby sa predišlo prípadným komplikáciám.
Na rozdiel od príznakov nedostatku vápnika u tehotných žien , medzi príznaky nadbytku vápnika u tehotných žien patrí vždy pocit smädu, únava, nechutenstvo, nesprávne jedenie. Ak tehotné ženy zneužívajú funkčné potraviny a náhodne naložia do tela príliš veľa vápnika, povedie to k:
Zápcha
Obličkové kamene
Nepravidelný tlkot srdca
Plod nemá potrebné množstvo vápnika
Problémy so vstrebávaním iných látok, ako je železo alebo zinok.
Je dôležité, aby ste sa naučili vhodné dávkovanie pre každý vitamín, aby ste sa vyhli nežiaducim vedľajším účinkom.
Mlieko a mliečne výrobky ako syry, jogurty a zmrzlina sú najúčinnejšími zdrojmi vápnika. Konzumácia 3 porcií mlieka denne vám poskytne približne 1 200 mg vápnika, ktorý pomôže pokryť potrebu vápnika vášho tela. Okrem toho ďalšie potraviny bohaté na vápnik zahŕňajú:
Ryby
Obilniny
Chlieb
Ovos
Orechy
Druhy fazule
Konzervované sardinky
Čerstvé šťavy, napríklad pomarančový džús
Tmavozelená zelenina ako kel, brokolica, špenát.
Ak ste vegetarián, stále sa musíte o svojej strave trochu naučiť, aby ste sa uistili, že dostávate všetky vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje. Ak dodržiavate lakto-ovo vegetariánsku stravu, budete z nich môcť konzumovať vajcia, mliečne výrobky a vápnik.
Na druhej strane, v prípade, že tehotná matka abstinuje, stále existujú vhodné potraviny, medzi ktoré patria:
sezamové semienka
Cícer
Obilniny
Obličky
pomarančový džús
Mandľový
Sušené ovocie
Ryžové mlieko, mandľové mlieko.
Vitamín D je nevyhnutným vitamínom z mnohých dôvodov. Niektoré z nich zahŕňajú pomoc vášmu telu absorbovať vápnik. Duo vitamínu D a vápnika podporuje silné kosti.
Počas tehotenstva odborníci odporúčajú prijímať 600 IU vitamínu D denne.
Vaše telo využíva slnečné svetlo na prirodzenú tvorbu vitamínu D. Ale vitamín D môžete získať aj z určitých potravín alebo doplnkov, ako napríklad:
Jedzte mastné ryby: Ryby ako losos, makrela, mečúň, sardinky a tuniak vám môžu poskytnúť vitamín D
Potraviny bohaté na vitamín D: Mlieko, pomarančový džús, cereálie, jogurt a vajcia
Užívajte prenatálne vitamíny: Väčšina prenatálnych vitamínov obsahuje vitamín D.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Niektorí ľudia si myslia, že jesť sezam počas tehotenstva nie je dobré, pretože to ovplyvní plod. V skutočnosti je účinok čierneho sezamu na tehotné ženy neočakávaný
Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.
Hypertyreóza počas tehotenstva môže mať následky pre matku aj plod. V skutočnosti však nie každý rozumie tomuto syndrómu, aby ho včas liečil, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.
Okrem iných základných živín ako je kyselina listová, železo, zinok... je rovnako dôležitá úloha dopĺňania vápnika pre tehotné ženy.
Cibuľa je zdraviu veľmi prospešná, avšak pri nesprávnej konzumácii môžu tehotné ženy pociťovať nežiaduce vedľajšie účinky.
Cereálie sú dobrou potravinou pre tehotné ženy, ktorú odporúčajú mnohí odborníci. Aké sú však výhody obilnín pre tehotné ženy, nie každý vie.
Nespavosť počas tehotenstva je normálna a tiež bežná. Asi 50 % tehotných žien má v prvom a treťom mesiaci tehotenstva nespavosť.
Tehotné ženy infikované herpes vírusom (genitálny herpes) nielen spôsobujú nepohodlie, ale majú tiež potenciál ovplyvniť plod, ak sa neliečia.
Pred tehotenským ultrazvukom si osvojte nasledujúce informácie, aby ste sa vyhli negatívnym vplyvom na plod, ako aj svoje zdravie!
Ak je matka počas tehotenstva vegetariánkou, potom určite bude potrebovať vedecké a výživné vegetariánske menu, aby mala zdravé tehotenstvo.
Bolesť ramena počas tehotenstva je jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa tehotné ženy stretávajú. Preto by ste mali poznať príčiny bolesti ramien a prírodné prostriedky na úľavu od bolesti.
Vlašské orechy sú na zozname odpovedí na otázku, čo jedia tehotné ženy, aby boli ich deti inteligentné, pretože tento orech obsahuje veľa dobrých živín.
Okrem radostného šťastia, keď sa vám v brušku tvorí bábätko, vás v tehotenstve čaká množstvo trápení. Nejde len o zmenu vzhľadu, ale aj fyzickú, z ktorej sa niekedy môžete cítiť trápne a nepríjemne.
Infekcia vírusom HPV (ktorý spôsobuje papilómy) pred alebo počas tehotenstva je vždy zdravotný problém, ktorý treba brať do úvahy, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.
Počas tehotenstva môžete čeliť kožným problémom a potrebujete vhodné riešenia. Jedným z riešení je použitie masky pre tehotné z prírodných produktov, ktorá pomôže vašej pokožke vyzerať belšie a hladšie.
Hepatitída B je pomerne časté ochorenie spôsobené vírusom HBV. Normálne táto choroba nie je príliš nebezpečná, ale ak má tehotná žena hepatitídu B, existuje vysoké riziko infekcie dieťaťa.
Cvičenie dýchania počas tehotenstva je dobrý zvyk, ktorý vám pomáha znížiť nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.