Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Achilles senebetennelse er en vanlig skade hos personer som ofte er aktive. Så det er ikke så overraskende at det er så mange spørsmål rundt dette problemet. La oss finne svaret i artikkelen nedenfor.
Hva er akillessenebetennelse?
Bilder av akillessenebetennelse
Achilles senebetennelse er en overaktiv tilstand som setter kraft og tyngdekraft direkte på senen. Skader er generelt delt inn i to kategorier:
- Innsetting av akillessenenitt: Denne skaden påvirker den nederste delen av senen, der den fester seg til hælbenet.
- Ikke-innsatt akillessenebetennelse: Dette er en betennelse i fibrene i den midtre delen av senen, som vanligvis forekommer hos unge mennesker.
Årsaker til akilles senebetennelseskader inkluderer:
- Alder: Senefibre er laget av kollagen, så etter hvert som du blir eldre, vil mengden kollagen avta, noe som gjør at bindevevet med strikken ikke lenger er glatt og skader på hælsenene.
- Artrose: hælsporer, revmatoid artritt , septisk leddgikt.
- Flat fotkonstruksjon.
- Skader på jobb, sport, ulykker,...
- Andre tilfeller: Personer med svake ankelledd, overvekt , metabolske forstyrrelser, langvarig bruk av kortikosteroider/kinoloner kan alle utvikle akillessenebetennelse.
Hvor lenge leges akillessenebetennelse? Er det farlig?
"Hvor lang tid tar det før akillessenebetennelse leges?" Dette er et spørsmål mange har
Vanligvis leges en akillesseneskade i løpet av tre til seks måneder. Men i noen alvorlige tilfeller kan varigheten av behandlingen være lengre.
Achilles senebetennelse er ikke livstruende. Men hvis det ikke behandles raskt og riktig, kan det forårsake mange farlige komplikasjoner som: begrenset bevegelighet, deformerte sener/hælbein og mest farlig, fullstendig revet akillessene. Hvis du etter en periode med egenbehandling hviler hjemme, er det ingen lindring, bør du oppsøke lege for bedre pleie.
I den første fasen er målet med behandlingen å hjelpe pasienten med å lindre smerte, redusere betennelser og redusere ubehagelige symptomer. Etter det vil årsaken til sykdommen være fullstendig løst og gjenopprettet slik at pasienten kan gjenvinne muskelstyrke og normal mobilitet. Til slutt er løsningen å forbedre kvaliteten på muskel- og skjelettsystemet slik at pasienten ikke får tilbakefall av sykdommen.
Hvordan behandles akillessenebetennelse?
For å behandle akillessenebetennelse på riktig måte, kan du bruke følgende metoder:
Ikke-medikamentell behandling
Bruk av førstehjelpsmetoden for skader RICE
- Hvile - Hvile: Hvile hjelper til med å redusere trykket på beinsystemet, hælsener, hjelper sener å slappe av og gro raskere. Du bør hvile til du kan gå uten smerter i det betente området. Det anbefales å bruke krykker for å støtte, begrense trykket på bena når du beveger deg under hvile.
- Is - Påfør is: Påfør is på det skadede området i ca. 15-20 minutter for å redusere smerte og hevelse.
- Kompresjon - Kompresjon: Bruk en klut eller elastisk bandasje for å immobilisere det skadede området, og bidra til å redusere hevelse i senen. Du bør imidlertid ikke bandasjere for tett fordi det kan hindre blodsirkulasjonen til hælområdet, noe som gjør skaden verre.
- Høyde - Hev det skadede stedet: Pasienten bør heve det skadde benet høyere enn hjertet, noe som bidrar til å redusere hevelse og redusere smerte effektivt.
Fysioterapi
Du kan gjøre enkle fysioterapiøvelser for å fremme sårheling, bidra til å styrke akillessenen og begrense risikoen for gjentatte betennelser.
Gjør enkle fysioterapiøvelser for å fremme sårheling
Medisiner for å behandle akillessenebetennelse
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs): Disse medisinene hjelper til med å lindre smerter og betennelser og er tilgjengelige uten resept. Medisiner som ibuprofen og naproxen bidrar effektivt til å redusere smerte og hevelse. Men du bør fortsatt lære nøye eller konsultere en apotek før du bruker.
- Kortisoninjeksjon: Kortison er et kortikosteroid med sterke antiinflammatoriske effekter. Du kan bruke medisin ved alvorlig sykdom. Denne metoden må imidlertid ikke misbrukes, fordi den kan øke bivirkninger som: bruskskade, leddinfeksjon, nerveskade, midlertidig økning i blodsukkeret, kan svekke seneområdet. , muskel virker på injeksjonsstedet eller til og med forårsake ruptur av plantarsenen, forårsaker osteoporose , tynning av hud og bløtvev rundt injeksjonsstedet...
Hvordan forebygge akillessenebetennelse?
For å unngå å skade akillessenen bør du gjøre følgende:
- Varm opp lett før du spiller sport.
- Begrens bruken av sterk kraft, endre retning plutselig under drift.
- Bruk sko som passer, er komfortable og egnet for fysiske aktiviteter.
- Styrk leggmusklene hver dag for å forbedre hælfleksibiliteten.
- Ta deg tid til å hvile etter treningen.
Derfor har denne artikkelen samlet informasjon om akillessenebetennelsesskader. Forhåpentligvis har gjennom artikkelen svart på spørsmålet om hvor lenge akillessenebetennelse vil leges for deg. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggsiden for å oppdatere mer nyttig helseinformasjon!