Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Dieťa rastie a vyvíja sa zo dňa na deň. Deťom je preto potrebné poskytnúť všetky potrebné živiny pre rozvoj tela aj pre každodenné zábavné aktivity. Aké živiny by sa teda mali pridať do stravy vášho dieťatka? Ak máte tieto otázky, pripojte sa k aFamilyToday Health a sledujte zdieľanie nižšie.
V prvých mesiacoch života je veľmi dôležité poskytnúť dieťaťu živiny. Ak je v tomto štádiu nedostatok živín, neskôr to poškodí rast dieťaťa.
Materské mlieko je bohatým zdrojom živín
Počas prvých 6 mesiacov budú nutričné potreby vášho dieťaťa uspokojované z jedného zdroja, ktorým je materské mlieko . Toto je najvýživnejšie a najbezpečnejšie jedlo pre dojčatá, keď je telo dieťaťa stále v procese zdokonaľovania imunitného systému.
Materské mlieko poskytuje bábätkám tieto výhody:
♥ Materské mlieko pomáha bábätku rozvíjať imunitný systém a tráviaci systém. Preto bude dieťa chránené pred mnohými chorobami.
♥ Kolostrum je bohatým zdrojom vitamínu A, ktorý pomáha udržiavať bábätká zdravé a predchádza infekciám.
♥ Materské mlieko má bielkoviny, tuky, sacharidy, ktoré sú vhodné pre telesné požiadavky bábätka a potrebné pre rast.
Preto je materské mlieko pre bábätká v prvých mesiacoch života najdôležitejšou potravou. Mali by ste pokračovať v dojčení, kým vaše dieťa nedosiahne 2 roky. Dojčené deti sú často zdravšie a šikovnejšie ako deti, ktoré pijú iné druhy mlieka.
Pre mamičky, ktoré nemôžu dojčiť
Dojčenie je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, ale z nejakého dôvodu nemôžete robiť nasledovné:
• Bez ohľadu na dôvod, ak nemôžete dojčiť, poraďte sa so svojím lekárom.
• Nájdite si alternatívu materského mlieka.
• Nedávajte svojmu dieťaťu kravské alebo kozie mlieko, pretože neobsahujú všetky živiny, ktoré dieťa potrebuje. Okrem toho sú tieto druhy mlieka veľmi ťažko stráviteľné.
• Po konzultácii s lekárom môžete svojmu bábätku podávať umelé mlieko, no pamätajte, že nič nemôže úplne nahradiť materské mlieko. Keď dieťaťu podávate umelé mlieko, nezabudnite vyčistiť fľašu a starostlivo pripraviť mlieko.
5 základných živín pre deti od 6 mesiacov
Po 6 mesiacoch treba bábätkám okrem materského mlieka podávať aj iné výživné potraviny. Okrem toho je to tiež čas, keď deti potrebujú viac živín na podporu rastu a vývoja.
Keď dávate dieťaťu iné jedlá, uistite sa, že sú mäkké a ľahko sa konzumujú. Mali by ste ho rozmixovať na pyré, aby ho dieťatko ľahšie trávilo. Tu sú látky, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj vášho bábätka, ktorým musíte venovať pozornosť a dopĺňať ich:
1. Žehlička
Železo pomáha pri vývoji mozgu a zlepšuje pamäť. Normálne, keď sa dieťa narodí, telo dieťaťa už má dostatok zásob železa, ktoré môže využiť na 4-5 mesiacov. Po uplynutí tejto doby by ste mali dieťaťu podávať potraviny bohaté na železo, aby uspokojili potreby tela. Každý deň treba bábätku doplniť 11 mg železa. Nielen to, železo je tiež nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú obilniny, zemiaky, vajcia, sójové bôby, špenát atď.
2. Zinok
Zinok je tiež veľmi dôležitý minerál pre dojčatá. Zinok a železo sa bežne nachádzajú v obilninách. Deti potrebujú 3 g zinku denne. Zinok pomáha pri tvorbe bielych krviniek, ktoré chránia bábätko pred infekciami. Okrem toho je tiež nevyhnutnou látkou pre rast buniek. Potraviny bohaté na zinok sú syr, plnotučné mlieko, jogurt, šošovica a cereálie.
3. Vápnik
Deti potrebujú najmenej 500 mg vápnika denne. Vápnik zohráva úlohu pri budovaní štruktúry kostí a pomáha vášmu dieťaťu mať silné zuby. Potraviny bohaté na vápnik sú syr, pomarančový džús, ovsené vločky a jogurt.
4. Vitamíny
Tu sú vitamíny potrebné pre vývoj vášho dieťaťa:
• Vitamín A je dôležitý na to, aby vaše dieťa malo zdravú pokožku a svetlé oči. Potraviny bohaté na vitamín A sú mrkva, sladké zemiaky a brokolica.
• Vitamíny skupiny B pomáhajú zlepšovať metabolizmus a posilňujú imunitný systém. Potraviny bohaté na vitamín B sú zelená zelenina, fazuľa, banány...
• Vitamín C je veľmi dôležitý pre pokožku, pomáha predchádzať anémii a skorbutu. Paradajky, jahody a citrusové plody sú bohaté na vitamín C.
• Vitamín D je potrebný pre vývoj kostí, bez ktorých môže mať bábätko rachitu. Vitamín D nájdete v kravskom mlieku a vaječných žĺtkoch. Ak je vaše dieťa alergické na tieto potraviny, dajte mu doplnok.
• Vitamín E je nevyhnutný pre vývoj nervového systému. Potraviny bohaté na vitamín E sú rastlinné oleje a obilniny.
• Vitamín K pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín. Na doplnenie tohto vitamínu môžete bábätku podávať zelenú zeleninu, ovocie bohaté na vlákninu a sójové bôby.
5. Omega 3
Omega 3 sú nevyhnutné pre vývoj dieťaťa. Omega 3 je nielen prospešná pre zrak, ale je tiež veľmi užitočná pre vývoj mozgu, pomáha rozvíjať kognitívne schopnosti u detí. Počas dojčenia môžete omega 3 vstrebať a odovzdať ich bábätku prostredníctvom materského mlieka. Potraviny bohaté na omega 3 sú losos a avokádo.
Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného zdieľania ste získali užitočné informácie o živinách potrebných pre vývoj vášho dieťaťa. Doplňte svoje dieťa už dnes, aby ste zabezpečili jeho rast a vývoj v budúcnosti.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.