Sammendrag av helsemessige fordeler av persimmon

Sprø persimmon er en type persimmon som spises når frukten ikke er moden, så den er veldig sprø og har en søtlig smak. Mange mennesker elsker denne frukten fordi fordelen med persimmon er å gi en rikelig mengde fiber, antioksidanter, vitamin A, C ... for kroppen.

Du kan nyte sprø persimmon på mange forskjellige måter, spise ferske sprø persimmoner, lage tørkede persimmoner som henger i vinden, syltede sprø persimmoner, sprø persimmonsmoothies osv. avhengig av smak. Uansett, fordelen med persimmon når den spises er fortsatt å hjelpe kroppen med å styrke immunforsvaret, hjelpe fordøyelsen, ...

Ting å vite om persimmons

Persimmon har det vitenskapelige navnet Diospyros virginiana, tilhører familien. Persimmons har tynn hud, tykk ris. Avhengig av variasjonen av persimmon, vil frukten være gul-oransje eller rød-oransje, sfæriske eller flåttformede, flate tomater ...

Mange liker sprø persimmon på grunn av fordelene ved å gi kroppen fiber, antioksidanter osv.

Basert på smak kan du spise persimmon i fersk form som moden rød persimmon, sprø persimmon, syltet persimmon, eller i tørket form som syltetøy (vind persimmon,...). Ifølge ernæringsfysiologer, kaloriinntaket av kroppen når du spiser en persimmon er i gjennomsnitt lavt (ca. 120-128 kalorier), så du trenger ikke bekymre deg for å spise persimmon vil bli fett og gå opp i vekt. Mange spiser også persimmon for vekttap fordi visse stoffer i persimmoner kan bidra til å forbrenne overflødig fett veldig effektivt. Det er viktig at persimmoner er næringstette frukter da de gir kroppen antioksidanter, vitaminer og mineraler som er viktige for å opprettholde god helse.

Fordeler med sprø persimmon

Sprø persimmon inneholder høye nivåer av vitamin C, som kan dekke opptil ca. 80 % av kroppens daglige vitamin C-behov. Vi vet alle at bruken av vitamin C er å stimulere immunsystemet, produsere hvite blodceller for å hjelpe kroppen med å bekjempe bakterier, virus, sopp og patogener utenfra.

Her er fordelene med sprø persimmon du kan referere til:

Forbedre immunforsvaret

Vitamin C har evnen til å stimulere immunforsvaret, øke produksjonen av hvite blodlegemer i kroppen. Derfra kan kroppen bekjempe de skadelige effektene av bakterier og virus som forårsaker sykdom.

Bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt

En av fordelene med persimmon er at den hjelper fordøyelsessystemet til å bli sunnere.

Fordelen med persimmon er at den kan hjelpe fordøyelsessystemet til å bli sunnere fordi sprø persimmon er rik på fiber. Fordøyelsessystemet med støtte av fiber vil fordøye maten lettere og mer praktisk.

For ikke å nevne, det sprø persimmonkjøttet inneholder pektin, som har evnen til å behandle fordøyelsessykdommer, så personer med dårlig fordøyelse kan være oppmerksom på å supplere kroppen med sprø persimmon.

Bekjemp kreft, forebygge hjerte- og karsykdommer

Takket være det høye innholdet av sukker (hovedsakelig glukose og fruktose), vil sprø persimmon hjelpe blodårenes sirkulasjon, slik at hjertemuskelen blir sterkere, blodvolumet holdes på et normalt nivå.

Dessuten er betakaroteninnholdet i persimmons generelt og persimmons spesielt høyt, så det har også en effektiv anti-krefteffekt.

Anti-aldring, forbedre synet

Som nevnt ovenfor inneholder sprø persimmon mange viktige næringsstoffer for kroppen. Vanligvis er vitamin A, betakaroten, lutein, lykopen og kryptoxantiner alle ingredienser som brukes for å forhindre tidlige tegn på aldring av huden. På den annen side har zeaxanthin i sprø persimmon også evnen til å redusere makuladegenerasjon, grå stær og nattblindhet ...

Ingrediensene i persimmoner er effektive for å forhindre tegn på for tidlig aldring av huden.

Anti-alkohol og anti-full

En av de mange fordelene med persimmon er at den kan hjelpe mot alkoholisme og forhindre drukkenskap. Fordi tanninene i den knasende persimmonen har evnen til å fremme fordøyelsen, hjelper den å eliminere alkohol effektivt. På den annen side har vitamin C i persimmon en beskyttende effekt på leveren, så det hjelper leveren til å jobbe mer effektivt. Etter å ha drukket alkohol, hvis du spiser to persimmons, vil du ikke ha hodepine neste dag.

Legg merke til når du spiser sprø persimmon

Fordelene med sprø persimmon som nevnt ovenfor er å gi mange essensielle stoffer som bidrar til å beskytte kroppens helse. Du kan spise persimmon generelt, persimmon spesielt for å styrke immunforsvaret, forebygge kreft, støtte fordøyelsessystemet,... Det er imidlertid notater når du spiser sprø persimmon du ikke kan ignorere fordi ellers vil det være skadelig for helsen din hvis du skjønner det.

Her er noen merknader når du spiser sprø persimmon:

Ikke spis på tom mage

Tanninene og pektinene som finnes i persimmoner, hvis de kombineres med syren i magen, vil skape fremmedlegemer i magen (steiner), som er farlige for helsen og livet hvis de ikke håndteres raskt. Derfor bør du ikke spise persimmons på tom mage.

I tillegg inneholder persimmonskall mye tannin, så du må skrelle det før du spiser for å unngå risiko for steindannelse i magen.

Unngå å spise persimmons etter å ha spist sjømat, mat med høyt proteininnhold.

Ikke spis persimmons etter å ha spist sjømat, mat med høyt proteininnhold

Unngå å spise persimmons etter å ha spist sjømat, mat med høyt protein, fordi det på dette tidspunktet er lett å forårsake magesmerter ved å spise persimmons.

Personer med diabetes, anemi

Fordi persimmon har en sterk søtsmak, høy sukkerkonsentrasjon, er den ikke egnet for personer med diabetes å unngå å øke blodsukkeret.

I tillegg bør personer med anemi ikke spise persimmon fordi tannin kan forstyrre jernabsorpsjonen. Hvis du har behov for jerntilskudd, bør du unngå å spise persimmons.

Ovennevnte er informasjon for å hjelpe deg å forstå fordelene med persimmoner og legge merke til når du supplerer næringsstoffer fra sprø persimmon for kroppen. Selv om det er mange bruksområder, bør du også være oppmerksom på ikke å spise for mye sprø persimmon fordi all mat er bare bra hvis du vet hvordan du kan supplere den vitenskapelig, akkurat nok og ikke misbruker dem.