Jo mer melanin du produserer, jo mørkere blir huden din. Derfor, for å få en lysere og jevnere hudtone, må denne prosessen hemmes. Så hva bør vi drikke for å redusere melaninpigmentering?
Ifølge eksperter vil huden vår være mørk, melasma eller fregner når kroppen produserer mer melaninpigment. Så hvis du vil overvinne denne situasjonen, gjøre huden din hvitere og glattere, må du stoppe kroppens naturlige produksjon av melanin. Så hva bør vi drikke for å redusere melaninpigmentering? Se informasjonen i denne artikkelen.
Lær om Melanin
Melanin er et pigment som finnes i det øverste laget av epidermis og produseres av malanocytter. Dette er en type celle hvis tall stort sett er det samme i hver person. Melanin bestemmer hudfarge, øyenfarge og hårfarge. Avhengig av genetikk og noen eksterne faktorer som påvirker produksjonen av Melanin i hver person er ikke det samme.
Melanin finnes i hudceller i to former, Pheomelanin og Eumelanin. Feomelanin vil være rødbrunt og Eumelanin vil være mørkebrunt og svart. Dette forklarer hvorfor det er mange hudfarger og etnisiteter i verden som hvite mennesker, svarte mennesker, gule mennesker, øyenfarge og hårfarge...
Melanin er et pigment som finnes i det øverste laget av epidermis og produseres av malanocytter.
Teoretisk sett, jo mer melanin en person har, jo mørkere blir huden. Derfor vil hvite mennesker inneholde mindre melaninpigment enn svarte. I noen spesielle tilfeller, på grunn av genetiske endringer, vil noen mennesker ikke ha pigmentet Melanin, så de vil ha albinisme.
Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering?
Limonade
Sitronsaft inneholder høye nivåer av vitamin C. Dette er et løselig vitamin som effektivt forhindrer hudens aldringsprosess. I tillegg har vitamin C også evnen til å syntetisere askorbinsyre, og dermed hemme Tyrosinase for å redusere produksjonen av melanin i kroppen.
På grunn av denne bruken, når det gjelder hvilke drikker for å redusere melaninpigmentering, vil mange ofte tenke på fersk sitronsaft. Vitamin C i sitroner virker også for å fremme regenerering av nye hudceller, samtidig som den beskytter huden mot de dårlige effektene av UV-stråler fra solen.
Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering?
Mandel-melk
Mandler inneholder mange næringsstoffer, noe som gir kroppen mange fordeler. Ifølge skjønnhetseksperter er mandler klassifisert som et «team» av matvarer med naturlige og trygge eksfolierende egenskaper for huden. Denne maten er rik på proteiner, noe som bidrar til å forbedre hudpigmentering, og gjør huden lys og glatt. Dessuten har mandler også vitamin E, som virker for å visne mørke flekker, fregner , huden blir jevnere.
Mandelmelk gir også mye sunt fett, aktive antioksidanter og andre næringsstoffer som magnesium, kobber, mangan, kalsium, kalium,... Å drikke mandelmelk regelmessig hjelper ikke bare med å forbedre huden. Det kan ikke bare forbedre mange problemer, men også hjelpe forebygge hjerte- og karsykdommer som høyt blodtrykk, åreforkalkning , ...
Grønn te
Grønn te inneholder en stor mengde av den aktive ingrediensen EGCG. Dette er en antioksidant som er i stand til å forhindre produksjon og akkumulering av melanin under huden, gjennom å hemme enzymene som er involvert i melaninproduksjonen. I følge The Health Site har sammensetningen EGCG i grønn te også effekten av å øke kroppens termogenese, fremme en gunstig metabolsk prosess, øke utholdenheten når du trener.
I tillegg bidrar grønn te også til å redusere cravings, spesielt stekt mat med mye fett. Aktiv ingrediens EGCG stimulerer nervesystemet, og akselererer prosessen med fetttap raskere. Derfor, for de som er i ferd med å gå ned i vekt, kan de drikke grønn te for å støtte.
Den aktive ingrediensen EGCG i grønn te har evnen til å forhindre produksjon og akkumulering av melanin under huden.
Agurk juice
En annen type melanin-reduserende drikke som mange kvinner velger, er agurkjuice. I en agurk inneholder opptil 98% vann. Et glass agurkjuice vil gi en stor mengde vann til kroppen, hjelpe huden med å holde på fuktigheten godt, unngå tørr hud.
I tillegg inneholder agurker også vitamin A, vitamin C og mange andre mineraler. Disse ingrediensene forhindrer alle oksidasjon av huden, lindrer hudirritasjon og begrenser betennelse forårsaket av akne.
I artikkelen er drinkene som jobber for å begrense kroppens produksjon av Melanin, slik at huden blir lysere og jevnere. Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering ?". Skulle ønske du snart vil forbedre dine hudproblemer og raskt få en lys, glatt hud.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
