Debelost pri otrocih, vzroki in kako zdraviti? Po mnenju strokovnjakov je pri otrocih s prekomerno telesno težo pogosteje visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2, dislipidemija, srčno-žilne bolezni, motnje spanja in morda tudi apneja pri otrocih.
Trenutno narašča debelost pri otrocih zaradi pretiranih prehranjevalnih navad in neaktivnosti, kar lahko privede do nevarnih zapletov. Torej, kaj povzroča debelost pri otrocih in kako jo zdraviti? Oglejte si naslednji članek.
Vzroki za debelost
Pri otrocih so vzrok za debelost napake v vsakdanjem življenju, otroci jedo več kot potrebujejo in so manj aktivni, zato se maščoba postopoma kopiči v telesu. Navedemo lahko naslednje razloge:
Otroci so debeli zaradi različnih razlogov
Posledice otroške debelosti
Debelost pri otrocih se bo soočila s številnimi slabimi težavami, ki vplivajo na zdravje, duševno in intelektualno, kot so:
Psihofiziološka motnja
Stopnja debelosti je povezana z znaki anksioznosti, vedenjskimi motnjami itd. Zaradi te situacije bodo otroci imeli nizko samopodobo, nizko samospoštovanje, kar bo povzročilo strah, ki vodi v prekomerno telesno težo, vpliva na zdravje otrok, socialno vključenost in ocene. Psihofiziološke motnje se pogosto pojavljajo pri dekletih, ko obstaja percepcija estetike.
Debelost je enostavno zgodaj vstati
Pri debelih otrocih obstaja večja verjetnost, da prej pridejo v puberteto in imajo lahko telesne težave. Debeli fantje imajo v puberteti pogosto velike prsi. Deklice imajo zgodnjo puberteto, zgodnjo menstruacijo, pojavljajo se akne in rastejo lasje itd. Poleg tega lahko puberteto pri debelih otrocih spremljajo tudi telesne deformacije, kot so velik trebuh, strije itd.
Debelost poveča tveganje za zgodnjo puberteto pri otrocih
Presnovne motnje pri otrocih
Otroci se soočajo z naslednjimi presnovnimi motnjami:
Odvečna maščoba se ne kopiči le v tkivih in notranjih organih, ampak se tudi močno meša v krvi, kar povečuje holesterol v krvi, kar vodi do številnih zapletov, kot so:
Kako učinkovito zdraviti debelost pri otrocih
Debeli otroci potrebujejo zdravljenje v kombinaciji z nekaterimi metodami diete, psihološke obravnave, povečanja telesne moči ali kakšnih drugih ukrepov, zlasti:
Zdrav način življenja
Starši morajo pripraviti jedilnik za svoje otroke na podlagi naslednjih načel:
Otroci ne morejo uporabljati diet, ker potrebujejo dovolj hrane za popoln razvoj telesa. Če imate pri debelem otroku težave s prehranjevanjem, se posvetujte z zdravnikom specialistom. Poleg prehrane je treba otroke spodbujati tudi k telesni aktivnosti. Glede na stopnjo prekomerne telesne teže in debelosti morajo otroci vaditi nekaj primernih vaj, kot so tek, plavanje, kolesarjenje ... za postopno zmanjševanje maščobe.
Poleg prehrane je treba otroke spodbujati tudi k telesni aktivnosti
Psihoterapija za hujšanje
Debeli otroci ob zdravljenju s psihoterapijo v kombinaciji z vadbo in primerno prehrano bodo imeli očitne rezultate po 24 mesecih. Ta metoda se običajno uporablja pri otrocih s prekomerno telesno težo, mlajših od 12 let. Pri starejših otrocih je potrebno psihološko izobraževanje o škodljivosti debelosti, odkrivanje vzrokov in popravljanje prehranjevalnih navad.
Zgoraj je nekaj informacij o debelosti pri otrocih ter njenih vzrokih in zdravljenju. Zato je treba skrbeti za zdravstveno stanje debelih otrok, saj bo povzročilo nevarne zaplete. Zato je treba otroke preprečevati z življenjskimi navadami, zdravim prehranjevanjem, zadostnimi obroki in športom.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
aFamilyToday Health – Otroci, za razliko od odraslih, pogosto izgubijo sposobnost uravnavanja svojih navad gledanja televizije. Tukaj je skrivnost, kako otrokom dati dobre navade
Informacije o hranljivi hrani za otroke glede na 4 starostne stopnje na aFamilyToday Health vam bodo pomagale sestaviti hranljivo prehrano za vašega otroka.
Svojemu otroku nameravate že od malih nog dati vegetarijansko prehrano. Kako torej začeti in kaj morate upoštevati? Prosimo, glejte aFamilyToday Health.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
aFamilyToday Health ponuja informacije o hrani, ki bi jo moral vaš otrok jesti, in o vlogi staršev pri razvoju prehrane, ki jim bo pomagala doseči ustrezno telesno težo.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
aFamilyToday Health - Razumevanje vzrokov za debelost vašega otroka vam pomaga nadzorovati svojo težo in odpraviti skrbi glede telesne postave vašega otroka
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Ko ima vaš otrok prekomerno telesno težo, morate prilagoditi prehrano, povečati telesno aktivnost, predvsem pa ne pritiskati ali kritizirati videza otroka.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Kaj morate vedeti pri hranjenju 4-5 letnikov? Izvedite na aFamilyToday Health o količini hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, prehranjevalnih navadah in osnovnem bontonu obrokov.
Apneja v spanju je motnja spanja, ki lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka. Zato starši ne smejo biti subjektivni, ko slišijo, kako otroci smrčijo.
Kaj morate vedeti, ko hranite 3-letnika? Poslušajte iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti, kaj je pomembno zapomniti in kako nahraniti svojega otroka za najboljšo korist.
Kako dodati maščobo, da bo ustrezala potrebam in otroku zagotovila zdravo prehrano? aFamilyToday Health bo rešil skrbi staršev.
Kako pravilno kopati novorojenčka? Kako kopati varno, znanstveno in da otrok ne bo jokal? Oglejte si naslednji članek zdaj!
Bazilika je eno od znanih zelišč, ki je prisotno v večini obrokov vietnamskih družin. Ne samo, da ima značilno aromo, ta zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje. Torej lahko jeste baziliko? Kakšni so učinki bazilike na nosečnice? Za odgovor glejte spodnji članek.
Ko ima otrok povišano telesno temperaturo, je prva stvar, na katero vsaka mati pomisli, da najde način, kako otroku znižati povišano telesno temperaturo. Pri otroku z nizko vročino nekateri
Striženje nohtov za dojenčke se zdi preprosto, vendar vsaka mati ne ve, kako to storiti pravilno. Oglejte si zdaj, kako striči nohte za dojenčke in si zapomnite.
Beljakovine so pomembna sestavina v strukturi celic v telesu, igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju življenja in razvoju telesa, zlasti za razvoj telesa in možganov pri otrocih. Potrebe otrok po beljakovinah se razlikujejo glede na njihovo starost. Naslednji članek aFamilyToday Blog vas bo vodil, kako izračunati količino beljakovin za vašega otroka vsak dan!
Otroške stekleničke so nepogrešljiv izdelek za dojenčke. Če pa stekleničke ne očistite skrbno, se lahko naberejo številne za otroka škodljive bakterije. Kako pravilno očistiti otroške stekleničke, je nekaj, kar ne vedo vsi starši, še posebej tisti, ki se prvič porodijo.
Če ima otrok visoko vročino, če vročine ne znižamo pravočasno, bo to nevarno. Vendar ni priporočljivo uporabljati hladnih obkladkov, otrokom zgodaj dajati zdravil za zniževanje telesne temperature ali uporabljati obliže za zniževanje povišane telesne temperature.
Številne matere redno uporabljajo gele za tuširanje za lajšanje toplotnega izpuščaja. Oglejmo si 5 linij gela za prhanje zaradi toplotnega izpuščaja pri dojenčkih, ki so danes ocenjeni kot najvarnejši in najbolj benigni, da izberemo najboljši izdelek.
Počasno nastajanje mleka, zastoj ali izguba mleka lahko močno vplivajo na materino psiho. Kako si matere povrnejo zdravje in imajo dovolj mleka za hranjenje svojih dojenčkov? Takoj uporabite naslednjih 7 učinkovitih načinov za priklic mleka.
Morske ribe so odličen vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in drugih hranil, ki so odlične za nosečnice. Zagotovo se mnoge ženske sprašujejo, ali lahko nosečnice jedo morske ribe? Oziroma kakšno ribo je treba izbrati na tej stopnji? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
