Zaradi vročega poletnega vremena se vsi počutijo nelagodno in utrujeni. Nekaj rešitev pri prehranjevanju vam bo pomagalo učinkovito ohladiti telo.
Spodnja živila vam bodo pomagala ohladiti in ostati zdravi v vročem vremenu. Ne bo vam treba več skrbeti za grde mozolje, neprijetne rane v ustih ali neprijetno telesno vročino.
Tofu
To je prva poletna hrana za hlajenje telesa , ki bi jo morali dodati. S sladkim okusom, hladom, razstrupljanjem, odvajalom, tonikom, izločanjem sline in učinkovito toploto telesa v poletnih dneh.
Poleg izjemnih zdravstvenih koristi tofuja ga je tudi zelo enostavno pripraviti. Lahko blanširate v vreli vodi in jeste surove, dušene, globoko ocvrte, polnjene z mesom, kečapom ali kuhane v juhah. Zlasti, ne le hladilno, tofu lahko zdravi tudi bolezni, če ga znate predelati v zdravilno hrano.
Prva poletna hladilna jed, ki jo omenimo, je tofu
Grenka melona
V orientalski medicini ima grenka melona (grenka melona) hladen, grenak okus, vstopi v dva srčna meridiana, odpadke in ima funkcijo čiščenja toplote, reševanja testov, ohranjanja krvnega pretoka, diuretika, čiščenja ognja.
Redna uporaba grenke melone bo pomagala zmanjšati kožne bolezni, izboljšati stanje kože, narediti kožo bolj gladko in sijočo.
Svež sok grenke melone deluje tudi na zdravljenje kašlja, hlajenje, odpravljanje aken. Uživanje grenke melone bo spodbudilo prehranjevanje, vam pomagalo bolje jesti in zmanjšalo vročino in vnetje.
Tapioka
V vzhodni medicini je kudzu zdravilo, splošno znano kot peščena korenina. Cantaloupe ima sladek okus, je povprečen, ima učinek lajšanja vročine, regenerira samo žejo in se uporablja za zdravljenje simptomov žeje, glavobola, krvave dizenterije, zelo dobra za ohladitev v vročem dnevu.
Kozarec tapiokine moke, dodajte svežo limono in malo sladkorja ter toplo vodo za učinkovito lajšanje sončnih opeklin.
Na vroč poletni dan si pripravite skodelico tapiokine moke
grenivke
S približno 91 % vode je grenivka eden najboljših sadežev za preprečevanje dehidracije. Vsebuje veliko kalija, ki pomaga telesu pri okrevanju po dehidraciji zaradi potenja.
Squash
Tudi zimska melona je nepogrešljivo živilo na seznamu jedi za hlajenje telesa v poletnih dneh. S prirojeno sladkostjo in hladom buča pomaga odvajati toploto in učinkovito razstruplja telo, zato si buča zasluži več kot kateri koli drug sadež.
Jogurt
Z visoko vsebnostjo beljakovin postane jogurt poleti hranljiva in primerna jed, zlahka pa ga vzamete s seboj tudi na daljša potovanja.
Jogurt tudi pomaga telesu, da se počuti manj lačnega, da se izognete uživanju velike količine mesa na žaru ali visokokaloričnih prigrizkov z veliko soli.
Izbrati morate jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ker vsebuje dvakrat več beljakovin kot običajni izdelki. Ne samo to, jogurt vsebuje tudi probiotike, bakterijo, ki pomaga izboljšati pravilno delovanje prebavnega sistema. Lahko kombinirate več svežega sadja, da bo jogurt bolj okusen.
Lahko pa pripravite sadni jogurt, ki ni samo hladilni, temveč tudi zelo koristen za prebavni sistem, saj je bogat vir vitaminov in vlaknin, ki otrokom pomagajo okrepiti odpornost.
repa
To živilo pomaga uravnavati telesno temperaturo, zmanjšuje vnetja, čisti telo, polepša kožo, zmanjšuje gube in gasi žejo so odlične uporabe bele redkve. Pa ne samo to, bela redkev ima tudi sladek in hladen okus, zato je zelo primerna za kuhanje juhe za bolj sladko juho. Tako okusna kot hranljiva, zato tisti, ki si želite napolniti energijo in se ohladiti, ne smejo prezreti te jedi.
Jedi iz bele redkvice vam bodo v poletnih dneh zelo dobro ohladile telo
Sadje, bogato z vitaminom C
Izbirajte sadje s sestavinami, ki vsebujejo veliko vitamina C, kot so lubenice, pomaranče, mandarine, dragon fruit, jabolka, paradižnik ...
Poleg neposrednega uživanja je zelo dobra tudi uporaba tega sadja za sok ali pripravo smutijev. Omejite dodajanje sadnih sestavin, ki vsebujejo veliko sladkorja, vključno s kruhovcem, ličijem, longanom in mangom.
Kokos
Pogrešno bo, če v vročem poletju ta sadež zanemarite. Kokos ima sladek okus, hladno in hranljivo vodo, ki pomaga pri zagotavljanju energije, krepi fizično moč ter učinkovito pomaga pri napihnjenosti in žeji.
Poleg vode ne prezrite hranljivega kokosovega mesa. Ta del kokosa je okusen, hrustljav in pogosto predelan v sladoled, smutije itd. Uživanje kopre je dobro za zdravje, še posebej za izločanje.
Juha iz črnega fižola
Črni fižol je žitno zrno, ki je zelo hranljivo, dišeče in enostavno za uživanje. Po orientalski medicini ima črni fižol hladilne lastnosti, pomaga pri odvajanju toplote in zelo dobro razstruplja. Sok črnega fižola bo pomagal zmanjšati vročino pri otroku in preprečil toplotni izpuščaj pri dojenčku. To poletje se ne pozabite naučiti skuhati okusne juhe iz črnega fižola, ki jo bodo lahko jedli vaši otroci.
Vreme postaja vedno bolj vroče, telo se močno poti, hitro utrudi, izgublja vodo, izgublja apetit ... Zato dodajte živila in jedi, ki pomagajo pri razstrupljanju in hlajenju jeter za vso družino. zgoraj.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Litsea je znana rastlina etničnim manjšinam v visokogorskih območjih, kot je osrednje višavje. Hkrati pa je tudi ključno gospodarsko drevo, ki veliko prispeva k zmanjševanju revščine, saj starejše kot je posajeno, višja bo njegova vrednost.
Zaraščene dlake pod pazduho so vedno težava, zaradi katere se ženske samozaničujejo in si ne upajo nositi dvodelnih majic ali najljubših seksi oblek. Ne skrbite, naslednji načini za trajno odstranjevanje dlak pod pazduho doma za ženske vam bodo pomagali kmalu izboljšati to stanje in si hitro povrniti samozavest in šarm. Ugotovimo skupaj!
Vzrokov za vnetje srednjega ušesa pri otrocih je veliko, bolezen povzroča veliko bolečin in otrokom povzroča nelagodje, jok. Ko pride do vnetja ušesa, kakšno zdravilo dati otroku – to je vprašanje mnogih staršev.
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
Cerebralna anemija je zelo nevarna bolezen, ki jo je treba zgodaj odkriti in zdraviti, sicer je lahko smrtno nevarna. Zato se moramo takoj poučiti o tej bolezni in kako jo preprečiti.
Obstaja veliko načinov za ozdravitev trnov na hrbtenici, vendar zdravljenjem vzhodne medicine pogosto daje prednost njihova dobrobitnost. Kako zdraviti bodice na hrbtenici s semeni papaje je eno najbolj razširjenih zdravil.
Drobnjak je zelenjava, ki nam ni tuja. Listi šalotke niso le znana zelenjava za predelavo jedi, ki pomaga pri hlajenju telesa, ampak tudi zelišče, specializirano za zelo učinkovito zdravljenje prezgodnjega izliva in impotence pri moških. Kako torej pozdraviti prezgodnji izliv z drobnjakom, poglejmo z nami skozi spodnji članek!
