Å snu ankelskjorten, også kjent som en ankelflip, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere, med manifestasjonen av at foten snur seg innover og hovner opp, noe som skaper en følelse av smerte og bevegelsesvansker. Folk som trener og trener mye bør lære mer om ankelforstuinger og hvordan de kan behandle dem for å få raskere restitusjon.
Ankelbøyer er en tilstand når vi har en skade på utsiden av ankelen som skader leddbåndene som omgir leddet. Denne tilstanden kan forårsake akutt smerte.
Hva er en ankelskjorteflip?
En ankelflip, også kjent som en ankelflip, er en ruptur eller rift i leddbåndene som omgir ankelen. Ved undersøkelse kan legen din diagnostisere en forstuing . Denne skaden er ganske vanlig hos personer som driver med idretter som fotball, basketball, badminton eller tennis osv., ofte på grunn av dårlig oppvarming eller at de er i bevegelse, må plutselig slutte å jobbe. Imidlertid kan ankelskader også oppstå under daglige aktiviteter på grunn av fall eller utglidninger.
Ankelflipp er en tilstand der leddbåndene som omgir ankelen er revet eller revet
Symptomer på ankelflipp
I de tidlige stadiene vil ankelskader vise:
Hvis den ikke behandles raskt i de tidlige stadiene, vil skaden etterlate varige smerter, noe som fører til en kronisk løs ankeltilstand som er vanskelig å behandle.
Hvis den ikke behandles raskt i de tidlige stadiene, vil skaden etterlate varige smerter
Hva er typene ankelflip?
Det er to vanlige typer ankelflippskader:
Vend innsiden av ankelen
Indre ankelflipp (foten vendt innover): Et rupturert sidebånd, vanligvis starter med det fremre korsbåndet. Grad 2 og 3 leddbåndsrivninger fører til at leddet blir ustabilt og har en tendens til å bli verre i det lange løp. Inversjon av foten forårsaker en ruptur av fotbuen, som kan være ledsaget av skade på det fremre korsbåndet.
Vend utsiden av ankelen
Lateral flip av ankelen (foten roterer utover): Når den mediale kapselen er støt, rives den mediale ankelen i stedet for ligamentet av det sterke deltoidea ligamentet. Leddbånd kan imidlertid også bryte under ekstern rotasjon. Tilstanden legger også press på sideleddene, og kompresjonen som ofte er forbundet med ankelfleksjon kan forårsake brudd i fibula eller nedre tibial ligament (revet av fremre korsbånd). I tillegg skaper rulling av ankelen en nedadgående kraft langs fibula, noe som forårsaker et brudd i fibula nær kneledd (Masonneuve fraktur).
Gjentatte leddbåndsrivninger kan føre til ankelustabilitet og andre skader. Derfor bør pasienter være mer forsiktige etter bedring.
Gjentatte leddbåndsrivninger kan føre til ankelustabilitet og andre skader
Sikker og effektiv behandling for ankelforstuinger
Hvis du ved et uhell snur ankelen, hva bør du gjøre for å ikke påvirke livet og arbeidet ditt i fremtiden? Pasienter bør merke seg:
Denne metoden gjelder kun førstehjelp og mindre skader. For alvorlige skader bør du oppsøke lege for riktig behandling.
I tillegg til medisinsk behandling bør du også kombinere med kosthold for å fremskynde restitusjonen. Du bør unngå matvarer som er lett å forårsake smerte og sakte til å helbrede, som vannspinat, fjærfe, klebrig ris osv. Samtidig bør du ikke massere varm olje, medisinsk alkohol mens du immobiliserer bena, fordi du gjør det såret kan være mer hovent.
I tillegg må du ikke bruke eller dyppe kinesisk medisin for å unngå å rive den indre muskelen eller infeksjon i huden. Men når såret er helt grodd, må du bruke en spesialisert bandasje for å forhindre tilbakefall. Målene med ankelstøttebehandling er å bidra til å redusere hevelse og smerte, helbrede leddbånd og gjenopprette ankelfunksjonen.
Du bør unngå noen matvarer som er lett å forårsake smerte og sakte sårtilheling
Noen viktige merknader ved behandling av ankelskjorteflip
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Badminton er en lett sport å spille, men den har også problemer når det kommer til trening og en av dem er ryggsmerter. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut årsaken til ryggsmerter når du spiller badminton.
Badminton med hælsmerter er en vanlig forekomst for spillere av denne sporten. Det er nødvendig å lære dypt om hælskader og vite hvordan de skal håndteres uten å etterlate konsekvenser.
Ankelforstuing er ikke uvanlig for personer som er aktive eller driver med sport regelmessig. Når han møter denne skaden, vil pasienten sikkert være ekstremt forvirret om hvordan han skal avstå fra å spise og drikke for at såret skal gro raskt. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog svare på det spørsmålet for leserne.
Albueluksasjon er en ekstremt vanlig skade hos mennesker, nest etter skulderluksasjon. La oss lære den mest nøyaktige albueluksasjonsteknikken!
Når albuen dislokasjon, mange mennesker er ofte veldig forvirret og bekymret, uten å vite om albue dislokasjon er farlig, hvor lang tid det vil ta å bli kvitt albue dislokasjon.
Når man opplever en forstuet benskade, om pasienten bør smøre olje for å lindre smerte er nok mange spørsmål. Så i denne artikkelen vil aFamilyToday Blog gi svar på spørsmål fra lesere. La oss lese sammen.
Badminton med smerter i håndleddet er en vanlig tilstand for de som brenner for denne sporten. Det er nødvendig å forstå noen løsninger for å begrense denne skaden fra å skje til trening med ro i sinnet.
Ankelforstuing er en overrotert eller trukket ankel som kan forårsake smerte, hevelse og bevegelsesvansker og krever rask pleie og behandling. Se mer!
Temporomandibulær ledddislokasjon oppstår av en rekke årsaker. I denne artikkelen, la oss finne ut hva et temporomandibulært ledd er og hvordan vi behandler det!
Blant skadene som barn kan oppleve, er et barns albueluksasjon den vanligste og vanligste skaden. Så er denne skaden farlig eller ikke?
Hånden er liten, men har et stort antall bein, så forskyvning av fingeren er en av de vanligste skadene folk møter i livet. Så hvor lang tid tar det å bli kvitt en forstuet finger?
Er det farlig å slå badminton med smerter? Finn svaret med en gang i artikkelen nedenfor. Lær også om symptomene, årsakene og måtene å forhindre skade på.
I tillegg til rettidig og riktig deteksjon og behandling, må pasienter med albuelukning også ta hensyn til ernæring. Så hva bør du spise med en forstuet albue?
Hva er en tilbakevendende luksasjon av skulderen, årsaker, tiltak og noen funksjoner ved operasjonen ved tilbakevendende luksasjon av skulderen.
Å snu ankelen er en vanlig skade, så det er viktig å forstå hvordan man gir effektiv førstehjelp når man opplever denne skaden for å unngå uforutsigbare konsekvenser. I denne artikkelen dykker leserne sammen med aFamilyToday-bloggen ned i å lære hvordan de kan gi førstehjelp og forhindre ankelvipp.
Er systemisk lupus erythematosus smittsomt? Dette er et spørsmål mange stiller seg. For å svare på spørsmålet ovenfor, se artikkelen nedenfor.
Sakroklavikulær dislokasjonskirurgi er vanligvis indisert for medisinsk behandling dersom pasientens behov for bevegelse ikke er høyt, kirurgisk behandling fikses dersom pasienten har behov for å trene tidlig bevegelsesområde i leddet.
Måten å pakke en bandasje på når ankelen snus er definitivt noe som interesserer oss, spesielt de som er aktive eller driver med idrett. I dagens artikkel, la oss enFamilyToday-blogg lære om ankelskjorteflippskader sammen med de mest effektive bandasjene.
En forstuet fot er en av de vanligste skadene noen kan oppleve. Dette kan gjøre det ubehagelig og vanskelig å flytte rundt. Så hvordan kurere forstuede føtter raskt? AFamilyToday-bloggen vil gi deg svaret i artikkelen nedenfor.
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
