Hva er erter? Hva er fordelene med å spise peanøtter?

Peanøtter er nøtter med en kjølig, bary smak og brukes ofte til å lage brus. Så hva er fordelene med å spise peanøtter? Hvordan behandle peanøtter?

Peanøtter er en av de deilige nøttene i te og forfriskninger som hjelper til med å rense kroppen. Imidlertid vet ikke alle hvordan man spiser peanøtter og hvordan man behandler dem. Den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil hjelpe deg å forstå denne informasjonen.

Hva er erter?

Peanøtter er nøtter høstet fra dac-treet, også kjent som stikkelsbærtreet. De vises mye i de dype skogområdene i Nha Trang. Et tre bruker vanligvis 8-10 år på å bære frukt. Tiden fra blomstring til høsting tar ca 3 år. Etter det vil treet ikke bære frukt igjen før treet dør.

Peanøtter forekommer mye i de dype skogområdene i Nha Trang

Peanøtter utenfor er naturlig hvite, glatt hud, søte og sprø. De brukes ofte til å lage kjølige og forfriskende retter som nøtteyoghurt, sukkerkantet sjasmin, sjasminte osv. Dessuten inneholder denne typen nøtter mange gode mineralske ingredienser for kroppen, så den er rik på næringsstoffer. favorittperson .

Hva er fordelene med å spise peanøtter?

De færreste vet det, ikke bare har de en kjølig, sprø, søt smak, men de inneholder også mye næringsstoffer og mineraler som er bra for kroppen. Derfor gir de mange spesifikke helsefordeler som:

Gå ned i vekt

Peanøtter er en av de mest effektive typene nøtter som hjelper til med vekttap . I tillegg til evnen til å slukke tørsten, hjelper persimmonfrø også kroppen med å fremme stoffskiftet, noe som får kroppen til å konsumere kalorier.

Støtte for leddgikt

Peanøtter inneholder galaktomannan, som er en type karbohydrater. Denne forbindelsen har evnen til å redusere smerte forårsaket av leddgikt.

Forhindre osteoporose

Peanøtter har effekten av å støtte forebygging av osteoporose fordi de inneholder svært høye nivåer av kalsium (100 g peanøtter inneholder opptil 91 mg kalsium - ifølge det indonesiske tidsskriftet Advances in Economics, Business and Management Research). I tillegg gir persimmonfrø også magnesium, som hjelper bein til å bli sterkere og sterkere.

Peanøtter støtter sterkere og sunnere bein

Støtte for fordøyelsessystemet

Hva er fordelene med å spise peanøtter? Det er for å forbedre fordøyelsessystemet fordi frøene inneholder svært høye nivåer av næringsstoffer som vitaminer , mineraler og aminosyrer. Derfor er peanøtter bra for kroppens fordøyelse. Dessuten bidrar denne nøtten også til å forbedre insulinsekresjonen, og hjelper dermed til å holde sukker i kroppen.

Støtter blodtrykksregulering

Ifølge statistikk fra Verdens helseorganisasjon er de fleste med hjerte- og karsykdommer ofte forårsaket av høyt blodtrykk. Derfor vil personer med høyt blodtrykk ha lavere kaliumnivåer enn normale mennesker. Peanøtter inneholder høye nivåer av laurinsyre og kalium, så de er veldig gode for prosessen med å regulere blodtrykket i kroppen.

Bra for kardiovaskulær

Mange studier viser at inntak av peanøtter har effekten av å redusere LDL-kolesterol (dårlig) og øke mengden HDL-kolesterol (godt) i blodet. Derfor vil persimmonfrø bidra til å begrense risikoen for kardiovaskulære sykdommer som åreforkalkning eller blokkering av blodkar , ...

Hvordan lage trygge og deilige peanøtter

Hvordan tilberede peanøtter

Avhengig av dine personlige preferanser, kan du velge de riktige typene peanøtter fra myke unge til harde gamle. Etter å ha kjøpt frøene, vask dem grundig med vann 3 ganger. Du må være oppmerksom på å vaske av det viskøse laget av peanøttene, ellers vil de raskt forringes. Naturlige peanøtter vil ikke ha noen smak, så du kan behandle dem for å legge til mer appell til retten. 

Hvis du ikke vasker av det viskøse laget av peanøttene, vil de lett bli ødelagt

Noen merknader når du behandler peanøtter er som følger:

• Hvis du ikke behandler det med en gang, sett nøttene i kjøleskapet for å konservere. For ved normal temperatur er peanøtter veldig lett å bli tyktflytende og skadet.
•  Du kan koke peanøttene med fortynnet saltvann, koke i ca 2-3 minutter, deretter ta ut og renne av. Dette vil bidra til å fjerne dvelende lukt og hjelpe til med å rense frøene helt.

Hvordan behandle peanøtter?

En av de mest populære og populære persimmonrettene i dag er kantkanten. Kok først fersk papaya med sukker, du kan legge til noen forskjellige nøtter for å forbedre smaken av frøene.

Merk at når du koker peanøtter, hold ilden lav for å hjelpe frøene å absorbere sukkeret og den deilige smaken. Ferdige aprikoskjerner brukes til å lage kule sommerretter som dac-te, dac-yoghurt, ...

Hvordan bevare peanøtter?

Peanøtter etter bearbeiding lagres vanligvis i kjøleskapet i omtrent 10 dager til 1 måned. I mangel av kjøleskap, bløtlegg dem i rent vann eller fortynnet saltvann ved romtemperatur.

Så hver dag vasker du steinen igjen og bytter vannet. Denne lagringsmetoden hjelper peanøttene å holde seg i 2 uker.

Håper delingen i artikkelen har hjulpet deg å vite hva som er fordelene med å spise peanøtter? Peanøtter er en særdeles egnet rett på varme sommerdager og er enkle å tilberede. Ikke gå glipp av denne attraktive matbiten de kommende sommerdagene.