Čemu se morajo bolniki s spondilolistezo izogibati za učinkovito zdravljenje? Pekoča začinjena hrana, mastna hrana, hrana bogata z oksalno kislino, vino, pivo, alkoholne pijače, ... so vse vrste hrane, ki se ji pri degeneraciji hrbtenice izogibajte.
Morda niste vedeli, da je poleg primarnih vzrokov, kot so naravno staranje, prirojene okvare, ... razlog za degeneracijo hrbtenice tudi vaša prehrana in vsakodnevne življenjske navade. Zato se morate za izboljšanje stanja vzdržati uživanja nekaterih živil, ki negativno vplivajo na hrbtenico. Čemu se torej morate izogibati, če imate spondilolistezo? Oglejmo si nekaj živil, ki naj bi se jim bolniki z degenerativno hrbtenico izogibali »v največji možni meri«.
Kaj je spondilolisteza?
Spondilolisteza je dolgotrajno vnetje vretenc, ki povzroči spremembo oblike diskov, teles vretenc in posteriornih trnastih odrastkov. Z boleznijo bo kost v hrbtenici počasi izgubila strukturo, zmanjšala se bo funkcija. Bolnik bo v tem položaju čutil veliko bolečino. Dve področji, ki sta najbolj nagnjeni k degeneraciji, sta vratna in ledvena vretenca, saj sta to dve mesti, kjer je skoncentrirana večina telesnih motoričnih živcev.
Spondilolisteza neposredno ne vpliva na življenje, vendar močno vpliva na kakovost življenja, saj povzroča številne nevarne zaplete.
Čeprav spondilolisteza ni neposredno življenjsko nevarna in ni klasificirana kot nujno stanje, pomembno vpliva na kakovost vašega življenja. Bolezen povzroča številne resne zaplete, kot so senzorične motnje v udih, vestibularne motnje , motnje avtonomnega živčevja v vratu, paraliza rok itd. V nekaterih primerih hude degeneracije so bolniki tudi deformirani, hrbtenica, grba, atrofija mišic, paraliza celega telesa.
Osteoartritis se mora vzdržati prehranjevanja?
Kaj naj jedo bolniki s spondilolistezo? Izogibati se morajo ali omejiti naslednje skupine živil:
rdeče meso
Rdeče meso sicer vsebuje veliko železa, beljakovin, vitaminov, mineralov, ... vendar poskrbijo za zmanjšanje vsebnosti kalcija v kosteh. Zaradi pomanjkanja kalcija bodo vretenca nagnjena k degeneraciji. Poleg tega rdeče meso vsebuje tudi veliko sečne kisline, ko bo raztopljeno v nasičenih maščobah poslabšalo osteoartritis.
Sečna kislina v rdečem mesu, raztopljena v nasičenih maščobah, poslabša osteoartritis, kar ni dobro za ljudi z degenerativno boleznijo hrbtenice.
Ocvrta hrana z veliko maščobe
Bolniki s spondilolistezo, zlasti vratnih vretenc, morajo zmanjšati toleranco za mastno hrano. Najbolje je, da ta živila popolnoma izključijo pri sestavljanju dnevnega menija. Nezdrave maščobne kisline v mastni hrani bodo povečale količino maščobe v krvi, kar bo povzročilo debelost, aterosklerozo , poleg tega pa bo povzročilo hujše vnetne reakcije, otekanje na notranji površini sklepne ovojnice. Od takrat bodo bolniki z degenerativno hrbtenico trpeli hude bolečine.
Brezalkoholne pijače in hrana z visoko vsebnostjo soli
Čeprav sta sol in sladkor dve bistveni začimbi pri kuhanju, bo uživanje preveč soli ali sladkorja pospešilo vnetje in degeneracijo sklepov . Zato morate pri kuhanju dodati zadostno količino soli. Hkrati se izogibajte sladki hrani, kot so piškoti, sladkarije, brezalkoholne pijače, ...
Živila, bogata z oksalno kislino
Nekatera živila, kot so brusnice, slive, redkev, paradižnik, krompir itd., vsebujejo visoke ravni oksalne kisline. Ta aktivna snov lahko poveča vnetni odziv kosti, kar povzroči edem. Zato se morajo ljudje s spondilolistezo vzdržati teh živil.
Alkohol, alkoholne pijače, kava
Kofein v kavi ni priporočljiv za bolnike s spondilolistezo. Poslabša artritis. Poleg tega alkohol, alkoholne pijače uničujejo sklepe, kar povzroča izjemno nevaren akutni artritis.
Čemu se morajo bolniki s spondilolistezo izogibati? Živila, ki se jih morajo izogibati, so alkohol, gazirane pijače, mastna hrana, hrana z visoko vsebnostjo soli itd.
Navade, ki se jim je treba izogibati pri bolnikih s spondilolistezo
Bolniki z degeneracijo hrbtenice se morajo izogibati le naslednjim slabim navadam:
Predolgo sedenje v enem položaju
Ko dolgo sedite v položaju za dolgo časa, bo po nesreči ustvaril velik pritisk na hrbtenico, zaradi česar se bo ta položaj postopoma zlahka poškodoval in degeneriral. Da bi se izognili tej situaciji, si lahko med sedenjem na hrbet položite mehko blazino, včasih pa morate vstati ali se premakniti, da spremenite položaje, kar pomaga pri krvnem obtoku.
Slaba drža
Nekateri slabi položaji, kot so neprekinjeno vstajanje in sedenje, nenadni gibi, dolgotrajno stanje, sedenje s prekrižanimi nogami, počepi, ... vsi pritiskajo na hrbtenico. Teh položajev se izogibajte, da dobro zaščitite hrbtenico.
Prekomerno aktiven
Če preveč delate ali telovadite, lahko poškodujete hrbtenico. Da bi se izognili nesrečni poškodbi, vadite dovolj intenzivno in se ne naprezajte preveč.
Skozi informacije, navedene v članku, ste gotovo razumeli, česa se morajo ljudje s spondilolistezo vzdržati , da bi izboljšali svoje stanje. Poleg tega ne pozabite vsak dan piti dovolj vode, ki pomaga povečati metabolizem, poveča sluz, tako da vretenca in sklepi delujejo nemoteno.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.
Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?
Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
