Hva er fordelene med å spise lotusfrø? Hvorfor kjøpes produkter laget av lotusfrø aktivt av husmødre? Dette er sikkert et spørsmål mange har.
Lotusplanten i Sørøst-asiatiske land er kjent som en verdifull og uunnværlig medisinsk urt når du tilbereder retter. Lotusfrø er en stor kilde til næringsstoffer, og gir allsidige helsefordeler. Så hva er fordelene med å spise lotusfrø?
Hva er lotusfrø?
Lotusfrø har det engelske navnet Nelumbonaceae. I Vietnam er det også kjent som ydmykelse, forbindelse, innbyrdes forhold, innbyrdes forhold. Lotusfrø er født fra lotusblomster og ligger i lotusbegeret, etter at lotusblomsten blekner, samles lotusbladene for å samle frø. For tiden på markedet er det to typer lotusfrø, ferske frø og tørkede frø.
Lotusfrø har en oval form, i midten av lotussenteret er mørkegrønn. Lotusfrø vil være grønne når de er ferske og blir kremgule når de tørkes. Jo eldre lotusfrøskallet er, jo vanskeligere er det. Prisen på uskrellede ferske lotusfrø vil være lavere enn for skrellede lotusfrø. Spesielt mange elsker å velge tørkede lotusfrø for praktisk lagring og bearbeiding.
Lotusfrø er sunn mat
Lotusfrø har høye nivåer av magnesium, fosfor, kalium og protein, mens innholdet av mettet fett, natrium og kolesterol er svært lavt. I medisin anses lotusfrø som en verdifull medisinsk urt, som kan støtte behandling av sykdommer som fysisk svakhet, nevrasteni, søvnløshet, dårlig matlyst, psykiske problemer og fordøyelsesbesvær.
Lotusfrø er søte, gjennomsnittlige og inneholder mange næringsverdier. I orientalsk medisin er lotusfrø en deilig, næringsrik mat og også en verdifull medisin som gir næring til sinnet, hjelper nyrene og kan forbedre tilstanden til sædceller, mareritt hos menn eller diaré Søvnløshet, oppblåsthet, tørst pga . til høy feber, dehydrering.
Hva er fordelene med å spise lotusfrø?
Bra for hjernen til eldre
Forvirring er en vanlig sykdom som oppstår hos eldre, som gjør at pasienten føler seg treg, svimmel, søvnløshet og glemmer raskt. Sykdommen, hvis avansert, kan gjøre at pasienten ikke er klar over rom og tid, i tillegg til at den ikke klarer å identifisere sine kjære, desorientering, dårlig tenkning...
I orientalsk medisin har midler for både sykdommer og eldre ofte lotusfrø som råstoff. Hvis du bruker lotusfrø regelmessig i daglige retter, vil det bidra til å gi næring til eldres sjel, støtte helbredelse og være veldig effektivt.
Hva er fordelene med å spise lotusfrø?
Anti-inflammatorisk
Betennelse gir ofte en følelse av varme og symptomer i kroppen som feber, smerte, hevelse og betennelse. Betennelse er en tilstand som vanligvis oppstår som respons på skadelige stoffer i kroppen. Men hvis denne tilstanden vedvarer eller oppstår ofte, påvirker den også organer i kroppen.
Lotusfrø har gode anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper takket være polysakkaridet som finnes i lotushjertet. Nyere studier viser at både røde og hvite lotusfrø har betennelsesdempende egenskaper, to typer polysakkarider i lotushjerte har svært gode antiinflammatoriske effekter.
Kure søvnløshet
Søvnløshet er en stadig mer ungdommelig sykdom, ikke bare hos eldre, men også hos den yngre generasjonen. Søvnløshet er ofte forårsaket av stress og kan føre til mange andre relaterte helseproblemer. Lotus frø brukes til å hjelpe sedasjon og avslapping, lett å sove. Dette er som et godartet beroligende middel som hjelper kroppen å slappe av, og dermed behandle søvnløshetssymptomer mer effektivt.
Å spise lotusfrø bidrar til å begrense søvnløshet
Reduser blodsukkeret
Lotusfrø er lavt i kalorier, men rike på fiber, og bidrar dermed til å senke blodsukkeret. Derfor bør personer med diabetes konsumere en tilstrekkelig mengde lotusfrø regelmessig for å opprettholde helsen. Lotusfrø studeres som sunn mat, og personer med diabetes kan føle seg trygge når de bruker dem.
Anti-aldring
Lotusfrø inneholder antialdringsenzymer som bremser aldringsprosessen og gjenoppretter skadede proteiner. Regelmessig bruk av lotusfrø vil gi mange fordeler for å forbedre levetiden. Spesielt kvinner som bruker mye lotusfrø bidrar til å forskjønne huden naturlig, bevare ungdommen uten å bruke antialdringsprodukter.
Forbedre smaken
Lotusfrø er en av matvarene som hjelper syke mennesker til å gjenvinne appetitten, og er veldig effektive for å forbedre smaken. Dessuten bidrar lotusfrø også til å opprettholde en sunn utvikling av nyrene, og forhindrer urinveisbetennelse forårsaket av medisinske problemer eller prostatitt .
Lotusfrø er sunne snacks
Noen helbredende retter laget av lotusfrø
Kylling med lotusfrøstuing
Dette er en veldig god rett for de som ønsker å forbedre helsen og trenger å gjenopprette energien. Personer som har søvnløshet, er gravide eller nettopp har kommet seg etter en sykdom bør spise denne retten. Kyllinggryte med lotusfrø vil ha en karakteristisk søt og nøtteaktig smak. Bør kombinere shiitake-sopp, røde epler for å gjøre den kokte kyllingen mykere og søtere. Hvis mulig, prioriter å bruke svart kylling til lapskaus med lotusfrø for å gi mer rikelig næring til kroppen.
Lotusfrøgrøt
Grøt er en rett som passer for de fleste. På dager med skiftende sesonger eller bare ønsker å spise en lettfordøyelig vannrett, er lotusfrøgrøt et godt valg. Det anbefales å koke grøten og dampe lotusfrøene grundig før du lar dem blande seg sammen. Du kan legge til kyllingegg og koriander for å fullføre grøten.
Lotusfrøgrøt er en deilig rett bra for helsen
Lotus frø
Med henvisning til deilige retter laget av lotusfrø, er det umulig å ignorere lotusfrøte. Imidlertid bør denne retten ikke brukes til personer med diabetes eller som går ned i vekt. For å forbedre smaken av teen, kan du kombinere litchi eller longan for å lage mat med lotusfrø. Dessuten vil koking av lotusfrøte med pandanblader skape en deilig smak som stimulerer smaksløkene.
Ovenfor er delingen om spørsmålet om hva som er fordelene med å spise lotusfrø . Gjennom informasjonen ovenfor kan det sees at lotusfrø er veldig bra for helsen, men du må spise dem riktig og riktig for ikke å få den motsatte effekten.
Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?
Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer
Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.
Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.
Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
For å få en god søvn hver natt og full energi neste morgen, kan du legge til følgende matvarer for å hjelpe deg med å sove bedre! La oss finne ut av det nå!
Etter fødselen trenger en kvinnes kropp mye tid for å komme seg, spesielt i løpet av de første 3 månedene. Folk tror at å spise risvin etter fødselen vil bidra til å forbedre helsen og redusere smerte. Så det faktiske spørsmålet er, er det greit å spise alkohol etter fødselen?
Forskning har vist at et kosthold rikt på nøtter og frø reduserer risikoen for metabolsk hjertesykdom og type 2 diabetes, og hjelper også med bedre vektkontroll. I tillegg er nøtter også et hendig mellommåltid og er lagt til manges favoritt smoothie-oppskrifter.
Quark er en frukt med en unik smak og form. Få mennesker vet at denne frukten har mange helsemessige fordeler. Men kan frøene spises av frukten? Hva bør man merke seg når man spiser kumquats?
Epidemisituasjonen går inn i "peak"-perioden, å ta vare på helsen din og ta hensyn til kostholdet ditt vil være hemmeligheten til å styrke motstanden din mot å bekjempe pandemien. Her er en oppsummering av kosttilskudd for å øke motstanden under epidemien som du kan referere til.
Interessert i det nye Abbott Similac 2 melkeproduktet (Prodi-G og 5 HMOs)? I så fall, se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for mer nyttig informasjon om dette produktet!
Kål er kjent for å være en kjent mat som tilfører kroppen mye næringsverdi, men for noen spesielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagt mat, vil det alvorlig påvirke kroppens helse. Så, hva skal du spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Foruten årsaker som: Geografi, er bomiljø forurenset med levevaner ... kostholdet ditt er også en av årsakene til akne. Å spise for mye mat som inneholder sukker og fett kan bidra til at akne vises på huden. Ettersom et kjent meieriprodukt er populært, lurer mange på om det å spise ost vil forårsake kviser. La oss finne ut av dette problemet med aFamilyToday-bloggen og svare på vanlige spørsmål om denne maten!
For å gå ned i vekt effektivt, i tillegg til regelmessig trening, bruker mange nå også en diett med nøtter for å gå ned i vekt for raskt å få en balansert fysikk. Riktig tilsetning av nøtter vil gi mye næring for kroppen og gå ned i vekt veldig effektivt.
Her er 10 myter om et sunt kosthold du umiddelbart må endre for å beskytte og fremme helsen din. Diettvarer
Laughing cow cheese er et produkt som inneholder mange næringsstoffer som er ekstremt bra for barn. Foreldre må imidlertid vite om når barn kan spise og hvordan de skal spise ost riktig, slik at produktet kan fungere på sitt beste.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
