8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Er det bra for helsen å drikke honning kumquat te?
Med et rikt innhold av vitamin C og antioksidanter er honning kumquat te en drink som øker motstanden og gir mange helsemessige fordeler. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut hvordan du lager deilig og rund kumquat-te hjemme hos deg!
Honning kumquat te er kjent for sin bruk av å tilføre energi og styrke kroppens motstand. Denne drinken er elsket av mange mennesker, ikke bare fordi den er bra for helsen, men også på grunn av dens deilige smak og lett å drikke. Så, hva er fordelene med å drikke honning kumquat te? Hvordan ta en deilig kopp kumquat-te? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog rett i denne artikkelen!
Ernæringsmessig sammensetning av honning kumquat te
Kumquat frukt, også kjent som kumquat, brukes ofte til å lage brus. Kumquat honning te er laget av 3 hovedingredienser: te, kumquat og honning. Derfor er den ernæringsmessige sammensetningen av te krystalliseringen av sunne næringsstoffer fra alle tre ingrediensene.
- Normalt vil en kopp kumquat-te når den blandes med honning gi omtrent 135 kalorier til kroppen.
- I frukten inneholder store mengder vitamin B, C, E og andre mineraler som jern, sink, magnesium,... Flavonoider og polyfenoler er også typiske naturlige anti-inflammatoriske midler i blekksprut.
- Grønn te er rik på vitamin B, C, E, β-karoten, folsyre osv. Spesielt inneholder grønn te EGCG-forbindelse som regnes som den sterkeste antioksidanten i dag (100 ganger mer effektiv. vitamin C, 25 ganger mer vitamin E).
- Det er ingen grunn til å krangle om effekten av honning på helsen. Honning gir også mange vitaminer som B2, B3, B6, B9, C, ... og mineraler som fosfor, jern, sink, kalsium, magnesium, ... I dette materialet har også mange anti-inflammatoriske, antibakterielle og anti -inflammatoriske stoffer, naturlig antioksidant.
Honeydew te er en favorittdrikk for mange mennesker
Hva er fordelene med honningdugg te?
Mange elsker denne drinken, ikke bare på grunn av dens søte og sure smak. Dette er også en drink som gir mange helsemessige fordeler som:
Gir energi, gir årvåkenhet
Som en drink som gir sunne kalorier til kroppen, vil en kopp av denne teen bidra til å gjenopprette energien umiddelbart takket være den næringsrike honningingrediensen. Når kroppen er sliten, svetter mye etter hardt arbeid eller trening, vil det å drikke et glass honningkumquat-te forhindre mangel på energi og blodtrykksfall. Den milde syrlige smaken av kumquat og den søte smaken av honning og koffein i te vil hjelpe kroppen til å våkne umiddelbart.
Forbedret motstand
Denne drikken gir en rekke essensielle vitaminer og mineraler for kroppen. De mest fremtredende er vitamin C, EGCG og en rekke andre antioksidanter. Dette er nøkkelen til å forbedre kroppens motstand. Regelmessig drikking av denne teen bidrar til å styrke kroppens motstand, redusere mindre sykdommer eller forkjølelse og influensa.
Lindre hoste, fjerne slim
De essensielle oljene i skallet av kumquat og honning har blitt kombinert siden antikken for å danne trygge og effektive hostemidler. Honning inneholder naturlige antiinflammatoriske og antibakterielle stoffer, som kan hemme virus og bakterier som forårsaker luftveissykdommer. Å drikke te blandet med kumquat og honning når den er varm er en måte å varme opp kroppen på, redusere hoste og effektivt eliminere slim på kalde dager eller i skiftende årstider.
Te blandet med kumquat og honning kan nytes varm eller kald
Hjelp vakker, lys hud
Honning syltetøy te gir energi til kroppen, men forårsaker ikke fett. Te, kumquat og honning inneholder alle ingredienser som støtter fettforbrenningen, og forhindrer dannelsen av overflødig fett i kroppen. Denne drikken øker ikke bare vekten, men støtter også effektivt vekttap hvis du vet hvordan du bruker den riktig. Vitamin C, vitamin E og antioksidanter i en kopp honning kumquat te er også hemmeligheten til å hjelpe oss å opprettholde ungdommelig hud.
Hvordan lage deilig te med honningsyltetøy hjemme
Med de ovennevnte bruksområdene er det synd hvis noen fortsatt ikke vet hvordan man lager denne drinken, ikke sant? Hvis du også er en av dem som aldri har laget honning-kumquat-te, les denne guiden fra aFamilyToday-bloggen!
Ingredienser å tilberede: 2-3 kumquats, 3 ts honning, mandarin te, grønn te eller teposer er greit, litt salt. Forberedelsen er som følger:
- Trinn 1: Velg 1 tepose med favorittsmaken din og drypp den med 350 ml varmt vann i 5 minutter. Du kan også lage grønn te eller lage romantisk te avhengig av dine preferanser. Etter å ha laget teen fjerner du restene, bare vannet.
- Trinn 2: Tilsett honning til brygget te. Merk, ikke ha honning i varm te. La teen avkjøles mellom 40 og 60 grader Celsius før du tilsetter honning for å sikre at næringsstoffene i honningen bevares fullt ut.
- Trinn 3: Bruk kumquat til å presse saften eller skjær den i tynne skiver og ha den deretter i et glass honningte. Ikke legg kumquat i mens teen fortsatt er varm for å unngå bitterhet. Avhengig av smaken din liker du mer eller mindre syrlig, juster surheten deretter.
- Trinn 4: Tilsett noen korn hvitt salt og rør til det er oppløst og nyt.
Å lage kumquat-te er veldig enkelt
Legg merke til når du drikker te med honningsyltetøy
Om vinteren bør du drikke varm te for å holde kroppen varm, bra for luftveiene. Om sommeren kan du oppbevare teen i kjøleren eller legge til is for å nyte. Brygget te bør drikkes i løpet av dagen, ikke før neste dag.
Selv om honningduggte har mange helsemessige fordeler, bør vi ikke misbruke den. Drikk absolutt ikke denne drinken i stedet for filtrert vann hver dag. Personer med magesmerter, magesår, søvnløshet bør ikke drikke denne teen. Ingrediensene som brukes til å lage te må være ferske, ikke mugne for å unngå matforgiftning.
Å drikke honningte i den kalde årstiden bidrar til å styrke motstanden, å drikke i den varme årstiden bidrar til å rense varmen og avgifte. Dette er en sunn drikk og er elsket av mange mennesker. Du bør imidlertid bruke den riktig og i riktig mengde for å få mest mulig ut av den!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
Blir du feit av å spise søtpoteter om natten? Når skal man spise søtpoteter for å gå ned i vekt?
Mange bekymrer seg for at å spise karbohydrater om natten vil få dem til å gå opp i vekt. Og søtpoteter, en næringstett men kalorifattig mat, ble et populært valg. Spørsmålet er imidlertid om å spise søtpoteter om natten vil øke vekten eller ikke?
Mat tonic nyre og yang, øke fysiologien til middelaldrende menn
Hva skal du spise for å styrke nyrene? Hva er prinsippet om å spise uten å skade nyrene? Den følgende artikkelen vil dele denne nyttige informasjonen med deg.
Kan gravide spise kokte sylteagurker?
Pickles er en populær rett i de daglige måltidene til vietnamesere fordi de er enkle å spise, enkle å lage og passer til mange retter. Fra denne sylteagurkretten kan forvandles til mange andre attraktive retter. Mange lurer på om gravide kan spise kokte sylteagurker.
Spørsmål: Kan svart bønnejuice overnatte?
Svart bønnevann brukes ofte til å kjøle ned og rense kroppen i varme årstider. Men hvis du drikker det på feil måte, vil denne typen vann påvirke kroppens helse. Så kan svart bønnevann overnatte? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Topp 6 beste nøttemelk for kreftpersoner i dag
Kreft er en spesiell sykdom, så ernæring i kreftbehandling er også mer fokusert. Når du velger nøttemelk, er det nødvendig å holde seg unna produkter som inneholder irriterende ingredienser for ikke å påvirke helsen til pasienten alvorlig. Så hvordan velge nøttemelk for å støtte helsen til kreftpasienter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen sammen.
Sjømatallergi pustevansker: Hvordan overvinne symptomer?
Allergier er vanlige sykdommer i alle aldre og kan ikke kureres fullstendig. De fleste av de mest registrerte allergiske tilfellene er matallergier, spesielt sjømatallergier. Manifestasjoner av sjømatallergi har en tendens til å være veldig raske og varierte. Så, hvordan overvinne symptomene på sjømatallergi?
Kan du spise brød på treningssenteret? Brødtyper for treningsfolk
Når du trener i treningsstudioet, i tillegg til intensiteten og bevegelsene til treningen, spiller ernæring en viktig rolle for å bestemme resultatene av treningen. Gymenere må ofte ta spesielle hensyn til antall kalorier samt næringssammensetningen som hver rett gir. Med brød - en kjent rett, hva med det, kan du spise brød på treningssenteret?
Hvordan lage deilig lav-fett paparoti med meksikansk smak
Den berømte meksikanske kaken Papparoti smelter hjertene til sødmeentusiaster. Hvordan lage myke, svampete, smøraktige Paparoti-kaker vil bli avslørt i detalj snart.