8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er erter? Hva er fordelene med å spise peanøtter?
Peanøtter er nøtter med en kjølig, bary smak og brukes ofte til å lage brus. Så hva er fordelene med å spise peanøtter? Hvordan behandle peanøtter?
Peanøtter er en av de deilige nøttene i te og forfriskninger som hjelper til med å rense kroppen. Imidlertid vet ikke alle hvordan man spiser peanøtter og hvordan man behandler dem. Den følgende artikkelen av aFamilyToday Blog vil hjelpe deg å forstå denne informasjonen.
Hva er erter?
Peanøtter er nøtter høstet fra dac-treet, også kjent som stikkelsbærtreet. De vises mye i de dype skogområdene i Nha Trang. Et tre bruker vanligvis 8-10 år på å bære frukt. Tiden fra blomstring til høsting tar ca 3 år. Etter det vil treet ikke bære frukt igjen før treet dør.
Peanøtter forekommer mye i de dype skogområdene i Nha Trang
Peanøtter utenfor er naturlig hvite, glatt hud, søte og sprø. De brukes ofte til å lage kjølige og forfriskende retter som nøtteyoghurt, sukkerkantet sjasmin, sjasminte osv. Dessuten inneholder denne typen nøtter mange gode mineralske ingredienser for kroppen, så den er rik på næringsstoffer. favorittperson .
Hva er fordelene med å spise peanøtter?
De færreste vet det, ikke bare har de en kjølig, sprø, søt smak, men de inneholder også mye næringsstoffer og mineraler som er bra for kroppen. Derfor gir de mange spesifikke helsefordeler som:
Gå ned i vekt
Peanøtter er en av de mest effektive typene nøtter som hjelper til med vekttap . I tillegg til evnen til å slukke tørsten, hjelper persimmonfrø også kroppen med å fremme stoffskiftet, noe som får kroppen til å konsumere kalorier.
Støtte for leddgikt
Peanøtter inneholder galaktomannan, som er en type karbohydrater. Denne forbindelsen har evnen til å redusere smerte forårsaket av leddgikt.
Forhindre osteoporose
Peanøtter har effekten av å støtte forebygging av osteoporose fordi de inneholder svært høye nivåer av kalsium (100 g peanøtter inneholder opptil 91 mg kalsium - ifølge det indonesiske tidsskriftet Advances in Economics, Business and Management Research). I tillegg gir persimmonfrø også magnesium, som hjelper bein til å bli sterkere og sterkere.
Peanøtter støtter sterkere og sunnere bein
Støtte for fordøyelsessystemet
Hva er fordelene med å spise peanøtter? Det er for å forbedre fordøyelsessystemet fordi frøene inneholder svært høye nivåer av næringsstoffer som vitaminer , mineraler og aminosyrer. Derfor er peanøtter bra for kroppens fordøyelse. Dessuten bidrar denne nøtten også til å forbedre insulinsekresjonen, og hjelper dermed til å holde sukker i kroppen.
Støtter blodtrykksregulering
Ifølge statistikk fra Verdens helseorganisasjon er de fleste med hjerte- og karsykdommer ofte forårsaket av høyt blodtrykk. Derfor vil personer med høyt blodtrykk ha lavere kaliumnivåer enn normale mennesker. Peanøtter inneholder høye nivåer av laurinsyre og kalium, så de er veldig gode for prosessen med å regulere blodtrykket i kroppen.
Bra for kardiovaskulær
Mange studier viser at inntak av peanøtter har effekten av å redusere LDL-kolesterol (dårlig) og øke mengden HDL-kolesterol (godt) i blodet. Derfor vil persimmonfrø bidra til å begrense risikoen for kardiovaskulære sykdommer som åreforkalkning eller blokkering av blodkar , ...
Hvordan lage trygge og deilige peanøtter
Hvordan tilberede peanøtter
Avhengig av dine personlige preferanser, kan du velge de riktige typene peanøtter fra myke unge til harde gamle. Etter å ha kjøpt frøene, vask dem grundig med vann 3 ganger. Du må være oppmerksom på å vaske av det viskøse laget av peanøttene, ellers vil de raskt forringes. Naturlige peanøtter vil ikke ha noen smak, så du kan behandle dem for å legge til mer appell til retten.
Hvis du ikke vasker av det viskøse laget av peanøttene, vil de lett bli ødelagt
Noen merknader når du behandler peanøtter er som følger:
- Hvis du ikke behandler det med en gang, sett nøttene i kjøleskapet for å konservere. For ved normal temperatur er peanøtter veldig lett å bli tyktflytende og skadet.
- Du kan koke peanøttene med fortynnet saltvann, koke i ca 2-3 minutter, deretter ta ut og renne av. Dette vil bidra til å fjerne dvelende lukt og hjelpe til med å rense frøene helt.
Hvordan behandle peanøtter?
En av de mest populære og populære persimmonrettene i dag er kantkanten. Kok først fersk papaya med sukker, du kan legge til noen forskjellige nøtter for å forbedre smaken av frøene.
Merk at når du koker peanøtter, hold ilden lav for å hjelpe frøene å absorbere sukkeret og den deilige smaken. Ferdige aprikoskjerner brukes til å lage kule sommerretter som dac-te, dac-yoghurt, ...
Hvordan bevare peanøtter?
Peanøtter etter bearbeiding lagres vanligvis i kjøleskapet i omtrent 10 dager til 1 måned. I mangel av kjøleskap, bløtlegg dem i rent vann eller fortynnet saltvann ved romtemperatur.
Så hver dag vasker du steinen igjen og bytter vannet. Denne lagringsmetoden hjelper peanøttene å holde seg i 2 uker.
Håper delingen i artikkelen har hjulpet deg å vite hva som er fordelene med å spise peanøtter? Peanøtter er en særdeles egnet rett på varme sommerdager og er enkle å tilberede. Ikke gå glipp av denne attraktive matbiten de kommende sommerdagene.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Vannkopper vokser i øret og farlige komplikasjoner er ikke subjektive
Å ha otitis, otitis externa, otitis media er komplikasjoner forårsaket av vannkopper som vokser i øret, og dette er også en vanlig komplikasjon hos vannkoppepasienter.
Enkle, men effektive måter å behandle hudormer på nesen på
Siden puberteten begynner hudormer å dukke opp på noens neseområde og kan ikke forsvinne selv etter å ha nådd en alder av 30 - 40. Hvis du er plaget av deres vedvarende klamring. Bruk umiddelbart måtene å behandle hudormer på nesen i denne artikkelen!
Hva er HIV-symptomer på sent stadium? Hva skal pasienten gjøre i sluttstadiet av sykdommen?
De fleste har hørt uttrykket HIV/AIDS og grusomhetene ved denne sykdommen. Men det er mange mennesker som ikke kjenner igjen symptomene på sent stadium av HIV. Så la oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog!
Årsaker og måter å forbedre sperm smak bitter
Hva er effekten av sæd med bitter smak? Den følgende artikkelen vil forklare i detalj hvorfor sæd har en bitter smak, samt løsninger for å unngå å påvirke sex.
Laryngitt hva du skal spise og hva du skal spise for å helbrede raskt?
Valg av mat og bruk under laryngitt hjelper også pasienter med å redusere symptomene raskt. Så når du har laryngitt hva du skal spise og hva du skal spise for å bli bedre raskt er det du bør vite. Fordi disse matvarene ikke bare bidrar til å forbedre symptomene, men hjelper også pasienter med å øke motstanden.
Hvordan behandle elektriske brannskader og notatene du trenger å vite
Elektriske brannskader oppstår når en elektrisk strøm går gjennom kroppen eller klærne som potensielt kan forårsake brann. Elektrisitet omdannes til varme i kroppen, og forårsaker termiske forbrenninger. Så hvordan behandle elektriske brannskader? Hva bør man huske på under behandlingen?
Vet du: Hva er årsaken til basedows struma?
Ved skjoldbruskkjertelrelaterte sykdommer er Basedows struma den vanligste sykdommen, den mest kompliserte behandlingen. Hvis den ikke behandles, kan sykdommen føre til alvorlige komplikasjoner som kan føre til hjertesvikt, skjoldbruskkjertelsmerter og til og med død. Hva forårsaker Graves sykdom?
Farlige infeksjonssykdommer er vanlige om sommeren
Varm sommer er en ideell tid for virus og bakterier å vokse og spre seg, noe som forårsaker farlige smittsomme sykdommer, spesielt for barn. Så hva er de vanlige sykdommene som ofte dukker opp på sommerdager og hvordan kan man forebygge dem?
Allergi mot vann: Manifestasjoner og effektiv forebygging
Allergier mot vann er sjeldne, men ikke uhørt. Hvert år øker antallet personer med sykdommen, noe som får mange til å stille spørsmålet: Hva er vannallergi? Manifestasjoner som? Hva er behandlingen? Følg artikkelen vår.
Svar på spørsmålet: Er det bra å drikke kokosvannallergi?
Kosthold spiller en svært viktig rolle i behandlingen av allergier. Så når du har en allergi, er det bra eller dårlig å drikke kokosvann? Se artikkelen nedenfor for å finne det mest nøyaktige svaret.