8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
De skadelige effektene av steinbit vet du kanskje ikke
Sesamfisk er en favorittmat for mange mennesker, men de skadelige effektene av steinbit er ikke forstått av alle. La oss derfor umiddelbart finne ut de uventede effektene av sesam gjennom artikkelen nedenfor!
Sesamfisk er en rik og næringsrik kilde til næringsstoffer og kan bearbeides til deilige retter. Steinbit har imidlertid også uforutsigbare skadevirkninger som ikke alle kjenner til. Den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å lære om de skadelige effektene av steinbit.
Hva er sesamfisk?
Sesamfisk inneholder mye næringsstoffer
Sesamfisk, også kjent som mellomfisk, lever vanligvis hovedsakelig i dammer og innsjøer. Derfor er steinbit foretrukket av mange fordi den er ganske populær, lett å kjøpe og har en relativt lav pris. Men fordi rasen ligner noe på karpe, er steinbiten veldig fiskeaktig. Men faktisk, når det behandles, er sesamfiskkjøtt veldig søtt og næringsrikt. Sesamfiskkjøtt inneholder mange næringsstoffer, og fiskefett har mange umettede fettsyrer for å hjelpe til med å fylle opp energi til menneskekroppen. I tillegg inneholder sesamkjøtt også kalsium , fosfor, jern og vitamin B1, B2, A og nikotinsyrer.
Å spise steinbit er bra eller ikke?
Ifølge ernæringseksperter vil ikke spise steinbit forårsake fett som folk tror, fordi hovedingrediensene i sesamkjøtt er vitaminer og spormineraler som bidrar til å opprettholde kroppshelsen. Samtidig har sesamfiskkjøtt et høyt næringsinnhold og skal hjelpe deg med å tilføre nødvendig energi.
I tillegg inneholder sesamkjøtt også andre vitaminer som A, D, som bidrar til å akselerere stoffskiftet og reduserer evnen til å akkumulere kalorier og overflødig fett. Spesielt har forskere bevist at i 100 gram hai er det et høyt proteininnhold på 15,4 gram, noe som er med på å støtte fordøyelsessystemet.
Derfor hjelper å spise sesamfisk at magen fungerer bedre og forårsaker ikke overflødig protein og fedme som når du spiser annen mat. Men fordi sesam også inneholder mye fett, må du også spise fisk med måte for å unngå at kroppen samler opp overflødig fett.
Deilige retter fra steinbit
Attraktive retter fra steinbit ikke alle vet
Her er noen måter å tilberede deilige retter fra steinbit for å hjelpe deg med flere nye oppskrifter:
Sesam fiskesuppe begynner å dø
Råvarer av fersk sesamfisk 300g, startdød 30g. Slik lager du: rens sardiner, ta kun fiskekjøtt, skjær i tynne skiver og kok grundig med koriander og krydderpulver. Før du spiser kan du tilsette mungbønnespirer, ingefær, koriander, selleri, løk, pepper og spise alt i løpet av dagen. Sesam fiskesuppe har en veldig god effekt for personer med svakhet , feber og tap av matlyst.
Sesam fiskesuppe med fersk ingefær
Tilbered 1 fisk, fersk ingefær 1 knoll fra 20 til 30g. Sesamfisk renset, fersk ingefær skrelt, knust, tilsatt fersk løk, krydder for å lage suppe. Å spise denne suppen kontinuerlig i 5-7 dager er veldig bra for personer med yang-skader, dårlig ånde, dårlig matlyst, langsom fordøyelse, oppkast.
Sesamfiskgryte med rød bønne
Forbered 1 fisk, røde bønnefrø 30g. Sesamfisk renset, stuet med røde bønner, akkurat nok vann, deretter tilsatt krydder, spist i løpet av dagen. Forløpet på 5-7 dager er svært egnet for pasienter med ødem og mindre vannlating.
Sesamfisk sur suppe
Sesamfisksursuppe er en ekstremt rustikk og lett å spise rett for alle. Smaken på retten er ekstremt gjennomsyret av søt og sur smak og ekstremt deilig. Sesamsuppe hjelper ikke bare med å varme magen din, men støtter også stabil fordøyelse og øker motstanden .
De skadelige effektene av steinbit er ikke kjent for alle
Skadelige effekter av steinbit som du ikke bør være subjektiv
Sesamfisk er temperert, så hvis du spiser for mye, vil det føre til endotermiske tilfeller, tørste og lett forårsake munnsår . I tillegg bør personer som er utsatt for forstoppelse, kløende sår og kviser ikke spise denne maten. Når du behandler steinbit og suppe, bør du koke den grundig for å forhindre leverslyngelarver som finnes i denne fisken. Studier har vist at sesam er den fisken med høyest prosentandel av leverslyngelarver , og står for omtrent 92 %. Derfor bør du ikke spise sesamsalat og må tilberede den grundig for å fjerne leverflaks.
Dessuten kan gravide fortsatt spise steinbit med måte, under veiledning av en ernæringsfysiolog og trenger å filtrere ut gallen i fisken når de spiser. Hvis en gravid kvinne spiser steinbit uten honning eller spiser fisk med ødelagt galle, er det lett å bli forgiftet. Sesam galleforgiftning kan gjøre gravide kvinner slitne, svimle og dehydrerte. Hos nygravide kvinner kan alvorlig steinbitforgiftning føre til spontanabort, som er livstruende.
Ovenfor er vår del om de skadelige effektene av steinbit som du kanskje ikke vet. Det kan sees at denne typen fisk gir mange helsemessige fordeler, men hvis den ikke behandles riktig, kan den forårsake skade på kroppen. Derfor bør du spise steinbit med et passende kosthold og koke fisken grundig før du spiser.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er underernæring en sykdom og hva forårsaker den?
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.