Brun ris er et av hele kornene som beholder risens kimen, så den er full av naturlig næring og inneholder ikke allergener for babyen. Men hvis du har tenkt å legge til denne typen ris til babyens kosthold, bør du være godt klar over noen av helsefordelene med brun ris for babyen din.
Brun ris inneholder mange næringsstoffer som er bra for babyens helse. Derfor kan tilsetning av brun ris til måltider hjelpe babyens kropp med å holde seg frisk, øke motstanden og støtte kroppen mot vanlige patogener. Her vil aFamilyToday Health dele interessant informasjon om brun ris for barn.
Har du noen gang stilt dette spørsmålet? Faktisk er svaret veldig enkelt, de er forskjellige i prosesseringsprosessen og næringsverdien. Hvit ris er ris som har fått fjernet kli- og kimlagene mens brun ris ikke har det. Under fjerningsprosessen går også noen vitaminer, mineraler, fettsyrer og fiber tapt.
Brun ris er kjent for å ha mange næringsstoffer. I tillegg er det også bra for deg å mate babyen din med brun ris i løpet av fasteperioden fordi brun ris er mindre sannsynlig å forårsake allergi.
Brun ris tilberedt hjemme er et trygt valg for babyer. De fleste eksperter anbefaler å gi babyen fast føde først etter 6 måneders alder. Derfor kan du legge til brun ris til babyens kosthold etter at han er 6 måneder gammel.
Næringsfakta i 100 g kokt brun ris:
Vitamin B1: 0,401mg
Vitamin B2: 0,093mg
Vitamin B3: 5091mg
Vitamin B5: 1493mg
Vitamin B6: 0,509 mg
Vitamin B9: 20mcg
Stivelse: 77,24 g
Sukker: 0,85 g
Fiber: 3,5 g
Fett: 2,92g
Protein: 7,94g
Vann: 10,37g
Kalsium: 23mg
Jern: 1,47mg
Mangan: 3,743mg
Magnesium: 143mg
Fosfor: 333mg
Natrium: 7mg
Kalium: 223mg
Sink: 2,02mg.
Her er noen helsemessige fordeler med brun ris:
Brun ris inneholder essensielle fettsyrer for babyens vekst.
Med en rikelig mengde fiber kan denne retten hjelpe barn med å begrense forstoppelse .
Brun ris er rik på vitamin B. Dette vitaminet spiller en viktig rolle i en babys utvikling, inkludert fysisk utvikling og hjerneutvikling.
Proteinene i brun ris er bra for muskelvekst. I tillegg er aminosyrer også bra for utvikling av ledd og leddbånd.
Brun ris er rik på energi, som kan hjelpe barn til å leke hele dagen uten å føle seg slitne.
Brun ris er veldig lett å fordøye. Dette er veldig bra for babyer fordi fordøyelsessystemet deres ennå ikke er fullt utviklet. Så mat som er lett å fordøye vil være bra for babyen din.
Her er noen tips om hvordan du velger og lagrer brun ris:
Du bør ikke kjøpe brun ris i boks på matbutikken fordi du ikke vet hvor lenge selgeren har holdt den. Ideelt sett bør du kjøpe små poser med ris akkurat nok til å spise, ikke kjøp store poser med ris, hvis den ikke oppbevares godt, vil risen raskt bli ødelagt. Sjekk også utløpsdatoen når du kjøper poser med brun ris.
Etter kjøp heller du risen i en krukke med lokk fordi brun ris har olje rundt, så den er lett å ødelegge når den utsettes for luft. Ideelle rislagringsforhold er på et kjølig, mørkt sted og i en lufttett beholder. Oppbevares i fryseren kan du holde risen i 2 år. Den kan oppbevares i kjøleskapet i 12-16 måneder.
Når den er tilberedt, hvis brun ris står utenfor, kan bakterier vokse veldig raskt. Derfor bør du oppbevare den i kjøleskapet. Du bør imidlertid bare oppbevare den i maksimalt 4 dager. Ideelt sett bør du bare koke akkurat nok, hvis du ikke bruker alt, bør du kaste det for å unngå harskning. For å lagre kokt brun ris kan du avkjøle den raskt og sette den i fryseren med en gang. Frosne pakker med brun ris kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 6 måneder.
Brun ris kan inneholde arsen, et stoff som forårsaker mange dårlige effekter på kroppen. Men hvis du kjøper ris av klar opprinnelse, er det ingen grunn til bekymring.
Selv om ris er et av de minst allergifremkallende kornene, er det fortsatt en risiko for at babyen din får en allergisk reaksjon. Så når du mater babyen din, se etter matallergisymptomer som oppkast, hevelser i munnen, lepper, tunge, svimmelhet, utslett... Hvis du merker at babyen din har disse symptomene Ta babyen til legen med en gang.
Forberede
brun ris
Grønn bønne
Land
Utføre
Vask risen, bløtlegg den i vann i ca 30 minutter, og tøm deretter vannet.
Ha risen og bønnene i trykkokeren, tilsett vann og dekk til. Kok til det er mykt, du kan tilsette litt smør for å forsterke smaken av retten.
Forberede
brun ris
Gresskar med skinn og frø fjernet
Land
Utføre
Vask risen og bløtlegg i ca 30 minutter.
Gresskar vaskes, kuttes i små biter, dampes deretter i ca. 30 minutter og settes deretter i en blender med ris og vann.
Ha blandingen i en kjele og kok i noen minutter. Reduser varmen og stek i noen minutter til. La avkjøles og gi til babyen.
Forberede
Brunt rismel eller økologisk ris
Land
Morsmelk eller morsmelkerstatning
gate
Utføre
Kok opp vannet, tilsett brunt rismel og rør i ca 8-10 minutter for å unngå klumper.
Tilsett morsmelk eller formel sammen med mindre sukker. Slå av varmen, øs ut bollen og gi den til babyen som skal brukes.
Matlaging av brun ris tar mer tid enn hvit ris. Du kan imidlertid redusere denne tiden ved å legge risen i bløt over natten. Du kan også bruke risvann til matlaging.
Hvis babyen din er laktoseintolerant eller allergisk mot soyamelk, kan du gi ham brun rismelk. Før det bør du imidlertid konsultere legen din.
Med høy næringsverdi og fleksibel bruk, blir brun ris en av de næringsrike matvarene for babyer. Men hvis du vil forsikre deg om at det er trygt for babyen din, se legen din for å lære mer om denne risen og få instruksjoner om hvordan du legger brun ris til babyens kosthold.
Anoreksi vil gjøre at barnets kropp mangler næringsstoffer og forårsaker underernæring. aFamilyToday Health vil fortelle deg vitaminene og mineralene som hjelper barn å spise godt senere.
Papaya er ikke bare en av de 10 beste avvenningsfruktene, men også veldig næringsrik. Så hva er effekten av papaya for barn?
Sesongmessige endringer er tiden for virus og bakterier å bryte ut. På grunn av det umodne immunforsvaret har små barn lett for å bli syke hvis foreldrene ikke finner måter å øke barnets motstand på.
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
aFamilyToday Health - Barn bør spise mye frukt fordi det er naturlig mat som er veldig bra for menneskelig fysisk utvikling. Så hvilken frukt bør barn spise?
Vaksinasjon er en effektiv måte å forebygge mange farlige sykdommer på. Men på grunn av de følgende 8 ryktene, ønsker mange foreldre ikke å gi barna sine injeksjoner.
Hvor mye protein trenger barnet ditt hver dag, og hva er proteinrik mat for dem? aFamilyToday Health vil fortelle deg snart!
Kjemisk forgiftning hos barn, hvis den ikke oppdages og behandles i tide, vil sette barnets liv i fare. Du må være klar over farene med kjemikalier i hjemmet ditt.
Brun ris er et av hele kornene som beholder risens kimen, så den har den mest naturlige næring og inneholder ikke allergener for babyen. Men hvis du har tenkt å legge til denne typen ris til babyens kosthold, bør du forstå noen av helsefordelene med brun ris for babyen din.
Med bare noen få trinn har du en vannmelon sirup for å fjerne varmen. Ikke nøl med å lære hvordan du lager vannmelonsirup fra aFamilyToday Health.
Hvordan lage ananassirup er også ganske enkelt, med bare noen få trinn kan du fullføre 1 kopp deilig og næringsrik sirup til babyen din.
aFamilyToday Health - Barns immunsystem er ennå ikke fullt utviklet, noe som gjør dem svært utsatt for melkeallergi. Foreldre må lære mer om denne vanlige tilstanden.
Avvenningsmenyen i japansk stil er en kombinasjon av ulike matvarer og passer for hvert barns optimale utviklingsstadium.
Å varme opp mat i mikrobølgeovnen er en vane for mange mennesker, men når man får barn, får denne vanen mange til å lure.
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
aFamilyToday Health - Lurer du på om du skal gi babyen frukt- eller grønnsaksjuice? La oss finne ut av denne artikkelen.
HelloBacsi gir deg mange rike og enkle valg å legge til din daglige meny slik at barna dine alltid har deilige og næringsrike måltider.
Bønner er en veldig sunn mat for babyer, men ikke alle foreldre forstår effekten av bønner.
Er du redd for at det å gi barnet et vegetarisk kosthold ikke vil være nok næring? Ikke bekymre deg for mye fordi et rimelig vegetarisk kosthold vil gi alle de essensielle næringsstoffene til barnet ditt.
Hvis du tror urtete bare er for voksne, endre det nå fordi det er noen teer som kan gi babyen din mange fordeler.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
