8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er fordelene med hirse? Hvem bør ikke spise hirse?
I Vietnam regnes hirse som en "lang levetid" mat som hjelper vanndrivende, forebygger nyrestein, forhindrer diabetes osv. Men faktisk bør ikke alle spise hirse, la oss gå med det. Finn ut hvem som ikke bør spise hirse gjennom artikkelen under.
Selv om hirse ikke er hovedkornet i vårt land, brukes det ofte i mange retter på grunn av dets høye næringsverdi. Selv om hirse er elsket av mange mennesker, bør ikke alle spise hirse. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut hvem som ikke bør spise hirse gjennom artikkelen nedenfor!
Kjennetegn på hirse
Hirse er en frokostblanding som er elsket av mange mennesker fordi den inneholder mye sunne næringsstoffer som stivelse, protein, lipid, er rik på mineraler kalsium, fosfor,... Spesielt i Hirse har et veldig høyt jerninnhold og B-vitaminer som f.eks. som B1, B2 så er det elsket av mange mennesker. Derfor er det å spise hirse regelmessig veldig bra for kroppen, spesielt de med dårlig absorpsjon eller de som nettopp har blitt syke.
Hirse er en favorittmat for mange mennesker
Fordelene med hirse er ikke kjent for alle
Hirsefrø gir mange gode bruksområder for helsen vår, for eksempel:
Bidrar til å stabilisere blodsukkeret
Hirse er et korn med lav glykemisk indeks, med høyere fiberinnhold enn noen andre kornsorter. Hirsefrø gir nok næringsstoffer, men forårsaker ikke høyt blodsukker . Derfor er hirsgrøt et godt valg for et sidemåltid til personer med diabetes.
Hirse er bra for fordøyelsessystemet
Hirse i henhold til orientalsk medisin har effekten av å støtte milten, gunstig for smaken, så den brukes til personer som har dårlig milt og mage, ikke spiser godt, eller oppkast, diaré, fordøyelsesbesvær, dårlig absorpsjon og depresjon. ernæring, etc. Regelmessig bruk av hirse vil bidra til å forbedre dårlig fordøyelse .
Hjelp til å fylle på blod
Hirse har i tillegg til mange sunne ingredienser også et høyt jerninnhold, så å spise hirse er med på å gi næring til blodet. Jern er en viktig komponent i prosessen med å lage røde blodceller, noe som er veldig bra for personer med jernmangelanemi, spesielt gravide og kvinner etter fødselen som trenger jerntilskudd for kroppen.
Hirse støtter behandlingen av mulig depresjon
Hirse er veldig bra for folk som ofte er trøtte, tynne, spiser dårlig eller nettopp har våknet fordi hirse inneholder vitamin B og andre sporstoffer som er nødvendige for restitusjonsprosessen.
Utrolige helsemessige fordeler av hirse
Hvem bør ikke spise hirse?
Selv om fytinsyre gjør det vanskelig for kroppen å absorbere magnesium, kalsium, jern, kalium og sink fra hirse, kan den redusere skjoldbruskkjertelens funksjon og lett forårsake struma hvis den konsumeres i overkant. Derfor bør ikke personer med nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon, eller personer med struma spise hirse. Imidlertid kan du fortsatt redusere disse motstandene i hirse ved å bløtlegge hirsen i vann over natten eller la hirsen spire før bruk.
Avslører noen måter å behandle hirse på
Hirsefrø kan behandles i mange forskjellige former for å øke appetitten og gi helsemessige fordeler som:
Kyllinghirsegrøt
Rens, bløtlagt hirsefrø i ca 1 time til de er myke, kokt kyllingen til den er gjennomstekt, ta ut kyllingen til tørk, riv deretter opp og legg den bløtlagte hirsen i kyllingbuljong og stek på lav varme. Du må røre hele tiden for å unngå at grøten brenner seg. Når hirsen er kokt, tilsett kyllingen og smak til. Kyllinghirsegrøt er en ekstremt deilig og næringsrik mat som er veldig bra for folk som er tynne, trøtte, anorektiske, postpartum kvinner med lite melk...
Søtpotet hirsegrøt
Tilbered skrelt hirse, skrellet og oppskåret søtpotet og kok de to sammen til de er kokte, krydder akkurat nok. Søtpotethirsegrøt kan brukes til frokost, noe som er veldig bra for personer med diabetes, stort hjerte, ...
Hirsegrøt med bambusblader
Forbered hirsefrø og noen finhakkede bambusblader. Kok bambusbladene, fjern deretter restene og legg hirsefrøene i vannet og kok det til grøt. Denne retten er veldig bra for personer som lider av heteslag, heteslag, hjertebank...
Hirse te
Tilbered ca 150g hirse, ca 5-7a steinsukker (50g). Hirsefrø skrelles, kokes, tilsettes deretter sukker, piskes og kokes. Denne retten er bra for folk som jobber hardt, folk som er varme dampende, hoster, svetter, søvnløshet.
Hirse-te er en av de deilige rettene laget av hirsefrø
Over er våre deler om hirse og hvem som ikke bør spise hirse . Forhåpentligvis har artikkelen gitt deg nyttig informasjon for å hjelpe deg bedre å forstå dette næringsrike frøet.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Enkle, men effektive måter å behandle hudormer på nesen på
Siden puberteten begynner hudormer å dukke opp på noens neseområde og kan ikke forsvinne selv etter å ha nådd en alder av 30 - 40. Hvis du er plaget av deres vedvarende klamring. Bruk umiddelbart måtene å behandle hudormer på nesen i denne artikkelen!
Hva er HIV-symptomer på sent stadium? Hva skal pasienten gjøre i sluttstadiet av sykdommen?
De fleste har hørt uttrykket HIV/AIDS og grusomhetene ved denne sykdommen. Men det er mange mennesker som ikke kjenner igjen symptomene på sent stadium av HIV. Så la oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog!
Årsaker og måter å forbedre sperm smak bitter
Hva er effekten av sæd med bitter smak? Den følgende artikkelen vil forklare i detalj hvorfor sæd har en bitter smak, samt løsninger for å unngå å påvirke sex.
Laryngitt hva du skal spise og hva du skal spise for å helbrede raskt?
Valg av mat og bruk under laryngitt hjelper også pasienter med å redusere symptomene raskt. Så når du har laryngitt hva du skal spise og hva du skal spise for å bli bedre raskt er det du bør vite. Fordi disse matvarene ikke bare bidrar til å forbedre symptomene, men hjelper også pasienter med å øke motstanden.
Hvordan behandle elektriske brannskader og notatene du trenger å vite
Elektriske brannskader oppstår når en elektrisk strøm går gjennom kroppen eller klærne som potensielt kan forårsake brann. Elektrisitet omdannes til varme i kroppen, og forårsaker termiske forbrenninger. Så hvordan behandle elektriske brannskader? Hva bør man huske på under behandlingen?
Vet du: Hva er årsaken til basedows struma?
Ved skjoldbruskkjertelrelaterte sykdommer er Basedows struma den vanligste sykdommen, den mest kompliserte behandlingen. Hvis den ikke behandles, kan sykdommen føre til alvorlige komplikasjoner som kan føre til hjertesvikt, skjoldbruskkjertelsmerter og til og med død. Hva forårsaker Graves sykdom?
Farlige infeksjonssykdommer er vanlige om sommeren
Varm sommer er en ideell tid for virus og bakterier å vokse og spre seg, noe som forårsaker farlige smittsomme sykdommer, spesielt for barn. Så hva er de vanlige sykdommene som ofte dukker opp på sommerdager og hvordan kan man forebygge dem?
Allergi mot vann: Manifestasjoner og effektiv forebygging
Allergier mot vann er sjeldne, men ikke uhørt. Hvert år øker antallet personer med sykdommen, noe som får mange til å stille spørsmålet: Hva er vannallergi? Manifestasjoner som? Hva er behandlingen? Følg artikkelen vår.
Svar på spørsmålet: Er det bra å drikke kokosvannallergi?
Kosthold spiller en svært viktig rolle i behandlingen av allergier. Så når du har en allergi, er det bra eller dårlig å drikke kokosvann? Se artikkelen nedenfor for å finne det mest nøyaktige svaret.
Hva er nåleslag førstehjelp? Bør det gjøres eller ikke?
Nåleslag førstehjelp er en av de eldste metodene for førstehjelp overlevert i folklore. Så hva er den faktiske effektiviteten til denne metoden?