Omtrent 70 % av skadene som oppstår i prosessen med å bo, jobbe, drive med sport osv. er relatert til hodet, spesielt leddbåndene i kneet. Hvis denne tilstanden ikke behandles raskt og riktig, kan pasienten ha redusert bevegelighet, og skaden kan gjenta seg.
Ligamentskader varierer i alvorlighetsgrad: Forstuing, delvis leddbåndsruptur eller fullstendig ruptur av knebåndet. Pasienten kan fortsatt gå normalt etter leddbåndsskaden, men smerten vil dukke opp noen dager senere. Derfor er det nødvendig å gjenkjenne tidlig og behandle for å unngå mer alvorlige komplikasjoner.
Vanlige typer leddbåndskader i kneet
Det er fire hovedtyper av leddbånd i kneleddet : det fremre korsbåndet, det bakre korsbåndet, det mediale knebåndet og det ytre leddbåndet. De vil koordinere driften av kneleddet. Vanlige leddbåndsskader involverer disse fire typer leddbånd.
Fremre korsbåndskade
Når pasienten plutselig endrer retning på foten, plutselig stopper, lander feil vei etter et hopp eller blir truffet av en sterk klaffe, er fremre korsbånd svært sårbart. Personer som regelmessig trener med høy intensitet i fag som fotball, volleyball, basketball, ... møter ofte denne tilstanden.
Når du har en ACL-skade, kan du høre en "knekk"-lyd som kommer fra kneet og føle at kneet blir løsere. Offeret føler mye smerte i kneområdet før han beveger seg. Kneleddet er vanskelig å bevege, svakere og hovent.
Fremre korsbåndskade
Skade på bakre korsbånd
Det bakre korsbåndet i kneleddet er større og sterkere enn det fremre korsbåndet, så det er mindre sannsynlig at skader oppstår. Hovedårsaken til skade på bakre korsbånd er en sterk ytre kraft, hele personen faller ned og hele kroppens kraft er på kneet. Skader på bakre korsbånd kan være forårsaket av plutselige ulykker (akutte årsaker) eller av allerede eksisterende skader som pasienten har utholdt uten behandling (kroniske årsaker).
Symptomer som hjelper deg med å identifisere en korsbåndskade inkluderer følgende:
Skade på bakre korsbånd gir sterke smerter
Skade på det mediale leddbåndet i kneet
Denne typen skade er vanlig hos idrettsutøvere som deltar i idretter med høy intensitet og støtutsatte idretter som fotball og volleyball. Leddbåndene som holder kneleddet kan bli ødelagt på grunn av direkte støt på kneet. Utsiden av kneleddet forårsaker kneleddet bøyer seg, og innsiden av leddet åpner seg for mye, noe som fører til at leddbåndene inni sprekker.
Pasienter kan gjenkjenne en medial ligamentskade gjennom følgende symptomer:
Fotballspillere er svært utsatt for mediale leddbåndskader i kneet
Skade på det ytre leddbåndet
Det ekstra knebåndet er plassert på utsiden, gjør en smal vinkel på baksiden, og er ansvarlig for å stabilisere utsiden av kneleddet. Skader på det ytre leddbåndet er ofte forårsaket av en sterk påvirkning, kneleddet ser ut til å være "klemt fra innsiden og ut". Skader på det laterale leddbåndet i kneet er mindre vanlige, men er mer alvorlige og vanskeligere å behandle enn skader på det mediale kollaterale leddbåndet.
Pasienter opplever ofte hevelse, muskelstivhet og sterke smerter. Kneleddet er løst, ustabilt, og pasienten har problemer med å gå.
Tiltak for å forebygge leddbåndsskader i kneet
Ulykker under bevegelse, aktiviteter og sport skjer ofte uventet, så det er vanskelig å absolutt forhindre leddbåndsskader. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å minimere risikoen for skade:
Når en kneskade oppstår, er det nødvendig å umiddelbart gå til et medisinsk anlegg for riktig undersøkelse og behandling. I mellomtiden kan du bruke en kald spray for å lindre smertene. Frigofast Spray Italia smertelindrende kaldspray hjelper til øyeblikkelig avkjøling, forbedrer smerte og hevelse i kneleddet når det er en skade. I tillegg er produktet også egnet for å redusere muskeltretthet for kontorarbeidere, langdistansesjåfører, eldre mennesker med slitasjegikt, muskeltretthet.
Frigofast Spray Italia smertelindrende kald sprayflaske 200ml
Følgende er de vanlige typene kneligamentskader. Folk bør iverksette tiltak for å forhindre denne tilstanden når de trener kraftig og samtidig foreta en undersøkelse umiddelbart etter å ha opplevd skader, for å unngå å forårsake mange farlige komplikasjoner senere.
Myseproteinmelk har høy næringsverdi og regnes som det beste kosttilskuddet. Mange ønsker å prøve denne drinken, men er bekymret for prisen. Faktisk, hvor mye koster myseproteinmelk?
Når du spiller badminton, er knesmerter en uunngåelig ting. Så vet du årsaken og hvordan du kan fikse det? Hvis ikke, se artikkelen nedenfor.
Mange mennesker som er nye innen yoga og ser ut til å praktisere yoga, lider av smerter i håndleddet, så de kan ikke annet enn å være stresset og bekymret. La oss lære å håndtere håndleddssmerter etter å ha praktisert yoga med artikkelen.
Når du er ny på treningsstudioet, er muskelsmerter et fenomen som alle må gjennom. Denne situasjonen får imidlertid mange til å bekymre seg og undre seg: "Bør jeg fortsette å trene på treningssenteret med muskelsmerter?"
Golf er en sport som er elsket av mange mennesker. Men hvis du ikke er forsiktig, vil golf forårsake skader på kroppen, typisk den rette ribbeinsmerten når du spiller golf.
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Hvis du vet hvordan du kan redusere muskelsmerter etter trening, vil følelsen av ubehag og smerte ikke lenger være en besettelse for nybegynnere.
Å spille bordtennis med albuesmerter er en vanlig tilstand blant mange som driver med denne sporten. Mange mennesker føler seg engstelige fordi de ikke vet hvor denne tilstanden kommer fra og hvordan de skal håndtere den.
Å bli skadet mens du spiller sport er uunngåelig for mange mennesker. Så hva er de vanligste skadene under trening? Hva bør gjøres for å forhindre skade?
Fotball er en sport elsket av millioner av mennesker, og også en sport som krever at spillere har høy teknikk, god helse og trener under høy intensitet regelmessig hver dag. Til tross for å være fullt utstyrt med teknikker, er det umulig å unngå utilsiktede og tilsiktede kollisjoner mellom spillere på banen, så forekomsten av skader er uunngåelig i denne kongesporten.
Mange tror at yoga er en skånsom disiplin som ikke bruker mye styrke. Dette er imidlertid ikke sant, og noen ganger er det normalt å praktisere yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygge?
Mange begynner å oppleve hodepine etter å ha praktisert yoga. Så hva er årsaken til den opprinnelige yogapraksisen? La oss finne ut årsaken og hvordan vi håndterer denne saken med artikkelen nedenfor!
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Push-ups er en favorittøvelse for mange mennesker, spesielt menn på grunn av deres evne til å stimulere muskelvekst. Det er imidlertid ikke alle som vet hva som forårsaker muskelsmerter når man gjør push-ups, enten det er farlig eller ikke.
Yoga gir store fordeler for kroppen, men det er også potensielle skader. Hvilke yogaskader må du passe på?
Badminton er en sport som er elsket av mange fordi den kan være både underholdende og bra for helsen. Men i tillegg til de positive aspektene, kan badminton også føre til skade for utøveren. La oss finne ut følgende vanlige badmintonskader.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
