Vær forsiktig med ting som påvirker hjernen for å beskytte kroppens viktigste organ på en mer omfattende måte. Hjernen er et organ
Vær forsiktig med ting som påvirker hjernen for å beskytte kroppens viktigste organ på en mer omfattende måte.
Hjernen er det mest mystiske organet i kroppen vår som forskere ofte bruker mye tid på å studere. Det er også den viktigste delen når man kontrollerer alle menneskelige aktiviteter. Denne artikkelen introduserer 9 ting som påvirker hjernen som vi ofte møter i livet som helt sikkert vil overraske deg.
9. Søvnløshet forårsaker hukommelsestap
Forskere fra University of California i Berkeley har funnet overbevisende bevis på at søvnmangel kan svekke hukommelsen alvorlig og forårsake Alzheimers sykdom. I løpet av nattesøvnen fjerner hjernecellene skadelige stoffer som er farlige for hjernen vår, og derfor reduseres funksjonene til hjernecellene raskt hvis de ikke får nok søvn.
Mangel på søvn er en av tingene som påvirker hjernen
8. Langvarig stress ødelegger hjernen
Nedsatt hukommelse, skarphet, redusert læringsevne... er konsekvenser som kronisk stress kan føre til menneskekroppen. I tillegg gir langvarig stress også symptomer som irritabilitet, angst, nervøsitet og ofte distraksjon.
7. Kjærlighet og hat har sin opprinnelse i en region av hjernen
Britiske forskere oppdaget at kjærlighet og hat har sin opprinnelse i samme hjerneregion. Men i motsetning til hat, reduserer kjærlighet betydelig aktiviteten til regionene som er ansvarlige for dømmekraft og logisk tenkning.
Kjærlighet og hat har sitt opphav i en hjerneregion
6. Dehydrering påvirker hjernen
Hjernen vår består av nesten 80 % vann. Derfor kan selv en mild dehydrering på ca. 2 % redusere korttidshukommelsen, forårsake hallusinasjoner...
5. Graviditet endrer strukturen i hjernen
Forskere har bevist at graviditet reduserer mengden grå substans i hjerneregionene som er ansvarlige for sosial persepsjon og forståelse. Derfor er det nødvendig å styrke båndet mellom mor og baby, for å hjelpe moren å forstå barnets behov og gjenkjenne potensielle farer utenfor.
Graviditet reduserer mengden grå substans betydelig
4. For mye sukker i kosten reduserer hukommelse og læringsevne
De skadelige effektene av sukker er mange, inkludert effekten på hjernen vår. Følgelig bremser overflødig sukker i kostholdet hjernens aktiviteter, og reduserer dermed evnen til å lære, fokusere og minne betydelig. Dette er fordi overflødig sukker ødelegger nerveforbindelser i hjernen. Kullsyreholdige drikker, kaker... er matvarer du bør begrense forbruket av, spise heller mat som inneholder omega-3-fett som finnes i fisk, mandler osv. for å gi næring til hjernen og forbedre intelligensen.
3. Parkjærlighet og morskjærlighet er det samme
I henhold til hjerneaktivitet er romantiske og emosjonelle forhold mellom mødre veldig like, men har også forskjeller. Koblet kjærlighet aktiverer hjerneregioner assosiert med seksuell opphisselse. Det reduserer også følelser av angst og frykt, og øker følelsen av eufori. Mors kjærlighet aktiverer de følelsesmessige ansvarsområdene.
Parkjærlighet og morskjærlighet er veldig like
2. Maling forbedrer hjernens funksjon
En studie fant at maling og å beundre kunstverk forbedret interaksjoner mellom hjerneregioner og bremset aldringsprosessen. Forskere studerte effekten av kunst i alderen 62 til 70 år. Følgelig tok halvparten av personene kunsthistoriekurs, resten tok malekurs, og sluttresultatene viste at maleri har en sterkere hjerneaktivitet enn kunsthistorie.
1. Lesing er bra for hjernen
Oxford-forskere har bevist at lesing kan øke hjernens funksjoner. Den aktiverer også ubrukte områder ved behov. Når du leser en bok, kommer blod inn i området av hjernen som er ansvarlig for konsentrasjon og persepsjon. Denne effekten oppstår imidlertid ikke når du ser på TV eller spiller videospill. Så i stedet for å bruke fritid på å spille videospill eller se på TV, gir lesing av bøker deg flere fordeler.
I stedet for å se på TV eller spille spill, les bøker
Huong
Kilde: Brightside