Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Fortell deg menyen for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene
Svangerskapsdiabetes er en alvorlig tilstand som kan ha uheldige effekter på fosteret og moren. Så det å ta vare på kroppen din er veldig viktig. La oss utforske menyen for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene!
Et vitenskapelig og fornuftig kosthold for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene vil bidra til å redusere blodsukkernivået og forbedre situasjonen effektivt. Mødre bør umiddelbart lagre de fordelaktige spisemenyene i dette tilfellet i artikkelen nedenfor!
Hva inneholder menyen for gravide med diabetes de siste 3 månedene?
Hva inneholder menyen for gravide med diabetes de siste 3 månedene?
Kosthold under graviditet er noe av det viktigste, spesielt ved svangerskapsdiabetes. Mødre kan bruke menyen for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene som følger:
Korn og frø
Hele korn og frø er begge matvarer med ganske lav glykemisk indeks. Derfor, når det absorberes av kroppen i blodet, vil det frigjøres gradvis, uten å forårsake unormalt høye blodsukkernivåer.
Bean familie
Belgvekster er alltid det beste valget for et sunt kosthold for den gjennomsnittlige personen og også for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene. Mange forskere og studier har vist at kroppens absorpsjon av rikelig fiber i bønner vil bidra til å stabilisere blodsukkernivået etter måltider.
Søtpotet
Mange misforstår søtpotet som en av matvarene som personer med diabetes bør unngå mest på grunn av den søte smaken. Men i motsetning til den oppfatningen, gjør ikke søtpotet deg "på veien" som du tror. Kombinert med et fornuftig kosthold vil søtpoteter kontrollere og regulere blodsukkeret veldig bra!
Tang
Selv om tang er den mest kjente maten i kimchi så vel som hos unge vietnamesere i dag i form av snacks. Men sunne, sunne retter med mange vitaminer og mineraler laget av denne ingrediensen er fortsatt ganske ukjent for vietnamesere. Men kanskje du ikke vet, tang bør være en viktig matvare i menyen for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene. Fordi sukkerinnholdet i tang er nesten på indeks 0.
Tang har evnen til å kontrollere blodsukkeret.
I tillegg bør tang også være et vanlig valg av normale fag fordi bruken av å forebygge diabetes er veldig god. Alt takket være alginatkomponenten i tang at kroppen kan skille ut den nødvendige mengden insulin.
Gulrot
Når det gjelder diabetes, opplever de fleste en viss grad av synstap. Så gulrøtter vil være et godt valg for å forbedre situasjonen. Dessuten er sukkeret i denne maten ganske vanskelig å metabolisere, sammen med fiber og betakaroten for å stabilisere blodsukkeret effektivt.
Bitter melon
Bitter melon kan få noen sensitive gravide kvinner til å føle seg ukomfortable når de spiser og forårsake noen bivirkninger som magesmerter, magesmerter,... Men for de som kan bruke den Denne typen mat anbefaler eksperter at de bør tilsettes regelmessig til menyen for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene på grunn av dens evne til effektivt å stabilisere blodsukkeret. Denne grønnsaken er til og med effektiv for personer med kronisk diabetes!
Spis frukt med lite sukker
Frukt har mye vitaminer og mineraler, spesielt fiber – en gruppe stoffer som er essensielle for å kontrollere mengden glukose i blodet. Selv om dette er en veldig sunn mat, bør gravide kvinner med diabetes også være oppmerksomme på å velge frukt med lite sukker og spise dem til snacks for å begrense mengden sukker som absorberes!
Prinsipper i kostholdet til gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene
Gravide kvinner med diabetes må forstå prinsippene for kosthold.
Foruten å nøye vurdere menyvalg for gravide kvinner med diabetes de siste 3 månedene, må gravide huske noen grunnleggende prinsipper for å unngå å ha visse effekter på kroppens tilstand. Nærmere bestemt, slik som:
Del opp daglige måltider
Å gi en rekke ulike næringsstoffer til kroppen er veldig bra. Gravide kvinner bør imidlertid begrense å spise for mye en gang på kort tid. Fordi denne handlingen kan sette mødre i en farlig situasjon med høyt blodsukker . Delte måltider i løpet av dagen vil være en god løsning for mødres helse.
Kutt mettet fett, tilsett fiber
I stedet for å bruke mettet fett, bør gravide se etter matvarer med umettet fett og fiber for å fremme det beste stoffskiftet av sukker i kroppen.
Å følge med på menyen for de siste 3 månedene av svangerskapet er en av nøkkelfaktorene for at alt skal gå knirkefritt i denne ekstremt viktige tiden. Ta godt vare på deg selv for å beskytte helsen din så vel som babyens!
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Fortell deg 8 måter å effektivt behandle blodfett med hvitløk
Høyt kolesterol er en vanlig sykdom som mange unge lider av. La oss lære hvordan du behandler blodfett med hvitløk, som anses som trygt og effektivt.
Instruksjoner for hvordan du lager saltet eggesvampkake superenkelt
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Effekten av kongelig gelé på kvinner
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Går det opp i vekt å spise guava om natten?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.