8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kylling er kjent som en sunn og næringsrik mat. Vi kan lage mange deilige retter av kylling. En av dem er dampet kylling med salt. Lær hvordan du lager dampet kylling med salt nedenfor!
Kylling er kjent for å være deilig og næringsrik. Men hvis bare behandlet på kjente måter som kokt kylling, ingefærstekt kylling, stuet kylling med tradisjonell kinesisk medisin , ... vil det være deilig og næringsrikt uansett hvor kjedelig det blir. Prøv å "skifte vinden" for et familiemåltid med deilig og næringsrik dampet kylling. Hvordan lage dampet kylling med salt som anvist nedenfor vil hjelpe deg med å umiddelbart få en rett som er både deilig og merkelig. Kylling tilberedt på denne måten beholder sin naturlige sødme, men er like rik.
Hvordan velge fersk kylling for å lage saltet dampet kylling
Den første hemmeligheten bak god mat er ferske råvarer. Hovedingrediensen for å lage saltet dampet kylling er kylling. Så når du kjøper kylling, bruk følgende tips for å velge fersk kylling:
Kjøp fersk kylling for å lage deilig dampet kylling
Fortell deg hvordan du kan bli kvitt lukten av kylling
Den vonde lukten på kylling kan komme fra hårsekker eller oljekjertler i kyllingens hale. Derfor, for å gjøre dampet kylling deilig, i tillegg til å rense kyllingfjær, kutte av de fete kjertlene i kyllingens hale, må du fortsatt deodorisere kyllingens hud. Ernæringskomponentene til kylling vil ikke gå tapt hvis du vet hvordan du deodoriserer riktig. Før du bruker måtene å lage dampet kylling med salt på, bør du deodorisere kylling på følgende måter:
Bruk fersk sitron til å deodorisere og rense kyllingen
Instruksjoner for hvordan du lager saltet dampet kylling
Dampet kylling med salt er en enkel rett å spise og også lett å lage, selv om det er mange forskjellige måter å gjøre det på. Innenfor rammen av denne artikkelen vil vi samarbeide med deg for å lage de to enkleste måtene å lage saltet dampet kylling på.
Hvordan lage dampet kylling med sitrongresssalt
Materialer for å forberede:
Etter at ingrediensene er ferdig tilberedt, må du forberede dem grundig:
Dampet kylling med salt og sitrongress er deilig
Slik marinerer og damper du kylling:
Etter at ingrediensene er foreløpig renset, mariner du kyllingen i henhold til følgende oppskrift:
Du blander marinaden inkludert: 1 ts gurkemeiepulver, 1 ts hvitløkspulver, 1 ts krydder, 1 ts fiskesaus, 1 ts salt, 1 ts hvitløkspulver. Etter å ha blandet de ovennevnte ingrediensene godt, bruker du til å fordele over hele kyllingen. Deretter bruker du 1/2 av den tilberedte ingefæren til å stappe innsiden av kyllingen. Lilla løk, hvitløk, løk, sitrongress knuser du også og stapper inni kyllingmagen.
For å dampe kylling trenger du en stor kjele. Bunnen av gryten er kledd med folie, så smører du 500g salt, 5 friske sitrongressgrener, 10 friske sitronblader. Etter at disse ingrediensene er klare, legg den marinerte kyllingen på toppen og rull deretter sammen folien. Til slutt setter du dampkokeren på komfyren, lar den på lav varme og putre i ca 45 minutter, kyllingen blir jevnt stekt.
Med hvordan du lager denne dampede kyllingen med sitrongresssalt, bør du også vite hvordan du lager den rette dipsausen. Oppskriften på dipsausen er: 1 chili, 1 ts salt, 1 ts sukker, 1 ts kondensert melk, 1 ts kvernet pepper, saften av 1/2 sitron. Alle de ovennevnte ingrediensene tar du med for å blande godt. Deretter drysser du noen skiver sitronblader og du er ferdig.
Dampet kylling med sitrongresssalt har en vakker gul farge, attraktiv aroma, seigt og søtt kjøtt. Kjøttet er dynket i krydder og tilsetter en krydret og syrlig dipsaus.
Hvordan lage dampet saltet kylling på kinesisk stil
Dampet saltet kylling på kinesisk stil vil definitivt være et "hjerte" for kinesisk matavhengige. Måten å tilberede denne retten er ikke for komplisert, hvem som helst kan bruke den.
Materialer for å forberede:
Det ferdige produktet av dampet saltet kylling i kinesisk stil
Slik lager du dampet saltet kylling på kinesisk stil:
Med kylling må du også forberede, rense og eliminere lukt på måtene ovenfor. Deretter marinerer du kyllingen med: 1 ts salt, 1 ts hvitvin, 1,5 ts soyasaus, litt frisk ingefær i skiver, løkhode. Marineringstiden er 30 minutter. Hvis været er varmt bør du oppbevare kyllingen i kjøleskapet når du marinerer.
Etter å ha marinert kyllingen i nok tid, bruk gurkemeiejuice eller gurkemeie og sesamolje over hele kyllingen for å gjøre den dampede kyllingen mer attraktiv. Når kyllingen er klar til å dampe, gjør du følgende:
Hvis du er interessert i å spise fet kylling , er dampet kylling definitivt noe for deg. Damping av kylling er en måte å bearbeide på som bidrar til å bevare alle næringsstoffene i kylling. Hvis du vil bytte retter for familien, vis frem talentet ditt med hvordan du lager saltet dampet kylling i artikkelen som er avslørt ovenfor!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.