V zadnjem času veliko ljudi zanima, ali lahko jedo sončnična semena s carskim rezom. Poiščimo odgovor v tem članku.
Med nosečnostjo in dojenjem morajo nosečnice v telo vnesti veliko hranilnih snovi. To pomaga zagotoviti zdravje matere in tudi otroku pomaga pri celovitem telesnem in duševnem razvoju. Torej lahko matere po carskem rezu jedo sončnična semena? Pri prehranjevanju, na katera vprašanja je treba biti pozoren, da ne bi vplivali na zdravje matere in otroka?
Kaj sončnična semena dajejo telesu?
Če želite najti odgovor na vprašanje, ali lahko jeste sončnična semena po carskem rezu, potem morate poznati hranilno vrednost tega semena.
Po mnenju strokovnjakov za prehrano so sončnična semena dober vir vlaknin, zdravih maščob, bistvenih vitaminov in mineralov :
Sončnična semena zagotavljajo vlaknine, antioksidante, beljakovine,...
Ali lahko ženske po carskem rezu jedo sončnična semena?
Ženske po porodu se morajo v prvih nekaj mesecih pogosto vzdržati marsičesa, da ne bi vplivale na mater in otroka. Ali je v redu jesti sončnična semena po carskem rezu?
Po mnenju strokovnjakov lahko nosečnice po porodu uživajo sončnična semena. Sončnična semena veljajo za hranljivo seme s številnimi koristmi za možgane in živčni sistem, še posebej za matere po porodu.
Ali lahko jem sončnična semena po carskem rezu? Nosečnice lahko jedo to seme kot dodatek k prehrani po porodu
Za zagotovitev zdravja morajo matere paziti na nekaj spodnjih točk. Prvič, matere naj ne zaužijejo preveč sončničnih semen in jih ne puščajo dlje časa, ker lahko povzročijo nastajanje strupenega kadmija, ki je škodljiv za živčni sistem. Poleg tega morate izbrati sončnična semena čistega izvora in pri uporabi sončničnih semen zagotoviti higieno.
Nekateri spletni viri širijo, da lahko uživanje sončničnih semen povzroči izgubo spomina, vendar je to v resnici napačna informacija. Pravilno uživanje sončničnih semen bo zagotovilo veliko hranilnih snovi, ki so koristne za možgane in živčni sistem. Če pa so sončnična semena plesniva ali jih pustite predolgo, bo to kontraproduktivno. Zato morajo biti matere pozorne in se izogibati tej težavi, da bodo sončnična semena uporabljala varno in učinkovito.
Nekatere prednosti uživanja sončničnih semen po porodu
Mame po porodu imajo lahko uživanje sončničnih semen velike koristi, vključno z:
Spodbudite rast las
Sončnična semena so bogata z vitaminom E in železom, ki pomagata spodbujati rast las, saj zagotavljata hranila celicam in lasnim koreninam. Vitamin E pomaga tudi pri spodbujanju endokrinih hormonov, kolagena, proti staranju in obnavljanju celic lasnih korenin.
Zmanjšajte stres, poporodno depresijo
Sončnična semena vsebujejo triptofan, nevrotransmiter, ki pomaga stimulirati proizvodnjo serotonina, zmanjšuje stres in utrujenost. To je zelo koristno za matere po porodu, ki se soočajo s stresom in depresijo .
Sončnična semena vsebujejo tudi holin, ki pomaga učinkovito izboljšati spomin. Vitamin E ima tudi vlogo pri omejevanju nevroloških motenj, kot je Parkinsonova bolezen .
Po porodu uživanje sončničnih semen pomaga materam pri omejevanju depresije, zmanjševanju stresa, spodbujanju rasti las, ...
Zaščitite zdravje svojega srca
Fitosteroli so sestavni del sončničnih semen. Z bogato vsebnostjo fitosterolov uživanje sončničnih semen po porodu pomaga zmanjšati LDL holesterol – slab holesterol, ki je škodljiv za srčno-žilni sistem. Poleg tega fitosteroli pomagajo zmanjšati obloge na arterijah, kar pomaga preprečevati aterosklerozo . Zaradi tega je olje sončničnih semen dobra izbira za zdravje srca.
Poleg uživanja sončničnih semen po porodu lahko matere dodajo še druge zdrave oreščke, kot so makadamija, indijski oreščki, chia semena, ... Ta semena prinašajo tudi veliko dobrih prehranskih vrednosti za zdravje matere in otroka.
Upam, da bomo z zgornjo vsebino pomagali materam, ki so odgovorile na vprašanje "Ali lahko jeste sončnična semena po carskem rezu ?". Sončnična semena prinašajo veliko koristi materam po porodu, zato lahko varno uživate to seme. Poleg tega ne pozabite na svoj dnevni jedilnik dodati še veliko drugih hranljivih živil.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
Denga in virusna vročina imata podobne začetne simptome. Zato morajo starši vedeti o simptomih virusne vročine, da lahko določijo smer zdravljenja
