Hva må gravide som utfører kunstig befruktning spise for å holde seg til fosteret?

Hva man skal spise for å sikre at fosteret sitter godt fast er nok spørsmålet til mange gravide, spesielt de som utfører kunstig befruktning. Hvis du ikke vet hvordan du skal ta kosttilskudd, kan spontanabort forekomme. Så, hvilke matvarer bør gravide bruke for å holde seg til fosteret? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Spørsmålet om å etablere et ernæringsregime for embryoet for å feste seg fast til livmoren med det formål å forhindre graviditet er ofte bekymret for mange gravide kvinner. Spesielt gravide kvinner som utfører IVF er i de første ukene av svangerskapet. Følg artikkelen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for å svare på spørsmålet om hva du skal spise for å sikre at mange mennesker er interessert. 

Hva trenger gravide å spise for å holde seg til fosteret?

Etter at embryoet er overført, er den første fasen av svangerskapet en kritisk tid i dannelsen av organene og nervesystemet til fosteret når embryoet plasseres i mors kropp. Derfor må mødre være oppmerksomme på å spise for å sikre at embryoet er godt festet og velge de mest fordelaktige matvarene for denne perioden. 

Karpegrøt - egnet mat for gravide

Karpegrøt regnes ikke tilfeldigvis som en av de fordelaktige rettene for å forbedre vedheften til embryoet. I følge tradisjonell medisin kalles karpe «li Ngu» og regnes som en høyverdig matvare, med fiskekjøtt, fiskefinner og fiskehode som alle har gode helseeffekter.

Karpegrøt er en næringsrik mat for gravide som har gått i arv fra generasjon til generasjon og brukes den dag i dag. Det regnes som en matvare som styrker vedheften til embryoet og hjelper embryoet å feste seg godt. Mødre kan spise karpegrøt ca 3 ganger i uken for å supplere næring og opprettholde embryohelsen, med minimum 1 stor fisk eller 2-3 små fisk. 

I tillegg til karpegrøt kan mødre endre smak ved å tilberede andre retter som karpe kokt i sur suppe for å gjøre måltidet mer attraktivt.

Hva skal man spise for å holde seg til graviditeten? La oss spise karpegrøt mamma

Drikk melk og spis mye frukt

For å sikre best mulig feste bør du velge riktig mat. Ved tilskudd av kalsium og næringsstoffer til gravide anbefales det å bruke melk spesielt utviklet for gravide, soyamelk og melk med lite eller uten sukker.

I tillegg, når du spiser frukt, bør du velge kjølige frukter som appelsiner, bananer, vannmeloner... for å supplere folsyre, et B-vitamin som har en viktig effekt for å støtte vekst og utvikling av barn. forbedre helsen til embryoet .

Før du gjør endringer i kostholdet ditt, bør du konsultere legen din for å sikre sikkerheten og effektiviteten for å holde deg og babyen din sunn.

Gi mat rik på jern og protein til kroppen

For å supplere nødvendig protein til mor og foster, bør mødre finne ulike kilder som biff, kyllingegg... Spesielt bør hver måned spise minst 1 gåseegg, dette er en type mat.Full av næringsstoffer som jern, protein, kalsium, lipid, vitamin A , vitamin B1, vitamin B2 og mineraler som er gunstige for helsen til mor og foster.

Men å få næringsstoffer gjennom kosten må vurderes nøye for å sikre sikkerhet og effektivitet. Trenger du hjelp til måltidsplanlegging kan du søke råd hos en kostholdsekspert eller fødselslege.

Spis mye mørkegrønne grønnsaker 

Hva trenger gravide å spise for å holde seg til fosteret? Grønne grønnsaker, spesielt mørkegrønne grønnsaker, er en viktig kilde til folsyre for utviklingen av det tidlige embryoet og fosteret. 

Tilsetning av folsyre bidrar til å styrke embryoets feste til livmoren, og støtter samtidig utviklingen av fosterets organer og nervesystem. Derfor er disse grønne grønnsakene svært nødvendige i kostholdet til gravide mødre.

Det bør imidlertid rettes oppmerksomhet mot å velge riktige grønnsaker og bearbeidingsmetoder for å sikre mattrygghet. I tillegg, hvis du trenger råd om kosthold og kosttilskudd for graviditet, bør du konsultere en ernæringsfysiolog.

Grønne grønnsaker spiller en viktig rolle i tidlig graviditet

Tilsett umettet fett

Umettet fett som finnes i vegetabilske oljer er avgjørende for kroppen og øker fruktbarheten. En studie fra Massachusetts General Hospital Fertility Center (USA) på 147 kvinner som gjennomgikk IVF viste at umettet fett som finnes i olivenolje, usaltet smør, coleslaw, Andre vegetabilske oljer kan øke suksessraten etter embryooverføring 3 ganger.

Derfor må mødre ta hensyn til tilsetning av umettet fett fra kilder som vegetabilske oljer og usaltet smør. Dette er et av svarene mødre leter etter på spørsmålet om hva de skal spise for å få graviditeten til å feste seg.

Umettet fett bidrar til å øke embryoenes evne til å feste seg 3 ganger

Ting gravide må ta hensyn til for å holde fosteret godt festet

Foruten å ta hensyn til ernæring under IVF embryooverføring, bør gravide kvinner også ta hensyn til andre problemer, inkludert:

Gi deg selv god tid til å hvile

For å sikre suksess med IVF, er tidspunktet for embryoimplantasjon fra 1 til 5 dager etter embryooverføring svært viktig. Hvis det er mulig, ta en pause fra jobben og bli hjemme for å slappe av, se på TV, lese en bok eller trene litt. Det er viktig å ikke stresse deg selv, da det kan øke risikoen for IVF-svikt.

Last inn mye mikronæringsstoffer for den gravide mors kropp

Vitamin- og mineraltilskudd er viktige før og under graviditet, inkludert:

• Folsyre: Dette er en aktiv ingrediens som bidrar til å forebygge og redusere risikoen for å få en baby med nevralrørsdefekt.
• DHA Omega-3 er en ekstremt viktig aktiv ingrediens for hjernens utvikling under graviditet.
• Vitamin D3 og kalsium vil støtte fosterets beinutvikling. 

I tillegg er det viktig å begrense eksponering for høye temperaturer. Høye temperaturer kan påvirke embryoimplantasjonen. Dette er spesielt viktig de første 48 timene etter IVF, da dette er når embryoet implanteres.

Gravide kvinner må tilføres mange mineraler og vitaminer

Begrens eksponeringen for skadelige kjemikalier

Eksponering for potensielt skadelige kjemikalier er vanlig i hverdagen. Enkelte kjemikalier regnes som "hormonforstyrrende stoffer" som har evnen til å endre kroppens hormoner. Blant dem er Bisfenol A (BPA) den vanligste. Dette er et stoff som vanligvis finnes i plastgjenstander. 

I tillegg er det mange andre kjemikalier som finnes i neglelakk, hårfarge, maling, rengjøringsløsninger... Derfor må du unngå kontakt med disse kjemikaliene for å beskytte helsen din.

Ikke ha sex etter embryooverføring

Eksperter anbefaler at du etter embryooverføring bør unngå sex i en periode på 10-14 dager. Å ha sex etter en embryooverføring kan forårsake livmorsammentrekninger og øke risikoen for utstøting av embryoet fra livmoren.

Artikkelen ovenfor i aFamilyToday Blog har oppdatert mange lesere med den mest detaljerte informasjonen rundt spørsmålene om hva du skal spise for å holde seg til graviditeten . Forhåpentligvis vil denne informasjonen hjelpe mange gravide med mer kunnskap til å ta vare på svangerskapet.