Vitaminer fungerer som en katalysator som omdanner mat til den nødvendige energikilden for kroppen. Men er det bra å bruke Multivitamin – multivitamin hver dag? Hvilke gjenstander bør brukes? La oss finne ut artikkelen nedenfor akkurat nå!
Multivitaminer er de mest brukte multivitamintilskuddene i verden. Mange mennesker tror at multivitamin vil hjelpe dem med å redusere risikoen for kroniske sykdommer eller forbedre helsen hver dag, og gjøre opp for ernæringsmangler forårsaket av daglige spisevaner. Så hva er multivitamin? Er det virkelig så magisk som mange tror? Finn ut i dagens artikkel!
Hva er et multivitamin (multivitamin)?
Et multivitamin er et tilskudd som inneholder mange forskjellige vitaminer og mineraler. Det er ingen standard som regulerer sammensetningen av et multivitamin. På grunn av det varierer deres ernæringsmessige sammensetning også avhengig av merke og produkt.
Multivitamin er et kosttilskudd som inneholder mange vitaminer og mineraler
Multivitaminer er tilgjengelige i en rekke doseringsformer og brukes oftest som løftetabletter, gummier i pulverform eller væsker. Multivitaminer er ofte tilgjengelig i apotek, supermarkeder, helsebutikker eller nettbutikker.
Hva inneholder multivitaminer?
Ifølge Healthline må menneskekroppen tilføres minst 13 vitaminer og 16 mineraler for å fungere ordentlig. De fleste næringsstoffene i multivitaminer vil fungere for å støtte enzymatiske reaksjoner i kroppen for å lage signalmolekyler, som påvirker cellestrukturen.
I tillegg trenger mennesker også disse næringsstoffene for å kunne produsere, vokse og regulere kroppens livsaktiviteter. Multivitaminer har evnen til å gi disse næringsstoffene, men med forskjellige nivåer i hvert produkt og merke. I tillegg kan multivitaminer også inneholde andre ingredienser som urter, aminosyrer, fettsyrer, etc.
Multivitamin for hjertehelse
Hjertesykdom er en av de viktigste dødsårsakene i mange land rundt om i verden. Og multivitaminer er løsningen som mange tror kan bidra til å forebygge hjertesykdom. Flere vitenskapelige studier har også vist at de aktive ingrediensene i multivitaminer er forbundet med redusert risiko for hjerteinfarkt og død av hjerneslag. Imidlertid er det fortsatt andre studier som ikke beviser denne effekten.
Også ifølge noen nye nylige studier vil det å ta et multivitamin kontinuerlig i 3 år hjelpe kvinner med å redusere risikoen for å dø av hjertesykdom.
Multivitaminer mot kreft
Inntil nå er effekten av multivitaminer på kreft fortsatt kontroversiell. Ifølge noen studier har multivitaminer ingen effekt i behandlingen av kreft. I mellomtiden har noen andre studier vist at det har denne effekten.
Forskere i USA utførte en gjennomgang av 5 randomiserte kontrollerte studier på 47 289 personer. Og gjennomgangsresultatene viser at multivitaminer har evnen til å redusere risikoen for kreft hos menn, spesielt tykktarmskreft med 31 %. Denne effekten ble imidlertid ikke vist hos kvinner.
Multivitamin for kreft
Gir multivitaminer noen andre helsemessige fordeler?
Multivitaminer har også vist seg å støtte øyehelse og hjernefunksjon:
Hvem trenger et multivitamin?
Multivitamin er ikke et supplement for alle, ingrediensene i dette multivitaminet er egentlig bare egnet for følgende personer:
Personer som må tilføres multivitaminer
Med delingen fra artikkelen ovenfor håper du å hjelpe deg med å få mer nyttig kunnskap om dette multivitaminet. Derfra vet du hvordan du bruker den riktig og effektivt.
Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?
Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer
Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.
Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.
Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
For å få en god søvn hver natt og full energi neste morgen, kan du legge til følgende matvarer for å hjelpe deg med å sove bedre! La oss finne ut av det nå!
Etter fødselen trenger en kvinnes kropp mye tid for å komme seg, spesielt i løpet av de første 3 månedene. Folk tror at å spise risvin etter fødselen vil bidra til å forbedre helsen og redusere smerte. Så det faktiske spørsmålet er, er det greit å spise alkohol etter fødselen?
Forskning har vist at et kosthold rikt på nøtter og frø reduserer risikoen for metabolsk hjertesykdom og type 2 diabetes, og hjelper også med bedre vektkontroll. I tillegg er nøtter også et hendig mellommåltid og er lagt til manges favoritt smoothie-oppskrifter.
Quark er en frukt med en unik smak og form. Få mennesker vet at denne frukten har mange helsemessige fordeler. Men kan frøene spises av frukten? Hva bør man merke seg når man spiser kumquats?
Epidemisituasjonen går inn i "peak"-perioden, å ta vare på helsen din og ta hensyn til kostholdet ditt vil være hemmeligheten til å styrke motstanden din mot å bekjempe pandemien. Her er en oppsummering av kosttilskudd for å øke motstanden under epidemien som du kan referere til.
Interessert i det nye Abbott Similac 2 melkeproduktet (Prodi-G og 5 HMOs)? I så fall, se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for mer nyttig informasjon om dette produktet!
Kål er kjent for å være en kjent mat som tilfører kroppen mye næringsverdi, men for noen spesielle emner, når man kombinerer kål med tabubelagt mat, vil det alvorlig påvirke kroppens helse. Så, hva skal du spise med kål? Hvem bør ikke spise kål?
Foruten årsaker som: Geografi, er bomiljø forurenset med levevaner ... kostholdet ditt er også en av årsakene til akne. Å spise for mye mat som inneholder sukker og fett kan bidra til at akne vises på huden. Ettersom et kjent meieriprodukt er populært, lurer mange på om det å spise ost vil forårsake kviser. La oss finne ut av dette problemet med aFamilyToday-bloggen og svare på vanlige spørsmål om denne maten!
For å gå ned i vekt effektivt, i tillegg til regelmessig trening, bruker mange nå også en diett med nøtter for å gå ned i vekt for raskt å få en balansert fysikk. Riktig tilsetning av nøtter vil gi mye næring for kroppen og gå ned i vekt veldig effektivt.
Her er 10 myter om et sunt kosthold du umiddelbart må endre for å beskytte og fremme helsen din. Diettvarer
Laughing cow cheese er et produkt som inneholder mange næringsstoffer som er ekstremt bra for barn. Foreldre må imidlertid vite om når barn kan spise og hvordan de skal spise ost riktig, slik at produktet kan fungere på sitt beste.
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
