Hvordan forebygge hemoroider effektivt som du bør vite

Hemorroider er en ganske vanlig sykdom, spesielt blant kontorarbeidere. Fordi dette er en sykdom i et sensitivt område, nøler mange pasienter med å gå til legen til sykdommen er alvorlig eller har komplikasjoner.

For å vite hvordan du kan forebygge hemoroider, la oss gå gjennom årsakene til hemoroider og finne den beste behandlingen. 

Årsaker til hemoroider

Forstoppelse : Dette er den første årsaken til hemoroider, fordi utdrivningskraften skader analområdet og utvider venene som fører til dannelse av hemoroider.

På grunn av å sitte lenge: Når du sitter lenge og ikke reiser deg for å trene, vil det å gå noen ganger legge press på analområdet, komprimere venene i lang tid og forårsake dannelse av hemoroider.

Genetiske faktorer: Det er noen studier som tyder på at risikoen for sykdommen er høyere hos personer som har en nær slektning med hemoroider.

Under graviditet : Fordi graviditetsprosessen vil være mindre trening og vekten av fosteret forårsaker forstoppelse, vil hemoroider dannes i lang tid, så for å forhindre hemoroider hos gravide kvinner, er det nødvendig å ta hensyn til regimet spise og leve.

Dessuten er det en rekke andre årsaker til hemoroider som høy alder, stress, lange hygienevaner eller analsex, usunne matvaner. 

Forstoppelse er en vanlig årsak til hemoroider

Tegn på en person som lider av hemoroider

Når en person har hemoroider vil ha følgende symptomer og tegn:

• Hemorroider stikker ut fra anus ved vannlating, og hos personer med alvorlige hemoroider kan de dukke opp oftere.
• Tette hemoroider vil forårsake hevelse, smerte og ubehag.
• Blødning i avføringen, for personer med milde symptomer kan blod kun ses på toalettpapiret, jo vanskeligere det er å presse, jo mer vil det blø, for personer med alvorlige tilfeller vil blodet flyte av seg selv. 
• Kløe i anus, ubehag, anal brennende smerte øker gradvis med utviklingen av hemoroider.

Noen tegn på mennesker med hemoroider som du må passe deg for

Forebygging av hemoroider

Den mest effektive måten å forebygge hemoroider på er å alltid holde avføringen myk slik at den lett kan passere gjennom analåpningen. For å forhindre hemoroider og redusere symptomer på hemoroider, kan du forebygge hemoroider på følgende måter: 

• Få mer fiber ved å spise mye frukt, grønnsaker og fullkorn som hvete, havre, mais, rug, hirse, bygg, brun ris... Dette er matvarer som vil bidra til å myke opp avføringen og øke avføringsvolumet. Å spise mye fiber kan imidlertid føre til gass, så det er viktig å sakte tilføre fiber til kostholdet ditt for å unngå overdreven fising.
• Drikk mye vann. Drikk 6-8 glass vann hver dag for å myke opp avføringen.
• Ved avføring, ikke press hardt fordi dette vil legge mer press på venene i nedre endetarm, og få hemoroidene til å hovne opp og blø.
• Når du føler behov for å gjøre avføring, må du gå umiddelbart, ikke hold tilbake. Hvis du savner følelsen av å ha avføring, absorberer slimhinnen i endetarmen gradvis vann i den stillestående avføringen, denne handlingen vil føre til at avføringen blir tørr, hard og vanskeligere å passere.
• Tren hver dag. Det er viktig å holde seg aktiv for å forhindre forstoppelse og redusere trykket på venene.
• Ikke sitt for lenge, spesielt å sitte på toalettet, det vil øke trykket på venene i anus.
• Hygiene i analområdet: Et infisert analområde vil forårsake hemoroider for deg. Du bør bruke mykt vev for å tørke av og unngå å gni for ikke å ripe opp området rundt anus. Etter avføring, skyll med varmt saltvann.
• I tillegg til å tilsette fiber, må du unngå drikker som inneholder sentralstimulerende midler som alkohol, kullsyreholdige drikker, unngå å spise krydret, varm og fet mat fordi de vil ødelegge magen og gjøre maten verre ufordøyd, noe som fører til forstoppelse. 
• For forebygging av hemoroider for gravide er det nødvendig å følge en rimelig livsstil og kosthold, og å styrke jernberiket mat. Tren forsiktig for å unngå å sitte eller stå lenge.

Legg til fiber ved å spise mye frukt

For de som har operert fjerning av hemoroider, er det nødvendig å være mer oppmerksom på tiltak for å forhindre tilbakefall av hemoroider. Risikoen for tilbakefall av hemoroider er svært høy hvis det ikke er riktig ernæring og forebyggende tiltak. Du bør besøke legen din regelmessig for å overvåke utviklingen av sykdommen nøye.

Noen pasienter tror at hemoroider kan behandles på egen hånd uten å gå til lege, men vær ikke for trygg på din evne til å diagnostisere sykdommen, men gå til en spesialist for å undersøke og få en metode hensiktsmessig behandling. 

Blødning fra anus og rektum i tillegg til hemoroider, er det mange andre sykdommer fra godartede til ondartede som kolorektal kreft, kolorektale polypper, analkanalkreft, ... 

Forhåpentligvis med artikkelen ovenfor, har du forstått informasjonen knyttet til hemoroider samt metodene for å forhindre hemoroider for å holde kroppen frisk.