25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem toho, že vďaka charakteristickej sladkosti zvyšuje chuť na chuť, existuje u tehotných žien množstvo účinkov, ktoré by ste nemali ignorovať.
V nasledujúcom článku aFamilyToday Health s vami zistí, či by tehotné ženy mali jesť med a aké výhody a riziká z toho vyplývajú.
Môžu tehotné ženy jesť med?
Odborníci zistili, že pre tehotné ženy je bezpečné jesť med, pokiaľ produkt prešiel procesom pasterizácie.
Jedným z dôvodov na obavy zo surového medu je možná otrava. Toto riziko sa však týka len detí do jedného roka, pretože ich tráviaci systém je nezrelý. Medzitým tráviaci systém dospelých obsahuje botulínové baktérie, ktoré majú schopnosť zastaviť proces otravy.
Vplyv medu na tehotné ženy
Niektoré z výhod medu pre tehotné ženy môžu zahŕňať:
Zníženie nespavosti: Stav nespavosti počas tehotenstva ľahko rozruší každú tehotnú matku. Nebojte sa však, pretože existujú riešenia z prírodných zložiek. Vypitie šálky horúceho mlieka zmiešaného s 1 lyžičkou medu pred spaním pomôže tehotným ženám k dobrému spánku.
Posilňuje imunitný systém: Antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti medu pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť organizmu. Výhody medu pre tehotné ženy môžu zahŕňať aj hojenie odrenín, menších popálenín a pálenia záhy neutralizáciou žalúdočnej kyseliny.
Zmierňuje nádchu a kašeľ: Antivírusová vlastnosť medu má schopnosť inhibovať aktivitu vírusov v tele, čím pomáha predchádzať prechladnutiu. Okrem toho ďalším účinkom medu u tehotných žien je pôsobiť ako účinný prostriedok proti kašľu.
Zbavte sa bolesti hrdla: Keď vás bolí hrdlo, myslite na med, ktorý vám pomôže zmierniť nepríjemné príznaky. Použitie je tiež celkom jednoduché, stačí pridať lyžicu medu do zázvorového čaju alebo postačí teplá citrónová voda.
Vredy: Štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia medu môže pomôcť znížiť rast baktérie Helicobacter pylori, pôvodcu žalúdočných vredov počas tehotenstva.
Zlepšite zdravie pokožky hlavy: Účinok medu na tehotné ženy sa nezastaví len pri „vnútornom“ účinku, ale aj „vonku“. Ak trpíte svrbením pokožky hlavy a lupinami, uvarte si trochu medu v teplej vode a aplikujte ho na pokožku hlavy, aby ste si uľavili od tohto stavu vlasov.
Bohaté na antioxidanty: Antioxidanty boli dlho ponúkané ako tajná zbraň v boji proti voľným radikálom. Keď sú tehotné ženy, antioxidanty sú nevyhnutné, pretože nielenže poskytujú ďalšie štíty pre tehotné ženy pred najhoršími účinkami voľných radikálov, ale tiež chránia zdravie zlepšením imunitného systému.
Zvýšte hladinu energie: Počas tehotenstva sa vyskytnú chvíle, keď sa budete cítiť vyčerpaná bez dôvodu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že skutočnosť, že dieťa rastie v maternici, spôsobuje, že tehotná matka vynakladá veľa energie na to, aby slúžila potrebám vývoja dieťaťa, a meniace sa hormóny môžu tehotné ženy ľahko unaviť. Med je bohatý na zdravé kalórie a je skvelým posilňovačom energie.
Koľko medu je dobré pre tehotné ženy?
Med je veľmi dobrý pre tehotné ženy, ak ho používate s mierou. Jedna polievková lyžica medu obsahuje takmer 8,6 g cukru. Preto používajte maximálne len asi 5 polievkových lyžíc medu denne, toto množstvo zodpovedá 180-200 kalóriám.
Vedľajšie účinky medu u tehotných žien
Ak zneužívate med, môžete zaznamenať určité vedľajšie účinky, ako napríklad:
Zvýšená citlivosť na inzulín: Med zvyšuje hladinu cukru v krvi a čo je vážnejšie, inzulínovú rezistenciu, pretože konzumácia viac ako 25 g fruktózy denne nie je pre tehotné ženy bezpečná.
Spôsobuje kŕče: Jesť príliš veľa medu vedie k žalúdočným kŕčom, hnačke, zápche a plynatosti. Toto jedlo tiež zvyšuje kyslosť v tele, čo následne ovplyvňuje tráviaci trakt a spomaľuje proces trávenia.
Účinky na zdravie zubov: Vysoký obsah cukru v mede môže spôsobiť zubný kaz počas tehotenstva a opotrebovanie zubov.
Prírastok hmotnosti: Vďaka bohatým kalóriám v mede tehotné ženy počas tehotenstva ľahko priberú.
Čo treba pamätať, keď tehotné ženy jedia med
Niekoľko poznámok pre tehotné ženy pri používaní medu na dosiahnutie najlepších zdravotných výhod:
Uprednostňujte pasterizované medové produkty
Organický med je dobrý návrh, pretože produkt nemusí prejsť príliš veľkým spracovaním
Vyhnite sa pridávaniu medu do horúcich nápojov, pretože vysoká teplota odstráni prospešné enzýmy
Nikdy nepridávajte med do potravín bohatých na vitamín C a vitamín D, pretože minerály prítomné v mede zničia výhody týchto vitamínov.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Je možné otehotnieť v menopauze?
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Prenatálne testovanie: Genetické testovanie
Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.
Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?
Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!
Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou
Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.
Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?
Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
4 vysoko účinné terapie plodnosti
Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.
Psychická príprava pred pôrodom
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?
aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?
Ako sa tvorí materské mlieko?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
Výhody cvičenia jogy pred pôrodom
aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.