8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
Et vitenskapelig kosthold kan hjelpe diabetikere å kontrollere blodsukkeret effektivt, noe som er svært viktig for behandlingen av sykdommen. Persimmon er en søt frukt som alle elsker, men er det greit å spise sprø persimmon når du har diabetes?
Næringsverdien kommer fra sprø persimmon
Før vi finner svaret på om diabetikere kan spise sprø persimmon, la oss lære om næringsverdien til sprø persimmon. Persimmon er en frukt med deilig smak, elsket av mange mennesker og har stor næringsverdi. Persimmon regnes som en frukt med mange fordeler for hjertehelse, øyne og hud. En crunchy persimmon kan inneholde 70 kalorier og gir en god kilde til fiber. Persimmon inneholder 80 % vann og 18,6 % karbohydrater.
Ernæringsmessig verdi av persimmons
De fantastiske næringsstoffene som finnes i persimmoner inkluderer:
- Fiber : En persimmon kan inneholde så mye fiber som en femtedel av anbefalt mengde. Imidlertid inneholder persimmoner også noen typer løselig fiber som kan forårsake tilstander som oppblåsthet og flatulens.
- Vitamin A: Vitamin A i persimmon virker for å forbedre synshelsen, beskytte munnhelsen og forskjønne huden.
- Vitamin B6: Hjelper med å danne blodceller, regulerer blodsukkeret og spiller en viktig rolle i immunsystemet.
- Vitamin C : Bidrar til å forhindre oksidasjon, redusere stress, forskjønne huden og danne en immunbarriere.
- Vitamin E: En antioksidant som bidrar til å beskytte cellene.
- Kalium: Spiller en viktig rolle i nervesystemet og det kardiovaskulære systemet.
- I tillegg inneholder persimmoner også mange andre forbindelser som forbedrer helsen som Zeaxanthin, Lycopene, Lutein og Tanin.
Kan diabetikere spise sprø persimmon?
Så kan diabetikere spise sprø persimmon? Persimmon regnes som en frukt med høy næringsverdi, men personer med diabetes må være forsiktige med å spise denne frukten.
Faktisk kan diabetes være dødelig hvis den ikke behandles riktig. Pasienter med diabetes må også ha et vitenskapelig og strengt ernæringsregime, velge mat nøye med rimelige mengder for å kontrollere blodsukkernivået.
Så kan diabetikere spise sprø persimmon? Persimmon har en matglykemisk indeks på Gl=70, som tilhører det gjennomsnittlige blodsukkernivået, så når diabetikere ønsker å spise denne frukten, må de spise den med måte.
Kan diabetikere spise sprø persimmon?
Pasienter må ta hensyn til mengden persimmoner som inntas. Hvis du spiser persimmon i svært små mengder, kan det gi helsemessige fordeler som: Øke fiber og noen andre sporstoffer.
I følge resultatene av vitenskapelige studier bidrar persimmoner til å gi mye vitamin E og magnesium for folk å spise. Dette er to ekstremt nødvendige mikronæringsstoffer for å styrke blodårene og beskytte nyrene. Å hjelpe folk til å spise kan begrense risikoen for komplikasjoner av diabetes. Derfor kan pasienter med diabetes helt spise persimmon, men må spise med måte, og når de spiser, vær oppmerksom på å sjekke blodsukkerindeksen regelmessig for å sikre sikkerhet for pasientens helse.
Hvordan bør personer med diabetes spise persimmons?
Personer med diabetes bør spise ferske og mørkerøde modne persimmoner, og bør unngå å spise sprø persimmon med mye sukker. Diabetikere bør ta hensyn til rene persimmonskall før de spiser for å unngå de skadelige effektene av kjemikalier i persimmons.
Merknader for diabetikere når de spiser persimmons:
Ikke kombiner persimmon med maten nedenfor
Egg
Dette er grunnen til at matforgiftning kan forårsake oppkast, akutt enteritt, så personer med diabetes som spiser persimmoner bør være oppmerksomme på ikke å spise persimmoner etter å ha spist egg.
Krabbesuppe
Krabbe og persimmonsuppe er to matvarer som er uforenlige med hverandre, så unngå å spise sammen, mange mennesker som spiser disse to matvarene vil ha magesmerter, kvalme og diaré.
Gåsekjøtt
Gåsekjøtt har mye protein, så når det kombineres med tannin i persimmon, kan det kondensere til garvesyreprotein, hvis det er mer alvorlig, kan det være dødelig.
Søtpotet
Å spise persimmon med søtpotet er også årsaken til dannelsen av steiner i magen, som er skadelig for magens helse.
Hvordan bør diabetikere spise persimmons?
Ikke spis persimmon på tom mage
Persimmon er en frukt med mye tannin og pektin, så når diabetikere spiser på tom mage vil de to stoffene ovenfor utfelles under påvirkning av magesyre og danne nyrestein i magen. Når steiner er blokkert i fordøyelseskanalen, har pasientene ofte symptomer som kramper i øvre del av magen, blodoppkast osv.
Diabetikere med følgende symptomer bør ikke spise persimmons
Diabetikere har ofte diaré , kroppssvakhet når de er syke, kvinner med svangerskapsdiabetes etter fødsel, diabetikere som er forkjølet bør ikke spise sprø persimmon. Årsaken er fordi dette er tidspunktet da pasienten har dårlig blodsukkerkontroll, så det er lett å øke blodsukkeret når man spiser persimmon.
Fra informasjonen ovenfor har sikkert alle svaret på spørsmålet om diabetikere kan spise sprø persimmon. Men folk bør være oppmerksomme på ikke å spise for mye persimmon, bør bare spise med måte og bør være nøye med å kontrollere pasientens blodsukker for å bidra til å sikre sikkerheten.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
Hvor mange kalorier er det i egg? Hva bør være forsiktig når du spiser?
Bac Thao egg må være en kjent rett for mange mennesker. Hvor lenge har du spist Northern Thao-egg, vet du hvor mange kalorier i Northern Thao-egg? La oss finne ut om kaloriene i de botaniske eggene gjennom artikkelen nedenfor.
Hvem bør ikke drikke stikkende pære? Les nå for å unngå feil!
Blomkål er en lettdyrket plante og har mange verdifulle medisinske bruksområder, så den er ekstremt verdsatt av vietnamesere. Men vet du hvem som ikke bør drikke stikkende pære?