Bazilika je eno od znanih zelišč, ki je prisotno v večini obrokov vietnamskih družin. Ne samo, da ima značilno aromo, ta zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje. Torej lahko jeste baziliko? Kakšni so učinki bazilike na nosečnice? Za odgovor glejte spodnji članek.
Bazilika ni le zelišče, je tudi zelišče, znano po svoji medicinski uporabi. Vendar vsi ne razumejo jasno učinkov bazilike na nosečnice. Pridružite se blogu aFamilyToday in odkrijte odgovor v današnjem članku o zdravju.
Pregled bazilike
Bazilika ima znanstveno ime Ocimum basilicum, spada v družino cvetnic, poznamo jo pod številnimi različnimi imeni, kot so bazilika, bazilika, bosiljak ... S svežo zeleno barvo in značilno aromo postane bazilika Začimbe se uporabljajo v številnih jedeh in pri hkrati postane nacionalna zelenjava, ki jo obožuje veliko ljudi.
Strokovnjaki za prehrano poudarjajo, da: Bazilika vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje. Po statističnih podatkih 100 gramov bazilike vsebuje:
Z obilico hranilnih snovi bazilika uporabnikom prinaša številne velike koristi. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday in v naslednjem razdelku izvedite učinke bazilike na nosečnice.
Bazilika je vir številnih bistvenih hranil za telo
Učinek bazilike pri nosečnicah
Nihče ne more zanikati zdravstvenih koristi, ki jih bazilika prinaša zdravju. Tukaj je nekaj učinkov bazilike pri nosečnicah, na katere se bralci lahko sklicujejo:
Preprečite tveganje za anemijo
Vsebnost železa in folatov v baziliki je relativno visoka. To sta dva elementa v sledovih, ki igrata pomembno vlogo pri tvorbi hemoglobina in spodbujata nastajanje rdečih krvnih celic. Zato bo uživanje bazilike med nosečnostjo pomagalo nosečnicam preprečiti tveganje za anemijo in znatno izboljšati simptome utrujenosti, vrtoglavice in vrtoglavice med nosečnostjo.
Izboljšajte imunski sistem
Strokovnjaki za prehrano pravijo, da bazilika vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, ki sodelujejo v strukturi številnih encimov, vključno z imunskimi encimi, ki pomagajo povečati odpornost telesa na boj proti patogenom, s čimer zagotavljajo zdravje nosečnice in razvoj ploda. plod.
Krepitev odpornosti je eden od učinkov bazilike pri nosečnicah
Podpira zdravje prebavnega sistema
Med nosečnostjo ima veliko žensk prebavne motnje in zaprtje. To mnogim ženskam povzroča nelagodje. In bazilika je znana po svojih prebavnih koristih. Prisotnost vlaknin in številnih drugih spojin v baziliki vpliva na izboljšanje prebavnih motenj, napenjanja ... in pomaga nosečnicam zmanjšati tveganje za zaprtje med nosečnostjo .
Skrajšajte porodni proces
Eden od učinkov bazilike na nosečnice, za katerega malo ljudi ve, je olajšanje poroda. Po izkušnjah iz davnih časov nosečnice pravilno uživajo baziliko ali pijejo bazilične smutije, kar vpliva na povečano krčenje materničnega vratu in hitrejše odpiranje maternice med porodom. To pomeni krajši delovni čas ter hitrejšo in lažjo dostavo.
Dobro za celovit razvoj ploda
Listi bazilike vsebujejo veliko količino vitamina A, ki pomaga zagotavljati rast in razvoj ploda, pomaga krepiti zdravje srca in drugih organov, kot so centralni živčni sistem, oči, pljuča ... Poleg tega prisotnost folata v listih bazilike prav tako pomaga preprečevati prirojene napake pri dojenčkih.
Poleg tega ima prisotnost mangana v listih bazilike pomembno vlogo pri tvorbi hrustanca in kosti ploda ter sodeluje pri sintezi aminokislin in sladkorjev. Poleg tega je mangan močan antioksidant, ki preprečuje oksidativni stres, hkrati pa preprečuje tveganje za poškodbe celic pri nosečnicah.
Bazilika je zelo dobra za razvoj ploda
Ali lahko jeste liste bazilike?
Nosečnost je zelo občutljivo obdobje. Znanstvena in zdrava prehrana bo pripomogla k zdravju nosečnice in celovitemu razvoju ploda med nosečnostjo. Z obilico hranilnih snovi in velikimi koristmi, ki jih bazilika prinaša nosečnicam, je razvidno, da je to eno izmed zelo dobrih živil za nosečnice.
Vendar pa lahko, tako kot druga hranljiva živila, bazilika povzroči nekaj škode, če jo uživamo v prevelikih količinah. Natančneje:
Tako je razvidno, da je bazilika hranljiva zelenjava. Vendar to ne pomeni, da nosečnice preveč zlorabljajo to zelenjavo. Da bi zagotovili varnost tako nosečnice kot ploda med nosečnostjo, naj se nosečnice pred uživanjem bazilike posvetujejo z zdravnikom, da bodo vedeli, koliko zelenjave lahko zaužijete vsak dan.
Nosečnice, ki uživajo preveč bazilike, lahko povzročijo nizek krvni sladkor
Nekaj opomb, ko nosečnice uživajo baziliko
Pri uživanju bazilike morajo nosečnice upoštevati nekatere od naslednjih opomb:
Zgoraj so vse informacije na temo bazilike pri nosečnicah , ki jih je aFamilyToday Blog zbral, da jih deli z bralci. Upajmo, da bodo bralci skozi ta članek razumeli učinke bazilike pri nosečnicah in tudi nekaj opomb pri uživanju bazilike. Želim ti lepo nosečnost in uspešen porod.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
To vaginalno srbenje je mogoče odpraviti z ginekološkim pranjem. Spodaj navedenih 7 najučinkovitejših protiglivičnih čistilnih rešitev bo vaš rešitelj.
Za razliko od odraslih morate biti pri uporabi zdravil za zniževanje temperature pri otrocih zelo previdni. Še posebej izbira pravega zdravila in odmerka glede na starost
Spanje ima pomembno vlogo pri otrokovem možganskem, telesnem, čustvenem in vedenjskem razvoju. Poglejmo, koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Vendar mora biti mati prepričana, kako dolgo bo odmrznjeno materino mleko zdržalo, da bo otrok imel hranljivo količino materinega mleka.
Danes je z razvojem medicine povsem omogočeno, da si pari poljubno izbirajo spol otroka. Metoda ovulacije velja za preprosto in poceni metodo izbire spola. Naučimo se z blogom aFamilyToday, kako izračunati rojstvo fantka na podlagi ovulacije v spodnjem članku!
Črni česen ima veliko uporab, ne le pomaga pri zdravljenju bolečin v želodcu, preprečevanju in boju proti raku ... ampak tudi zlasti povečuje odpornost, preprečuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Poporodni izcedek je pogost fiziološki pojav pri ženskah v poporodnem obdobju in pogosto povzroča nelagodje. Če pa ima poporodni izcedek neprijeten vonj, je to nenavaden znak, na katerega morajo biti pozorne vse porodnice.
Trojni test je pomembna prenatalna presejalna metoda. Torej, koliko tednov nosečnosti je treba testirati za Triple test, na kaj morate biti pozorni in postopek.
Za starše prinašajo dojenčkovi prvi koraki, kot je učenje hoje, govorjenja ali izraščanje zob, srečo in spoštovanje. Mnogi starši v procesu spremljanja otrokovega razvoja ne morejo kaj, da ne bi skrbeli in se čudili, ker njihovi otroci pozno izraščajo zobke. Kaj je torej vzrok za zapoznelo izraščanje zob pri otrocih in ali to vpliva na nadaljnji razvoj dojenčka, je vprašanje, ki zanima mnoge starše.
Zelo enostavno je izmeriti količino mleka, ki ga dojenček lahko zaužije po steklenički. Če pa je dojenje, kako vedeti, ali dojenček dobiva dovolj materinega mleka, težka stvar, na katero morajo biti matere pozorne.
