Folk som regelmessig driver med sport, spesielt fotball, vil uunngåelig ha problemer med bein og ledd. Noen vanlige problemer som knesmerter, lyskesmerter,... Så hva skal vi gjøre når vi sparker en fotball med lyskesmerter?
Fotball med lyskesmerter er ikke et merkelig problem for de som ofte spiller fotball med høy intensitet. Smerten er ikke for farlig, men i lang tid vil det gjøre pasienten ukomfortabel, til og med ha vanskeligheter med å leve og arbeide. La oss blogge aFamilyToday svare på spørsmål, hva du skal gjøre når du sparker en fotball med lyskesmerter.
Årsaker til lyskesmerter
Hoftesmerter kan være forårsaket av feilstilling, luksasjon eller en rekke andre årsaker
Først av alt må vi forstå årsakene til lyskesmerter. Noen vanlige årsaker inkluderer:
Overstrukket lyskemuskulatur
Når pasienten strekker lårmuskelen for mye eller aktiviteten er intens, vil det gi lyskesmerter og hoftesmerter.
Bursitt i hofteleddet
Det er en pute som omgir ledd og bidrar til å smøre, gi næring og støtte brusk. Når du beveger deg i feil posisjon eller overaktiv, vil det hemme og stimulere bursaen, noe som fører til at denne delen blir betent. Betennelse i bursa vil, demping funksjonen er redusert, bein gni mot hverandre, forårsaker en kjedelig smerte i hofteleddet.
Dislokasjon, hofteluksasjon
Dette fenomenet oppstår hovedsakelig på grunn av et fall eller en sterk påvirkning mens du spiller sport. Dislokasjon og dislokasjon av hoften er når lårbenshodet er forskjøvet fra sin posisjon, ikke bare forårsaker hoftesmerter, men også potensielt mange andre farlige komplikasjoner som slitasjegikt , hoftenekrose.
Hofteledd
Hofteledd forårsaker hevelse, sterke smerter og begrenset bevegelsesområde i pasientens ben. Årsaken til dette problemet skyldes også plutselige fall eller sterke støt.
Skade på halebeinet
Er den siste delen av ryggraden, har funksjonen til å regulere sittende aktiviteter i kroppen. Når du er skadet (vanligvis ved å sitte ned), kan halebenet knekke, få blåmerker og forårsake smerter i hele hofte-, sete- og hofteområdet.
Iliopsoas syndrom
Oppstår når hofteleddet er gjentatte ganger og for mye bøyd. Dette syndromet inkluderer Iliopsoas bursitt og Iliopsoas senebetennelse, som forårsaker smerter i hofte, øvre lår og hofte ved intens, tett trening.
Sportsbrokk
Sportsbrokk er også kjent som sportskolikk. Denne tilstanden svekker den nedre bukveggen (hvor tynne muskler og sener virker tette). Dette er også årsaken til hoftesmerter. Behandling av sportsbrokk kan kreve kirurgisk inngrep hvis konvensjonelle behandlinger ikke virker.
Hvordan behandle lyskesmerter når du sparker en fotball
Øv fysioterapiøvelser, øvelser for hofteleddet
Når vi har lyskesmerter på grunn av fotball, bør vi ha intervensjoner og behandling i tide, bør ikke stå lenge for å forårsake andre alvorlige problemer. Her er noen måter aFamilyToday-bloggen forteller deg om å "takle" smerten umiddelbart:
Hvordan forebygge hoftesmerter når du spiller fotball
Forebygg hoftesmerter på mange forskjellige måter
Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Når du trener og driver med sport, bør du merke deg noen ting nedenfor for å unngå problemer med bein og ledd.
Ovenfor er svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre når du sparker en ball med lyskesmerter. Jeg håper du har gitt deg selv nyttig informasjon for å praktisere god helse.
Myseproteinmelk har høy næringsverdi og regnes som det beste kosttilskuddet. Mange ønsker å prøve denne drinken, men er bekymret for prisen. Faktisk, hvor mye koster myseproteinmelk?
Når du spiller badminton, er knesmerter en uunngåelig ting. Så vet du årsaken og hvordan du kan fikse det? Hvis ikke, se artikkelen nedenfor.
Mange mennesker som er nye innen yoga og ser ut til å praktisere yoga, lider av smerter i håndleddet, så de kan ikke annet enn å være stresset og bekymret. La oss lære å håndtere håndleddssmerter etter å ha praktisert yoga med artikkelen.
Når du er ny på treningsstudioet, er muskelsmerter et fenomen som alle må gjennom. Denne situasjonen får imidlertid mange til å bekymre seg og undre seg: "Bør jeg fortsette å trene på treningssenteret med muskelsmerter?"
Golf er en sport som er elsket av mange mennesker. Men hvis du ikke er forsiktig, vil golf forårsake skader på kroppen, typisk den rette ribbeinsmerten når du spiller golf.
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Hva er skulderluksasjon, årsaker, symptomer, klassifisering, konsekvenser og effektive forebyggende tiltak.
Å spille tennis med smerter i håndleddet er en uunngåelig tilstand for spillere av denne sporten. Det er mange effektive måter å behandle og forebygge håndleddssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport som er veldig populær blant kvinner. Men å praktisere yoga med ryggsmerter på grunn av feil holdning er også grunnen til at mange kvinner synes det er vanskelig å praktisere.
Hvis du vet hvordan du kan redusere muskelsmerter etter trening, vil følelsen av ubehag og smerte ikke lenger være en besettelse for nybegynnere.
Å spille bordtennis med albuesmerter er en vanlig tilstand blant mange som driver med denne sporten. Mange mennesker føler seg engstelige fordi de ikke vet hvor denne tilstanden kommer fra og hvordan de skal håndtere den.
Å bli skadet mens du spiller sport er uunngåelig for mange mennesker. Så hva er de vanligste skadene under trening? Hva bør gjøres for å forhindre skade?
Fotball er en sport elsket av millioner av mennesker, og også en sport som krever at spillere har høy teknikk, god helse og trener under høy intensitet regelmessig hver dag. Til tross for å være fullt utstyrt med teknikker, er det umulig å unngå utilsiktede og tilsiktede kollisjoner mellom spillere på banen, så forekomsten av skader er uunngåelig i denne kongesporten.
Mange tror at yoga er en skånsom disiplin som ikke bruker mye styrke. Dette er imidlertid ikke sant, og noen ganger er det normalt å praktisere yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygge?
Mange begynner å oppleve hodepine etter å ha praktisert yoga. Så hva er årsaken til den opprinnelige yogapraksisen? La oss finne ut årsaken og hvordan vi håndterer denne saken med artikkelen nedenfor!
Bekhterevs sykdom er ikke en veldig alvorlig sykdom, men den forårsaker visse problemer for pasientene. De fleste tilfeller kan gjenopprettes etter behandling og rekonvalesens.
Push-ups er en favorittøvelse for mange mennesker, spesielt menn på grunn av deres evne til å stimulere muskelvekst. Det er imidlertid ikke alle som vet hva som forårsaker muskelsmerter når man gjør push-ups, enten det er farlig eller ikke.
Yoga gir store fordeler for kroppen, men det er også potensielle skader. Hvilke yogaskader må du passe på?
Badminton er en sport som er elsket av mange fordi den kan være både underholdende og bra for helsen. Men i tillegg til de positive aspektene, kan badminton også føre til skade for utøveren. La oss finne ut følgende vanlige badmintonskader.
Å snu ankelskjorten, også kjent som ankelflipping, er en ganske vanlig tilstand hos idrettsutøvere som forårsaker smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
