8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva å lage mat med dill for å fremme helse? Store fordeler med dill
Det er mange måter å kombinere dill med andre ingredienser for å lage deilige, næringsrike, sunne retter. La oss referere til forslaget om hva du skal lage mat med dill og helsefordelene til denne grønnsaken i den følgende artikkelen for å berike menyen i familiemåltidet ditt.
Dill er et krydder med en behagelig aroma, karakteristisk og lett å kombinere med andre ingredienser for å danne deilige og attraktive retter. De følgende beste forslagene til hva du kan lage mat dill med vil definitivt hjelpe deg med å lage flere unike måter å tilberede dill på og tilføre fulle næringsstoffer for kroppen.
Næringsverdi av dill
Dill er en kilde til næringsstoffer som gir essensielle vitaminer og mineraler for kroppen som vitamin C , vitamin A, folat, ...
I 9 g grønnsaker inneholder dill:
- Kalorier: 4 kalorier.
- Vitamin C: 8 % daglig verdi.
- Mangan: 5 % daglig verdi.
- Vitamin A: 4 % daglig verdi.
- Folat: 3 % daglig verdi.
- Jern: 3 % daglig verdi.
Dillgrønnsaker inneholder mange næringsstoffer som er bra for menneskers helse
La oss se med de ovennevnte næringsverdiene, hva du skal lage mat med dill for å skape en deilig smak samt optimalisere helseeffektene som grønnsaker gir kroppen.
Fordeler med dillgrønnsaker for menneskers helse
Før du lærer hva dill er tilberedt med, la oss ta en titt på fordelene med dill for menneskers helse.
- Lindrer hoste og sår hals: Bruk av olje laget av spisskummen til å gurgle har evnen til å redusere slim i lungene, og dermed begrense hoste eller sår hals.
- Lindre menstruasjonssmerter: Vitamin E kombinert med essensen tatt fra fennikel bidrar til å redusere menstruasjonssmerter . Denne kombinerte metoden gir en sikrere effekt enn bruk av smertestillende.
- Lege sår, redusere hevelse forårsaket av insektbitt: Spisskummen regnes som en plante som leger giftige sår eller bitt samt gir evnen til å fjerne gift, ofte brukt i medisin Tradisjonelt fordi det er noen ingredienser som stimulerer hudtilheling og sårgjenoppretting fra dypt inne.
- Brukes til å lage parfymer, parfymer: Destillert destillatolje har en behagelig duft og trekkes inn i huden. Det er et ideelt råmateriale for produksjon av parfymer og såper.
- Stimulering av amming hos gravide: Å spise dill med mye melk er faktisk ikke et spørsmål som stilles av mange mennesker. Denne grønnsaken inneholder ingredienser som ligner på østrogen , som virker i kroppen og gir muligheten til å stimulere amming. Mange studier tyder på at de også har en lignende effekt på kvinners kropp.
Gravide kvinner spiser dill for å stimulere melken bedre
Hva å lage mat med dill for å fremme helse?
Hva skal du lage med dill for å beholde smaken av grønnsaker og få frem rettens deilighet? Her er noen forslag til hva du kan lage mat med dill som du kan henvise til.
Kjøttboller er dill
Ingredienser: Magert svinekjøtt, tørket løk, eggeplomme, krydder, dill.
Fremgangsmåte: Puré kjøttet med tørket løk og mariner med krydderfrø og fiskesaus. Deretter legger du eggeplommene inn i kjøttet - dillblandingen for å blande godt, knuser dem til kuler og steker dem deretter til de er gyldenbrune.
Hva å lage mat med dill er et spørsmål om mange husmødre
Dill egg tomatsuppe
Ingredienser: Fersk løk, egg, dill, tomater, krydder.
Slik lager du: Tomater, løk og dill vaskes og kuttes deretter i små biter. Ha olje, tomater, krydder i kjelen, rør til det er absorbert, hell deretter i vannet og kok opp. Vent til vannet har kokt, tilsett løk, dill og 2 egg, vent en stund og slå så av varmen.
Musling dill suppe
Ingredienser: Muslinger, dill, tomat, fiskesaus, salt, chili, krokodille.
Fremgangsmåte: Mariner muslinger med hakket løk og salt. Tomat tar du med for å kutte i skiver, dill kuttet i biter ca 3cm lange. Stek løk til dufter med tomater, kok opp vann med chili og krokodille, vent til vannet koker, tilsett deretter muslinger og smak til. Til slutt tilsetter du spisskummen og slår av komfyren.
Musling dillsuppe er deilig
Hvordan lagre dillgrønnsaker friske i lang tid og beholde den fulle ernæringen
Det anbefales å bruke ferske dillgrønnsaker for å nyte den fulle smaken av grønnsaker. Men hvis du ikke kan spise det med en gang, kan du oppbevare det i kjøleskapet i omtrent en uke.
I tilfelle du ønsker å fryse dillgrønnsaker for langtidsspising, bør du vaske, pakke inn grønnsaker med et rent papirhåndkle og legge dem i en forseglet zip-pose og deretter sette i kjøleskapet, kan oppbevares i opptil 6 måneder. .
Dill er en deilig, næringsrik grønnsak som gir mange næringsstoffer til kroppen. Artikkelen ovenfor har foreslått for deg hva du skal lage mat med dill, samt nevnt fordelene med dill. Håper kunnskapen ovenfor er nyttig og hjelper deg til å ta godt vare på deg selv og din familie. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for å bli oppdatert med mer interessant helsekunnskap!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Blir du feit av å spise søtpoteter om natten? Når skal man spise søtpoteter for å gå ned i vekt?
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Mat tonic nyre og yang, øke fysiologien til middelaldrende menn
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.
Kan gravide spise kokte sylteagurker?
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Spørsmål: Kan svart bønnejuice overnatte?
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Topp 6 beste nøttemelk for kreftpersoner i dag
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Sjømatallergi pustevansker: Hvordan overvinne symptomer?
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Hvordan lage deilig lav-fett paparoti med meksikansk smak
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.