8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Crepes er elsket av mange mennesker på grunn av deres karakteristiske aroma og attraktive lag. For å lage denne kaken kan du gjøre det på mange forskjellige måter. Her er forslag til hvordan du kan lage pannekaker som du kan "modifisere" etter eget ønske.
Durian crepe er en snack som regnes som en "favoritt" for mange mennesker. Denne kaken er ikke så vanskelig å lage. La oss deretter gå til kjøkkenet for å tilberede denne interessante retten for å behandle dine venner og slektninger med følgende instruksjoner om hvordan du lager enkle durian pannekaker!
Hva er en durian crepe?
Crepes er en type kake som kommer fra Frankrike, i dag er den populær i mange land rundt om i verden. Vi vil ofte lett bli tiltrukket av lag, kaker så lag med iskrem og lag med syltetøy. Når det gjelder durian-crepe, tiltrekkes den også av den typiske smaken av den tropiske frukten. For tiden kombineres durian-crepes også med andre ingredienser som grønn te, pandanblader osv. for å skape et rikt og unikt utseende.
I følge erfaringene fra langvarige durian-crepe-produsenter, er ingrediensene for å lage kaken den viktigste faktoren, som bestemmer holdbarheten til kaken. Hvis ingrediensene for å lage durian crepes er ferske, uten tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, bør kaken kun brukes innen noen få dager.
Hvis de får stå i romtemperatur, vil durian-pannene bare holde seg i ca. 3-4 timer. Hvis kaken blir stående i lang tid, vil den begynne å gjære, oksidere, noe som fører til ødeleggelse og endring i smak. Derfor, hvis du ønsker å bevare kaken lenger, bør du oppbevare den i kjøleskapet ved en temperatur på 3-5 grader Celsius!
Durian crepe er en kake med en unik og veldig attraktiv smak
Hvor mange kalorier er det i durian crepe? Er det fett å spise durian crepe?
Ifølge ernæringseksperter er de fleste pannekaker ganske høye i kalorier fordi ingrediensene er høye i energi og næringsverdi. For denne deilige durian-retten , er det anslått at i 100g durian-crepes (tilsvarer ca. 2-3 stykker) inneholder ca. 450 kcal. Denne mengden kalorier tilsvarer 2 skåler med ris i et daglig måltid. Dette er imidlertid et relativt tall fordi avhengig av ingrediensene samt kakeoppskriften, vil energinivået og næringsverdien i kaken ikke være det samme.
Å spise durian crepe med fett avhenger ikke lenger av mange andre faktorer enn mengden kalorier det gir, for eksempel spisevaner, aktiviteter eller kropp,... Så hvis du vet hvordan du spiser durian crepes Med måte, er det ikke så bekymret å kombinere grunnleggende øvelser om ukontrollert vektøkning .
Hvis du derimot spiser durian pannekaker for mye og ofte om kvelden, pluss en stillesittende vane, er risikoen for fedme svært høy. For med mye næringsstoffer påvirkes fordøyelsessystemet, overflødige stoffer kan ikke skilles ut utenfor, så overflødig fett vil samles opp.
Durian crepe er rik på næringsstoffer, så du kan gå opp i vekt hvis du spiser for mye
Hvordan lage enkel durian crepe hjemme
Hvis du er en "følger" av durian crepe, kan du helt lage denne kaken hjemme for å nyte den deilige retten. Prøv å gå på kjøkkenet og bruk følgende enkle durian crepe-oppskrift!
Ingrediensene du trenger for å tilberede er 150 ml fersk fløte, 160 g durian, 15 g sukker, 100 g universalmel, 2 egg, 200 ml usøtet fersk melk, 100 g kokosmelk på boks, 20 g malt sukker, litt usaltet smør.. I tillegg inkluderer verktøyene du trenger for å forberede en bolle, en melsikt, en slikkepott, en stekepanne og en matpakke.
Fremgangsmåten er som følger:
Trinn 1 - Lag kaken: Du legger fersk fløte med sukker i en bolle og bruker en visp til blandingen har en stiv topp. Etter det setter du blandingen ovenfor i kjøleskapet for å konservere og bruker deretter en skje til å knuse durianen.
Trinn 2 - Lag skorpen: Du sikter melet i bollen, tilsetter deretter sukker, fersk melk, kokosmelk og blander godt. Deretter tilsetter du eggene og rører godt og bruker en sil til å filtrere melblandingen over. Dekk deretter den oppnådde deigen med matfilm og sett den i kjøleskapet i omtrent 30-40 minutter. Du setter kjelen på komfyren og smører litt usaltet smør på overflaten for å unngå å sette seg fast, tar så ut bollen med deig og bruker en liten skje til å øse deigen ned i kjelen. Du fortsetter å vippe pannen slik at deigen sprer seg jevnt for å danne et tynt lag til skorpen er tørr og tett, så tar du den ut av kjelen.
Trinn 3 - Pakning av kaken og etterbehandling: Du sprer skorpen på en flat overflate og legger deretter blandingen av fersk krem og durianpuré i midten av kaken. Brett deretter de 4 hjørnene på kaken for å danne et rektangel, slik at kremen og durianen inni er helt inne i kaken slik at den ikke blir eksponert. Fortsett med de resterende skjellene og multiplikatorene til slutten.
Hvordan lage durian crepe hjemme er ikke for komplisert
Merknader når du bruker hvordan du lager durian pannekaker
For å gjøre kaken mest attraktiv og deilig, bør du merke deg følgende hemmeligheter:
Du bør velge deilig durian for å sikre kvalitetskake
Derfor, med informasjonen ovenfor, har aFamilyToday Blog veiledet deg hvordan du lager durian pannekaker samt notater når du bruker denne typen kaker. I tillegg bør du også være oppmerksom på et balansert kosthold, spise variert mat og øke treningen slik at kroppen ikke får overskudd av energi!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?