7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Å ta godt vare på helsen din under svangerskapet er ekstremt viktig for å gi babyen en sunn start på livet. Derfor er tidspunktet for første prenatale besøk alltid ekstremt viktig for helsen til moren og fosteret.
For kvinner som er gravide for første gang, er det uunngåelig at de vil ha tvil og bekymringer rundt sin situasjon i tillegg til at de ikke vet når de må gå til første svangerskapskontroll. For å avklare dette problemet, vennligst les sammen med informasjonen i artikkelen nedenfor for å vite det viktige tidspunktet for første prenatal kontroll .
Når bør jeg gå på mitt første prenatale besøk?
I dag har svangerskapsomsorg blitt mye enklere og mer populært enn før takket være utviklingen av moderne medisin. Imidlertid kan ikke alle gravide bestemme riktig tidspunkt for den første svangerskapskontrollen. I løpet av de to første ukene etter en vellykket befruktning, vil egget holde seg inne i egglederen i omtrent 48 timer og utføre mitotiske aktiviteter. Etter de neste 2-3 dagene vil zygoten bevege seg inn i livmoren og begynne å hekke der.
Når du innser at du er gravid, bør du gå til et sykehus som spesialiserer seg på obstetrikk fordi hver svangerskapskontroll vil tilsvare en annen svangerskapsalder. For eksempel, den første ultralyden for å avgjøre om moren virkelig er gravid, enslig eller flergangsgraviditet, graviditet i eller utenfor livmoren, graviditet har noen unormale symptomer, ...
Se mer: Hvor lenge er det sent for ultralyd?
Du bør gå til svangerskapsklinikken umiddelbart så snart du oppdager at du har tegn på graviditet
Hva vil den første svangerskapssjekken inneholde?
Spør - svar på mors sykehistorie og helse
For å oppnå de beste resultatene for den første svangerskapskontrollen samt ved oppfølgingsbesøkene, må moren gi tilstrekkelig informasjon om sin sykehistorie så vel som sin nåværende helse slik at legen kan forstå. situasjon. Med dette trinnet må mødre forberede seg på å svare på spørsmål som:
Informasjonen ovenfor vil hjelpe legen til å vurdere oversikten samt forutsi hvilke faktorer som vil påvirke mors graviditet. Derfor må mødre ta med medisinske journaler samt ærlig svare på spørsmålene ovenfor.
Oversikt over dagens helsesituasjon
For det første prenatale besøket vil legen gjennomføre en helsesjekk av den gravide moren som følger:
Gjennomfør testen
Avhengig av klinikken kan det hende at mødre må utføre forskjellige tester. Imidlertid inkluderer den grunnleggende testprosessen for en gravid mor under det første prenatale besøket følgende:
Legen svarer på spørsmål for gravide
Etter svangerskapskontrollen, hvis du fortsatt har spørsmål, kan du diskutere dem med legen din umiddelbart. Derfor kan mødre registrere spørsmål, fenomener eller bekymringer under den første graviditeten for å bli besvart spesifikt av legen. Dette vil hjelpe mødre til å føle seg tryggere, fri for stress, angst eller press under 9 måneder av svangerskapet.
Legen vil svare på alle spørsmål fra gravide mødre veldig detaljert og spesifikk
Viktige merknader når du besøker for første gang
For å sikre helsen til både mor og baby, bør mødre ta hensyn til et par ting:
Graviditet er en viktig og følsom prosess, så mødre må ta hensyn til mange ting
Artikkelen på aFamilyToday Blog har gitt leserne detaljert og viktig informasjon om når de skal gå for det første prenatale besøket . For mødre som er gravide for første gang, er det ekstremt viktig å gå til svangerskapsomsorgen for å kjenne helsen til både mor og baby, samt hjelpe babyens utvikling senere.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
Nummenhet i hånden kan ha mange årsaker, for eksempel karpaltunnelsyndrom, lavt blodtrykk og stivhet.
Ødem, nummenhet i føttene, dette er vanlige problemer som gravide kvinner står overfor. For å lette ubehaget kan du prøve milde fotmassasjetiltak.
Ifølge forskning har kvinner som er overvektige eller undervektige en 23 til 43 prosent lavere sjanse for å bli gravid enn andre kvinner. Derfor bør mors vekt ved befruktning være det som bekymrer mange kvinner.
Å føle seg sint under graviditeten gjør at du ikke bare føler deg ukomfortabel, men påvirker også fosteret hvis du ofte er sint.
Forskere i Storbritannia sier at stress under graviditet kan påvirke IQ, fosterutvikling og forårsake andre problemer i livet.
aFamilyToday Health deler med deg hvordan du kan komme deg etter et keisersnitt, for å hjelpe deg med å komme i best form for å ta vare på den lille engelen din.
For gravide er ikke bacon en forbudt rett. Men hvis du er "avhengig" av denne retten, må du vite de mulige risikoene når du spiser den under graviditeten.
Brun utflod under svangerskapet gjør at gravide bekymrer seg i frykt for at dette er et tegn på spontanabort. Faktisk er denne situasjonen forårsaket av mange årsaker
Å lære tegn på tvillinggraviditet vil hjelpe deg å forberede deg mentalt og fysisk for å ønske de kommende tvillingene velkommen.
Ifølge en studie, hvis gravide kvinner spiser mye kylling, vil det redusere størrelsen på den "lille penis". foster og forårsake noen andre problemer. Denne studien ser imidlertid kun på perspektivet til gravide kvinner som er utsatt for ftalater i hurtigmat, pakket mat... Derfor, hvis tilberedt hjemme, er kylling fortsatt trygt for gravide kvinner.
Kramper under graviditet er svært smertefullt for gravide kvinner. La aFamilyToday Health lære 6 måter å forebygge dette fenomenet på og hvordan man kan håndtere det.
Tang er en næringsrik mat, men gravide kvinner bør bare spise tang med måte, hvis de spises for mye, vil noen ganger "nytte bli til skade".
Vaginal smerte er vanlig hos kvinner. Imidlertid er mange gravide bekymret for denne situasjonen og frykter at det vil påvirke fosteret.
Osteoporose påvirker alles helse alvorlig. Prinsippene for forebygging av osteoporose må du absolutt aldri ignorere. 1. Må endre vaner
Hvor lang tid tar nefrotisk syndrom å helbrede fullstendig? Dette er absolutt et spørsmål som stilles av mange pasienter og pårørende. Så for å behandle dette syndromet, hva bør bemerkes?
Krydder er et av de kjente krydderne som forsterker smaken og attraktiviteten til retter. Så bør vi bruke krydderfrø til babyer? I dagens artikkel vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet i detalj og foreslå noen krydder til babyer som mødre stoler på.
Megaduo acne gel er et spesialprodukt anbefalt av mange hudleger, dette er også førstevalget for de som har behov for aknebehandling. Med billig pris og høy effektivitet i behandling av akne, vil mange brukere bare bruke Megaduo gel uten å bytte til et annet produkt. Så kan Megaduo gel brukes over lengre tid? Vennligst les informasjonen i denne artikkelen.
Etter trening er kroppen sliten og trenger hvile for å komme seg. Når vi er ferdige med å trene, påvirker all maten vi spiser restitusjonsprosessen. Så hvor lenge etter trening kan du spise?
Mange gravide tror at det å bære en jente er mer slitsomt enn en gutt på grunn av den tyngre morgenkvalmen og mer tretthet. Så er det sant at det å være gravid med en jente er mer slitsomt enn med en gutt?
Rosa øye kan forekomme i alle aldre. For tiden sprer mange mennesker ordet om midlet til laksa-blader for å behandle røde øyne. Så virker dette middelet virkelig eller ikke?
Ovariecyster er en vanlig sykdom hos kvinner og kan påvirke helse og fruktbarhet negativt hvis den ikke behandles raskt.
Testosteronnivåer som er for høye eller for lave påvirker ikke bare helsen alvorlig, men forårsaker også mer eller mindre problemer i en manns sexliv.
Hemorroider er en ganske vanlig sykdom, spesielt blant kontorarbeidere. Fordi dette er en sykdom i et sensitivt område, nøler mange pasienter med å gå til legen til sykdommen er alvorlig eller har komplikasjoner.