8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva bør kvinner drikke for å redusere melaninpigmentering når de fyller 30?
Jo mer melanin du produserer, jo mørkere blir huden din. Derfor, for å få en lysere og jevnere hudtone, må denne prosessen hemmes. Så hva bør vi drikke for å redusere melaninpigmentering?
Ifølge eksperter vil huden vår være mørk, melasma eller fregner når kroppen produserer mer melaninpigment. Så hvis du vil overvinne denne situasjonen, gjøre huden din hvitere og glattere, må du stoppe kroppens naturlige produksjon av melanin. Så hva bør vi drikke for å redusere melaninpigmentering? Se informasjonen i denne artikkelen.
Lær om Melanin
Melanin er et pigment som finnes i det øverste laget av epidermis og produseres av malanocytter. Dette er en type celle hvis tall stort sett er det samme i hver person. Melanin bestemmer hudfarge, øyenfarge og hårfarge. Avhengig av genetikk og noen eksterne faktorer som påvirker produksjonen av Melanin i hver person er ikke det samme.
Melanin finnes i hudceller i to former, Pheomelanin og Eumelanin. Feomelanin vil være rødbrunt og Eumelanin vil være mørkebrunt og svart. Dette forklarer hvorfor det er mange hudfarger og etnisiteter i verden som hvite mennesker, svarte mennesker, gule mennesker, øyenfarge og hårfarge...
Melanin er et pigment som finnes i det øverste laget av epidermis og produseres av malanocytter.
Teoretisk sett, jo mer melanin en person har, jo mørkere blir huden. Derfor vil hvite mennesker inneholde mindre melaninpigment enn svarte. I noen spesielle tilfeller, på grunn av genetiske endringer, vil noen mennesker ikke ha pigmentet Melanin, så de vil ha albinisme.
Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering?
Limonade
Sitronsaft inneholder høye nivåer av vitamin C. Dette er et løselig vitamin som effektivt forhindrer hudens aldringsprosess. I tillegg har vitamin C også evnen til å syntetisere askorbinsyre, og dermed hemme Tyrosinase for å redusere produksjonen av melanin i kroppen.
På grunn av denne bruken, når det gjelder hvilke drikker for å redusere melaninpigmentering, vil mange ofte tenke på fersk sitronsaft. Vitamin C i sitroner virker også for å fremme regenerering av nye hudceller, samtidig som den beskytter huden mot de dårlige effektene av UV-stråler fra solen.
Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering?
Mandel-melk
Mandler inneholder mange næringsstoffer, noe som gir kroppen mange fordeler. Ifølge skjønnhetseksperter er mandler klassifisert som et «team» av matvarer med naturlige og trygge eksfolierende egenskaper for huden. Denne maten er rik på proteiner, noe som bidrar til å forbedre hudpigmentering, og gjør huden lys og glatt. Dessuten har mandler også vitamin E, som virker for å visne mørke flekker, fregner , huden blir jevnere.
Mandelmelk gir også mye sunt fett, aktive antioksidanter og andre næringsstoffer som magnesium, kobber, mangan, kalsium, kalium,... Å drikke mandelmelk regelmessig hjelper ikke bare med å forbedre huden. Det kan ikke bare forbedre mange problemer, men også hjelpe forebygge hjerte- og karsykdommer som høyt blodtrykk, åreforkalkning , ...
Grønn te
Grønn te inneholder en stor mengde av den aktive ingrediensen EGCG. Dette er en antioksidant som er i stand til å forhindre produksjon og akkumulering av melanin under huden, gjennom å hemme enzymene som er involvert i melaninproduksjonen. I følge The Health Site har sammensetningen EGCG i grønn te også effekten av å øke kroppens termogenese, fremme en gunstig metabolsk prosess, øke utholdenheten når du trener.
I tillegg bidrar grønn te også til å redusere cravings, spesielt stekt mat med mye fett. Aktiv ingrediens EGCG stimulerer nervesystemet, og akselererer prosessen med fetttap raskere. Derfor, for de som er i ferd med å gå ned i vekt, kan de drikke grønn te for å støtte.
Den aktive ingrediensen EGCG i grønn te har evnen til å forhindre produksjon og akkumulering av melanin under huden.
Agurk juice
En annen type melanin-reduserende drikke som mange kvinner velger, er agurkjuice. I en agurk inneholder opptil 98% vann. Et glass agurkjuice vil gi en stor mengde vann til kroppen, hjelpe huden med å holde på fuktigheten godt, unngå tørr hud.
I tillegg inneholder agurker også vitamin A, vitamin C og mange andre mineraler. Disse ingrediensene forhindrer alle oksidasjon av huden, lindrer hudirritasjon og begrenser betennelse forårsaket av akne.
I artikkelen er drinkene som jobber for å begrense kroppens produksjon av Melanin, slik at huden blir lysere og jevnere. Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva skal du drikke for å redusere melaninpigmentering ?". Skulle ønske du snart vil forbedre dine hudproblemer og raskt få en lys, glatt hud.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Helsemessige fordeler av honning
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Små tips til jenter for å ta vare på håret og huden når de svømmer
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
10 ting å vurdere før du dietter du trenger å vite
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
Går det ned i vekt å spise poteter?
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap?
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Er det viktig å eksfoliere huden?
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Er Thai Duong gurkemeie ansiktsvask bra, inneholder den kortikosteroider?
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
6 morgenvaner som kan skade huden din
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Grunnleggende og enkle yogaøvelser, enkle å gjøre
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Topp 5 matvaregrupper for å hjelpe til med å forynge huden din
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid