Vitaminer fungerer som en katalysator som omdanner mat til den nødvendige energikilden for kroppen. Men er det bra å bruke Multivitamin – multivitamin hver dag? Hvilke gjenstander bør brukes? La oss finne ut artikkelen nedenfor akkurat nå!
Multivitaminer er de mest brukte multivitamintilskuddene i verden. Mange mennesker tror at multivitamin vil hjelpe dem med å redusere risikoen for kroniske sykdommer eller forbedre helsen hver dag, og gjøre opp for ernæringsmangler forårsaket av daglige spisevaner. Så hva er multivitamin? Er det virkelig så magisk som mange tror? Finn ut i dagens artikkel!
Hva er et multivitamin (multivitamin)?
Et multivitamin er et tilskudd som inneholder mange forskjellige vitaminer og mineraler. Det er ingen standard som regulerer sammensetningen av et multivitamin. På grunn av det varierer deres ernæringsmessige sammensetning også avhengig av merke og produkt.
Multivitamin er et kosttilskudd som inneholder mange vitaminer og mineraler
Multivitaminer er tilgjengelige i en rekke doseringsformer og brukes oftest som løftetabletter, gummier i pulverform eller væsker. Multivitaminer er ofte tilgjengelig i apotek, supermarkeder, helsebutikker eller nettbutikker.
Hva inneholder multivitaminer?
Ifølge Healthline må menneskekroppen tilføres minst 13 vitaminer og 16 mineraler for å fungere ordentlig. De fleste næringsstoffene i multivitaminer vil fungere for å støtte enzymatiske reaksjoner i kroppen for å lage signalmolekyler, som påvirker cellestrukturen.
I tillegg trenger mennesker også disse næringsstoffene for å kunne produsere, vokse og regulere kroppens livsaktiviteter. Multivitaminer har evnen til å gi disse næringsstoffene, men med forskjellige nivåer i hvert produkt og merke. I tillegg kan multivitaminer også inneholde andre ingredienser som urter, aminosyrer, fettsyrer, etc.
Multivitamin for hjertehelse
Hjertesykdom er en av de viktigste dødsårsakene i mange land rundt om i verden. Og multivitaminer er løsningen som mange tror kan bidra til å forebygge hjertesykdom. Flere vitenskapelige studier har også vist at de aktive ingrediensene i multivitaminer er forbundet med redusert risiko for hjerteinfarkt og død av hjerneslag. Imidlertid er det fortsatt andre studier som ikke beviser denne effekten.
Også ifølge noen nye nylige studier vil det å ta et multivitamin kontinuerlig i 3 år hjelpe kvinner med å redusere risikoen for å dø av hjertesykdom.
Multivitaminer mot kreft
Inntil nå er effekten av multivitaminer på kreft fortsatt kontroversiell. Ifølge noen studier har multivitaminer ingen effekt i behandlingen av kreft. I mellomtiden har noen andre studier vist at det har denne effekten.
Forskere i USA utførte en gjennomgang av 5 randomiserte kontrollerte studier på 47 289 personer. Og gjennomgangsresultatene viser at multivitaminer har evnen til å redusere risikoen for kreft hos menn, spesielt tykktarmskreft med 31 %. Denne effekten ble imidlertid ikke vist hos kvinner.
Multivitamin for kreft
Gir multivitaminer noen andre helsemessige fordeler?
Multivitaminer har også vist seg å støtte øyehelse og hjernefunksjon:
Hvem trenger et multivitamin?
Multivitamin er ikke et supplement for alle, ingrediensene i dette multivitaminet er egentlig bare egnet for følgende personer:
Personer som må tilføres multivitaminer
Med delingen fra artikkelen ovenfor håper du å hjelpe deg med å få mer nyttig kunnskap om dette multivitaminet. Derfra vet du hvordan du bruker den riktig og effektivt.
Diaré forårsaker mye trøbbel for pasienten. Ikke nok med det, sykdommen har også evnen til å få pasienter til å lide av en rekke andre sykdommer som tuberkulose i nyrene, tuberkulose i blæren, uretritt, etc. Vennligst les den samme referansen i denne artikkelen.
Diabetes kan spise cashewnøtter er ikke et problem som mange bryr seg om. Fordi cashewnøtter er enkle å spise, har en fyldig og deilig smak, så er det mange som elsker dem. La oss lære mer om dette i denne artikkelen!
Brød er klassifisert som en praktisk og kjent mat i de daglige måltidene til vietnamesere. Men er det godt å spise mye brød? Hvor skadelig kan dette misbruket av fastfood være for helsen?
Snacks er ikke bare for å gi energi til kroppen, men de kan også bidra til å senke kolesterolnivået i blodet, beskytte hjertehelsen. Spesielt kolesterolnivåer eller noen problemer
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?
Quinoa er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler. Quinoa blir aktivt brukt av diettere for å holde seg i form. Så om å spise quinoa for vekttap er virkelig effektivt eller ikke er et spørsmål mange lurer på.
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.
Hvis du ønsker å styrke immunforsvaret i kroppen, så bør du følge en sunn livsstil og ha et riktig kosthold. Å styrke immunforsvaret vil hjelpe kroppen din til å øke motstanden mot sykdommer. Så hvordan styrke immunforsvaret? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende deling.
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Flan er en populær og elsket dessert av mange mennesker. Men det er også mange mennesker som er redde for at det å spise flan vil forårsake kviser. Så gjør spising flan forårsake akne?
Brønnkarsesalat er ikke bare deilig, men det gir også høy helseverdi, spesielt for barn. Så hva egentlig? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Fucoidan er en næringsrik aktiv ingrediens som brukes til å forbedre pasientens helse og hjelpe til med behandling av kreftpasienter. se mer
Ost er en veldig kjent mat for oss i dag. Imidlertid er det få som legger merke til om ost er diettbar og hjelper oss å gå ned i vekt eller ikke. Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Det er foreløpig ingen medisin som kurerer kreft fullstendig, men du kan spise følgende anti-kreftmat for å forhindre og hemme denne sykdommen.
Risvin lages ved å fermentere klebrig ris og gjær. Å spise ris og vin er skikken i noen regioner i anledning månenyttåret. Men de siste 3 månedene gravide kvinner kan spise ris og vin er et spørsmål om mange gravide, spesielt de som elsker denne retten.
Depresjon er i dag en psykisk lidelse som stadig flere lider av. Det er mange årsaker som fører til denne uønskede sykdommen, men i tillegg er det også mange forebyggende metoder som vi alle kan bruke. En av dem er å bygge deg et sunt kosthold mot depresjon.
Mat som grønnsaker, frukt... alle inneholder sunne ingredienser. Disse matvarene er imidlertid gode, men bør likevel ikke brukes for mye og ofte.
Persimmon er en frukt med en søt og deilig smak, så den er elsket av mange mennesker. Selv om det er mange helsemessige fordeler, men persimmoner er søte, kan personer med diabetes spise sprø persimmon?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
