8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er fordelene med å drikke rødbønnejuice? Er det bra for helsa?
Som vi alle vet har røde bønner og rød bønnejuice mange helsemessige fordeler. Så hva er fordelene med å drikke rød bønnejuice? La oss utforske den gode bruken av rødbønnevann i artikkelen nedenfor!
Røde bønner har høyt næringsinnhold og blir behandlet til mange næringsrike retter. Spesielt er stekt rød bønnejuice en populær kjøledrikk, spesielt for de som ønsker å ta vare på helsen med naturlige ingredienser. Så hva er fordelene med å drikke rødt bønnevann og er det bra for helsen?
Næringsverdien av røde bønner
Både østlig medisin og moderne medisin anerkjenner rød bønne som en medisinsk urt med mange næringsstoffer, gjennomsnittlige egenskaper og mange farmakologiske effekter. Dette frøet inneholder mange næringsstoffer som protid, vitaminer og mineraler (kalsium, sink, kalium, magnesium, fosfor,...).
I tillegg inneholder røde bønner også en rekke stoffer som karbohydrater, protein, fiber, naturlig godt fett osv. Takket være deres rike næringssammensetning er røde bønner en verdifull matkilde, som gir mange fordeler.
I følge orientalsk medisin inneholder rød bønnejuice mange rike næringsstoffer som er bra for kroppens helse
Hva er fordelene med å drikke rødbønnejuice?
Støtt vekttap
Røde bønner inneholder få kalorier og er rike på fiber, så når du drikker rød bønnejuice, vil du føle deg mett lenger og redusere suget. Typen løselig fiber i røde bønner bidrar til å opprettholde blodsukkeret i kroppen på et stabilt nivå og bremser fordøyelsen av karbohydrater. Den har også evnen til å delta i prosessen med å brenne overflødig fett akkumulert i kroppen og effektiv vektkontroll.
Dessuten vil fiberen kombinert med den søte smaken i røde bønner hjelpe deg med å bekjempe suget etter søtsaker som inneholder mye raffinert sukker. Den både slukker søtsuget samtidig som den gir deg fiber , protein og komplekse karbohydrater med lavt fettinnhold.
Forbedre hjertehelsen
De høye næringskomponentene i røde bønner som fiber, folat, B-vitaminer, kalium, magnesium... gjør røde bønner til en velkjent matkilde for hjertehelse. Kaliumkomponenten i røde bønner bidrar til å utvide blodårene. Fordøyelsesfiberen i røde bønner bidrar til å regulere kolesterolet på et passende nivå.
Derfor har det å drikke rød bønnejuice fordelen av å forbedre blodsirkulasjonen, redusere trykket som utøves på hjerteveggen. Det reduserer også risikoen for koronar hjertesykdom, og hjelper deg å få et sunt hjerte.
Hva er fordelene med å drikke rødbønnejuice? Rød bønnejuice støtter kardiovaskulær helse
Diabetes kontroll
Ifølge dyrestudier har proteinet i røde bønner evnen til å hemme α-glukosidas i tarmkanalen. Som et resultat er dette et godt valg å legge til behandlingsregimet for å støtte, kontrollere og forebygge diabetes.
Styrke muskler
Røde bønner er rike på protein – næringsstoffer er avgjørende for vekst og vedlikehold av muskelmasse. Å drikke rød bønnejuice som gir sunt proteininnhold kombinert med en vanlig treningsrutine er en fin måte å få en tonet, sunn kropp.
Å drikke rødt bønnevann bidrar til å styrke muskler trygt for kroppen
Bra for fordøyelsessystemet
Antioksidantinnholdet i røde bønner er ekstremt rikelig. Mange studier har identifisert minst 29 forskjellige antioksidanter som finnes i denne belgfrukten, inkludert bioflavonoider som har kraftige anti-inflammatoriske effekter. Disse forbindelsene kan også redusere tarmbetennelse og fremme sunn fordøyelse.
Reduser risikoen for kreft
Ifølge American Institute of Cancer Research inneholder røde bønner viktige komponenter som kan redusere risikoen for kreft som saponiner, lignaner, resistent stivelse, antioksidanter,... I tillegg er fiberinnholdet rikelig Rik på røde bønner kan også redusere risikoen for visse typer kreft som tykktarmskreft.
Røde bønner kan forhindre produksjon av kreftceller i kroppen
Noen retter som er enkle å tilberede hjemme med røde bønner
Foruten stekt rød bønnejuice, kan du også lage noen andre næringsrike retter med røde bønner som:
- Rød bønnete: Dette er en veldig god avkjølende te på varme dager, som kombinerer den søte smaken av steinsukker, den fete smaken av kokosmelk og den søte smaken av røde bønner.
- Rødbønnegrøt: Kan kombineres med andre ingredienser som kokosmelk, kjøttdeig, ferske reker osv. Grøten er ikke for tykk og ikke for flytende, ledsaget av den søte smaken av bønnene og den seige sødmen til bønnene. Reker og kjøtt er lett å spise.
- Dumplings med rød bønnepasta: Myke melboller med en myk, søt rød bønnepasta er den ideelle frokostmaten før du går på skole eller jobb.
Over er svarene knyttet til spørsmålet om hvilken effekt å drikke rødbønnevann har som mange er interessert i. Forhåpentligvis med fordelene som denne drinken gir, vil du bruke den effektivt, samt være i stand til å behandle andre retter fra røde bønner for å få helsemessige fordeler!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?