Ifølge ernæringseksperter er papaya ikke bare en av de 10 beste avvenningsfruktene, men også veldig rik på næringsstoffer. Så hva er effekten av papaya for barn?
Babyen din har begynt å avvenne og du planlegger å gi ham mer papaya, men vet ikke om denne frukten er bra for babyen din eller ikke? Faktisk, for mange foreldre er papaya det siste valget på listen over babymat fordi mange tror at papaya er vanskelig å fordøye. Faktum er at hvis du vil gi barnet ditt denne frukten tidlig, er det ikke noe farlig. Følg med aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å forstå mer om effekten av papaya på barns helse.
I følge hverdagens helse er papaya en tropisk frukt som er rik på vitamin A, C og fiber. Spesifikt inneholder papaya i 152 g:
59 kalorier
15 g karbohydrater
3g fiber
1 g protein
95,6mg vitamin C
58 mcg folsyre
1492 IE vitamin A
286mg kalium
I tillegg inneholder papaya også en stor mengde vitaminer og mineraler som kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E og K.
Papaya er en frukt som kan gi følgende helsemessige fordeler:
Papaya inneholder papain, et enzym som effektivt bryter ned komplekse matstrukturer. Regelmessig mating av babyen din i en mengde på ca. 60-80 g papaya kan derfor bidra til å forbedre fordøyelsen.
Barns immunsystem er fortsatt i utvikling og ikke like sterkt som voksne, så de er svært utsatt for vanlige sykdommer som forkjølelse og influensa . Papaya er rik på vitamin C, et essensielt næringsstoff som styrker immunforsvaret til spedbarn og beskytter dem mot skadelige bakterier og virus.
Papaya er rik på vitamin A, som bidrar til å beskytte babyens hud mot brannskader og sår. Hvis babyen din har en mild forbrenning eller utslett , kan du påføre papayapulver på babyens hud for å redusere den brennende følelsen.
Papaya er rik på folsyre, som bidrar til å omdanne homocystein til aminosyrer. Homocystein kan skade veggene i blodårene og føre til hjerneslag . Derfor kan det å mate babyen din med papaya regelmessig bidra til å beskytte barnet mot fremtidige hjerterelaterte sykdommer.
Studier viser at antioksidantene som finnes i papaya kan bidra til å forhindre tykktarmskreft .
Hvis babyen din er forstoppet , bør du gi ham 60-80 g most papaya to ganger om dagen. Papaya er et naturlig avføringsmiddel, rik på fiber, som hjelper til med å behandle forstoppelse veldig effektivt.
Her er noen ting du må huske på når du legger papaya til barnets kosthold:
Ifølge eksperter kan du gi babyen papaya ved 7 måneder, men hvis du vil, kan du fortsatt gi den tidligere (før 6 måneder).
Før du gir den til babyen din, sjekk om papayaen er helt moden. Hvis du gir barnet ditt en undermoden papaya, kan barnet få urolig mage.
I løpet av de første 4 dagene av å mate babyen din, bør du bare gi ham noen få skjeer og se om han har allergi eller ikke. Hvis babyen din har ubehagelige symptomer, må du slutte å mate ham umiddelbart. Hvis babyen din har det bra, kan du fortsette å gi ham denne maten.
Du bør bare gi babyen papaya med måte, unngå å spise for mye fordi det kan forårsake magesmerter. I tillegg vil det å spise mye papaya også føre til et overskudd av betakaroten, som forårsaker gulsott.
Å velge å kjøpe papaya til babyen din er ganske enkelt. Når du kjøper fersk papaya, bør du velge de som er dyrket i henhold til Vietgap-standarder. Velg lange, tunghendte, godt modne frukter, stilkene er fortsatt klissete, disse fruktene er vanligvis søte, deilige, få frø, tykt kjøtt mens store, runde, tørkede plaststilker ofte har mange frø, tynt kjøtt. Hvis du ønsker å mate babyen din umiddelbart i løpet av dagen, bør du velge frukt som er mørkegul eller oransje, og hvis du planlegger å vente noen dager før du gir dem til babyen, så velg de som er litt grønne.
Etter å ha kjøpt papaya, vask papayaen under rennende vann for å fjerne alle flekker på skallet. Bløtlegg deretter papayaen med en løsning av vann blandet med hvit eddik for å fjerne alle bakterier.
Når du vil mate babyen din, skrell huden, skjær den i 2 deler på langs og fjern frøene med en skje. Hvis du er forsiktig, kan du skylle den med kokt og avkjølt vann for å være sikker på at all papayasaften er fjernet. Du kan bruke en skje til å rive den modne papayaen i midten for å gi den til babyen din med en gang, eller hvis babyen er for liten, etter revet, kan du sile den gjennom en sil med et stort hull for å gjøre det lettere for babyen. å spise. I tillegg kan du også bruke forhåndsbehandlet papaya (revet, moset) for å bearbeide til attraktiv babymat.
For å hjelpe babyen din til å føle seg mer appetittvekkende, kan du kombinere papaya med andre matvarer som frukt, grønnsaker, kjøtt, havregryn, yoghurt, epler, pærer, søtpoteter... for å lage retter til babyen.
Materiale:
1/4 kopp tilberedt papaya
1/4 kopp finmalte fersken
1 boks yoghurt
Utføre:
Bland fersken og papaya sammen, tilsett deretter yoghurt for å blande godt og la babyen nyte.
Materiale:
2 ss revet papaya
2 ss moset pære
1 boks yoghurt
Utføre:
Du blander papaya og pære sammen, tilsetter deretter yoghurt, blander godt og lar babyen nyte.
Du kan kutte papayaen i små biter, ha den i en blender og tilsett litt formel. Med denne oppskriften har du en deilig papayasmoothie til babyen din med en gang.
Materiale
En halv kopp tilberedt papaya
1 egg
50 g hakket rekekjøtt
1 kopp hvit grøt
Utføre:
Med kyllingegg, vask, kok, skrell, separer eggeplommen og knus.
Ha deretter den kokte grøten i gryten, kok opp, tilsett hakket rekekjøtt og rør godt. Kok i ca 15-20 minutter, tilsett deretter papaya og eggeplomme, smak til, kok i ytterligere 10 minutter og slå av varmen. Hell i en bolle, la avkjøles og la babyen nyte.
Med de svært nyttige effektene av papaya nevnt ovenfor og en rask og enkel måte å bearbeide den til deilige retter for babyen din, bør du umiddelbart legge denne frukten til babyens avvenningsmeny.
Anoreksi vil gjøre at barnets kropp mangler næringsstoffer og forårsaker underernæring. aFamilyToday Health vil fortelle deg vitaminene og mineralene som hjelper barn å spise godt senere.
Papaya er ikke bare en av de 10 beste avvenningsfruktene, men også veldig næringsrik. Så hva er effekten av papaya for barn?
Sesongmessige endringer er tiden for virus og bakterier å bryte ut. På grunn av det umodne immunforsvaret har små barn lett for å bli syke hvis foreldrene ikke finner måter å øke barnets motstand på.
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
aFamilyToday Health - Barn bør spise mye frukt fordi det er naturlig mat som er veldig bra for menneskelig fysisk utvikling. Så hvilken frukt bør barn spise?
Vaksinasjon er en effektiv måte å forebygge mange farlige sykdommer på. Men på grunn av de følgende 8 ryktene, ønsker mange foreldre ikke å gi barna sine injeksjoner.
Hvor mye protein trenger barnet ditt hver dag, og hva er proteinrik mat for dem? aFamilyToday Health vil fortelle deg snart!
Kjemisk forgiftning hos barn, hvis den ikke oppdages og behandles i tide, vil sette barnets liv i fare. Du må være klar over farene med kjemikalier i hjemmet ditt.
Brun ris er et av hele kornene som beholder risens kimen, så den har den mest naturlige næring og inneholder ikke allergener for babyen. Men hvis du har tenkt å legge til denne typen ris til babyens kosthold, bør du forstå noen av helsefordelene med brun ris for babyen din.
Med bare noen få trinn har du en vannmelon sirup for å fjerne varmen. Ikke nøl med å lære hvordan du lager vannmelonsirup fra aFamilyToday Health.
Hvordan lage ananassirup er også ganske enkelt, med bare noen få trinn kan du fullføre 1 kopp deilig og næringsrik sirup til babyen din.
aFamilyToday Health - Barns immunsystem er ennå ikke fullt utviklet, noe som gjør dem svært utsatt for melkeallergi. Foreldre må lære mer om denne vanlige tilstanden.
Avvenningsmenyen i japansk stil er en kombinasjon av ulike matvarer og passer for hvert barns optimale utviklingsstadium.
Å varme opp mat i mikrobølgeovnen er en vane for mange mennesker, men når man får barn, får denne vanen mange til å lure.
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
aFamilyToday Health - Lurer du på om du skal gi babyen frukt- eller grønnsaksjuice? La oss finne ut av denne artikkelen.
HelloBacsi gir deg mange rike og enkle valg å legge til din daglige meny slik at barna dine alltid har deilige og næringsrike måltider.
Bønner er en veldig sunn mat for babyer, men ikke alle foreldre forstår effekten av bønner.
Er du redd for at det å gi barnet et vegetarisk kosthold ikke vil være nok næring? Ikke bekymre deg for mye fordi et rimelig vegetarisk kosthold vil gi alle de essensielle næringsstoffene til barnet ditt.
Hvis du tror urtete bare er for voksne, endre det nå fordi det er noen teer som kan gi babyen din mange fordeler.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
