8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan jeg spise solsikkefrø etter fødsel?
De fleste nøtter er enkle å spise og har en høy mengde næringsstoffer for gravide, inkludert solsikkefrø. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om du skal spise solsikkefrø etter fødselen og noen få notater når du bruker dette frøet.
Etter fødselen, om å spise solsikkefrø er alltid et spørsmål for mange bekymrede mødre. Nå er det noe informasjon om at å spise solsikkefrø etter fødselen vil forårsake kreft. For å finne ut om dette problemet, følg den følgende artikkelen med aFamilyToday-bloggen.
Kan mødre etter fødselen spise solsikkefrø?
Solsikkefrø er en del av solsikker. Dette er en ekstremt kjent matbit for mange vietnamesere, fra barn til middelaldrende mennesker. Faktisk er dette en nøtt som gir mye energi og næring til kroppen.
Lurer du på om du kan spise solsikkefrø etter fødselen, er svaret ja. Solsikke regnes som et godt næringsrikt frø for nervesystemet og hjernen. Derfor, hvis mødre spiser solsikkefrø etter fødselen, vil de få fordeler som: Bra for hudhelsen, stimulerer hårvekst , bra for nervesystemet og hjernen, redusere stress, øke hjertehelsen.
Solsikkefrø inneholder mange mineraler og vitaminer som er bra for helsen
Du bør imidlertid velge produkter som er hygieniske og av tydelig opprinnelse. Absolutt ikke spis for mye eller spis solsikkefrø for lenge. Fordi solsikkefrø vil produsere et kadmiumstoff som vil påvirke nervesystemet. For tiden er det mange kilder som sirkulerer på nettet om å spise solsikkefrø vil redusere hukommelsen. Faktisk er solsikkefrø veldig bra for hjernen og nervesystemet. Bare når brukere spiser mugne solsikkefrø, vil frø som blir stående for lenge ha en kontraproduktiv effekt. Så når du bruker, vær oppmerksom på dette problemet.
Fordelene når gravide spiser solsikkefrø etter fødsel
Noen fordeler med å spise solsikkefrø som mødre etter fødsel kan referere til er som følger:
Bidrar til å stimulere hårveksten
Hårtap er det første problemet som mødre ofte møter etter fødselen, og forårsaker ikke bare stress, men mister også selvtillit. Hvis det ikke behandles raskt og raskt, vil hårtapet bli mer og mer alvorlig. Hårtap kan være forårsaket av hormonelle endringer, anemi, kalsiummangel, langvarig stress, etc.
Å spise solsikkefrø etter fødselen vil bidra til å stimulere hårveksten er virkelig en effektiv løsning for mødre. Solsikkefrø er rike på vitamin E og jern. Spesielt hjelper jern til å forbedre blodsirkulasjonen, og gir næringsstoffer til hårrotceller for å stimulere hårvekst. Og vitamin E vil stimulere endokrine hormoner, øke kollagen, anti-aldring og fornye hårrotceller. Derfra vil hårvekstprosessen akselereres.
Å spise røkelsesfrø støtter hårtap hos kvinner etter fødsel
Reduser stress etter fødsel
Solsikkefrø inneholder tryptofan, som spiller en rolle i å øke serotoninproduksjonen. Dette er en nevrotransmitter som bidrar til å redusere stress og tretthet. Du vet kanskje ikke, medisiner for å behandle depresjon, postpartum søvnløshet produseres fra serotonin i kroppen. Derfor vil det å spise solsikkefrø bidra til å redusere stress effektivt.
Kolininnholdet i solsikkefrø spiller en rolle i å forbedre hukommelsen. I mellomtiden begrenser vitamin E syndromet som forårsaker nevrologiske lidelser som Parkinsons sykdom, ...
Bra for hjertehelsen
En av de viktige komponentene i solsikkefrø er fytosteroler. Med rikelig med fytosteroler, så å spise solsikkefrø etter fødselen vil hjelpe mødre med å redusere LDL-kolesterol - som påvirker det kardiovaskulære systemet. Samtidig reduserer fytosteroler også plakk i arteriene, og unngår tilstanden som forårsaker aterosklerose. Dette er grunnen til at matolje laget av solsikkefrø annonseres som bra for det kardiovaskulære systemet.
Noen få notater når du spiser solsikkefrø etter fødsel
Ikke bit med tennene
En av de dårlige vanene når du spiser solsikkefrø er å bite frøene med tennene. Dette vil gjøre tennene dine matte, skadet emalje og utsatt for hoste. Så endre denne vanen ved å spise solsikkefrø med hendene.
Å bite mye solsikkefrø kan skade tannemaljen
Ikke spis for mye
Solsikkefrø er små i størrelse, så mange tror feilaktig at når de spiser mye, vil de ikke gå opp i vekt. Imidlertid inneholder disse nøttene en stor mengde kalorier. Ifølge rapporten inneholder hver 100 g avskallede solsikkefrø omtrent 600 kalorier, så når man spiser mye solsikkefrø etter fødselen er det lett å gå opp i vekt som er vanskelig å kontrollere.
Ikke spis mugne frø
Solsikkefrø som er mugne eller utelatt for lenge vil inneholde mye giftig kadmium. Denne giften er svært helsefarlig, og påvirker nyrene og nervesystemet. Derfor tror mange feilaktig at å spise mye solsikkefrø ikke vil være bra for hukommelsen og forårsake kreft. Faktisk, ved å spise feil solsikkefrø som er mugne, vil det ta lang tid å forårsake skade.
Forhåpentligvis har innholdet ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet om du bør spise solsikkefrø etter fødselen. Totalt sett gir det å spise solsikkefrø mange store fordeler. Alle kan trygt legge til dette frøet i sitt daglige kosthold.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan behandle kvalme effektivt med akupressur?
Kvalmesymptomer, hvis vedvarende, vil i stor grad påvirke helsen og dagliglivet vårt. Da er akupressur for å kurere kvalme en metode du kan bruke. Se nå hvordan du gjør det.
Turners syndrom: årsaker, symptomer og behandling?
I gjennomsnitt vil 1 av hver 2500 fødte jenter ha Turners syndrom. Men faktisk er forekomsten av Turners syndrom mye høyere, fordi Turners syndrom har evnen til å forårsake spontanabort. Årsaken til sykdommen er en mutasjon som mister deler av eller hele kjønnskromosomet X. Denne fødselsdefekten kan forårsake spontanabort eller gi babyen mange komplikasjoner.
Hva er menneskelig rabies? Hva du trenger å vite om rabies hos mennesker
Rabies hos mennesker er en av de farlige sykdommene med svært høy dødelighet. Sykdommen overføres av sekreter infisert med rabiesvirus (vanligvis spytt gjennom et bitt). Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for denne sykdommen.
Lær om menstruasjonsforstyrrelser i henhold til tradisjonell medisin
Menstruasjonsuregelmessighet er en avvik i menstruasjonssyklusen, mengden og varigheten av menstruasjonen sammenlignet med tidligere perioder. Som et fenomen som ikke er for rart for kvinner, i følge tradisjonell medisin, hvordan forstås menstruasjonsforstyrrelser?
Spørsmål: Hvilket vitamin mangler i tørre øyne?
Tørre øyne er en ganske vanlig sykdom i dag med mange årsaker og risikofaktorer. I tillegg bidrar mangelen på essensielle vitaminer også til tilstandene som forårsaker tørre øyesykdommer. Så hvilken vitaminmangel er tørre øyne?
Hva er tegn på prikking i leppene?
Mens noen ganger kløende lepper bare er et tegn på at du må investere i en bedre leppepomade, kan noen ganger en vedvarende stikkende følelse være et advarselstegn på et alvorlig helseproblem.
Årsaker og måter å håndtere når ansiktet er allergisk mot tøystøv
Modernisert samfunn - industrialisering, konstruksjoner, fabrikker og fabrikker dukket opp som sopp for å bidra til å fremme økonomisk utvikling, men det hadde også mange konsekvenser som ødeleggelse av økosystemer, påvirker menneskers helse. Der støv, smuss ... fra fabrikker avgir en stor mengde skader på luftveiene, hudirritasjon, ...
Kan myopi svulmende øyne kureres?
Kan myopi svulmende øyne kureres? er bekymringen for mange mennesker med nærsynthet fordi det i stor grad påvirker estetikken, alltid på øyet med briller. Så hva er det riktige svaret på dette spørsmålet? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Hvilket fenomen er øyeblødninger når du ser på telefonen?
I dag øker etterspørselen etter telefonbruk, noen bruker til og med telefonen nesten hele dagen, spesielt de som er avhengige av spill, og gir ikke øynene tid til å hvile. Dette er også årsaken til øyeblødninger når du ser på telefonen.
Hva er meridian? Hovedfunksjonene til de 12 meridianene
Sikkert, "12 meridianer" er en setning du har hørt minst et par ganger i livet ditt. Men hva deres rolle er er ikke godt forstått av alle. Så hva er meridian? Hvilken effekt?