Vitamin A-mangel hos barn vil forårsake synsproblemer eller veksthemming, tretthet og kresen mat. Derfor er rettidig påvisning av dette vitaminmangelsymptomet hos barn viktig.
Vitamin A er et fettløselig vitamin. Mange vet allerede om forholdet mellom vitamin A og blindhet, men dette mikronæringsstoffet spiller også en viktig rolle for å styrke immunforsvaret.
Hvis små barn mangler vitamin A, vil deres immunitet for å bekjempe sykdommer som diaré , meslinger og akutte luftveisinfeksjoner bli sterkt redusert. Økt vitamin A-inntak hos barn med vitamin A-mangel kan redusere dødeligheten av sykdom med 23 % eller nesten en fjerdedel av alle barnedødsfall, for ikke å nevne antallet barn som ikke er innlagt på sykehus når de er syke.
I den følgende artikkelen vil aFamilyToday Health gi nødvendig informasjon om mangelen på dette vitaminet, samt hvordan man kan overvinne det.
Vitamin A-mangel svekker immunforsvaret, forårsaker utslett og typiske synsproblemer som tørre øyne og nattblindhet.
Vanskeligheter med å absorbere eller lagre vitamin A i kroppen øker risikoen for sykdommer som magesår, cystisk fibrose, bukspyttkjertelinsuffisiens, duodenal striktur, kronisk diaré, obstruksjon av galleveier, protozoinfeksjon tarmgiardia og skrumplever.
Vitamin A-mangel er ganske vanlig hos barn som er underernærte , mangler protein og energi, forårsaket ikke bare av kostholdsmangel, men også av problemer med vitamin A-lagring og transport.
For barn med meslinger kan vitamin A forkorte sykdommens varighet og redusere alvorlighetsgraden av symptomene og risikoen for død.
5 tegn på at babyen din har mangel på dette mikronæringsstoffet inkluderer:
Vitamin A spiller en viktig rolle i dannelsen og reparasjonen av hudceller og hjelper også med å bekjempe betennelse. Å ikke få nok vitamin A kan være ansvarlig for utviklingen av eksem og andre problemer hos små barn.
Babyer gnir seg ofte i øynene og er alltid ukomfortable hvis de må sitte lenge på vindfulle steder? Hvis du merker at babyen din har disse tegnene, er det sannsynlig at barnet ditt lider av tørre øyne på grunn av vitamin A-mangel.
Et av de andre symptomene på vitamin A-mangel hos små barn du bør være oppmerksom på er tilstanden at babyen ikke ser klart om natten eller er også kjent som nattblindhet.
Uten nok vitamin A kan et barns vekst hemmes. Dette er fordi vitamin A er viktig for babyens utvikling.
Små barn er ofte veldig aktive og utsatt for mindre skader uansett hvor forsiktige foreldrene deres er. Men når babyen din ser ut til å komme seg saktere enn vanlig, kan det være et tegn på at han eller hun mangler vitamin A.
De ovennevnte tegnene kan alle vises hos voksne, i tillegg bør du være oppmerksom på noen flere tegn, for eksempel:
Vitamin A er viktig for unnfangelse hos både menn og kvinner. Hvis du har problemer med å bli gravid, kan vitamin A-mangel være en av årsakene. Mer alvorlig, denne tilstanden utgjør også en risiko for infertilitet hos både menn og kvinner.
Fordi vitamin A fremmer hudvekst og bekjemper betennelse, kan dette mikronæringsstoffet bidra til å forebygge eller behandle akne. Mange studier har vist at lave vitamin A-nivåer gjør huden mer utsatt for akneproblemer.
Vitamin A-mangel er hovedsakelig forårsaket av et kronisk mangelfullt kosthold. Dette er svært vanlig i områder der betakaroten brukes som basisfôr.
En mindre vitamin A-mangel kan også være forårsaket av:
Reduserer nivået og absorpsjonshastigheten av karotenoider - en forløper for vitamin A
Vansker med å absorbere, lagre eller transportere vitamin A i kroppen.
1 til 3 år gammel: babyen din trenger omtrent 1000 internasjonale enheter (IE) eller 300 mikrogram (mcg) vitamin A per dag
Alder 4 og oppover: Babyen din trenger omtrent 1333 IE eller 400 mcg vitamin A per dag.
Fargerike frukter og grønnsaker gir mye vitamin A. Her er noen eksempler på de beste kildene til vitamin A:
60 ml gulrotjuice: 22 567 IE
30 g søtpotet: 12 907 IE
En fersk gulrot ca 19 cm lang: 8 666 IE
30 g kokte gulrøtter: 6 709 IE
30 g spinat: 5 729 IE
30 g peanøttsmør: 5 717 IE
30 g grønnkål: 4 979 IE
60 g hermetiske grønnsaker: 2.910 IE
30 g cantaloupe: 1 352 IE
30 g hermetiske aprikoser eller aprikosjuice: 1 031 IE
30 g rød paprika : 720 IE
30 g mango: 631 IE
60 g instant havregryn: 626 IE
60 g brokkoli: 603 IE
30 g frosne erter: 525 IE
60 ml tomatjuice: 546 IE
1 egg: 320 IE
60 ml melk: 250 IE
30 g fersken på boks eller ferskenjuice på boks: 236 IE
15 g ost: 142 IE
30 g grønn paprika: 137 IE
30 g fersken: 125 IE
30 g papaya: 83 IE.
Mengden vitamin A som finnes i matvarer varierer og avhenger av størrelsen på grønnsakene. Babyen din kan spise mer eller mindre av maten som er oppført ovenfor, avhengig av hvert barns alder og smak, så du bør anslå næringsinnholdet som er best for babyen din.
Anoreksi vil gjøre at barnets kropp mangler næringsstoffer og forårsaker underernæring. aFamilyToday Health vil fortelle deg vitaminene og mineralene som hjelper barn å spise godt senere.
Papaya er ikke bare en av de 10 beste avvenningsfruktene, men også veldig næringsrik. Så hva er effekten av papaya for barn?
Sesongmessige endringer er tiden for virus og bakterier å bryte ut. På grunn av det umodne immunforsvaret har små barn lett for å bli syke hvis foreldrene ikke finner måter å øke barnets motstand på.
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
aFamilyToday Health - Barn bør spise mye frukt fordi det er naturlig mat som er veldig bra for menneskelig fysisk utvikling. Så hvilken frukt bør barn spise?
Vaksinasjon er en effektiv måte å forebygge mange farlige sykdommer på. Men på grunn av de følgende 8 ryktene, ønsker mange foreldre ikke å gi barna sine injeksjoner.
Hvor mye protein trenger barnet ditt hver dag, og hva er proteinrik mat for dem? aFamilyToday Health vil fortelle deg snart!
Kjemisk forgiftning hos barn, hvis den ikke oppdages og behandles i tide, vil sette barnets liv i fare. Du må være klar over farene med kjemikalier i hjemmet ditt.
Brun ris er et av hele kornene som beholder risens kimen, så den har den mest naturlige næring og inneholder ikke allergener for babyen. Men hvis du har tenkt å legge til denne typen ris til babyens kosthold, bør du forstå noen av helsefordelene med brun ris for babyen din.
Med bare noen få trinn har du en vannmelon sirup for å fjerne varmen. Ikke nøl med å lære hvordan du lager vannmelonsirup fra aFamilyToday Health.
Hvordan lage ananassirup er også ganske enkelt, med bare noen få trinn kan du fullføre 1 kopp deilig og næringsrik sirup til babyen din.
aFamilyToday Health - Barns immunsystem er ennå ikke fullt utviklet, noe som gjør dem svært utsatt for melkeallergi. Foreldre må lære mer om denne vanlige tilstanden.
Avvenningsmenyen i japansk stil er en kombinasjon av ulike matvarer og passer for hvert barns optimale utviklingsstadium.
Å varme opp mat i mikrobølgeovnen er en vane for mange mennesker, men når man får barn, får denne vanen mange til å lure.
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
aFamilyToday Health - Lurer du på om du skal gi babyen frukt- eller grønnsaksjuice? La oss finne ut av denne artikkelen.
HelloBacsi gir deg mange rike og enkle valg å legge til din daglige meny slik at barna dine alltid har deilige og næringsrike måltider.
Bønner er en veldig sunn mat for babyer, men ikke alle foreldre forstår effekten av bønner.
Er du redd for at det å gi barnet et vegetarisk kosthold ikke vil være nok næring? Ikke bekymre deg for mye fordi et rimelig vegetarisk kosthold vil gi alle de essensielle næringsstoffene til barnet ditt.
Hvis du tror urtete bare er for voksne, endre det nå fordi det er noen teer som kan gi babyen din mange fordeler.
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
